ເຈົ້າກິນຢາແກ້ອາການເຈັບຫົວຢູ່ເລື້ອຍໆບໍ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວແບບໃໝ່ນີ້! (ອາການເຈັບຫົວແບບຟື້ນຕົວ / ອາການເຈັບຫົວແບບໃຊ້ຢາຫຼາຍເກີນໄປ)

ເຈົ້າມັກຈະຕ້ອງຮັບມືກັບອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆບໍ? ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ພວກເຮົາຈະຕ້ອງກິນຢາ ຫຼື ຢາແກ້ປວດເພື່ອຫວັງວ່າຈະບັນເທົາອາການໄດ້ໄວໃນເວລາດັ່ງກ່າວ. ແຕ່, ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າບາງຄັ້ງ ການໃຊ້ຢາແກ້ປວດເລື້ອຍໆເກີນໄປ ແລະ ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນອາການເຈັບຫົວປະເພດໃໝ່ໄດ້? ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນມັນໃນທາງການແພດວ່າ 'ອາການເຈັບຫົວຈາກການໃຊ້ຢາຫຼາຍເກີນໄປ'. ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ 'ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ'. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດໃນມື້ນີ້.

'ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ' ແມ່ນຫຍັງ? ລອງມາເຂົ້າໃຈງ່າຍໆກັນເລີຍ!

ເວົ້າງ່າຍໆ, 'ອາການເຈັບຫົວແບບຟື້ນຕົວ' ແມ່ນ ອາການເຈັບຫົວປະເພດໜຶ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປສຳລັບອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ. ນີ້ມັກຈະເປັນອາການທີສອງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວປະເພດອື່ນແລ້ວ, ເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫົວແບບກຸ່ມ, ທ່ານສາມາດເປັນ 'ອາການເຈັບຫົວແບບຟື້ນຕົວ' ຈາກການກິນຢາສຳລັບອາການເຈັບຫົວນັ້ນເລື້ອຍໆເກີນໄປ. ອາການນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໂດຍສະເພາະໃນຄົນທີ່ເປັນໄມເກຣນ.

ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ 'ການຟື້ນຕົວ' ເນື່ອງຈາກວິທີການທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນ. ລອງຄິດແບບນີ້: ເມື່ອທ່ານກິນຢາແກ້ປວດຫົວ, ອາການເຈັບຈະຫຼຸດລົງ ແລະ ທ່ານຮູ້ສຶກບັນເທົາ. ແຕ່ເມື່ອຢາໝົດໄປ, ອາການເຈັບຈະ "ຟື້ນຕົວ" ກັບຄືນມາ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ , ອາການເຈັບຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ຮຸນແຮງກວ່າແຕ່ກ່ອນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ 'ການຟື້ນຕົວ'.

ອາການນີ້ສາມາດເກີດຈາກຢາຊະນິດໃດກໍໄດ້ທີ່ສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດອີກດ້ວຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢາບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະ ຢາທີ່ມີສານຄວບຄຸມ "ໂອປີອອຍ" ແລະ "ບາບິທູເຣດ", ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ "ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ" ເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍກວ່າ.

ອາການ “ປວດຫົວກັບຄືນມາ” ເຫຼົ່ານີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ອາການເຈັບຫົວແບບກັບຄືນມາບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ, ແຕ່ມັນພົບເລື້ອຍໃນຄົນທົ່ວໂລກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄາດຄະເນວ່າປະມານ 1% ຂອງປະຊາກອນໂລກປະສົບກັບອາການນີ້. ບາງລາຍງານມີຕັ້ງແຕ່ຕໍ່າເຖິງ 0.5% ຈົນເຖິງສູງເຖິງ 2.6%. ອາການນີ້ມັກພົບຫຼາຍໃນແມ່ຍິງ.

ອາການຂອງ 'ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ' ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການເຈັບຫົວແບບກັບຄືນມາ (rebound headaches) ເປັນອາການທົ່ວໄປທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຜູ້ທີ່ເປັນໄມເກຣນ ຫຼື ອາການເຈັບຫົວປະເພດຄວາມຕຶງຄຽດ. ອາການຂອງອາການເຈັບຫົວແບບກັບຄືນມາເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນພ້ອມກັບອາການຂອງອາການເຈັບຫົວທີ່ທ່ານເຄີຍເປັນມາກ່ອນ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ.
• ຮູ້ສຶກປວດຮາກ.
• ເມື່ອຍ, ອ່ອນເພຍ.
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
• ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈຳ.
• ອາການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ຫຼື ການໂຈມຕີແບບຕົກໃຈ.

