ເຈົ້າເມື່ອຍຢູ່ສະເໝີບໍ? ມັນອາດຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາການອ່ອນເພຍ (ໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ)

ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍຕະຫຼອດມື້ບໍ? ເຈົ້າຕື່ນນອນມາຮູ້ສຶກໝົດແຮງ, ແລະບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະນອນຫຼັບຫຼາຍປານໃດໃນຕອນກາງຄືນ, ຄວາມອິດເມື່ອຍນັ້ນກໍ່ບໍ່ຫາຍໄປ? ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຄິດວ່ານີ້ເປັນພຽງຄວາມອິດເມື່ອຍຈາກການເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ. ແຕ່ມັນສັບສົນກວ່ານັ້ນ, ແລະມັນອາດເປັນສະພາບສຸຂະພາບທີ່ພວກເຮົາຄວນເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງແນ່ນອນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມອິດເມື່ອຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແບບນີ້, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທາງການແພດວ່າ "ໂຣກ Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS). ບາງຄັ້ງມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດທີ່ທົນທານຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງລະບົບ (SEID)".

ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ແບັດເຕີຣີຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ສາກໄຟຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານເມື່ອຍເກີນໄປທີ່ຈະປະຕິບັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງ, ແມ່ນແຕ່ການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການໄປຮ້ານຄ້າ, ການເຮັດວຽກບ້ານເລັກນ້ອຍ, ຫຼືການຂຽນຈົດໝາຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ສະພາບນີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນເຖິງ 6 ເດືອນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຫຼາຍປີ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ຄວາມອິດເມື່ອຍນີ້ຈະບໍ່ຫຼຸດລົງ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ພັກຜ່ອນແລະນອນຫຼັບດີປານໃດກໍຕາມ.

ອາການຫຼັກຂອງສະພາບການນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກ ME/CFS, ທ່ານແນ່ນອນວ່າມີອາການ "ຫຼັກ" ສາມຢ່າງນີ້. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.

ອາການປວດຮາກຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ (PEM) ແມ່ນຫຍັງ?

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງອະທິບາຍເລື່ອງນີ້ຕື່ມອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າທ່ານກຳລັງເຮັດວຽກງ່າຍໆທີ່ທ່ານເຮັດຕາມປົກກະຕິ ເຊັ່ນ: ການທຳຄວາມສະອາດເຮືອນ. ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ມັນຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກໄລຍະໜຶ່ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ ME/CFS, ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກງ່າຍໆນັ້ນ, ບາງທີ 12-48 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ, ອາດຈະມີອາການກະທັນຫັນເຊັ່ນ: ປວດຮ່າງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ເຈັບຫົວ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່, ເຈັບຄໍ, ແລະ ອ່ອນເພຍຢ່າງຮຸນແຮງ . ອາການນີ້ອາດຈະເປັນເວລາຫຼາຍມື້, ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍອາທິດ.

ຄຸນສົມບັດອື່ນໆທີ່ຕ້ອງການສຳລັບການວິນິດໄສ

ນອກເໜືອໄປຈາກສາມອາການຫຼັກທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ເພື່ອໃຫ້ແພດສາມາດ ກວດຫາພະ ຍາດ ME/CFS ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຕ້ອງມີ ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງ ໃນສອງອາການຂ້າງລຸ່ມນີ້.

• ບັນຫາທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ:

ຫຼາຍຄົນເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ໝອກສະໝອງ." ມັນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າມີບັນຫາໃນການສຸມໃສ່, ບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ໄດ້, ມີບັນຫາໃນການຊອກຫາຄຳສັບ, ບໍ່ສາມາດຈື່ສິ່ງໃໝ່ໆ, ແລະຄວາມໄວໃນການຄິດຂອງເຈົ້າຊ້າລົງ. ມັນຄືກັບວ່າຫົວຂອງເຈົ້າຖືກປົກຄຸມດ້ວຍໝອກ.

• ອາການຕ່າງໆຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອຢືນ ຫຼື ນັ່ງ (ອາການບໍ່ທົນທານຕໍ່ກັບກະດູກສັນຫຼັງ):

ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນອາການຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຢືນ ຫຼື ນັ່ງຕົວຊື່ໆເປັນໄລຍະໜຶ່ງ. ທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ຕາມົວຂອງທ່ານກາຍເປັນສີດຳ, ທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ, ຕາມົວຂອງທ່ານກາຍເປັນມົວ, ແລະ ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານມີວັດຖຸລອຍຢູ່ຕໍ່ໜ້າຕາຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານມັກຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຈະເປັນລົມ.

ພວກເຮົາຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການໜຶ່ງຫຼືຫຼາຍຢ່າງທີ່ໄດ້ກ່າວມາໃນບົດຄວາມນີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າອາການອ່ອນເພຍເກີດຂຶ້ນເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ກະລຸນາຢ່າຄິດວ່າມັນເປັນພຽງອາການອ່ອນເພຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ອະທິບາຍທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ, ລວມທັງມື້ທີ່ອາການເລີ່ມຕົ້ນ, ເວລາທີ່ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ (PEM), ແລະຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານ. ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ຂຽນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລົງໃນປື້ມບັນທຶກ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍເຂົ້າໃຈອາການຂອງທ່ານ.

ທ່ານສາມາດຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບປະສົບການໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ ME/CFS. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ສັບສົນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຂໍການແນະນຳໃຫ້ທ່ານໝໍຄົນອື່ນທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານນີ້. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.