ເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບປັດໄຈທາງສັງຄົມເຫຼົ່ານີ້ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າບໍ? (ປັດໄຈກຳນົດສຸຂະພາບທາງສັງຄົມ - SDOH)

ພວກເຮົາທຸກຄົນໄປພົບແພດເມື່ອພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍ. ຈາກນັ້ນພວກເຮົາກໍ່ລົມກັນກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປ່ວຍ ແລະ ຢາປົວພະຍາດຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ທ່ານເຄີຍຄິດບໍ່ວ່າບັນຫາທາງດ້ານການເງິນ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່, ແລະ ການສຶກສາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼາຍປານໃດ? ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແພດທີ່ພວກເຮົາຈະມາລົມກັນໃນມື້ນີ້, ແຕ່ມັນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.

ປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມຕໍ່ສຸຂະພາບ (SDOH) ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມຂອງສຸຂະພາບ ແມ່ນປັດໄຈສ່ວນຕົວ, ສັງຄົມ, ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລາຍໄດ້ຂອງທ່ານ, ບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່, ແລະ ສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນບ້ານຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນລັກສະນະທີ່ບໍ່ແມ່ນທາງການແພດຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ລົມກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າພວກມັນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຈັບປ່ວຍແນວໃດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມຂອງສຸຂະພາບ (SDOH) ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ພວກມັນຍັງສາມາດກຳນົດສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ . ນັ້ນຄື, ພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂອກາດໃນການເປັນພະຍາດບາງຊະນິດ (ພວກເຮົາເອີ້ນພວກມັນວ່າຄວາມສ່ຽງ), ການດູແລທາງການແພດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະມື້.

ລອງຄິດເບິ່ງແບບນີ້, ຖ້າເຈົ້າມີລາຍໄດ້ທີ່ໝັ້ນຄົງ, ມີປະກັນສຸຂະພາບ, ມັນງ່າຍກວ່າສຳລັບເຈົ້າທີ່ຈະຊື້ອາຫານທີ່ມີທາດບຳລຸງທີ່ດີ, ກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ. ຖ້າເຈົ້າມີລົດ, ມັນງ່າຍສໍ່າໃດທີ່ຈະໄປຫາໝໍ, ແລະ ໄດ້ຮັບຢາຈາກຮ້ານຂາຍຢາ?

ແຕ່ສຳລັບຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ, ຫຼື ອາໄສຢູ່ໃນເຂດຫ່າງໄກສອກຫຼີກທີ່ບໍ່ມີຮ້ານຄ້າດີໆ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ລົດເມ, ມັນຍາກປານໃດທີ່ຈະຊື້ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ມາກິນ ແລະ ໄປພົບແພດໃຫ້ທັນເວລາ?

ຕົວຢ່າງຂອງປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມຕໍ່ສຸຂະພາບ (SDOH) ແມ່ນຫຍັງ?

ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງ:

• ລາຍໄດ້ຂອງທ່ານ.
• ລະດັບການສຶກສາຂອງທ່ານ.
• ວຽກທີ່ທ່ານເຮັດ ແລະ ສະຫວັດດີການທີ່ມັນໃຫ້ - ເຊັ່ນ: ປະກັນສຸຂະພາບ ແລະ ການພັກຜ່ອນທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ.
• ສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານ - ສະຖານທີ່ຊອກຫາອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ, ແລະ ການດູແລເດັກ.
• ຄວາມປອດໄພທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໃນສະພາບແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານ.
• ສະຖານທີ່ປິ່ນປົວຢູ່ໄກປານໃດ?
• ສະພາບຂອງອາກາດທີ່ທ່ານຫາຍໃຈ ແລະ ນໍ້າທີ່ທ່ານດື່ມ.
• ສາຍພົວພັນຂອງທ່ານກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຕົວຢ່າງຈຳນວນໜຶ່ງເທົ່ານັ້ນ. SDOHs ເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່, ເຮັດວຽກ ແລະ ພັກຜ່ອນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ແບ່ງອອກເປັນຫ້າປະເພດຫຼັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍຂຶ້ນ. ອີງຕາມກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ແລະ ບໍລິການມະນຸດຂອງສະຫະລັດ, ຫ້າປະເພດນີ້ແມ່ນ:

1. ສະຖຽນລະພາບທາງເສດຖະກິດ: ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈຳນວນເງິນທີ່ທ່ານມີລາຍໄດ້ ແລະ ລາຍໄດ້ນັ້ນພຽງພໍທີ່ຈະຕອບສະໜອງສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການອື່ນໆຂອງຄອບຄົວທ່ານຫຼືບໍ່.

