ເຈົ້າກຳລັງກົ້ມຕົວລົງຍ້ອນເຈັບຫຼັງບໍ? ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນກະດູກສັນຫຼັງແຄບ!

ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງກົ້ມຕົວໄປທາງໜ້າເມື່ອຢືນເປັນເວລາດົນ ຫຼື ຍ່າງໄລຍະສັ້ນໆຍ້ອນອາການປວດຫຼັງບໍ? ຫຼື ເຈົ້າມີອາການຄັນ ຫຼື ອາການເຈັບທີ່ແຜ່ລາມຈາກຄໍລົງມາຕາມແຂນບໍ? ຫຼາຍຄົນຄິດວ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ເປັນປົກກະຕິຂອງອາຍຸ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນເກີດຈາກເສັ້ນປະສາດທີ່ຖືກບີບອັດຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງ. ໃນການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າໂຣກກະດູກສັນຫຼັງແຄບ. ຢ່າກັງວົນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງດ້ວຍຄຳສັບງ່າຍໆ.

ກະດູກສັນຫຼັງຕີບແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການແຄບຂອງກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນການແຄບລົງຂອງພື້ນທີ່ພາຍໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາ. ລອງຄິດເບິ່ງກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາຄືກັບຊຸດຂອງວົງແຫວນ (ເອີ້ນວ່າກະດູກສັນຫຼັງ) ທີ່ວາງຊ້ອນກັນ. ແຕ່ລະວົງແຫວນມີຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງ, ຄືກັບອຸໂມງ. ອຸໂມງນີ້ເອີ້ນວ່າ ທໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ . ກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແລະເສັ້ນປະສາດທີ່ແຕກອອກຈາກມັນ, ເດີນທາງຜ່ານອຸໂມງນີ້.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າອຸໂມງນີ້ແຄບລົງດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ? ຄືກັນກັບເວລາທີ່ທໍ່ນໍ້າອຸດຕັນ, ພື້ນທີ່ສໍາລັບນໍ້າໄຫຼຫຼຸດລົງ, ເມື່ອທໍ່ກະດູກສັນຫຼັງນີ້ແຄບລົງ, ມັນຈະບໍ່ມີພື້ນທີ່ພຽງພໍສໍາລັບກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ເສັ້ນປະສາດພາຍໃນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານັ້ນເລີ່ມຖືກບີບ, ບີບ, ແລະ ກົດດັນ. ມັນເປັນຍ້ອນການບີບນັ້ນທີ່ພວກເຮົາມີອາການເຊັ່ນ: ປວດຫຼັງ ແລະ ອາການເຈັບທີ່ລົງມາຕາມຂາ (sciatica).

ເຖິງແມ່ນວ່າສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເພດທຸກໄວ, ແຕ່ມັນມັກພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸເກີນ 50 ປີ .

ສ່ວນໃດຂອງກະດູກສັນຫຼັງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກສະພາບການນີ້?

ການກົດດັນຂອງເສັ້ນປະສາດນີ້ມັກຈະພົບເຫັນຢູ່ໃນສອງບ່ອນໃນກະດູກສັນຫຼັງ:

• ອາການປວດຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງກະດູກສັນຫຼັງ: ເປັນອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນກະດູກສັນຫຼັງຫ້າສ່ວນລຸ່ມ (L1-L5). ນີ້ແມ່ນອາການປວດຫຼັງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ.
• ການແຄບຂອງກະດູກສັນຫຼັງຄໍ: ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນກະດູກສັນຫຼັງເຈັດອັນ (C1-C7) ໃນຄໍຂອງພວກເຮົາ.

ນອກເໜືອໄປຈາກສອງຢ່າງນີ້, ສະພາບການນີ້ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນຢູ່ກາງກະດູກສັນຫຼັງໄດ້, ນັ້ນຄືຢູ່ໃນລະດັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງໜ້າເອິກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຫາຍາກຫຼາຍ.

ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ໂຣກກະດູກສັນຫຼັງແຄບມັກຈະພັດທະນາຊ້າໆໄປຕາມການເວລາ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດເຫັນໄດ້ໃນການຖ່າຍພາບເອັກຊະເຣ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີອາການໃດໆໃນໄລຍະຕົ້ນໆ. ອາການຕ່າງໆສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ບາງມື້ມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ບາງມື້ອາດຈະດີຂຶ້ນ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຂຶ້ນກັບບ່ອນທີ່ເສັ້ນປະສາດຖືກບີບ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້ຢູ່ຄໍ, ຫຼັງ, ແຂນ, ຂາ, ຝາມື ຫຼື ຝາຕີນຂອງທ່ານ:

• ຄວາມເຈັບປວດ
• ອາການຊາ
• ຄືກັບຟ້າຜ່າ(ສຽງດັງ / "ສັ່ນໆ")
• ຈຸດອ່ອນ

ລອງເບິ່ງວ່າອາການແຕກຕ່າງກັນແນວໃດໃນກໍລະນີຂອງການແຄບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ຄໍ.

ເປັນຫຍັງກະດູກສັນຫຼັງຈຶ່ງມີການບີບອັດ?

ມີສອງປະເພດຫຼັກຂອງເຫດຜົນສຳລັບສິ່ງນີ້.

1. ສາເຫດທີ່ເກີດຂຶ້ນ: ນີ້ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ສະພາບການນີ້ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ("ການເສື່ອມສະພາບ") ທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມອາຍຸ.

2. ສາເຫດມາແຕ່ກຳເນີດ: ບາງຄົນເກີດມາມີທໍ່ກະດູກສັນຫຼັງແຄບ. ກໍລະນີນີ້ຫາຍາກ.

ສາເຫດຫຼັກທີ່ເກີດຂື້ນກັບອາຍຸ (ສາເຫດທີ່ເກີດຂຶ້ນ)

• ການເຕີບໂຕຂອງກະດູກຫຼາຍເກີນໄປ: ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາຈະເສື່ອມສະພາບລົງ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ເມື່ອຂໍ້ຕໍ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງເສື່ອມສະພາບ, ຮ່າງກາຍຈະຕອບສະໜອງໂດຍການເຕີບໂຕຂອງກະດູກໃໝ່. ເດືອຍກະດູກໃໝ່ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຕີບໂຕເຂົ້າໄປໃນທໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ກົດໃສ່ເສັ້ນປະສາດ.
• ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງທີ່ໂປ່ງອອກ ຫຼື ເລື່ອນ: ລະຫວ່າງກະດູກສັນຫຼັງແຕ່ລະດ້ານໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາ, ມີເບາະຄ້າຍຄືວຸ້ນ. ພວກເຮົາເອີ້ນແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງເຫຼົ່ານີ້ວ່າ. ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງເຫຼົ່ານີ້ຈະແຫ້ງ, ແບນ, ແລະ ສາມາດເກີດຮອຍແຕກຢູ່ໃນຝາຂອງມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນທີ່ຄ້າຍຄືວຸ້ນພາຍໃນສາມາດໂປ່ງອອກ (ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງທີ່ໂປ່ງອອກ ຫຼື ເລື່ອນ) ແລະ ກົດໃສ່ເສັ້ນປະສາດ.
• ການໜາຂອງເສັ້ນເອັນ: ເສັ້ນເອັນແມ່ນໂຄງສ້າງຄ້າຍຄືແຖບທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາ. ເນື່ອງຈາກອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ, ເສັ້ນເອັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໜາຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ ແລະ ໂຜ່ເຂົ້າໄປໃນທໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ສໍາລັບເສັ້ນປະສາດຫຼຸດລົງ.
• ການບາດເຈັບຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ: ຄອງນີ້ຍັງສາມາດແຄບລົງໄດ້ເນື່ອງຈາກອຸບັດຕິເຫດເຊັ່ນ: ກະດູກຫັກ ຫຼື ເສັ້ນເອັນພິກໃນກະດູກສັນຫຼັງ.
• ເນື້ອງອກ: ຫາຍາກຫຼາຍ, ເນື້ອງອກຢູ່ໃນ ຫຼື ອ້ອມກະດູກສັນຫຼັງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກົດດັນຂອງເສັ້ນປະສາດໄດ້.

