ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະໄດ້ສັ່ງຢານ້ຳໃຫ້ທ່ານ. ເມື່ອທ່ານເບິ່ງຂວດຢາ, ທ່ານອາດຈະເຫັນຊື່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: Potassium Citrate, Sodium Citrate, ແລະ Citric Acid. ທ່ານອາດຈະຢາກຮູ້ຢາກເຫັນເລັກນ້ອຍ, ບາງທີອາດຈະກັງວົນ, ກ່ຽວກັບຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ, ມັນໃຊ້ເພື່ອຫຍັງ, ແລະວິທີການໃຊ້ມັນແທ້ໆ. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍ. ຢ່າກັງວົນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຢານີ້ດ້ວຍວິທີທີ່ງ່າຍດາຍ, ຊອກຫາຄຳຕອບຕໍ່ຄຳຖາມທີ່ທ່ານຄິດໄວ້.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ເປັນຫຍັງທ່ານໝໍຈຶ່ງໃຫ້ຢານີ້ແກ່ທ່ານ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຢານີ້ອອກລິດໂດຍການຫຼຸດຄວາມເປັນກົດໃນຮ່າງກາຍ ຫຼື ປັດສະວະຂອງທ່ານ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ບາງຄັ້ງລະດັບຄວາມເປັນກົດໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າທີ່ຈຳເປັນ. ເມື່ອເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ຢານີ້ອອກລິດໂດຍການຫຼຸດຄວາມເປັນກົດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍ.
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວທ່ານໝໍຈະສັ່ງຢານີ້ໃນຫຼາຍໆສະຖານະການຄື:
- ເພື່ອປ້ອງກັນ ແລະ ປິ່ນປົວລະດັບກົດໃນຮ່າງກາຍສູງ: ພະຍາດທາງການແພດບາງຊະນິດ ຫຼື ຢາຊະນິດອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບກົດໃນຮ່າງກາຍສູງໄດ້. ຢາຊະນິດນີ້ຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການນີ້ໄດ້.
- ສຳລັບພະຍາດກາວ: ດັ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນຮູ້, ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ເຈັບປວດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່. ສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບກົດຢູຣິກໃນເລືອດ. ຢານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເປັນກົດຂອງນໍ້າຍ່ຽວ, ເຮັດໃຫ້ກົດຢູຣິກຖືກກຳຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
- ປ້ອງກັນການເກີດກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ: ກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງບາງຊະນິດເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຄວາມເປັນກົດສູງຂອງນໍ້າຍ່ຽວ. ຢານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເປັນກົດຂອງນໍ້າຍ່ຽວ (ເຊັ່ນ: ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນດ່າງ) ແລະປ້ອງກັນການເກີດກ້ອນຫີນດັ່ງກ່າວ.
ນັ້ນຄື, ມັນເຮັດວຽກຄືກັບ 'ເຄື່ອງປັບ' ທີ່ປັບຄວາມສົມດຸນຂອງກົດ-ເບສໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ອນກິນຢານີ້
ເຊັ່ນດຽວກັບຢາຊະນິດໃດກໍຕາມທີ່ສັ່ງໃຫ້ທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢານີ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນອາດເປັນອັນຕະລາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາທາງການແພດບາງຢ່າງທີ່ຈະກິນຢານີ້. ເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
| ເຈົ້າມີອາການນີ້ບໍ? | ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້? |
|---|---|
| ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຫຼື ຖ່າຍເບົາຍາກ | ໂພແທດຊຽມ ແລະ ໂຊດຽມໃນຢານີ້ຈະຖືກກຳຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍຜ່ານທາງໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ຖ້າໝາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພວກມັນສາມາດສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. |
| ພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼື ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ | ການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບໂພແທດຊຽມ ແລະ ໂຊດຽມໃນຮ່າງກາຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ. |
| ພະຍາດແອດດີສັນ | ນີ້ແມ່ນສະພາບຮໍໂມນທີ່ລະດັບໂພແທດຊຽມໃນຮ່າງກາຍສູງ. ການກິນຢານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ອີກ. |
| ຖ້າລະດັບໂພແທດຊຽມໃນເລືອດສູງຂຶ້ນ | ເນື່ອງຈາກຢານີ້ມີສ່ວນປະສົມຂອງໂພແທດຊຽມ, ການໃຫ້ຢານີ້ແກ່ຜູ້ທີ່ມີລະດັບໂພແທດຊຽມສູງຢູ່ແລ້ວອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. |
| ຖ້າຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ | ຖ້າທ່ານຂາດນໍ້າຍ້ອນຮາກ ຫຼື ຖອກທ້ອງ, ການກິນຢານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງລະດັບເກືອຫຼຸດລົງຕື່ມອີກ. |
| ຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີໂຊດຽມຕໍ່າ | ເນື່ອງຈາກຢານີ້ມີສ່ວນປະສົມຂອງໂຊດຽມ, ຜູ້ໃດທີ່ກຳລັງຄວບຄຸມການກິນເກືອຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ ຄວນແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຊາບ. |
| ຖ້າທ່ານກຳລັງຖືພາ, ພະຍາຍາມຖືພາ, ຫຼື ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ | ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາໃດໆໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້. |
| ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ຢາ, ອາຫານ ຫຼື ສານອື່ນໆ | ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຊາບ ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ສ່ວນປະກອບໃດໆໃນຢານີ້ ຫຼື ສິ່ງອື່ນໆ. |
ເຈົ້າໃຊ້ຢານີ້ແນວໃດແທ້?