2. ການເຂົ້າເຖິງ ແລະ ຄຸນນະພາບການສຶກສາ: ການສຶກສາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ ແລະ ມັນກົງກັບຄວາມຕ້ອງການການຮຽນຮູ້ຂອງທ່ານແນວໃດ (ລວມທັງການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ).

3.ການເຂົ້າເຖິງ ແລະ ຄຸນນະພາບດ້ານການດູແລສຸຂະພາບ: ການບໍລິການທາງການແພດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ ແລະ ຂອບເຂດທີ່ພວກມັນຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານ.

4. ບ້ານໃກ້ເຮືອນຄຽງ ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສ້າງຂຶ້ນ: ສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ - ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກທີ່ຊ່ວຍໃນດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ.

5. ສະພາບການທາງສັງຄົມ ແລະ ຊຸມຊົນ: ສາຍພົວພັນຂອງທ່ານກັບຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ ແລະ ຄົນອື່ນໆໃນຊຸມຊົນ.

ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າປັດໄຈທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຊື່ອມໂຍງກັນ ແລະ ມີຜົນກະທົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມທຸກຍາກມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ - ຕັ້ງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນໄປຈົນເຖິງບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ຈົນເຖິງສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້. ຖ້າທ່ານມີລູກນ້ອຍ, ການຂາດການດູແລເດັກທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການໄປເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ມັນຍາກປານໃດທີ່ຈະໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ ຫຼື ໄປພົບແພດໃນເຂດທີ່ບໍ່ມີການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ ຫຼື ທາງຍ່າງ?

ເວົ້າອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ປັດໄຈທາງສັງຄົມເຫຼົ່ານີ້ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບບໍ່ໄດ້ມີຢູ່ໂດດດ່ຽວ - ເຖິງແມ່ນວ່າໜຶ່ງຫຼືສອງຢ່າງຈະເປັນອຸປະສັກ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານຄືກັບການເຊື່ອມຕໍ່ໃນຕ່ອງໂສ້.

ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານແນວໃດ? ລອງຄິດເບິ່ງສັກຄູ່.

ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທັງໝົດນີ້ບອກຫຍັງເຈົ້າ? ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າ SDOHs ໃດກຳລັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ? ລອງຄິດເບິ່ງຄຳຖາມຂ້າງລຸ່ມນີ້. ຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ຖືກຈັດລຽງຕາມໝວດໝູ່ SDOH ທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້. ເຈົ້າຄວນຈະສາມາດຕອບ "ແມ່ນ" ຕໍ່ຄຳຖາມທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ຈົດບັນທຶກຄຳຖາມທີ່ເຈົ້າຕອບ "ບໍ່". ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ເຈົ້າອາດຈະຢາກສົນທະນາກັບເພື່ອນ, ທີ່ປຶກສາ, ຫຼື ທ່ານໝໍ.

1. ລອງຄິດເບິ່ງໜ້ອຍໜຶ່ງກ່ຽວກັບສະຖຽນລະພາບທາງເສດຖະກິດ?

• ເຈົ້າມີເງິນພຽງພໍທີ່ຈະຊື້ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດບໍ?
• ທ່ານສາມາດຈ່າຍຄ່າບໍລິການທາງການແພດໄດ້ບໍ່, ເຊັ່ນ: ການໄປພົບແພດ ແລະ ການໄດ້ຮັບຢາ?
• ເຈົ້າມີເງິນຈ່າຍຄ່າເຊົ່າ ຫຼື ກໍ່ສ້າງເຮືອນບໍ?
• ທ່ານມີເງິນພຽງພໍທີ່ຈະຈ່າຍໃບບິນຄ່າອື່ນໆ, ເຊັ່ນ ຄ່າໄຟຟ້າ ແລະ ຄ່ານ້ຳບໍ?
• ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາວິທີການດູແລລູກຂອງທ່ານທີ່ມີລາຄາຖືກໄດ້ບໍ?
• ເຈົ້າຄິດວ່າວຽກຂອງເຈົ້າໝັ້ນຄົງບໍ?
• ທ່ານມີປະກັນສຸຂະພາບຈາກບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານບໍ?
• ສະຖານທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານມີວັນພັກທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງບໍ?
• ຖ້າທ່ານຫວ່າງງານ, ມີໂຄງການໃດແດ່ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາວຽກໄດ້?
• ເຈົ້າມີໂອກາດໄດ້ຮັບການຊີ້ນຳດ້ານອາຊີບບໍ?

2. ທ່ານຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບການເຂົ້າເຖິງ ແລະ ຄຸນນະພາບການສຶກສາ?

ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບໂອກາດຕ່າງໆທີ່ລູກຂອງທ່ານມີ (ທັງໃນປະຈຸບັນ ແລະ ອະນາຄົດ), ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດຄິດກ່ຽວກັບປະສົບການການສຶກສາໃນອະດີດ ຫຼື ປະຈຸບັນຂອງທ່ານເອງໄດ້.

• ລູກຂອງທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການສຶກສາຢູ່ໂຮງຮຽນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີບໍ?
• ເຈົ້າສາມາດຈິນຕະນາການເຖິງລູກຂອງເຈົ້າທີ່ຮຽນຈົບໄດ້ບໍ?
• ມີສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອຄວາມຕ້ອງການພິເສດຂອງລູກທ່ານບໍ (ເຊັ່ນ: ຄວາມພິການດ້ານການຮຽນຮູ້ ຫຼື ຄວາມພິການທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ)?
• ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າມີເງິນສົ່ງລູກໄປຮຽນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ ຫຼື ໂຮງຮຽນຝຶກອົບຮົມວິຊາຊີບບໍ?
• ລູກຂອງທ່ານມີຄວາມສຳພັນທີ່ດີກັບໝູ່ເພື່ອນຢູ່ໂຮງຮຽນບໍ?

3. ການເຂົ້າເຖິງການດູແລສຸຂະພາບ ແລະ ຄຸນນະພາບເປັນແນວໃດ?

• ເຈົ້າມີປະກັນສຸຂະພາບບໍ?
• ມີປະກັນໄພແຍກຕ່າງຫາກສຳລັບຢາບໍ?
• ມີປະກັນໄພສຳລັບການປິ່ນປົວແຂ້ວບໍ?
• ເຈົ້າມີທ່ານໝໍຄອບຄົວທີ່ເຈົ້າໄປພົບເປັນປະຈຳບໍ?
• ເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ໝໍຂອງເຈົ້າກຳລັງອະທິບາຍບໍ່?
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈບໍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບທ່ານໝໍ?
• ທ່ານສາມາດຊອກຫາ ແລະ ເຂົ້າໃຈຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໄດ້ບໍ?
• ເຈົ້າສາມາດເອົາບັນທຶກທາງການແພດຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ?
• ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າເຖິງການກວດຫາພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສຳພັນ (STIs) ແລະ ມະເຮັງໄດ້ບໍ?
• ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການສຳລັບພະຍາດຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ?
• ເຈົ້າມີວິທີໄປຫາໝໍບໍ?

4. ທ່ານຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບບ້ານເຮືອນຂອງທ່ານ ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສ້າງຂຶ້ນ?

• ເຈົ້າສາມາດໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງທີ່ມີສິນຄ້າຄົບຊຸດໄດ້ງ່າຍບໍ?
• ມັນງ່າຍສຳລັບເຈົ້າບໍທີ່ຈະໄປຕະຫຼາດ ຫຼື ບ່ອນອື່ນທີ່ເຈົ້າສາມາດຊື້ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກສົດໄດ້?
• ເຈົ້າມີອິນເຕີເນັດບໍ?
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກປອດໄພຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າບໍ?
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກປອດໄພໃນສະພາບແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງເຈົ້າບໍ?
• ມີທາງຍ່າງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານບໍ?
• ມີເສັ້ນທາງແຍກຕ່າງຫາກສຳລັບການຂີ່ລົດຖີບບໍ?
• ນ້ຳປະປາຂອງເຈົ້າມີຟລູອໍໄຣດ໌ບໍ? (ມັນດີຕໍ່ແຂ້ວຂອງເຈົ້າ)
• ເຮືອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ມີລາຄາບໍ່ແພງບໍ? (ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ມີລາຄາຫຼາຍກວ່າ 30% ຂອງລາຍໄດ້ຂອງທ່ານ)
• ເຮືອນຂອງເຈົ້າບໍ່ມີສານພິດເຊັ່ນ: ສານຕະກົ່ວບໍ?
• ຖະໜົນຂອງເຈົ້າງຽບພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼັບບໍ?
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່າງ, ອາຄານທີ່ທ່ານຢູ່ນັ້ນມີສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກສຳລັບສິ່ງນັ້ນບໍ (ເຊັ່ນ: ທາງລາດ ຫຼື ລິຟ)?

5. ການພົວພັນທາງສັງຄົມ ແລະ ຊຸມຊົນເປັນແນວໃດ?

• ເຈົ້າມີຄອບຄົວ ແລະ/ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນທີ່ສະໜັບສະໜູນ ແລະ ໃຫ້ກຳລັງໃຈເຈົ້າບໍ?
• ເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໃນກຸ່ມສັງຄົມໃດໜຶ່ງບໍ່, ເຊັ່ນ ວັດ, ໂບດ, ກຸ່ມອາສາສະໝັກ, ຫຼື ກຸ່ມປີນພູ?
• ເຈົ້າມີໃຜທີ່ຈະລົມນຳບໍເມື່ອເຈົ້າເສົ້າໃຈ ຫຼື ມີບັນຫາ?
• ມີໃຜຊ່ວຍທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການພື້ນຖານຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງຟື້ນຕົວຈາກການນອນໂຮງໝໍ ຫຼື ການຜ່າຕັດບໍ?
• ທ່ານມີຊັບພະຍາກອນເພື່ອດູແລລູກຂອງທ່ານ ຫຼື ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຄວາມດູແລຂອງທ່ານບໍ?
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກຍິນດີຕ້ອນຮັບຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າບໍ?
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກຍິນດີຕ້ອນຮັບໃນສະພາບແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງຂອງເຈົ້າບໍ?
• ເຈົ້າມັກຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນຫຼາຍກວ່າໂດດດ່ຽວບໍ?

ເປັນຫຍັງປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມຂອງສຸຂະພາບ (SDOH) ຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນ?

ບັນຫາ SDOH ເຫຼົ່ານີ້ ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ.ມັນເປັນແນວນັ້ນ, ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດເພີ່ມ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການເປັນພະຍາດຕ່າງໆ. ສິ່ງນັ້ນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາຍຸໄຂຂອງທ່ານ. SDOHs ໄດ້ຮັບພະລັງນີ້ເພາະວ່າພວກມັນມີອິດທິພົນຕໍ່ວິທີການເຮັດວຽກຂອງພັນທຸກໍາຂອງທ່ານ ແລະ ການຕັດສິນໃຈທີ່ທ່ານເຮັດທຸກໆມື້. ລອງມາເບິ່ງເລື່ອງນີ້ໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກວ່ານີ້.

SDOH ແລະພັນທຸກໍາຂອງທ່ານ

ພັນທຸກໍາຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບມໍລະດົກການກາຍພັນຂອງພັນທຸກໍາ (ເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງຂອງພັນທຸກໍາ BRCA1 ຫຼື BRCA2) ທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອາການເຊັ່ນ: ມະເຮັງ. ຫຼື ທ່ານອາດຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ ເພາະວ່າຄອບຄົວຂອງທ່ານມີປະຫວັດຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

ແຕ່ການກາຍພັນທາງພັນທຸກໍາທີ່ສືບທອດມານັ້ນເປັນພຽງດ້ານໜຶ່ງຂອງເລື່ອງເທົ່ານັ້ນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໃນຂົງເຂດທີ່ເອີ້ນວ່າ "epigenetics" ປະຈຸບັນກໍາລັງຄົ້ນພົບວ່າສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການເຮັດວຽກຂອງພັນທຸກໍາຂອງເຈົ້າ ແນວໃດ . ພວກເຮົາກໍາລັງເຫັນ ວ່າ ທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ວິທີທີ່ເຈົ້າຖືກລ້ຽງດູມາຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍຈົນເຖິງຄຸນນະພາບຂອງອາກາດທີ່ເຈົ້າຫາຍໃຈສາມາດເປີດ ຫຼື ປິດພັນທຸກໍາບາງຢ່າງໄດ້.

