ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບອາຫານເສີມນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ Arginine, ຫຼື L-Arginine, ທາງອອນໄລນ໌, ໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ. ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມໃນບັນດາຜູ້ທີ່ກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, Arginine ແມ່ນຫຍັງແທ້? ມັນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ? ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໃຊ້ເງິນຊື້ບໍ? ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ຊັດເຈນ.
ອາກິນີນ ແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາກິນີນເປັນ ກົດອະມິໂນ ທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບພື້ນຖານຂອງໂປຣຕີນ. ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມັກຈະຜະລິດອາກິນີນໃນປະລິມານທີ່ພວກມັນຕ້ອງການ. ພວກເຮົາຍັງໄດ້ຮັບມັນຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນແລະດື່ມ.
ອາກິນີນມີຢູ່ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍສະເພາະໃນ ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຣຕີນ . ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:
- ປາ, ຊີ້ນແດງ, ຊີ້ນໄກ່
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວລັນເຕົາ
- ນົມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມ
- ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກໄມ້ແຫ້ງເຊັ່ນ: ຖົ່ວດິນ, ອາມອນ ແລະ ໝາກມ່ວງຫິມະພານ
- ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າສາລີຮຳ
ສະນັ້ນ, ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດມັນຂຶ້ນມາ ແລະ ພວກເຮົາໄດ້ຮັບມັນຈາກອາຫານ, ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງຈ່າຍເງິນເພີ່ມເພື່ອກິນມັນເປັນອາຫານເສີມ? ລອງມາເບິ່ງເຫດຜົນຂອງເລື່ອງນັ້ນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ຢາເສີມອາຈິນີນແມ່ນຫຍັງ?
ໜຶ່ງໃນຄຸນສົມບັດຫຼັກຂອງອາກິນີນແມ່ນຄວາມສາມາດ ໃນການຂະຫຍາຍ ແລະ ຜ່ອນຄາຍເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ . ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນທີ່ມີບັນຫາຫົວໃຈ ແລະ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບາງຢ່າງ.
| ສະຖານະການທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ ແລະ ພະຍາດຫຼອດເລືອດແດງສ່ວນປາຍ | ໃນສະພາບການເຫຼົ່ານີ້, ອາການເຈັບໜ້າເອິກ ແລະ ອາການເຈັບຂາແມ່ນເກີດຈາກການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບົກຜ່ອງ. ອາຈິນີນສາມາດບັນເທົາອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໂດຍການເປີດເສັ້ນເລືອດໃຫ້ກວ້າງຂຶ້ນ. |
| ສຸຂະພາບຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍ | ມີຫຼັກຖານວ່າສິ່ງນີ້ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບບາງຄົນທີ່ມີການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈບົກຜ່ອງ. |
| ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດຊາຍໃນຜູ້ຊາຍ | ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດມີປະສິດທິພາບ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອກິນຮ່ວມກັບອາຫານເສີມອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ສານສະກັດຈາກເປືອກສົນ. |
| ສະຖານະການອື່ນໆ | ຍັງມີການອ້າງວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງພູມຕ້ານທານ, ບັນເທົາອາການໄມເກຣນ, ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ເລັ່ງການຟື້ນຕົວຫຼັງການຜ່າຕັດ. |
ແຕ່, ທັງໝົດນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການພິສູດ 100% ແລ້ວບໍ?
ບໍ່ແມ່ນ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້, ການສຶກສາອື່ນໆບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສຳຄັນດັ່ງກ່າວ. ຕົວຢ່າງ, ອາຈິນີນໄດ້ຖືກພົບວ່າບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ສຳຄັນຕໍ່ການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກຫົວໃຈວາຍ, ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ (ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຂະນະຖືພາ), ຫຼື ການຮັກສາບາດແຜ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ອາກິນີນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນບາງການສຶກສາ ເຮັດໃຫ້ພະຍາດຫືດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫືດຄວນລະມັດລະວັງກັບເລື່ອງນີ້.
ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າ, ອາກິນີນບໍ່ແມ່ນຢາແກ້ພະຍາດທີ່ສາມາດໃຫ້ໄດ້ສຳລັບພະຍາດໃດໆ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ.
ຄວາມສ່ຽງ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການກິນອາຈິນີນເສີມ
ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຄິດວ່າ "ມັນເປັນພຽງອາຫານເສີມ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ." ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຢາເສີມ arginine.
| ປະເພດຄວາມສ່ຽງ | ລາຍລະອຽດ ແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ |
|---|---|
| ຜົນຂ້າງຄຽງທົ່ວໄປ | ອາດຈະເກີດອາການເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ອາການແພ້ ແລະ ອາການຫືດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. |
| ຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ການປ່ຽນແປງຂອງເລືອດ | ອາດຈະເກີດການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ (ນໍ້າຕານກລູໂຄສ) ແລະ ລະດັບສານເຄມີອື່ນໆ. |
| ຜູ້ທີ່ຕ້ອງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ (ຄວາມສ່ຽງ) | |
| ຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ | ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ມະເຮັງ, ພະຍາດຫືດ, ພູມແພ້, ພະຍາດຕັບ ຫຼື ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ພະຍາດເມັດເລືອດແດງຮູບວົງເດືອນ, ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການມີເລືອດອອກ, ຢ່າໃຊ້ຢາ arginine ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ. ຜູ້ທີ່ເຄີຍເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍໃນອະດີດຄວນລະມັດລະວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງ. |
| ການພົວພັນກັບຢາຊະນິດອື່ນ | |
| ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນ | ຖ້າທ່ານກິນຢາ ຫຼື ອາຫານເສີມໃດໆທຸກໆມື້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໃຊ້ຢາ arginine. ຕົວຢ່າງ: Arginine ອາດຈະພົວພັນກັບຢາຄຸມກຳເນີດ, ຢາຮໍໂມນ, ຢາລະລາຍເລືອດ, ຢາແກ້ປວດບາງຊະນິດ, ແລະ ຢາສຳລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະ ການອັກເສບຂອງໜ້າເອິກ. |
| ດ້ວຍອາຫານເສີມອື່ນໆ | ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບອາຫານເສີມເຊັ່ນ: Ginkgo biloba, ກະທຽມ, ໂສມອາຊີ, ແລະ ໂພແທດຊຽມ. |
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເໝາະສົມສຳລັບແມ່ຖືພາ ແລະ ເດັກນ້ອຍບໍ?
ບໍ່ຄວນເດັດຂາດ. ແມ່ທີ່ຖືພາ ຫຼື ແມ່ທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ແລະ ເດັກນ້ອຍຄວນຫຼີກລ່ຽງການກິນອາຫານເສີມ arginine ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ. ເນື່ອງຈາກຄວາມສ່ຽງຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຢືນຢັນຢ່າງຈະແຈ້ງ, ຈຶ່ງບໍ່ແນະນຳໃຫ້ຮັບຄວາມສ່ຽງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາກິນີນເປັນກົດອະມິໂນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຜະລິດເອງ ແລະ ເຮົາໄດ້ຮັບຈາກອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຣຕີນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເສີມຈາກພາຍນອກ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານເສີມ arginine ອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງສຳລັບພະຍາດຫົວໃຈບາງຊະນິດ ແລະ ພະຍາດອື່ນໆອີກ, ແຕ່ຫຼັກຖານບໍ່ໄດ້ສະຫຼຸບໄດ້ 100%.
- ຢ່າເລີ່ມໃຊ້ arginine ຫຼືອາຫານເສີມອື່ນໆໂດຍບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ, ໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນໃນອິນເຕີເນັດ ຫຼື ຈາກໝູ່ເພື່ອນ.
- ອາຫານເສີມນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ສາມາດປະຕິກິລິຍາອັນຕະລາຍກັບຢາຊະນິດອື່ນໆທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນຢູ່.
- ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ, ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ຫຼື ຖືພາ, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ທັງໝົດ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເຮັດຫຍັງ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