ມັນຍັງມີຮູບແບບຂອງອາການເຈັບຫົວນີ້ຄື:

• ອາການເຈັບນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ ຫຼື ຫຼັງຈາກຕື່ນນອນໄດ້ບໍ່ດົນ.
• ເມື່ອຂ້ອຍກິນຢາ, ມັນຈະຫາຍໄປໄລຍະໜຶ່ງ, ແຕ່ເມື່ອຢາໝົດໄປ, ອາການເຈັບກໍ່ຈະກັບມາອີກ.
• ອາການເຈັບທີ່ກັບມາຫຼັງຈາກຢາໝົດໄປອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
• ເມື່ອເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ບໍ່ວ່າຢາທີ່ທ່ານກິນຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ກາມາລາເປັນໄມເກຣນຕະຫຼອດເວລາ. ທຸກໆເຊົ້າເມື່ອນາງຕື່ນນອນ, ຫົວຂອງນາງຈະຮູ້ສຶກໜັກ ແລະ ເຈັບ. ເມື່ອນາງກິນຢາ, ມັນຈະຫາຍໄປໄລຍະໜຶ່ງ, ແຕ່ເມື່ອຢາໝົດໄປ, ອາການເຈັບຈະກັບມາແຮງກວ່າເກົ່າ. ກາມາລາອາດຈະມີອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ອາການເຈັບຫົວແບບຟື້ນຕົວ'.

ເປັນຫຍັງອາການປວດຫົວແບບກັບຄືນມາຊ້ຳໆເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

'ອາການເຈັບຫົວແບບຟື້ນຕົວ' ເກີດຂຶ້ນ ເມື່ອທ່ານໃຊ້ຢາຫຼາຍເກີນໄປສຳລັບອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນເລື້ອຍໆເກີນໄປ. ໃນຂະນະທີ່ຢາແກ້ປວດຫົວຊະນິດໃດກໍ່ຕາມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້ໄດ້, ແຕ່ຢາບາງຊະນິດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນໄວຂຶ້ນ.

ນີ້ແມ່ນປະເພດຢາທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ 'ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ':

• `(Opioids)` (Opioids) ແລະຢາປະສົມທີ່ມີ opioid.
• ຢາປະສົມທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ `(Barbiturate)`.
• ຢາ Ergotamine ແລະຢາປະສົມທີ່ມີຢາ ergotamine.
• ຢາປະສົມ Acetaminophen-aspirin-caffeine.
• ຢາ Triptans ເປັນຢາຊະນິດໜຶ່ງ.
• ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs). ຕົວຢ່າງ: ibuprofen, diclofenac.
• ຢາອາເຊຕາມີໂນເຟນ (ຮູ້ຈັກກັນໃນຊື່ການຄ້າເຊັ່ນ Panadol®).
• `(ຕົວຕ້ານ peptide ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ gene Calcitonin (CGRP))` (ຕົວຕ້ານ peptide ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ gene Calcitonin).

ເພື່ອພັດທະນາອາການ 'ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ' ເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໜ້ອຍຈຳນວນມື້ຕໍ່ເດືອນ. ຈຳນວນມື້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະຢາ.

ການປ່ຽນແປງໃນການຄວບຄຸມສັນຍານຄວາມເຈັບປວດ (ການລວມສູນຄວາມເຈັບປວດ)

ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ອາດຟັງແລ້ວສັບສົນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າຄຳຕອບງ່າຍໆແມ່ນວ່າວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຮັບຮູ້ຄວາມເຈັບປວດ, ວິທີການສົ່ງສັນຍານຄວາມເຈັບປວດ, ປ່ຽນແປງ. ເມື່ອພວກເຮົາມີອາການເຈັບຊຳເຮື້ອ, ວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາປະມວນຜົນສັນຍານຄວາມເຈັບປວດຈະປ່ຽນແປງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບສັນຍານຄວາມເຈັບປວດທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ, ຫຼືວິທີທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຈັບປວດປ່ຽນແປງ (ມັນຮູ້ສຶກຮຸນແຮງກວ່າແຕ່ກ່ອນ, ຫຼືສິ່ງທີ່ບໍ່ເຈັບກ່ອນເຈັບ).

ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານກິນຢາແກ້ປວດເປັນປະຈຳ, ວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປະມວນຜົນສັນຍານເຈັບປວດຈະປ່ຽນແປງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະພັດທະນາຄວາມທົນທານຕໍ່ຢາ ແລະ ຕ້ອງການຢາໃນປະລິມານທີ່ສູງຂຶ້ນ. ຫຼື ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານອາດຈະປ່ຽນວິທີທີ່ມັນປະມວນຜົນສັນຍານເຈັບປວດ. ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອກໍານົດຢ່າງແນ່ນອນວ່າປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາຫຼືບໍ່.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດ 'ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ'?

ອາການເຈັບຫົວແບບກັບຄືນມາ ມັກພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 30 ຫາ 50 ປີ. ຄົນເຈັບຕໍ່ໄປນີ້ຍັງມີຄວາມສ່ຽງສູງ:

• ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ `(ໂຣກເມຕາໂບລິກຊິນໂດຣມ)`.
• ຄົນທີ່ບໍລິໂພກຄາເຟອີນຫຼາຍກວ່າ 200 ມິນລີກຣາມຕໍ່ມື້.
• ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ, ໂດຍສະເພາະອາການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ພະຍາດຕົກໃຈ, ແລະ ພະຍາດຄວາມຕຶງຄຽດຫຼັງເກີດອຸບັດຕິເຫດທາງຈິດໃຈ (PTSD).
• ຜູ້ທີ່ຕິດຢາສູບ (ຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ຢາສູບ).
• ຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດຄອບຄົວທີ່ເປັນພະຍາດ 'ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ' ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດ/ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການດື່ມເຫຼົ້າ.

ອາການແຊກຊ້ອນຂອງສະພາບການນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ມີອາການແຊກຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນ 'ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ':

• ກາຍເປັນໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອ.
• ການເພິ່ງພາຢາ, ໂດຍສະເພາະສານຄວບຄຸມ.
• ການກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນພິດ ຫຼື ການໃຊ້ຢາເກີນขนาด.
• ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເກີດຈາກຢາ NSAIDs, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ແຜໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ເລືອດອອກທາງກະເພາະອາຫານສ່ວນເທິງ.
• ອາການ 'ປວດຫົວກັບຄືນມາ' ຈະພົບເລື້ອຍຂຶ້ນ ຫຼື ຮຸນແຮງຂຶ້ນ.

ວິທີການຮັບຮູ້ 'ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ'?

ທ່ານໝໍສາມາດກວດຫາ 'ອາການເຈັບຫົວແບບກັບຄືນມາ' ໄດ້ ຕາມເກນການຈັດປະເພດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາການເຈັບຫົວສາກົນ. ເກນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

• ມີອາການເຈັບຫົວຢ່າງໜ້ອຍ 15 ມື້ຕໍ່ເດືອນ, ເມື່ອທຽບກັບອາການເຈັບຫົວທີ່ເປັນຢູ່ກ່ອນແລ້ວ.
• ໄດ້ໃຊ້ຢາເປັນປະຈຳເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວຢ່າງໜ້ອຍສາມເດືອນ.
• ອາການເຈັບຫົວນີ້ບໍ່ກົງກັບສະພາບທາງການແພດ ຫຼື ສາເຫດອື່ນໆ.

ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີການກວດສະເພາະໃດໆທີ່ສາມາດລະບຸ 'ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ' ໄດ້.

ວິທີການປິ່ນປົວ 'ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ'? ມີວິທີປິ່ນປົວແບບຖາວອນບໍສຳລັບສິ່ງນີ້?