ເຈົ້າພົບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານໝໍ?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດທີ່ມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ລາວຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວຈະກວດຮ່າງກາຍ. ລາວຈະງໍກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານໃນທິດທາງຕ່າງໆ ແລະ ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການເຈັບທີ່ເກີດຂຶ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາອາດຈະແນະນຳການທົດສອບຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອຊີ້ບອກບັນຫາ:

• ການຖ່າຍຮູບເອັກຊະເຣຂອງກະດູກສັນຫຼັງ: ອັນນີ້ສາມາດກວດພົບການປ່ຽນແປງຂອງກະດູກ, ການສູນເສຍຄວາມສູງຂອງແຜ່ນຮອງກະດູກສັນຫຼັງ, ແລະ ເດືອດຂອງກະດູກ.
• ການສະແກນ MRI (ການສະແກນພາບສະນະແມ່ເຫຼັກ): ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຫັນສິ່ງທີ່ລະອຽດອ່ອນເຊັ່ນ: ເສັ້ນປະສາດ, ແຜ່ນກະດູກສັນຫຼັງ, ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຢ່າງຊັດເຈນ.
• ການສະແກນ CT scan (Computed Tomography): ນີ້ແມ່ນການທົດສອບທີ່ໃຫ້ຮູບພາບທີ່ມີລາຍລະອຽດຫຼາຍກ່ວາການສະແກນລັງສີ X. ບາງຄັ້ງການກວດ CT myelogram ເຊິ່ງໃຊ້ນ້ຳຢາພິເສດ (ສີຍ້ອມສີທີ່ມີຄວາມຄົມຊັດ) ກໍ່ອາດຈະເຮັດໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?

ເມື່ອຄົນໄດ້ຍິນຊື່, ພວກເຂົາມັກຄິດວ່າ, "ໂອ້, ຂ້ອຍຈະຕ້ອງຜ່າຕັດບໍ?" ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ມີໂຣກກະດູກສັນຫຼັງຕີບຕ້ອງການຜ່າຕັດ. ຫຼາຍຄົນສາມາດດີຂຶ້ນໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ. ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານຈະຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການ, ສະຖານທີ່ຂອງບັນຫາ, ແລະສາເຫດ.

ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການນີ້?

ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຢຸດຂະບວນການແກ່ຊະລາໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການແຄບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ ຫຼື ຄວບຄຸມຄວາມຄືບໜ້າຂອງມັນ.

• ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊຽມເພື່ອຮັກສາກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງ.
• ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ເມື່ອນ້ຳໜັກຕົວເພີ່ມຂຶ້ນ, ແຮງກົດດັນຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງກໍ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ: ການສູບຢາທຳລາຍເສັ້ນເລືອດຂອງເຮົາ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການປວດຫຼັງເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ຮັກສາທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາຫຼັງຂອງທ່ານໃຫ້ຊື່ເມື່ອນັ່ງ, ຢືນ ແລະ ຍົກນ້ຳໜັກ.
• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼັງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຫຼັກ, ໂດຍສະເພາະກ້າມຊີ້ນໜ້າທ້ອງ, ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາກະດູກສັນຫຼັງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫຼັງ ຫຼື ຄໍໃໝ່, ພ້ອມກັບອາການຊາ ຫຼື ອ່ອນເພຍຢູ່ແຂນ ຫຼື ຂາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ. ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຢູ່ແລ້ວ ແລະ ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ໄດ້ຜົນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບທາງເລືອກອື່ນໆ.

ອາການປວດຫຼັງ ແລະ ຄໍສາມາດເປັນອຸປະສັກອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີຫຼາຍວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສຳລັບມັນ. ສະນັ້ນແທນທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈອາການຕ່າງໆ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.