ເຈົ້າຍັງມີອາການປວດຫຼັງບໍ? (ປວດຫຼັງ) ລອງມາຊອກຫາຄຳຕອບກັນເບິ່ງ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກແຂງກະດ້າງເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າບໍ? ຫຼື ເຈົ້າເຄີຍມີອາການ 'ເຈັບຫຼັງ' ຫຼັງຈາກຍົກສິ່ງຂອງໜັກ ແລະ ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຫຍັງໄດ້ບໍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາການປວດຫຼັງເປັນບັນຫາທົ່ວໄປບໍ່ພຽງແຕ່ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນບັນຫາຂອງຄົນຈຳນວນຫຼາຍທົ່ວໂລກ. ສະນັ້ນກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຕົກໃຈກັບມັນ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຢ່າງຊັດເຈນ ແລະ ງ່າຍດາຍ.

ອາການຂອງອາການປວດຫຼັງແມ່ນຫຍັງ?

ອາການປວດຫຼັງບໍ່ຄືກັນສຳລັບແຕ່ລະຄົນ. ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສາເຫດ. ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫຼັງຂອງເຈົ້າ ກຳລັງໄໝ້ .
• ມັນຄືກັບ ອາການເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຈືດໆ .
• ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າ ມັນກຳລັງຖືກບີບ .
• ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບ ຖືກແທງຢ່າງຄົມ .
• ຄວາມເຈັບປວດທີ່ແຜ່ລາມລົງຂາ ຄືກັບໄຟຟ້າ .
• ມັນຮູ້ສຶກ ຄືກັບວ່າໜ້າເອິກຂອງຂ້ອຍກຳລັງເຕັ້ນ ແລະ ຫຼັງຂອງຂ້ອຍກໍ່ເຕັ້ນ.

ນອກເໜືອໄປຈາກອາການເຈັບນີ້, ອາດຈະມີອາການອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:

• ອາການປວດກ້າມຊີ້ນ ຫຼື ປວດຫຼັງ .
• ມີອາການຊາຢູ່ຂາ, ຄວາມຮູ້ສຶກ ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ, ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຊີວິດຢູ່ຂາ.
• ອາການ ກ້າມຊີ້ນກະ ຕຸກ. ອັນນີ້ສາມາດມີຕັ້ງແຕ່ການສັ່ນເລັກນ້ອຍຈົນເຖິງອາການເຈັບຮຸນແຮງ.

ບາງຄັ້ງອາການເຈັບນີ້ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ດ້ານຫຼັງ ແລະ ແຜ່ລາມລົງມາທີ່ກົ້ນ, ສະໂພກ, ຫຼື ຂາ. ອາການເຈັບອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນບາງທ່າ (ຢືນ, ງໍ) ແລະ ຫຼຸດລົງໃນບາງທ່າເຊັ່ນ: ເມື່ອນອນລົງ.

ປະເພດຫຼັກຂອງອາການປວດຫຼັງ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍຈະຈັດປະເພດອາການປວດຫຼັງໂດຍອີງໃສ່ບ່ອນທີ່ມັນຢູ່.

• ອາການເຈັບຫຼັງສ່ວນເທິງ ແລະ ກາງ: ນີ້ແມ່ນອາການເຈັບທີ່ຮູ້ສຶກໄດ້ຈາກໂຄນຄໍຈົນເຖິງປາຍກະດູກຂ້າງ.
• ອາການປວດຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ: ນີ້ແມ່ນອາການປວດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຫຼາຍໆຄົນປະສົບ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຮັບນ້ຳໜັກຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອພວກເຮົາຍົກສິ່ງຂອງໜັກ ຫຼື ກົ້ມຕົວລົງ, ບໍລິເວນນີ້ຈະຖືກກົດດັນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍລິເວນນີ້ຈຶ່ງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບໄດ້ງ່າຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຖືກຈັດປະເພດຕາມໄລຍະເວລາຂອງອາການເຈັບ.

ສາເຫດຫຼັກຂອງອາການປວດຫຼັງແມ່ນຫຍັງ?

ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງອາການປວດຫຼັງແມ່ນ ການເມື່ອຍ ແລະ ເສັ້ນເອັນພິກ . ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າທ່ານກຳລັງຍົກຖັງແກັສໜັກຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ກົ້ມຕົວລົງເພື່ອເກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້.

• ອາການເມື່ອຍລ້າ: ສິ່ງນີ້ເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ ຫຼື ເນື້ອເຍື່ອຢູ່ດ້ານຫຼັງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານຍົກວັດຖຸໜັກທັງໝົດໃນເທື່ອດຽວ ຫຼື ເມື່ອທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນເປັນເວລາດົນ.
• ອາການເສັ້ນເອັນພິກ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເອັນລະຫວ່າງກະດູກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານຖືກດຶງໃນທາງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ເຊັ່ນເມື່ອທ່ານຕົກ.

ດ້ວຍການບາດເຈັບປະເພດນີ້, ທ່ານ ອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫຼັງຂອງທ່ານແຂງກະດ້າງ, ອາການເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອທ່ານເຄື່ອນໄຫວ, ແລະ ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຍ່າງ ຫຼື ງໍໄດ້ຕາມປົກກະຕິ .

ອາດມີເຫດຜົນຮ້າຍແຮງອື່ນໆບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ. ອາການປວດຫຼັງສາມາດເກີດຈາກສາເຫດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າຄວາມເຄັ່ງຕຶງທຳມະດາ.

ບັນຫາໂຄງສ້າງໃນກະດູກສັນຫຼັງ

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ແຜ່ນຮອງລະຫວ່າງກະດູກສັນຫຼັງ, ຫຼືກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງ.

• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ: ອາການປວດຫຼັງ ແລະ ແຂງຕົວສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນການສວມໃສ່ ແລະ ການຈີກຂາດຂອງຂໍ້ຕໍ່. ຕົວຢ່າງລວມມີ "(ໂລກຂໍ້ອັກເສບກະດູກພຸນ)".
• ພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງເສື່ອມ: ອາການເຈັບຈະເກີດຂຶ້ນຢູ່ດ້ານຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ. ມັນສາມາດແຜ່ລາມລົງມາທີ່ກົ້ນ ແລະ ຂາ.
• ກະດູກສັນຫຼັງຫັກ: ສາມາດເກີດຂຶ້ນຈາກອຸບັດຕິເຫດ. ອາການເຈັບຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອຍ່າງ.
• ໂຣກກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນເອີ້ນວ່າ "ໂຣກກະດູກສັນຫຼັງເລື່ອນ." ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ກະດູກສັນຫຼັງໂປ່ງອອກມາ ແລະ ກົດດັນເສັ້ນປະສາດໃກ້ຄຽງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ sciatica . ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຄ້າຍຄືໄຟຟ້າທີ່ແຜ່ລາມລົງຂາໜຶ່ງຈາກດ້ານຫຼັງ. ບາງຄັ້ງ, ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການຮ້າຍແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ໂຣກ Cauda Equina," ເຊິ່ງຕ້ອງການການປິ່ນປົວສຸກເສີນ.
• ໂຣກກະດູກສັນຫຼັງໂຄ້ງ: ການໂຄ້ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄປທາງຂ້າງ. ຖ້າຮຸນແຮງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບໄດ້.
• ການບີບອັດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ:ການກົດດັນຂອງເສັ້ນປະສາດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫຼັງ, ມີອາການໜັກຢູ່ຂາ, ແລະ ມີອາການຊາ.

ອາການປວດຫຼັງທີ່ເກີດຈາກພະຍາດອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ

ບາງຄັ້ງບັນຫາບໍ່ໄດ້ຢູ່ດ້ານຫຼັງ, ແຕ່ຄວາມເຈັບປວດຮູ້ສຶກຢູ່ດ້ານຫຼັງ.

• ການຕິດເຊື້ອໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຫຼື ກ້ອນຫີນ: ອາການເຈັບອາດຈະແຜ່ລາມໄປທາງຂ້າງຫຼັງ. ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ ແລະ ໄຂ້ກໍອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ການຕິດເຊື້ອຖົງນໍ້າບີ: ອາການເຈັບຢູ່ເບື້ອງຂວາເທິງຂອງທ້ອງ ເຊິ່ງອາດຈະແຜ່ລາມໄປທາງຫຼັງ.
• ສາເຫດສະເພາະກັບແມ່ຍິງ: ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເນື້ອງອກໃນມົດລູກ ຫຼື ໂລກ endometriosis ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫຼັງສ່ວນລຸ່ມໄດ້.

ເຈົ້າຮູ້ເຫດຜົນທີ່ແນ່ນອນໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດທ່ານ ແລະ ຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບອາການເຈັບ. (ຕົວຢ່າງ, ຮູ້ສຶກແນວໃດ? ມັນເປັນມາດົນປານໃດແລ້ວ? ສິ່ງໃດເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ?) ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າຈຳເປັນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະສັ່ງການກວດຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້ເພື່ອຊ່ວຍກຳນົດສາເຫດ:

• ການກວດດ້ວຍລັງສີເອັກສ໌
• ການສະແກນ MRI ຫຼື CT Scan
• ການກວດລະບົບປະສາດ (EMG)
• ການກວດເລືອດ

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຫຼັງຢູ່ເຮືອນ

ສຳລັບອາການປວດຫຼັງແບບງ່າຍໆ ແລະ ກະທັນຫັນ, ທ່ານສາມາດລອງເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທີ່ຈະໄປພົບແພດ.

• ການປະຄົບດ້ວຍຂວດນໍ້າຮ້ອນ: ວິທີນີ້ສາມາດບັນເທົາອາການໄດ້ຖ້າກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານເຄັ່ງຕຶງ.
• ປະຄົບນ້ຳກ້ອນ: ວິທີນີ້ດີທີ່ສຸດພາຍໃນ 48 ຊົ່ວໂມງທຳອິດ ຖ້າມີອາການໃຄ່ບວມ ຫຼື ເຈັບຮຸນແຮງ.
• ການອອກກຳລັງກາຍເບົາບາງ: ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາການປວດຫຼັງ, ເຂົາເຈົ້າຄວນນອນຢູ່ເທິງຕຽງ. ແຕ່ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ການຍ່າງຊ້າໆ ແລະ ການຍືດເສັ້ນເບົາໆສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນ, ໃຫ້ຢຸດອອກກຳລັງກາຍ .
• ຢາແກ້ປວດ: ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາ NSAID ທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດໄດ້ຊົ່ວຄາວ ເຊັ່ນ: ພາຣາເຊຕາມອນ ຫຼື ໄອບູໂປຼເຟນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຈະໃຊ້ມັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ , ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍ .

ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ!

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ພ້ອມກັບອາການປວດຫຼັງ, ຢ່າຢູ່ເຮືອນ ແລະ ໄປພົບແພດທັນທີ.

ສຸກເສີນ! ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຫຼັງພ້ອມກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປຫາ ETU ທັນທີ!

ອາການຂ້າງລຸ່ມນີ້ອາດເປັນ ສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ . ຖ້າມີອາການເຈັບຫຼັງຮ່ວມກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າເສຍເວລາ ແລະ ໄປ ຫ້ອງສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ .