ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາລົມກັນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ຫຼາຍຄົນລັງເລໃຈທີ່ຈະເວົ້າເຖິງໃນທີ່ສາທາລະນະ, ແຕ່ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ ແລະ ຊີວິດຄອບຄົວໃນອະນາຄົດ. ນັ້ນຄື ອະສຸຈິ. ບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ມັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເອງ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງເປີດເຜີຍ, ຄືກັບວ່າພວກເຮົາກຳລັງລົມກັບເພື່ອນ.
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າເຊື້ອອະສຸຈິເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ອະສຸຈິແມ່ນຈຸລັງສືບພັນຂອງເພດຊາຍ . ມັນມີຮູບຮ່າງຄ້າຍຄືກົບນ້ອຍ, ແຕ່ມັນນ້ອຍເກີນໄປທີ່ຈະເຫັນດ້ວຍຕາເປົ່າ, ແລະສາມາດເຫັນໄດ້ດ້ວຍກ້ອງຈຸລະທັດເທົ່ານັ້ນ. ເດັກນ້ອຍຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນເມື່ອຈຸລັງອະສຸຈິຈາກຜູ້ຊາຍລວມຕົວກັບ "ໄຂ່", ເຊິ່ງເປັນຈຸລັງສືບພັນອີກອັນໜຶ່ງຈາກຜູ້ຍິງ. ໃນການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າການປະສົມພັນ .
ສິ່ງນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການຮ່ວມເພດທາງຊ່ອງຄອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງ, ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖືພາ, ການປະສົມພັນນີ້ຍັງສາມາດບັນລຸໄດ້ຜ່ານເຕັກນິກຕ່າງໆເຊັ່ນ: IVF (In Vitro Fertilization) .
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເດັກຊາຍຈະເລີ່ມຜະລິດອະສຸຈິປະມານອາຍຸ 10-12 ປີ, ຫຼື ປະມານໄວໜຸ່ມສາວ . ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວກໍມີຄວາມສາມາດໃນການຜະລິດອະສຸຈິຕະຫຼອດຊີວິດຂອງລາວ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກເອີ້ນດ້ວຍຊື່ອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ "Gametes" ຫຼື "Spermatozoa".
ໜ້າທີ່ດຽວຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ ແລະ ປະລິມານຂອງນໍ້າອະສຸຈິ
ອະສຸຈິມີໜ້າທີ່ຫຼັກພຽງຢ່າງດຽວຄື: ຊອກຫາໄຂ່ຂອງຜູ້ຍິງ, ປະສົມພັນກັບມັນ, ແລະ ສ້າງຊີວິດໃໝ່.
ຄຳຖາມທີ່ຫຼາຍຄົນມີຄື ຈະມີອັນຕະລາຍຫຍັງຕໍ່ຮ່າງກາຍບໍ່ ຖ້າທ່ານບໍ່ຫຼັ່ງອະສຸຈິ. ຈະບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຍັງເລີຍ. ອະສຸຈິທີ່ບໍ່ໄດ້ປ່ອຍອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຖືກດູດຊຶມຄືນໂດຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ. ສະນັ້ນ, ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ.
ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າມີອະສຸຈິຈັກໂຕຢູ່ໃນນໍ້າອະສຸຈິທີ່ເອີ້ນວ່ານໍ້າອະສຸຈິ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ນໍ້າອະສຸຈິຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຈະມີ ອະສຸຈິປະມານ 15 ລ້ານຫາຫຼາຍກວ່າ 200 ລ້ານຕົວ ຕໍ່ມິນລີລິດ (ປະມານຂະໜາດຂອງບ່ວງກາເຟ). ຖ້າຈຳນວນອະສຸຈິໜ້ອຍກວ່າ 15 ລ້ານຕົວຕໍ່ມິນລີລິດ, ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າສະພາບ Oligospermia .
ການເດີນທາງ ແລະ ອາຍຸຂອງເຊື້ອອະສຸຈິເປັນແນວໃດ?
ຫຼັງຈາກມີເພດສຳພັນໂດຍບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນ, ອະສຸຈິຫຼາຍລ້ານໂຕຈະເດີນທາງຜ່ານຊ່ອງຄອດ, ປາກມົດລູກ, ມົດລູກ ແລະ ທໍ່ຮວຍໄຂ່ຂອງຜູ້ຍິງໄດ້ຢ່າງຫຍຸ້ງຍາກ.
ລອງຄິດເບິ່ງວ່າມັນຄືກັບການແຂ່ງຂັນໃຫຍ່. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ແຂ່ງຂັນຫຼາຍລ້ານຄົນຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງ, ແຕ່ມີພຽງອະສຸຈິທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະສາມາດຊອກຫາເປົ້າໝາຍສຸດທ້າຍ, ນັ້ນຄືໄຂ່.
ນອກຈາກນັ້ນ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຜູ້ຍິງເຫັນວ່າເຊື້ອອະສຸຈິເຫຼົ່ານີ້ເປັນສິ່ງທີ່ແປກປະຫຼາດທີ່ໄດ້ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ລະບົບດັ່ງກ່າວຈຶ່ງພະຍາຍາມທຳລາຍເຊື້ອອະສຸຈິເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າເຊື້ອອະສຸຈິທີ່ເຫຼືອຜ່ານອຸປະສັກທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ພົບໄຂ່, ການປະສົມພັນກໍ່ຈະເກີດຂຶ້ນ.
ອະສຸຈິມີອາຍຸຍືນເທົ່າໃດ?
- ພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງ: ອະສຸຈິສາມາດອາໄສຢູ່ພາຍໃນລະບົບສືບພັນຂອງແມ່ຍິງ ໄດ້ເຖິງ 5 ມື້ .
- ພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍ: ອະສຸຈິທີ່ບໍ່ໄດ້ຫຼັ່ງອອກມາສາມາດມີຊີວິດຢູ່ພາຍໃນອະໄວຍະວະເພດຊາຍ ໄດ້ປະມານ 2.5 ເດືອນ . ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຈະຕາຍ ແລະ ຖືກດູດຊຶມຄືນໂດຍຮ່າງກາຍ.
- ພາຍນອກຮ່າງກາຍ: ອັນນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບສະພາບແວດລ້ອມ. ທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງ (ປະມານ 20 ອົງສາເຊນຊຽດ), ອະສຸຈິສາມາດມີຊີວິດຢູ່ ໄດ້ປະມານໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ . ພວກມັນສາມາດຕາຍໄດ້ໄວດ້ວຍການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂພິເສດຂອງ cryogenic ('sperm banking'), ພວກມັນສາມາດຮັກສາໄວ້ໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດ.
ເຊື້ອອະສຸຈິຜະລິດຢູ່ໃສ ແລະ ສ່ວນປະກອບຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ?
ອະສຸຈິຖືກຜະລິດຢູ່ໃນລະບົບທໍ່ນ້ອຍໆ (ທໍ່ seminiferous) ໃນອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານ. ເມື່ອອະສຸຈິຖືກປ່ອຍອອກມາ, ມັນຈະເດີນທາງຜ່ານເສັ້ນທາງຕໍ່ໄປນີ້:
1. ນໍ້າອະສຸຈິໄຫຼອອກມາຈາກອະໄວຍະວະເພດຊາຍ.
2. ມັນເດີນທາງໄປຫາທໍ່ (epididymis) ທາງຫລັງຂອງອະໄວຍະວະເພດຊາຍ.
3. ຈາກບ່ອນນັ້ນມັນເດີນທາງໄປຕາມທໍ່ຂົດ (vas deferens).
4. ຜ່ານຕ່ອມລູກໝາກ.
5. ສຸດທ້າຍ, ມັນຈະອອກຈາກອະໄວຍະວະເພດຊາຍຜ່ານທາງທໍ່ປັດສະວະ.
ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງສ່ວນຫຼັກຂອງເຊື້ອອະສຸຈິນ້ອຍໆນີ້.
| ສ່ວນໜຶ່ງຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ | ລາຍລະອຽດ ແລະ ໜ້າທີ່ |
|---|---|
| ຫົວ | ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຂໍ້ມູນທາງພັນທຸກໍາຂອງທ່ານ, ຫຼື DNA , ຖືກບັນຈຸຢູ່ທີ່ນີ້. ຫົວຂອງເຊື້ອອະສຸຈິທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີຮູບຮ່າງຄ້າຍຄືໝາກອະງຸ່ນ. ຢູ່ເທິງຫົວມີໝວກທີ່ເອີ້ນວ່າ acrosome . ເອນໄຊມ໌ໃນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ມັນເຈາະຜ່ານຝາຂອງໄຂ່ແລະເຂົ້າໄປ. |
| ກາງ | ສ່ວນນີ້ໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຈຸລັງຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.ມັນປະກອບດ້ວຍສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າໄມໂທຄອນເດຣຍ. ເຊັ່ນດຽວກັບແບັດເຕີຣີ, ສ່ວນກາງນີ້ໃຫ້ພະລັງງານທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຫາງໃນການລອຍນໍ້າ. |
| ຫາງ (ຫາງ / ທຸງ) | ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ. ມັນເປັນສ່ວນທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍເຊື້ອອະສຸຈິໄປຂ້າງໜ້າໃນທ່າບິດຄືກັບສະກູ. ທ່ານີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມັນເຈາະເຂົ້າໄປໃນໄຂ່ໄດ້. |
ເປັນຫຍັງຮູບຮ່າງຂອງເຊື້ອອະສຸຈິຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນ?
ຮູບຮ່າງຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ ແມ່ນການສຶກສາຮູບຮ່າງ ແລະ ໂຄງສ້າງຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ. ສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວມັນເບິ່ງໄປທີ່:
- ຮູບຮ່າງ ແລະ ຂະໜາດຂອງຫົວ.
- ສ່ວນກາງເບິ່ງຄືແນວໃດ.
- ໂຄງສ້າງຂອງຫາງ.
ອະສຸຈິທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີຮູບຮ່າງດີ ແມ່ນອະສຸຈິທີ່ສາມາດ ລອຍໄດ້ໄວ ແລະ ຊື່ໆ . ຖ້າມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃດໆໃນຮູບຮ່າງຂອງມັນ, ອະສຸຈິເຫຼົ່ານັ້ນອາດຈະບໍ່ສາມາດເດີນທາງໄປຫາໄຂ່ໄດ້ສຳເລັດ.
ປະເພດອະສຸຈິທີ່ມີຮູບຮ່າງຜິດປົກກະຕິ
| ຄວາມຜິດປົກກະຕິ (ຄຳສັບທາງການແພດ) | ຄວາມໝາຍ |
|---|---|
| ອະສຸຈິຂອງເຊຟາລິກ | ອະສຸຈິທີ່ບໍ່ມີຫົວ. |
| ພະຍາດຫົວນ້ອຍ | ອະສຸຈິທີ່ມີຫົວນ້ອຍຫຼາຍ. |
| ພະຍາດມະເຮັງຫົວໃຫຍ່ | ອະສຸຈິທີ່ມີຫົວໃຫຍ່ຫຼາຍ. |
| ອະສຸຈິຊ້ຳກັນ | ອະສຸຈິມີສອງຫົວ. |
| ອະສຸຈິ Acaudate | ອະສຸຈິທີ່ບໍ່ມີຫາງ. |
| ຫາງງໍ / ມ້ວນ | ອະສຸຈິທີ່ມີຫາງງໍ ຫຼື ມ້ວນ. |
ມີປັດໄຈຫຍັງແດ່ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ?