ອາການເຈັບຫົວແບບກັບຄືນມາເປັນ ອາການທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຫຼາຍ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີ "ວິທີປິ່ນປົວ" ທີ່ແນ່ນອນສຳລັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍຢຸດອາການເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວປະກອບມີ:

1. ການຢຸດຢາ ຫຼື ຢາທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ: ນີ້ແມ່ນ ຂັ້ນຕອນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ. ເພື່ອໃຫ້ວິທີນີ້ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຢາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຕ້ອງຢຸດຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ສຳລັບຢາບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢາ opioid ຫຼື barbiturates, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດປະລິມານຢາຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການຖອນຢາ.ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຢຸດກິນຢານີ້ຢ່າງປອດໄພ.

2. ຢາຊະນິດອື່ນ: ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢຸດກິນຢາທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາຊະນິດອື່ນເພື່ອຄວບຄຸມອາການປວດຫົວຂອງທ່ານໄດ້. ຢາເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ອອກລິດໃນລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຢາທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ. ຕົວຢ່າງລວມມີຢາສັກ Onabotulinumtoxin A (ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ Botox®), ຢາ NSAIDs ທີ່ອອກລິດຍາວ (ເຊັ່ນ naproxen), ຫຼືຢາຕ້ານອາການຊັກ (ເຊັ່ນ topiramate).

3. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງຂອງການປິ່ນປົວ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສຳຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຊຶມເສົ້າ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການປິ່ນປົວທາງຈິດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຕອບສະໜອງທາງຊີວະພາບ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດ, ແລະ ການຝຶກອົບຮົມການຜ່ອນຄາຍ. ການປິ່ນປົວສຸຂະພາບຈິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດຂອງທ່ານ, ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກໃນອະນາຄົດ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຢ່າຢຸດ ຫຼື ເລີ່ມກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການໂດຍບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ. ເຮັດທຸກຢ່າງພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານໝໍ.

ອາການແຊກຊ້ອນ/ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວມີຫຍັງແດ່?

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການປິ່ນປົວແມ່ນ ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາການເຈັບຫົວຊົ່ວຄາວ. ຜົນຂ້າງຄຽງນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄດ້ໂດຍການຫຼຸດປະລິມານຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ໃນປະຈຸບັນຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະ ຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ ('ຫຼຸດຜ່ອນ'). ນອກຈາກນີ້, ການໃຊ້ຢາ 'Bridge Medications' ຫຼື ຢາທາງເລືອກທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້ໄດ້.

ຖ້າຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ນັ້ນເຮັດໃຫ້ຕິດ, ເຊັ່ນ: ຢາຝິ່ນ ຫຼື ຢາບາບິທູເຣດ, ທ່ານອາດຈະມີອາການຖອນຢາເມື່ອທ່ານຢຸດກິນຢາເຫຼົ່ານັ້ນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານມັກຈະຊ່ວຍທ່ານຫຼີກລ່ຽງບັນຫານີ້ໂດຍການຫຼຸດປະລິມານຢາລົງເທື່ອລະໜ້ອຍ.

ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໄວປານໃດຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ?

ເວລາຟື້ນຕົວແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຢາທີ່ທ່ານໃຊ້, ປະລິມານຢາທີ່ທ່ານກິນ, ແລະປັດໃຈອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດອະທິບາຍເວລາຟື້ນຕົວຂອງທ່ານໄດ້ດີທີ່ສຸດ ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນໄດ້.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າຂ້ອຍມີ 'ອາການເຈັບຫົວແບບຟື້ນຕົວ'?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວແບບ “Rebound Headaches”, ທ່ານອາດຈະຄາດຫວັງວ່າອາການເຈັບຫົວຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ຕາບໃດທີ່ທ່ານຍັງສືບຕໍ່ກິນຢາທີ່ເປັນສາເຫດຂອງ “Rebound Headaches”. ເພື່ອແກ້ໄຂອາການນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຢຸດຢາ ຫຼື ຢາທີ່ເປັນສາເຫດຂອງ “Rebound Headaches”.

“ອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ” ຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ?

ອາການເຈັບຫົວແບບກັບຄືນມາສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ທ່ານກິນຢາທີ່ເປັນສາເຫດ. ໄລຍະເວລາທີ່ອາການເຈັບຫົວຢູ່ໄດ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປ, ແລະມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໄລຍະເວລາທີ່ມັນຈະຢູ່ໄດ້ດົນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດອະທິບາຍໄດ້ດີທີ່ສຸດວ່າຄວນຄາດຫວັງຫຍັງຈາກອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ.

ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຫາຍໄປ 'ອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ'?

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ ຈະເຫັນວ່າອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼຸດລົງ ແລະ ຢຸດລົງພາຍໃນສອງເດືອນ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາເຖິງຫົກເດືອນ. ໃນລະຫວ່າງເວລານັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບອາການຂອງທ່ານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ. ພວກເຂົາຍັງຈະຕິດຕາມອາການຂອງທ່ານຕາມຄວາມຕ້ອງການເພື່ອຮັບປະກັນວ່າການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຜົນ.

ທັດສະນະຄະຕິຂອງ 'ອາການເຈັບຫົວຟື້ນຕົວ' ແມ່ນຫຍັງ?

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ທ່າອ່ຽງຂອງການເຈັບຫົວກັບຄືນມາແມ່ນດີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຮັບຮູ້ມັນແຕ່ຫົວທີ ແລະ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.

ການປິ່ນປົວມັກຈະປະສົບຜົນສຳເລັດໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດ "ກັບຄືນມາເປັນອີກ" ແລະ ອາການເຈັບຫົວສາມາດກັບຄືນມາໄດ້. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກຳລັງເປັນພະຍາດຊ້ຳອີກ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ການປິ່ນປົວ "ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ" ແຕ່ຫົວທີສາມາດຫຼຸດເວລາໃນການຟື້ນຕົວ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນ.

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຫຼື ຖ້າການປິ່ນປົວຊັກຊ້າ, ທັດສະນະຄະຕິກໍ່ບໍ່ດີ. ອາການເຈັບຫົວແບບກັບຄືນມາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຫຼາຍຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍິ່ງທ່ານສືບຕໍ່ໃຊ້ຢາທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາດົນເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຍິ່ງຍາກທີ່ຈະຟື້ນຕົວ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ການວິນິດໄສ ແລະ ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.

ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນອາການປວດຮາກສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, 'ອາການເຈັບຫົວແບບຟື້ນຕົວ' ເປັນອາການທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຫຼາຍ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການຈຳກັດປະລິມານຢາແກ້ປວດຫົວທີ່ທ່ານໃຊ້.

ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການເຈັບຫົວ - ໂດຍສະເພາະອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ (ເຊິ່ງກວມເອົາ 80% ຂອງອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກ) - ແມ່ນບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້. ຜູ້ໃດກໍຕາມທີ່ເຄີຍເປັນໄມເກຣນຮູ້ດີວ່າອາການເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາການເຈັບທີ່ຈືດໆເທົ່ານັ້ນ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຕັ້ງແຕ່ໜ້າລຳຄານເລັກນ້ອຍຈົນເຖິງອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ບາງຄົນພຽງແຕ່ນອນຢູ່ໃນຫ້ອງມືດແລະງຽບສະຫງົບຈົນກວ່າອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຈະຫາຍໄປ.

ອາການເຈັບຫົວແບບກັບຄືນມາບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ, ແຕ່ການເປັນໄມເກຣນເລື້ອຍໆກໍ່ບໍ່ດີເຊັ່ນກັນ. ໂຊກດີ, ວິທີການປິ່ນປົວແບບໃໝ່ໆ (ໂດຍສະເພາະ ວິທີການປິ່ນປົວແບບປ້ອງກັນ) ໄດ້ເປີດໂອກາດໃຫ້ປ້ອງກັນໄມເກຣນ ຫຼື ຈຳກັດຄວາມຖີ່ຂອງການເປັນໄມເກຣນ. ວິທີການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຈຳນວນຄັ້ງຂອງການເປັນໄມເກຣນທີ່ເຈົ້າເປັນໄດ້. ເຈົ້າຍັງສາມາດລົມກັບໝໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຕົວກະຕຸ້ນໄມເກຣນ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງພວກມັນໄດ້.

ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຈຳນວນຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງກິນຢາ "ບັນເທົາ" ເພື່ອຢຸດອາການໄມເກຣນຂອງທ່ານ. ນັ້ນອາດຈະພຽງພໍທີ່ຈະປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກ.

ສຳຄັນ: ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍກ່ຽວກັບປະລິມານຢາ ແລະ ຄວາມຖີ່ຂອງການກິນຢາຂອງທ່ານສະເໝີ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນ 'ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ'. ຢ່າກິນຢາຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ - ແມ່ນແຕ່ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດກໍຕາມ.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການ 'ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ', ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວພວກມັນ. ໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວນັ້ນແມ່ນ ການຢຸດໃຊ້ຢາ ຫຼື ຢາທີ່ເປັນສາເຫດຂອງ 'ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ' ຕັ້ງແຕ່ຕອນທຳອິດ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາການເຈັບຫົວຫາຍໄປໄວຂຶ້ນ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ເມື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຕາມທີ່ແນະນຳ. ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆໃນຄວາມຖີ່ ຫຼື ອາການຂອງອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ, ຫຼື ຖ້າອາການຂອງທ່ານປ່ຽນແປງໄປຈົນເຖິງຈຸດທີ່ມັນລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.

ອາການເຈັບຫົວແບບກັບຄືນມາບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢາບາງຊະນິດທີ່ບາງຄົນກິນເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຫຼົ່ານັ້ນອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.

ອາການ 'ປວດຫົວຍ້ອນກັບຄືນ' ຮູ້ສຶກແນວໃດ?

'ອາການເຈັບຫົວທີ່ກັບຄືນມາ' ຮູ້ສຶກຄືກັບອາການເຈັບຫົວທີ່ເຈົ້າເຄີຍເປັນມາກ່ອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຮຸນແຮງກວ່າແຕ່ກ່ອນ. ເຈົ້າອາດຈະມີອາການເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຊຶມເສົ້າ.

ຄາເຟອີນເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວ Rebound ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຖ້າທ່ານບໍລິໂພກຄາເຟອີນຫຼາຍກວ່າ 200 ມິນລີກຣາມຕໍ່ມື້. ການຈຳກັດການກິນຄາເຟອີນຂອງທ່ານສາມາດເພີ່ມໂອກາດທີ່ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຈະປະສົບຜົນສຳເລັດ ແລະ ຈຳກັດຄວາມຮຸນແຮງຂອງ 'ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ'.

ເມື່ອທ່ານມີອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງ, ເປັນຊ້ຳໆ, ຫຼືທັງສອງຢ່າງ, ຄວາມຄິດທີ່ຈະບໍ່ມີຢາເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຫຼົ່ານັ້ນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ທົນບໍ່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍັງມີວິທີອື່ນໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຢາທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ 'ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ'.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ເພື່ອນທີ່ຮັກ, ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າດຽວນີ້ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈອາການນີ້ດີຂຶ້ນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ ວ່າ ການກິນຢາແກ້ປວດເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຫົວຕະຫຼອດເວລາບໍ່ແມ່ນນິໄສທີ່ດີ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວທີ່ມີຢູ່ຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ອາການເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ "ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ".

• ຖ້າຫາກທ່ານມີອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ ແລະ ກິນຢາຕິດຕໍ່ກັນຫຼາຍມື້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.
• ຢ່າເພີ່ມປະລິມານຢາ ຫຼື ກິນເລື້ອຍກວ່າທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໝໍຈະສັ່ງໃຫ້ທ່ານ.
• ຖ້າທ່ານຖືກກວດພົບວ່າເປັນ 'ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ', ຢ່າຕົກໃຈ. ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີສຳລັບມັນ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນຢຸດກິນຢາທີ່ເປັນສາເຫດ.
• ອາການນີ້ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ.

ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດກຳຈັດອາການປວດຫົວທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດຫຼີກລ່ຽງຢາທີ່ເປັນສາເຫດຂອງມັນໄດ້ອີກດ້ວຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກ ແລະ ດຳລົງຊີວິດຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ໂດຍບໍ່ມີການຈຳກັດໂດຍອາການປວດຫົວຂອງທ່ານ. ຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານຫາຍດີໄວໆ!

` ອາການເຈັບຫົວ, ຢາແກ້ປວດ, ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ, ໄມເກຣນ, ການໃຊ້ຢາໃນທາງທີ່ຜິດ, ອາການເຈັບຫົວ, ຄຳແນະນຳທາງການແພດ