ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບແບບແປກໆຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງແຂນຂອງເຈົ້າ, ຢູ່ລຸ່ມຂໍ້ສອກຂອງເຈົ້າບໍ? ມັນຄືກັບອາການເຈັບທີ່ເຈັບແສບທີ່ເຈົ້າຢາກສັ່ນອອກ, ແຕ່ມັນບໍ່ຫາຍໄປ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າອາການເຈັບນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າຍົກສິ່ງຂອງໜັກ ຫຼື ຫັນແຂນຂອງເຈົ້າບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະມີອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ໂຣກອຸໂມງ Radial'. ຢ່າກັງວົນ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນງ່າຍໆ.
ໂຣກອຸໂມງ Radial ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເກີດຈາກການບີບອັດ ຫຼື ການກະທົບກະເທືອນຂອງເສັ້ນປະສາດລັດສະໝີ, ເຊິ່ງເປັນໜຶ່ງໃນສາມເສັ້ນປະສາດຫຼັກໃນມືຂອງພວກເຮົາ.
ລອງນຶກພາບເສັ້ນປະສາດນີ້, ເຊິ່ງຄືກັບທໍ່ນໍ້າ, ເດີນທາງຜ່ານອຸໂມງແຄບໆທີ່ເຮັດດ້ວຍກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອຢູ່ຂໍ້ສອກ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ 'ອຸໂມງ radial'. ຖ້າດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງມີອາການໃຄ່ບວມ ຫຼື ແໜ້ນພາຍໃນອຸໂມງນີ້, ເສັ້ນປະສາດຈະຖືກບີບ. ມັນຄືກັບວ່າມີຄົນຢຽບທໍ່ນໍ້າ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ພວກເຮົາເລີ່ມຮູ້ສຶກເຈັບປວດ.
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອາການນີ້ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນດ້ວຍການພັກຜ່ອນທີ່ດີ ແລະ ການປິ່ນປົວງ່າຍໆຈາກທ່ານໝໍ. ສະນັ້ນ, ຈຶ່ງບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຕ້ອງກັງວົນ.
ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນອາການເຈັບຢ່າງຄົມຊັດ ແລະ ແທງ ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຂໍ້ສອກ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ແຂນສອກ. ມັນເປັນພຽງອາການເຈັບທີ່ເຈັບຊ້ຳໆຢູ່ສະເໝີ. ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການເຈັບສາມາດແຜ່ລາມລົງມາທີ່ແຂນ, ໄປທາງ ຂໍ້ມື .
ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສະພາບການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຢູ່ແຂນຂອງທ່ານອ່ອນແຮງລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ ຂໍ້ມືຂອງທ່ານ ສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຈັບ ຫຼື ຍົກວັດຖຸບາງຢ່າງ. ອາການເຈັບຍັງສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຫຼັບ. ບາງຄົນອາດຈະມີອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ຂໍ້ມືຕົກ', ບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຍົກ ຂໍ້ມືຂອງເຂົາເຈົ້າ ໄດ້.
ອາການຂອງພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າ 'tennis elbow' ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບອາການນີ້, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະອະທິບາຍອາການຂອງທ່ານໃຫ້ທ່ານໝໍຟັງ.
| ກິດຈະກຳທີ່ເພີ່ມຄວາມເຈັບປວດ | |
|---|---|
| ວຽກງານທີ່ຕ້ອງໃຊ້ມື/ ຂໍ້ມື ເລື້ອຍໆ | ຕົວຢ່າງ, ພິມຢູ່ຕະຫຼອດເວລາໃນຄອມພິວເຕີ, ເຮັດວຽກກັບໄຂຄວງ. |
| ຍົກນ້ຳໜັກ | ອາການເຈັບອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຍົກກະເປົ໋າ ແລະ ກະເປົາໜັກ. |
| ຍືດຂໍ້ສອກອອກໄກເກີນໄປ | ອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບເມື່ອແຂນຖືກຍົກອອກໃຫ້ຊື່ໝົດ. |
| ການໝຸນແຂນ | ຄວາມເຈັບປວດອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອທ່ານໝຸນແຂນຂອງທ່ານ, ຄືກັບວ່າທ່ານກໍາລັງເປີດປະຕູ. |
| ການງໍຂໍ້ມື | ອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບເມື່ອງໍ ຂໍ້ມື ຂຶ້ນ ຫຼື ລົງ. |
ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ສາເຫດຫຼັກແມ່ນອາການໃຄ່ບວມພາຍໃນອຸໂມງ radial ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຖືກບີບອັດ. ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການໃຄ່ບວມນີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້.
- ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊ້ຳໆ: ລອງຄິດເຖິງຜູ້ທີ່ພິມໃນຄອມພິວເຕີໝົດມື້, ຫຼື ຊ່າງກົນຈັກທີ່ເຮັດວຽກກັບໄຂຄວງ. ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊ້ຳໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອໃນບໍລິເວນນັ້ນໃຄ່ບວມໄດ້.
- ການຍູ້ ແລະ ການດຶງເລື້ອຍໆ: ຄືກັບການໂຍນບານຄຣິກເກັດ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ທ່ານດຶງແຂນຂອງທ່ານໄປທາງຫຼັງ ແລະ ຈາກນັ້ນດຶງໄປທາງໜ້າຢ່າງໄວວາ. ການຍູ້ ແລະ ການດຶງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງນີ້ຍັງສາມາດລະຄາຍເຄືອງເສັ້ນປະສາດນີ້ອີກດ້ວຍ.
- ການຕີຢ່າງແຮງໃສ່ຂໍ້ສອກ ຫຼື ໜ້າຜາກ: ການຕີໂດຍກົງໃສ່ບໍລິເວນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມໄດ້.
- ງໍ ຂໍ້ມື ຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ຈັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງແໜ້ນ.
ໃຜມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້?
ເຖິງແມ່ນວ່າສະພາບການນີ້ສາມາດພັດທະນາໄດ້ໃນທຸກຄົນ, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ.
- ມັນມັກເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນຄົນທີ່ ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 30 ຫາ 50 ປີ .
- ແມ່ຍິງ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ.
- ຜູ້ທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນມື ແລະ ຂໍ້ມື ທີ່ບໍ່ດີ.
- ຄົນທີ່ ບໍ່ໄດ້ອຸ່ນເຄື່ອງຢ່າງ ຖືກຕ້ອງກ່ອນຫຼິ້ນກິລາ.
- ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.
- ຜູ້ທີ່ມີຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກໜ້ອຍ.
- ຜູ້ທີ່ມີເນື້ອງອກ ຫຼື ຖົງນ້ຳຢູ່ມືຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ຜູ້ທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມ (ບວມນ້ຳ) ຫຼື ມີນ້ຳສະສົມຢູ່ໃນມື.
ເຈົ້າພົບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານໝໍ?
ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ລາວຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການເຈັບກ່ອນ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນແນວໃດ, ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອໃດ, ແລະອື່ນໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະກວດແຂນຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍຈະບີບຂໍ້ສອກຂອງທ່ານ ແລະພະຍາຍາມຊອກຫາຈຸດທີ່ແນ່ນອນບ່ອນທີ່ເສັ້ນປະສາດຖືກບີບ.
ມີການກວດພິເສດຫຼາຍຢ່າງເພື່ອກວດຫາພະຍາດນີ້:
- ການທົດສອບຄວາມຕ້ານທານ: ທ່ານໝໍຈະໃຊ້ແຮງໜ້ອຍໜຶ່ງໃສ່ນິ້ວໂປ້ ແລະ ນິ້ວກາງຂອງທ່ານ. ຖ້າມີອາການເຈັບ, ນີ້ອາດເປັນອາການ.