ບັນຫາກ່ຽວກັບເຊື້ອອະສຸຈິສາມາດເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງການເປັນຫມັນໃນຜູ້ຊາຍ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າມີບັນຫາທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຊື້ອອະສຸຈິຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະມີບັນຫາໃນການຖືພາ. ນີ້ແມ່ນບາງເງື່ອນໄຂທົ່ວໄປທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ.
ພະຍາດເສັ້ນເລືອດຂອດ (varicoceles)
ນີ້ແມ່ນການໃຄ່ບວມຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບອະໄວຍະວະເພດຊາຍ. ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ເສັ້ນເລືອດຈະເຕັມໄປດ້ວຍເລືອດ ແລະ ອຸນຫະພູມຂອງອະໄວຍະວະເພດຊາຍຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ອຸນຫະພູມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການຜະລິດ ແລະ ການພັດທະນາຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ.
ການບາດເຈັບຂອງອະໄວຍະວະເພດຊາຍ
ຖ້າອຸບັດຕິເຫດເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະເພດຊາຍເສຍຫາຍ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຂະບວນການຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິ.
ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສຳພັນບາງຊະນິດ (STIs)
ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສຳພັນບາງຊະນິດ ເຊັ່ນ: ພະຍາດຄລາມີເດຍ ແລະ ພະຍາດໜອງໃນ ສາມາດທຳລາຍເຊື້ອອະສຸຈິໄດ້.
ຢາບາງຊະນິດ
ຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານກິນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິໄດ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:
- Flutamide ແລະ bicalutamide, ເຊິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ.
- Spironolactone, ເຊິ່ງໃຫ້ສຳລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ.
- ນອກຈາກນີ້, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນຈາກພາຍນອກ) ຍັງຢຸດການຜະລິດອະສຸຈິຕາມທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.
ອິດທິພົນຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ວິຖີຊີວິດ
ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ.
- ການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ການສູບຢາ (ຢາສູບ ຫຼື ການສູບຢາອີເລັກໂທຣນິກ) ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ປະລິມານ ແລະ ຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ.
- ການໃຫ້ອະໄວຍະວະເພດຊາຍໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຊື້ອອະສຸຈິ. ການໃຊ້ຫ້ອງຊາວນາ ຫຼື ອ່າງນ້ຳອຸ່ນເລື້ອຍໆ, ລວມທັງການນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງອີ້ ຫຼື ລົດເຂັນໃນທ່າດຽວກັນເປັນເວລາດົນ, ສາມາດເພີ່ມອຸນຫະພູມຂອງອະໄວຍະວະເພດຊາຍ ແລະ ທຳລາຍເຊື້ອອະສຸຈິໄດ້.
ພູມຕ້ານທານເຊື້ອອະສຸຈິ
ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານເອງລະບຸອະສຸຈິວ່າເປັນສັດຕູຢ່າງຜິດພາດ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນຜະລິດພູມຕ້ານທານເພື່ອທຳລາຍພວກມັນ.
ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອະສຸຈິ
ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະລິມານ ແລະ ຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ.
| ສະພາບທາງການແພດ | ພຽງແຕ່ຄວາມໝາຍ |
|---|---|
| ການຂາດນໍ້າອະສຸຈິ | ຈຳນວນອະສຸຈິຕໍ່າໃນນໍ້າອະສຸຈິ (ໜ້ອຍກວ່າ 15 ລ້ານຕົວຕໍ່ມິນລີລິດ). |
| ອະສຸຈິ | ບໍ່ມີເຊື້ອອະສຸຈິຢູ່ໃນນໍ້າອະສຸຈິ. ອັນນີ້ອາດເກີດຈາກການອຸດຕັນໃນລະບົບສືບພັນ ເຊັ່ນ: ທໍ່ຮວຍໄຂ່ອຸດຕັນ. |
| ພະຍາດ Teratospermia | ອັດຕາສ່ວນສູງຂອງອະສຸຈິທີ່ມີຮູບຮ່າງຜິດປົກກະຕິໃນນໍ້າອະສຸຈິ, ເຊິ່ງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການລອຍໄປຫາ ແລະ ເຈາະເຂົ້າໄປໃນໄຂ່. |
ວິທີການກວດສອບສຸຂະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ?
ການກວດທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິແມ່ນ ການວິເຄາະນໍ້າອະສຸຈິ . ການກວດນີ້ສາມາດໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຈຳນວນອະສຸຈິ: ປະລິມານເທົ່າໃດ?
- ຮູບຮ່າງຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ: ເປີເຊັນຂອງເຊື້ອອະສຸຈິທີ່ມີຮູບຮ່າງດີແມ່ນເທົ່າໃດ?
- ການເຄື່ອນທີ່ຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ: ເຊື້ອອະສຸຈິເຄື່ອນທີ່ໄດ້ດີ ແລະ ໄວປານໃດ?
ສິ່ງນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເກັບຕົວຢ່າງນໍ້າອະສຸຈິ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ທີ່ຄລີນິກ ຫຼື ຫ້ອງທົດລອງ. ຖ້າຕົວຢ່າງຖືກເກັບໄວ້ຢູ່ເຮືອນ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຕ້ອງຖືກສົ່ງໄປຫ້ອງທົດລອງພາຍໃນໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ .
ວິທີການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ?
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິຂອງທ່ານໄດ້ດ້ວຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດງ່າຍໆສອງສາມຢ່າງ.
- ເຊົາສູບຢາໃຫ້ໝົດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນອັນດັບໜຶ່ງ.
- ຈຳກັດການດື່ມເຫຼົ້າຂອງທ່ານ. ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນມັນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
- ຕື່ມ ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກສົດ ໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຮັກສານ ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ສຳລັບຄວາມສູງຂອງທ່ານ.
- ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ. ແມ່ນແຕ່ການຍ່າງ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ກໍ່ພຽງພໍແລ້ວ.
- ຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ. ກິດຈະກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຍຄະ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
- ໃຊ້ວິທີການທີ່ປອດໄພເຊັ່ນ: ຖົງຢາງອະນາໄມ ໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດເພື່ອປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສຳພັນ.ໃຊ້.
ຖ້າທ່ານກຳລັງຈະມີລູກ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນສຳລັບທັງທ່ານ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງທ່ານທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ມັນຄືກັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງທີມ.
ໃນທີ່ສຸດ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເຊື້ອອະສຸຈິພຽງຕົວດຽວເພື່ອຈະເກີດລູກ. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ເຊື້ອອະສຸຈິຕົວດຽວນັ້ນພົບໄຂ່, ເອົາຊະນະອຸປະສັກ, ແລະ ເດີນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນັ້ນ, ມັນຕ້ອງການການສະໜັບສະໜູນຈາກເຊື້ອອະສຸຈິທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ແຂງແຮງຫຼາຍລ້ານຕົວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ປະລິມານ ແລະ ຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິມີຄວາມສຳຄັນເທົ່າກັບຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ສຸຂະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບຜູ້ຊາຍທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການສ້າງຄອບຄົວ.
- ນິໄສການດຳລົງຊີວິດຂອງທ່ານ (ການສູບຢາ, ການດື່ມເຫຼົ້າ, ອາຫານການກິນ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ຄວາມຕຶງຄຽດ) ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ.
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖືພາ, ຢ່າອາຍ ຫຼື ຊັກຊ້າໃນການຂໍຄໍາແນະນໍາ ຈາກທ່ານໝໍທີ່ມີຄຸນວຸດທິ . ການວິເຄາະນໍ້າອະສຸຈິແມ່ນການທົດສອບທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ສໍາຄັນຫຼາຍ.
- ປະຈຸບັນມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສຳລັບບັນຫາອະສຸຈິຫຼາຍຢ່າງ, ສະນັ້ນຢ່າຍອມແພ້.











💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