ການປ່ຽນແປງ "epigenetic" ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຄືກັນກັບ "ການກາຍພັນທາງພັນທຸກໍາ" - ລຳດັບ "DNA" ຂອງເຈົ້າແມ່ນຄືກັນ. ແຕ່ພັນທຸກໍາຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນຄືກັບວ່າມີຫລອດໄຟຢູ່ໃນໂຄມໄຟແຕ່ບໍ່ມີໃຜຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອເປີດມັນ.

ພັນທຸກໍາທີ່ຖືກເປີດ ຫຼື ປິດໃນເວລາທີ່ຄວນຈະເປັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທຸກປະເພດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການເຕີບໂຕຂອງເນື້ອງອກແມ່ນຕົວຢ່າງໜຶ່ງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ ປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມຂອງສຸຂະພາບ (SDOH), ເຊັ່ນ: ສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ ແລະ ສານພິດສິ່ງແວດລ້ອມ, ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ພັນທຸກໍາຂອງທ່ານ - ແມ່ນແຕ່ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຕົວທ່ານທີ່ທ່ານຄິດວ່າຈະບໍ່ປ່ຽນແປງ.

SDOH ແລະການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ

ນອກເໜືອໄປຈາກພັນທຸກໍາຂອງທ່ານແລ້ວ, ທາງເລືອກທີ່ທ່ານເຮັດຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ. ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງປັດໄຈສ່ຽງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບມໍລະດົກ. ແຕ່ການຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈໄດ້ບາງຢ່າງ - ເຊັ່ນ: ການກວດຫາມະເຮັງ, ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ (ເຊັ່ນ: ອາຫານເມດີເຕີເຣນຽນ), ຫຼື ການກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະຈໍາ. ການເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດບາງຊະນິດ, ຫຼື ເພີ່ມໂອກາດໃນການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີ ແລະ ຟື້ນຕົວໄດ້.

ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົວເອງໄດ້ແທ້ບໍ? ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ອາດຈະມີອຸປະສັກຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ, ເຊັ່ນວ່າບໍ່ມີພາຫະນະໄປພົບແພດ ຫຼື ບໍ່ມີເງິນພຽງພໍທີ່ຈະຊື້ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ. ບາງຄັ້ງ, ພຽງແຕ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈກໍ່ບໍ່ພຽງພໍ.

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໃຫ້ທຸກຄົນສາມາດເຂົ້າເຖິງຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ແລະ ໂອກາດທີ່ຈະຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຮັບຜິດຊອບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາຍັງບໍ່ທັນຮອດຈຸດນັ້ນເທື່ອ, ແຕ່ການຮັບຮູ້ວ່າປັດໄຈທາງສັງຄົມທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບມີຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານແນວໃດແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດໄປສູ່ເປົ້າໝາຍນັ້ນ. ທ່ານໝໍໃຊ້ເຄື່ອງມືກວດຄັດກອງຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເພື່ອຊອກຫາວ່າ SDOH ມີຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານແນວໃດ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍ.

ທ່ານໝໍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດກ່ຽວກັບ SDOH ນີ້?

ເຄື່ອງມືກວດຄັດກອງ SDOH ແມ່ນແບບສຳຫຼວດ ຫຼື ແບບສອບຖາມທີ່ທ່ານຕື່ມກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປພົບທ່ານໝໍ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຕື່ມແບບຟອມດິຈິຕອນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປພົບທ່ານໝໍຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ແບບຟອມດັ່ງກ່າວຖາມກ່ຽວກັບຫຼາຍໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ - ເຊັ່ນ: ທີ່ຢູ່ອາໄສ, ຄວາມສຳພັນ, ແລະ ການເຂົ້າເຖິງອາຫານ ແລະ ນ້ຳ. ຄຳຖາມອາດຈະຄ້າຍຄືກັບຄຳຖາມກ່ອນໜ້ານີ້ໃນບົດຄວາມນີ້. ເມື່ອທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ, ລາວອາດຈະປຶກສາຫາລືຄຳຕອບຂອງທ່ານກັບທ່ານ.