- ການທົດສອບກົດລະບຽບເກົ້າ: ໃນນີ້, ຄົນເຈັບກົດໃສ່ຈຸດສະເພາະ 9 ຈຸດອ້ອມຮອບຂໍ້ສອກ. ຖ້າອາການເຈັບເກີດຂຶ້ນເມື່ອກົດໃສ່ບາງຈຸດ, ນັ້ນກໍ່ເປັນສັນຍານໜຶ່ງເຊັ່ນກັນ.
ບໍ່ມີການກວດເລືອດ ຫຼື ການສະແກນທີ່ສາມາດຢືນຢັນອາການນີ້ໄດ້ 100%. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳການກວດອື່ນໆເພື່ອກວດສອບອາການອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ:
- ການກວດດ້ວຍລັງສີເອັກສ໌
- ການສະແກນ MRI
- ການສຶກສາການນຳໄຟຟ້າຂອງເສັ້ນປະສາດ
- ການກວດກ້າມຊີ້ນດ້ວຍໄຟຟ້າ (EMG)
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດ ທີ່ຄວນເຮັດຄືການຢຸດເຮັດກິດຈະກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ. ໃຫ້ມືຂອງທ່ານ ພັກຜ່ອນ . ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຫາຍດີພາຍໃນປະມານຫົກອາທິດດ້ວຍການພັກຜ່ອນ ແລະ ການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປນີ້.
| ວິທີການປິ່ນປົວ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ຢາແກ້ປວດ | ຢາແກ້ປວດ, ໂດຍສະເພາະຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs), ທີ່ສັ່ງໂດຍທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. |
| ການສັກຢາສະເຕີຣອຍ | ການສັກຢາສະເຕີຣອຍແມ່ນໃຫ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ການກົດທັບຂອງເສັ້ນປະສາດຢ່າງໄວວາ. |
| ໃສ່ຜ້າພັນບາດ | ເຝือกແມ່ນແຖບທີ່ໃສ່ ອ້ອມຂໍ້ມື ຫຼື ຂໍ້ສອກ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຂອງມື ແລະ ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດໄດ້ພັກຜ່ອນ. ແນະນຳໃຫ້ໃສ່ມັນໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ. |
| ການອອກກຳລັງກາຍບຳບັດ | ການອອກກຳລັງກາຍພິເສດທີ່ເຮັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍືດກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອທີ່ຕຶງ ແລະ ປ່ອຍເສັ້ນປະສາດ. |
ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນເພື່ອບັນເທົາອາການ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການເຫຼົ່ານັ້ນກັບມາອີກ. ຖ້າວຽກຂອງທ່ານເປັນສາເຫດຂອງອາການນີ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາປ່ຽນກິດຈະວັດປະຈຳວັນໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ ແລະ ພັກຜ່ອນໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກ.
ການຜ່າຕັດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນບໍ?
ຖ້າວິທີເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນ, ທ່ານໝໍຈະພິຈາລະນາການຜ່າຕັດ ('ການປ່ອຍອຸໂມງ radial') ເປັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍ. ວິທີນີ້ແມ່ນເຮັດເພື່ອປ່ອຍເສັ້ນປະສາດທີ່ຕິດຢູ່. ແຕ່ວິທີນີ້ບໍ່ຈຳເປັນໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໂຣກອຸໂມງ radial ແມ່ນອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກການບີບອັດຂອງເສັ້ນປະສາດ radial ຢູ່ຂໍ້ສອກ.
- ສາເຫດຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້ສາມາດມາຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສືບຕໍ່ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວແບບດຽວກັນ ແລະ ການຍົກນໍ້າໜັກ.
- ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບບັນຫານີ້ແມ່ນ ການພັກຜ່ອນ ມື ແລະ ຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ.
- ຢ່າລະເລີຍຄວາມເຈັບປວດ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ໃຫ້ໄປພົບ ແພດທີ່ມີຄຸນວຸດທິ ທັນທີເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ.
- ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສະພາບການນີ້ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນດ້ວຍການປິ່ນປົວງ່າຍໆ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