ເຈົ້າມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດລູປຸສບໍ? ລອງມາລົມກັນເບິ່ງ!

ການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານ

• ແພດ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂລກຂໍ້ອັກເສບ : ທ່ານໝໍທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດຂອງຂໍ້ຕໍ່, ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່. ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂລກຂໍ້ອັກເສບມີບົດບາດສຳຄັນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດລູປຸສ.
• ແພດ ຊ່ຽວຊານດ້ານໝາກໄຂ່ຫຼັງ : ທ່ານໝໍທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ຖ້າໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພະຍາດລູປຸສ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານໝໍຄົນນີ້ແມ່ນຈຳເປັນຫຼາຍ.
• ແພດຜິວໜັງ : ປິ່ນປົວສະພາບຜິວໜັງເຊັ່ນ: ສິວ ແລະ ບາດແຜ.
• ແພດຫົວໃຈ : ຖ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈ.
• ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານປອດ : ຖ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ປອດ.
• ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານລະບົບປະສາດ : ຖ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງ ຫຼື ລະບົບປະສາດ.
• ນັກຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ຈິດແພດ : ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຮັບມືກັບຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ມາພ້ອມກັບການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບພະຍາດໄລຍະຍາວເຊັ່ນ: ພະຍາດລູປຸສ.

ປະເພດຂອງຢາທີ່ໃຊ້

• ຢາຕ້ານການອັກເສບ :
• ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs) : ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຢາເຊັ່ນ: ibuprofen ແລະ naproxen. ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຫ້ສຳລັບອາການປວດຂໍ້, ເຈັບກ້າມຊີ້ນ, ແລະໄຂ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ຄວນກິນພາຍໃຕ້ຄຳແນະນຳທາງການແພດເທົ່ານັ້ນ, ເພາະວ່າບາງຄົນອາດມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
• ຢາຕ້ານໄຂ້ມາເລເຣຍ : ຢາ Hydroxychloroquine ເປັນຢາທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຢາສຳລັບໄຂ້ມາເລເຣຍ, ແຕ່ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຜື່ນຜິວໜັງ, ອາການເຈັບຂໍ້, ແລະ ອາການອ່ອນເພຍໃນພະຍາດ lupus. ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດໄດ້ອີກດ້ວຍ.
• ຢາ Corticosteroids : ຢາເຊັ່ນ: prednisolone. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ກິດຈະກຳຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຖືກໃຊ້ເມື່ອພະຍາດຮ້າຍແຮງ ແລະ ເມື່ອອະໄວຍະວະເສຍຫາຍເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ (ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ກະດູກບາງລົງ, ແລະ ການຕິດເຊື້ອເພີ່ມຂຶ້ນ) ເມື່ອໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານ, ທ່ານໝໍພະຍາຍາມໃຫ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ໃນປະລິມານທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ໃນໄລຍະເວລາທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດ.
• ຢາກົດພູມຄຸ້ມກັນ : ຢາເຊັ່ນ: Azathioprine, Mycophenolate, Cyclophosphamide, ແລະ Methotrexate. ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໂດຍການຫຼຸດກິດຈະກຳຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ຢຸດມັນຈາກການໂຈມຕີຮ່າງກາຍຂອງມັນເອງ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຖືກໃຊ້ເມື່ອມີຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ອະໄວຍະວະ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ທ່ານຄວນຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳທາງການແພດສະເໝີໃນຂະນະທີ່ກິນຢາເຫຼົ່ານີ້, ເພາະວ່າຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ຢາຊີວະພາບ : ຢາຊະນິດໃໝ່ໆເຊັ່ນ: Belimumab ແລະ Rituximab ມີວາງຂາຍແລ້ວ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ແນໃສ່ສ່ວນສະເພາະຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະ ອາດຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າສຳລັບບາງຄົນ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ຕາມທີ່ແພດສັ່ງ, ຕາມເວລາທີ່ກຳນົດ, ແລະ ຕາມໄລຍະເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າຢາຊະນິດໃດເໝາະສົມກັບທ່ານ ແລະ ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງກິນດົນປານໃດ. ຢ່າຢຸດກິນຢາ ຫຼື ປ່ຽນປະລິມານຢາດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.

ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ຫຍັງອີກກ່ຽວກັບການດຳລົງຊີວິດກັບພະຍາດລູປຸສ?

• ປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກແສງແດດ.ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດລູປຸສມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງແດດ. ສະນັ້ນ, ຄວນຫຼີກລ່ຽງການອອກໄປກາງແດດລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 4 ໂມງແລງ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຖ້າທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ, ໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມກັນແດດທີ່ມີ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າ. ໃສ່ເສື້ອຜ້າແຂນຍາວ, ໝວກ, ແລະແວ່ນຕາກັນແດດ.
• ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ : ຄວາມອ່ອນເພຍເປັນອາການຫຼັກຂອງພະຍາດລູປຸສ. ສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມນອນຢ່າງໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ມັນຍັງດີທີ່ຈະພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງເວັນ. ຢ່າເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ.
• ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ : ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ. ໃຫ້ລວມເອົາຜັກ, ໝາກໄມ້, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ, ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ແລະ ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ (ປາ, ໄກ່) ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານປຸງແຕ່ງ, ອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານສູງ, ແລະ ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ.
• ການອອກກຳລັງກາຍ : ຢ່ານັ່ງຢູ່ແຕ່ບ່ອນດຽວເພາະວ່າທ່ານເມື່ອຍ. ການອອກກຳລັງກາຍເບົາໆເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ການລອຍນໍ້າ ແລະ ໂຍຄະສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງກະດ້າງຂອງຂໍ້ຕໍ່, ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ. ແຕ່ ທາງທີ່ດີທີ່ສຸດຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
• ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ : ຄວາມຕຶງຄຽດສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງພະຍາດລູປຸສຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຜ່ານສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະ, ການອອກກຳລັງກາຍຫາຍໃຈເລິກໆ, ແລະ ການເຮັດງານອະດິເລກທີ່ທ່ານມັກ.
• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ : ການສູບຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດລູປຸສຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. ສະນັ້ນ ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ໃຫ້ໄປພົບແພດເພື່ອເຊົາສູບຢາ.
• ໄປກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ : ໄປພົບແພດຕາມນັດໝາຍຂອງທ່ານໝໍຕາມນັດໝາຍທີ່ໄດ້ກຳນົດໄວ້. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເພື່ອເບິ່ງວ່າຢາກຳລັງເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່, ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆຫຼືບໍ່, ແລະ ພະຍາດຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຫຼືບໍ່.
• ຮັບຮູ້ສັນຍານເຕືອນໄພຂອງການລະບາດ : ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານມີອາການຫຍັງກ່ອນທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ (ເຊັ່ນ: ອ່ອນເພຍເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຈັບຂໍ້ຕໍ່ໃໝ່, ຜື່ນຜິວໜັງ). ຖ້າທ່ານບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດເລີ່ມການປິ່ນປົວໄດ້ແຕ່ຫົວທີ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ແຈ້ງໃຫ້ສະຖາບັນການສຶກສາ ຫຼື ສະຖານທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານຊາບ : ຖ້າທ່ານເປັນນັກຮຽນ, ໃຫ້ບອກຄູອາຈານ ແລະ ພະນັກງານໂຮງຮຽນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສະພາບຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານມີວຽກເຮັດງານທຳ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ສະຖານທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານຊາບຖ້າຈຳເປັນ.

ການດຳລົງຊີວິດກັບພະຍາດລູປຸສອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທີມແພດ, ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ຈົ່ງມີຄວາມຮູ້ດີກ່ຽວກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

• ພະຍາດລູປຸສເປັນພະຍາດໄລຍະຍາວທີ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຮົາເອງໂຈມຕີຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະຫຼາຍອັນ.
• ອາການຕ່າງໆແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ອາການທົ່ວໄປບາງຢ່າງຄື ມີຜື່ນຂຶ້ນຕາມຜິວໜັງ, ເຈັບຂໍ້ຕໍ່, ອ່ອນເພຍຮຸນແຮງ, ແລະ ໄຂ້.
• ຄໍາແນະນໍາ ແລະ ການກວດທາງການແພດແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຢ່າພະຍາຍາມກວດຫາພະຍາດດ້ວຍຕົນເອງ.
• ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດລູປຸສບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ປະຈຸບັນມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມອາການ ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດ.
• ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ຢ່າງແນ່ນອນ ແລະ ໄດ້ຮັບການກວດສຸຂະພາບຕາມທີ່ໄດ້ກຳນົດໄວ້.
• ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແບບງ່າຍໆ (ການປົກປ້ອງຜິວຈາກແສງແດດ, ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ການຄວບຄຸມຄວາມຕຶງຄຽດ) ສາມາດຄວບຄຸມພະຍາດໄດ້ຫຼາຍ.
• ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ມີທ່ານໝໍ, ພະຍາບານ, ທີ່ປຶກສາ, ແລະ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮັບມືກັບພະຍາດລູປຸສໄດ້.

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການດຳລົງຊີວິດໃຫ້ປະສົບຜົນສຳເລັດກັບພະຍາດລູປຸສແມ່ນການຮັບຮູ້ມັນ, ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຢ່າງເປີດເຜີຍ, ແລະ ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃດໆ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍ.