ພວກເຮົາທຸກຄົນບໍ່ເຄີຍປະສົບກັບຊ່ວງເວລາທີ່ຄວາມເຈັບປວດມາລົບກວນມື້ຂອງພວກເຮົາຢ່າງກະທັນຫັນບໍ? ລອງຄິດເບິ່ງ: ທ່ານກຳລັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ ແລະ ຮູ້ສຶກໄໝ້ມືໂດຍບັງເອີນ, ທ່ານສະດຸດລົ້ມຢູ່ຕາມຖະໜົນ ແລະ ຂໍ້ຕີນພິກ, ຫຼື ທ່ານຕຳຂໍ້ສອກໃສ່ມຸມໂຕະ, ຮູ້ສຶກເຖິງຕຸ່ມແຫຼມທີ່ແທງໄດ້. ໃນການແພດ, ອາການເຈັບທົ່ວໄປປະເພດນີ້ - ປະເພດທີ່ທ່ານສາມາດຊີ້ບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນເຈັບ - ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ ອາການເຈັບປວດຮ່າງກາຍ . ທີ່ Nirogi Lanka, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ສຸພາບ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ?
ອາການເຈັບຮ່າງກາຍແມ່ນອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍ ຫຼື ການອັກເສບຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອສະເພາະໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ລອງມາເບິ່ງເນື້ອເຍື່ອເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຫຍັງແດ່:
- ຜິວໜັງຂອງທ່ານ: ບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮອຍຕັດ, ຮອຍຂູດ ຫຼື ຮອຍໄໝ້.
- ກະດູກ: ຮູ້ສຶກເຈັບໃນກໍລະນີຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກະດູກຫັກ.
- ກ້າມຊີ້ນ: ກ້າມຊີ້ນເຄັ່ງຕຶງ ຫຼື ເຈັບຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກ.
- ຂໍ້ຕໍ່: ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເສັ້ນເອັນພິກ ຫຼື ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
- ເສັ້ນເອັນ ແລະ ເສັ້ນເອັນ: ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ.
- ເຍື່ອເມືອກ: ເປັນບາດແຜພາຍໃນປາກ ຫຼື ທາງເດີນດັງ.
- ຝາໜ້າເອິກ ແລະ ຝາທ້ອງ: ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກ້າມຊີ້ນໃນບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນອາການເຈັບທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ບໍລິເວນຜິວໜັງຂອງຮ່າງກາຍ ຫຼື ພາຍໃນລະບົບກ້າມຊີ້ນ ແລະ ກະດູກຂອງທ່ານ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການເຈັບນີ້ແມ່ນຮຸນແຮງ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນແກ່ຍາວເປັນເວລາໜ້ອຍກວ່າຫົກເດືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນສາມາດກາຍເປັນ ຊໍາເຮື້ອ , ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນຍັງຄົງເປັນອາການເຈັບໄລຍະຍາວ.
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງອາການເຈັບປວດ Somatic ແລະ Visceral ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການເຈັບປວດສະແດງອອກໃນຫຼາຍວິທີ, ແລະ ການເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ດີຂຶ້ນ. ລອງມາເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ທີ່ສະໜອງໃຫ້ໂດຍ Nirogi Lanka.
| ປະເພດຂອງອາການເຈັບ | ລາຍລະອຽດ | ຕົວຢ່າງ |
|---|---|---|
| ອາການເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍ | ອາການເຈັບເກີດຈາກເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜິວໜັງ, ກະດູກ, ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານສາມາດຊີ້ບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນເຈັບຢູ່ບ່ອນໃດ. | ບາດແຜ, ກະດູກຫັກ, ກ້າມຊີ້ນເມື່ອຍ, ເຈັບແຂ້ວ. |
| ອາການເຈັບປວດພາຍໃນ | ອາການເຈັບມີຕົ້ນກຳເນີດມາຈາກ ອະໄວຍະວະພາຍໃນ ເຊັ່ນ: ຫົວໃຈ, ປອດ, ຫຼື ຕັບອ່ອນ. ມັນມັກຈະຍາກທີ່ຈະລະບຸໄດ້ ແລະ ອາດຈະຮູ້ສຶກເລິກ ຫຼື ແຜ່ກະຈາຍ. | ປວດທ້ອງ (ເຊັ່ນ: ໂລກກະເພາະອາຫານອັກເສບ), ເຈັບໜ້າເອິກ, ປວດປະຈຳເດືອນ. |
| ອາການເຈັບປວດທາງລະບົບປະສາດ | ອາການເຈັບເກີດຈາກ ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດເອງ . ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບການໄໝ້, ມີອາການຄັນ, ຫຼື ໄຟຟ້າຊ໊ອດ. | ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດເບົາຫວານ, ອາການເຈັບປະສາດຫຼັງເປັນພະຍາດເຮີເປຕິກ. |
ສິ່ງສຳຄັນ, ທັງອາການເຈັບຮ່າງກາຍ ແລະ ອາການເຈັບອະໄວຍະວະພາຍໃນ ລ້ວນແຕ່ຢູ່ໃນໝວດໝູ່ຂອງ ອາການເຈັບແບບ Nociceptive . ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າອາການເຈັບຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອເສັ້ນປະສາດພິເສດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເອີ້ນວ່າ nociceptors, ຖືກກະຕຸ້ນ.
ຄວາມເຈັບປວດນີ້ຮູ້ສຶກແນວໃດ?
ອາການເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍສາມາດສະແດງອອກໄດ້ຫຼາຍວິທີ. ທ່ານອາດຈະອະທິບາຍມັນດັ່ງນີ້:
- ການແທງ: ຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງກະທັນຫັນ, ຄົມ ແລະ ຮຸນແຮງ.
- ຄົມ: ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຊັດເຈນ, ແທງ.
- ອາການເຈັບ: ການສັ່ນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຢູ່ໃນກ້າມຊີ້ນ ຫຼື ກະດູກ.
- ອາການປວດຮາກ: ຄວາມຮູ້ສຶກຕຶງ ຫຼື ບີບຕົວໃນກ້າມຊີ້ນ.
ຂຶ້ນກັບການບາດເຈັບ, ຄວາມເຈັບປວດນີ້ອາດຈະມີຕັ້ງແຕ່ຄວາມລຳຄານເລັກນ້ອຍຈົນເຖິງຄວາມບໍ່ສະບາຍຮຸນແຮງ. ມັນອາດຈະເປັນ ພຽງຜິວໜັງທຳມະດາ (ເຊັ່ນ: ຮອຍຂູດຜິວໜັງ) ຫຼືເລິກ (ຕົວຢ່າງ, ກະດູກຫັກ).
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດນີ້?
ມີຫຼາຍສາເຫດຂອງອາການເຈັບປວດ somatic, ລວມທັງ:
- ການບາດເຈັບທີ່ບໍ່ທັນແຕກ: ຮອຍຊ້ຳຈາກການຕຳກັບວັດຖຸຕ່າງໆ.
- ບາດແຜ ແລະ ຮອຍຂູດ: ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງ ຫຼື ປາກ.
- ບາດແຜໄໝ້: ຜິວໄໝ້ແດດ, ຄວາມຮ້ອນ ຫຼື ການສຳຜັດກັບສານເຄມີ.
- ການຕິດເຊື້ອ: ການຕິດເຊື້ອຜິວໜັງ ຫຼື ຫູ.
- ນ້ຳຕາ: ການບາດເຈັບຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນເອັນ, ຫຼື ເສັ້ນເອັນ.
- ປວດກ້າມຊີ້ນ.
- ຂໍ້ຕໍ່ຫຼຸດການເຄື່ອນໄຫວ.
- ອາການເສັ້ນເອັນພິກ: ເຊັ່ນ: ຂໍ້ຕີນບິດ.
- ກະດູກຫັກ.
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຂໍ້ຕໍ່: ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
ວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດ
ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີລະບົບເຕືອນໄພພາຍໃນທີ່ຊັບຊ້ອນ:
1. ການບາດເຈັບເກີດຂຶ້ນ: ຄວາມຮ້ອນ, ຄວາມກົດດັນ ຫຼື ວັດຖຸແຫຼມຄົມເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຂອງທ່ານເສຍຫາຍ.
2. ສັນຍານເຄມີຖືກປ່ອຍອອກມາ: ຈຸລັງທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈະປ່ອຍສານເຄມີພິເສດອອກສູ່ເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງ.
3. ເຊັນເຊີຖືກກະຕຸ້ນ: ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານມີ nociceptors . ເມື່ອເຊັນເຊີເຫຼົ່ານີ້ກວດພົບສານເຄມີເຫຼົ່ານັ້ນ, ພວກມັນຈະສົ່ງສັນຍານສຸກເສີນໄປຫາສະໝອງຂອງທ່ານ.
4. ການຕີຄວາມໝາຍຂອງສະໝອງ: ສະໝອງຂອງທ່ານຈະປະມວນຜົນສັນຍານນີ້ວ່າເປັນ 'ຄວາມເຈັບປວດ' ແລະ ລະບຸສະຖານທີ່ທີ່ແນ່ນອນ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນເຈັບຢູ່ໃສ.
5. ປະຕິກິລິຍາ: ສະໝອງຂອງທ່ານຈະເລີ່ມການຕອບສະໜອງປ້ອງກັນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານແຕະເຕົາໄຟທີ່ຮ້ອນ, ທ່ານຈະດຶງມືຂອງທ່ານອອກໂດຍສັນຊາດຕະຍານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຄິດເຖິງມັນໂດຍຮູ້ຕົວ.
ທ່ານໝໍຈະກວດຫາສາເຫດຂອງອາການເຈັບນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼື ອາການເຈັບທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຖາມທ່ານຫຼາຍຄຳຖາມ:
- ເຈົ້າມີອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ໃຄ່ບວມ, ແດງ, ຫຼື ໄຂ້ບໍ?
- ເຈົ້າມີອາການເຈັບນີ້ດົນປານໃດແລ້ວ?
- ສິ່ງໃດທີ່ກະຕຸ້ນມັນ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ມັນດີຂຶ້ນ?
- ເຈົ້າຈະອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແນວໃດ (ເຊັ່ນ: ສັ່ນ, ຈືດໆ, ເຈັບ)?
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະດຳເນີນການກວດຮ່າງກາຍເພື່ອຊອກຫາສາເຫດຕົ້ນຕໍ. ຖ້າແຫຼ່ງທີ່ມາຍັງບໍ່ຈະແຈ້ງ, ເຂົາເຈົ້າອາດແນະນຳການກວດວິນິດໄສເຊັ່ນ: ການກວດເລືອດ, ການຖ່າຍລັງສີເອັກຊະເຣ, ການກວດອັລຕຣາຊາວ, ຫຼື ການສະແກນ CT/MRI . ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຮຸນແຮງ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາບໍລິການສຸກເສີນໃນທ້ອງຖິ່ນທັນທີ.
ມີທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?
ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດພື້ນຖານ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຈັບຂອງທ່ານ.
ມາດຕະການດູແລຢູ່ເຮືອນ
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ ແລະ ເຢັນ: ການໃຊ້ຜ້າອຸ່ນ ຫຼື ຖົງນ້ຳກ້ອນເພື່ອຈັດການກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
- ວິທີການ RICE: ການ ພັກຜ່ອນ, ການ ດູດຊຶມ, ການບີບ ອັດ , ແລະ ການຍົກນ້ ຳໜັກ - ວິທີການນີ້ແມ່ນມີປະສິດທິພາບສູງສຳລັບການບາດເຈັບຂອງເສັ້ນເອັນພິກ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ.
- ການບັນເທົາອາການເຈັບທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ: ການໃຊ້ຢາ NSAIDs (ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ) ຫຼື Paracetamol ຕາມຄຳແນະນຳຂອງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
- ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ: ອອກແບບມາໂດຍສະເພາະສຳລັບອາການປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກ້າມຊີ້ນ.
ເມື່ອຕ້ອງການການແຊກແຊງທາງການແພດແບບມືອາຊີບ
- ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
- ຜ້າພັນບາດ ຫຼື ເຝือก
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ຳ
- ການກຳຈັດອາການເຈັບ ຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານໝໍ.
- ຢາຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ.
- ຢາ Corticosteroids: ໃຫ້ໃນຮູບແບບຢາກິນ ຫຼື ຢາຂີ້ເຜິ້ງທາ.
- ການສັກຢາສະເຕີຣອຍ
- ການນວດບຳບັດ
ເຈົ້າຕ້ອງໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ໃນຂະນະທີ່ອາການເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍທົ່ວໄປມັກຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດໃນບາງສະຖານະການ. ກະລຸນາປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານຖ້າ:
- ອາການເຈັບຂອງທ່ານຈະຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມມື້, ສືບຕໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ , ຫຼື ກັບຄືນມາຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ.
- ຄວາມເຈັບປວດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ ມີຄວາມທຸກທໍລະມານທາງດ້ານອາລົມ ຫຼື ຄວາມກັງວົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ຄວາມເຈັບປວດກຳລັງ ລົບກວນການນອນຂອງເຈົ້າ.
- ຄວາມເຈັບປວດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປະຕິບັດ ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າໄດ້.
- ໃນກໍລະນີທີ່ມີການບາດເຈັບສາຫັດ, ກະດູກຫັກ, ບາດແຜເລິກ, ຫຼື ຮອຍໄໝ້ຮ້າຍແຮງ, ໃຫ້ໄປຫາ ຫ້ອງສຸກເສີນ (ED) ທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດຂອງທ່ານທັນທີ.
ບົດຮຽນຫຼັກ (ນິໂຣກິລັງກາ)
- ອາການເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍແມ່ນຄວາມບໍ່ສະບາຍທົ່ວໄປທີ່ເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງ, ກ້າມຊີ້ນ, ກະດູກ ຫຼື ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ.
- ອາການເຈັບນີ້ມັກຈະເຈັບຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ເປັນບໍລິເວນດຽວ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດຊີ້ບອກໄດ້ງ່າຍວ່າມັນເຈັບຢູ່ບ່ອນໃດ.
- ການບາດເຈັບ ແລະ ອາການເຈັບປວດເລັກນ້ອຍມັກຈະສາມາດຈັດການໄດ້ຢູ່ເຮືອນດ້ວຍການດູແລແບບງ່າຍໆ.
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າອາການເຈັບຍັງຄົງຢູ່, ຮຸນແຮງ, ຫຼືສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ, ຢ່າລະເລີຍມັນ - ກະລຸນາໄປພົບແພດ.
- ໃນກໍລະນີສຸກເສີນທາງການແພດ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງຮີບດ່ວນຢູ່ໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດຂອງທ່ານໂດຍດ່ວນ.
ອາການເຈັບປວດຮ່າງກາຍ, ການຈັດການຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ອາການເຈັບກະດູກ, ອາການເຈັບຂໍ້ຕໍ່, ອາການເຈັບຈາກການບາດເຈັບ, ນິໂຣກິລັງກາ