ຍິ່ງທ່ານເປີດໃຈກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານຫຼາຍເທົ່າໃດ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານກໍ່ຈະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ລາວ ຫຼື ນາງອາດຈະສາມາດລົມກັບທ່ານກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ່ານ ຫຼື ແນະນຳທ່ານໄປຫາຊັບພະຍາກອນທີ່ອີງໃສ່ຊຸມຊົນ. ອາດຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ແບບຟອມບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ກ່າວເຖິງມັນເມື່ອທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຊ່ວຍບັນຫາສະເພາະໃດໜຶ່ງໄດ້, ລາວ ຫຼື ນາງຈະສາມາດແນະນຳທ່ານໄປຫາຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ບໍ?

ປັດໄຈທາງສັງຄົມທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບເລີ່ມສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານຕັ້ງແຕ່ທ່ານເກີດ, ແລະພວກມັນຍັງສືບຕໍ່ສ້າງຮູບຮ່າງສຸຂະພາບຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ບາງປັດໄຈສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຕາມການເວລາ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະມີລາຍໄດ້ທີ່ໝັ້ນຄົງໄລຍະໜຶ່ງ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ສູນເສຍວຽກເຮັດງານທຳຢ່າງກະທັນຫັນ. ຫຼື ທ່ານອາດຈະຍ້າຍຈາກພື້ນທີ່ທີ່ມີເສັ້ນທາງລົດເມ ແລະ ທາງຍ່າງທີ່ດີ ໄປສູ່ພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ປອດໄພ ແລະ ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ໂດຍບໍ່ມີລົດ - ບາງທີອາດຈະບໍ່ສາມາດຊື້ລົດໄດ້. ປັດໄຈທີ່ເຄີຍຊ່ວຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດເລີ່ມເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງກະທັນຫັນ.

ແຕ່ສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ສາມາດໄປໃນທາງກົງກັນຂ້າມໄດ້. ເຈົ້າອາດຈະຢູ່ໄດ້ຫຼາຍປີໂດຍບໍ່ມີປະກັນສຸຂະພາບ ຫຼື ພັກຜ່ອນທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ ແລະ ທັນໃດນັ້ນກໍພົບວຽກທີ່ສະເໜີທັງສອງຢ່າງ - ແລະໃນທີ່ສຸດເຈົ້າກໍ່ສາມາດຍ້າຍໄປຢູ່ເຮືອນຫຼັງໜຶ່ງທີ່ຢູ່ຕາມຖະໜົນທີ່ງຽບສະຫງົບບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດນອນຫຼັບສະບາຍໄດ້. ຊີວິດແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ປ່ຽນແປງ, ແລະປັດໄຈຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າບໍ່ຄົງທີ່ສະເໝີໄປດັ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດ, ແລະພວກມັນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້.

ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າອຸປະສັກທີ່ທ່ານປະເຊີນຢູ່ໃນປັດຈຸບັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຢູ່ທີ່ນັ້ນຕະຫຼອດໄປ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຊັບພະຍາກອນເພື່ອຊ່ວຍໃນເລື່ອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ຕິດຕໍ່ກັບກຸ່ມຊຸມຊົນ - ເຊັ່ນ: ໂບດ, ວັດ, ຫຼື ອົງການບໍ່ຫວັງຜົນກຳໄລ - ຜູ້ທີ່ສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນ, ແລະ ແນະນຳທ່ານໃຫ້ຮູ້ຈັກກັບຄົນອື່ນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ຂໍ້ຄວາມທີ່ພວກເຮົາຢາກນຳໄປກັບບ້ານແມ່ນຫຍັງ?

ສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈຈາກທັງໝົດນີ້ແມ່ນວ່າ ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກສະພາບສັງຄົມ, ເສດຖະກິດ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ (SDOH) ທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາປົວພະຍາດ .

• ຂັ້ນຕອນທຳອິດແມ່ນການຮັບຮູ້ວ່າ SDOHs ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ ແລະ ພວກມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາແນວໃດ.
• ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລົມກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ.
• ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ມັນມີວິທີທີ່ຈະປ່ຽນແປງສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ຄົນດຽວ.
• ສະຖານທີ່ທາງການແພດທີ່ດີ ແລະ ຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ສະນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຄິດເຖິງບັນຫາທາງສັງຄົມເຫຼົ່ານີ້ນຳ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ!

ສຸ ຂະພາບ, ປັດໄຈທາງສັງຄົມ, ສະຖຽນລະພາບທາງເສດຖະກິດ, ການສຶກສາ, ການດູແລສຸຂະພາບ, ສິ່ງແວດລ້ອມ, ການພົວພັນທາງສັງຄົມ