ເນື່ອງຈາກວ່າຢານີ້ເປັນຢານ້ຳ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວິທີການໃຊ້ມັນຢ່າງແນ່ນອນ.
- ສັ່ນຂວດໃຫ້ດີ: ສັ່ນຂວດໃຫ້ດີ ກ່ອນນຳໃຊ້ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າສ່ວນປະກອບຕ່າງໆໄດ້ປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
- ກິນກັບນໍ້າ: ຖອກຢາຕາມປະລິມານທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ ລົງໃນຈອກນໍ້າ , ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ, ແລະດື່ມ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດ.
- ການວັດແທກທີ່ຖືກຕ້ອງ: ຢ່າວັດແທກຢາດ້ວຍບ່ວງກາເຟທີ່ໃຊ້ປະຈຳຕົວ ຫຼື ບ່ວງວັດແທກ. ພວກມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ໃຫ້ໃຊ້ພຽງແຕ່ຈອກວັດແທກພິເສດ, ບ່ວງ, ຫຼື ຢອດຢາທີ່ມາພ້ອມກັບຢາເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
- ຫຼັງອາຫານ: ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນຢານີ້ ກັບອາຫານ ຫຼື ຫຼັງອາຫານ .
- ກິນຢາໃຫ້ທັນເວລາ: ກິນຢາຕາມເວລາທີ່ກຳນົດ, ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ຢ່າເພີ່ມປະລິມານຢາຂຶ້ນສອງເທົ່າເພື່ອຊົດເຊີຍການລືມກິນຢາ.
- ຢ່າຢຸດ: ຢ່າຢຸດກິນຢາຢ່າງກະທັນຫັນໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານໝໍ.
ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຈົ້າພາດນັດໝາຍກິນຢາ?
ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາຄັ້ງໜຶ່ງ, ໃຫ້ກິນທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນໃກ້ຈະຮອດເວລາກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ຂ້າມຢາທີ່ລືມໄປ ແລະ ກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້. ຢ່າກິນສອງຄັ້ງພ້ອມກັນ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປ?
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານໄດ້ກິນຢາຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ, ໃຫ້ໄປທີ່ຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU) ທັນທີ. ຫຼືໂທຫາ ສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບສານພິດແຫ່ງຊາດທີ່ໂຮງໝໍແຫ່ງຊາດໂຄລໍາໂບ ເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ.
ຢາຊະນິດອື່ນທີ່ບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບຢານີ້
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ວິຕາມິນ ຫຼື ຜະລິດຕະພັນສະໝຸນໄພທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່, ເພາະວ່າຢາບາງຊະນິດສາມາດພົວພັນກັບຢານີ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້.
| ປະເພດຢາ | ບັນຫາທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ |
|---|---|
| ຫ້າມເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄປກັບຫຍັງເລີຍ. | |
| ປະເພດຂອງຢາແກ້ອາຊິດ | ຢາແກ້ອາຊິດບາງຊະນິດທີ່ກິນສຳລັບການອັກເສບກະເພາະອາຫານ ແລະ ພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບສາມາດລົບກວນປະສິດທິພາບຂອງຢານີ້ໄດ້. |
| ຢາເຊັ່ນ Eplerenone, Sodium polystyrene sulfonate | ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາສະເພາະທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບໂພແທດຊຽມໃນຮ່າງກາຍ, ແລະ ການກິນຮ່ວມກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້. |
| ຈົ່ງລະມັດລະວັງເມື່ອເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄປນຳ. | |
| ຢາຂັບປັດສະວະບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: Spironolactone, Triamterene) | ຢາເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າຢາຂັບປັດສະວະ "ປະຢັດໂພແທດຊຽມ". ການກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບໂພແທດຊຽມໃນເລືອດສູງເກີນໄປ. |
| ຢາບາງຊະນິດສຳລັບປິ່ນປົວພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ (ເຊັ່ນ: Enalapril, Lisinopril) | ຢາເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເພີ່ມລະດັບໂພແທດຊຽມໃນຮ່າງກາຍໄດ້, ສະນັ້ນການຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດໂດຍທ່ານໝໍຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນ. |
| ອາຫານເສີມໂພແທດຊຽມ ແລະ ສານທົດແທນເກືອ | ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາເມັດໂພແທດຊຽມ ຫຼື ກຳລັງໃຊ້ສານທົດແທນເກືອບາງຊະນິດ. ພວກມັນອາດມີໂພແທດຊຽມຢູ່. |
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນລະວັງໃນເວລາກິນຢາ
- ການກວດສຸຂະພາບ: ໃນຂະນະທີ່ກິນຢານີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສັ່ງໃຫ້ ກວດເລືອດ (ການກວດເລືອດ) ເປັນໄລຍະໆ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ຈະກວດສອບການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ລະດັບໂພແທດຊຽມ, ໂຊດຽມ, ແລະ ກົດໃນເລືອດຂອງທ່ານ.
- ອາຫານ ແລະ ນ້ຳ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານພິເສດ ແລະ ຖາມກ່ຽວກັບປະລິມານນ້ຳທີ່ທ່ານຄວນດື່ມຕໍ່ມື້.
- ລະວັງການຂາດນໍ້າ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ! ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຮາກຮຸນແຮງ, ຮາກ, ຫຼື ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ. ຢານີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ຖ້າທ່ານຂາດນໍ້າ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນກັບຢານີ້
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ຢາຊະນິດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນບາງຄົນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຮ້າຍແຮງ. ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້.
| ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຕ້ອງການການເບິ່ງແຍງທາງການແພດທັນທີ | |
|---|---|
| ອາການແພ້ | ຜື່ນຜິວໜັງ, ຄັນ, ໃຄ່ບວມຢູ່ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ ຫຼື ໃບໜ້າ, ຫາຍໃຈຍາກ. |
| ອາການຂອງລະດັບໂພແທດຊຽມສູງ | ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ຜິດປົກກະຕິ. |
| ອາການຂອງລະດັບໂຊດຽມສູງ | ສັບສົນ, ຫິວນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ ຫຼື ກະຕຸກ, ອ່ອນເພຍຢ່າງຮຸນແຮງ. |
| ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຮ້າຍແຮງ (ແຕ່ຄວນລາຍງານໃຫ້ທ່ານໝໍຊາບຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່) | |
| ຖອກທ້ອງ (ເຈັບທ້ອງ) | ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ |
| ອາການເຈັບທ້ອງ | ເຈັບຫົວ ແລະ ວິນຫົວ |
ເຈົ້າເກັບຮັກສາຢາແນວໃດໃຫ້ຖືກຕ້ອງ?
- ເກັບຮັກສາໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ.
- ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ (ລະຫວ່າງ 15 ຫາ 30 ອົງສາເຊນຊຽດ).
- ປົກປ້ອງຈາກຄວາມຮ້ອນສູງເກີນໄປ ແລະ ອຸນຫະພູມໜາວເຢັນ.
- ປິດຝາຂວດໃຫ້ແໜ້ນຫຼັງຈາກໃຊ້ແລ້ວ.
- ຖິ້ມຫຼັງຈາກໝົດອາຍຸ.
ເອກະສານຂໍ້ມູນນີ້ເປັນພຽງບົດສະຫຼຸບເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຢານີ້, ກະລຸນາຢ່າລັງເລທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໃຫ້ກິນຢານີ້ຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳສະເໝີ, ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ.
- ຢ່າຕວງຢາດ້ວຍບ່ວງກາເຟທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນເຮືອນ. ໃຫ້ໃຊ້ຈອກຕວງທີ່ມາພ້ອມກັບຢາ.
- ການດື່ມສິ່ງນີ້ຫຼັງອາຫານກັບນໍ້າໜຶ່ງຈອກສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດໄດ້.
- ຢ່າລືມບອກທ່ານໝໍກ່ຽວກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ວິຕາມິນ ຫຼື ຜະລິດຕະພັນສະໝຸນໄພທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່.
- ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ, ຫາຍໃຈຍາກ, ຫຼື ການປ່ຽນແປງຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ ຫຼື ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU).
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.