ຕາຂອງເຈົ້າຄືກັບສີທອງ! ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບວິທີການດູແລພວກມັນກັນເທາະ (ການດູແລສາຍຕາ)?

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຕາຂອງເຈົ້າມີຄ່າແນວໃດ, ແມ່ນບໍ? ຕາທີ່ມີຄ່າເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນໂລກ, ໄດ້ປະສົບກັບສິ່ງທີ່ສວຍງາມ, ແລະ ເຫັນໃບໜ້າຂອງຄົນທີ່ພວກເຮົາຮັກ. ສະນັ້ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີ ສາຍຕາ ທີ່ດີຢູ່ແລ້ວຫຼືບໍ່, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງດູແລຕາທີ່ມີຄ່າເຫຼົ່ານີ້, ເພື່ອປົກປ້ອງພວກມັນຈາກ ການບາດເຈັບ ແລະ ພະຍາດ ຕ່າງໆ. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບວິທີການຮັກສາສຸຂະພາບຕາເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງດູແລ.

ການກວດສຸຂະພາບຕາມີຄວາມສຳຄັນແນວໃດ?

ໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຕາຂອງທ່ານຄືການກວດສຸຂະພາບຕາຂອງທ່ານຈາກທ່ານໝໍທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານກວດ ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ ເປັນປະຈຳ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາສາມາດສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນຕາຂອງພວກເຮົາໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການເບິ່ງເຫັນ, ເຈັບຕາ, ຫຼື ມີອາການບໍ່ສະບາຍຕາອື່ນໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຂໍໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານໄປກວດສຸຂະພາບຕາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕາ.

ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຜ.

ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີສອງຢ່າງຄື:

• ` ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຕາ `: ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນທ່ານໝໍຜູ້ທີ່ມີປະລິນຍາທາງການແພດໃນການດູແລສຸຂະພາບຕາ. ນັ້ນຄື, ຜູ້ທີ່ກວດຕາ, ກວດຫາພະຍາດຕາ, ສັ່ງຢາໃຫ້, ປະຕິບັດການປິ່ນປົວຕ່າງໆ, ແລະແມ່ນແຕ່ປະຕິບັດການຜ່າຕັດຕາຖ້າຈຳເປັນ.
• ` ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານສາຍຕາ ` (Optometrist): ບຸກຄົນນີ້ບໍ່ແມ່ນທ່ານໝໍທີ່ມີປະລິນຍາທາງການແພດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັບ ` ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານສາຍຕາ `, ພວກເຂົາແມ່ນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມພິເສດໃນການວິນິດໄສ ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດຕາຫຼາຍຢ່າງ (ບໍ່ລວມການຜ່າຕັດ). ພວກເຂົາຍັງສາມາດສັ່ງຢາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແວ່ນຕາ ແລະ ` ເລນຕິດຕາ ` ໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນກວດສຸຂະພາບຕາເລື້ອຍປານໃດ?

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະກວດສຸຂະພາບຕາ ຢ່າງ ໜ້ອຍທຸກໆສອງປີ . ໂດຍສະເພາະຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີອາການທີ່ເຮັດໃຫ້ ຄວາມດັນເລືອດໃນຕາ ເພີ່ມຂຶ້ນ ເຊັ່ນ: ພະຍາດຕ้อหิน ຫຼື ມີບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ ເຊັ່ນ: ຕໍ້ກະຈົກ , ມັນຄວນຈະກວດສຸຂະພາບຕາເລື້ອຍໆຂຶ້ນ ຫຼື ບາງທີອາດຈະປີລະຄັ້ງ.

ຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສາຍຕາທົ່ວໄປທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງ

ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງລາວກ່ຽວກັບຕາຂອງເຈົ້າຕັ້ງແຕ່ເຈົ້າຍັງນ້ອຍ. ຕົວຢ່າງ, ບາງຄົນອາດຈະບອກເຈົ້າວ່າການເບິ່ງໂທລະພາບ ຫຼື ການຈ້ອງເບິ່ງຄອມພິວເຕີເປັນເວລາດົນເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າເສຍຫາຍ. ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ບາງຄົນເວົ້າວ່າການອ່ານປຶ້ມໃນຕອນກາງຄືນໃນແສງສະຫວ່າງທີ່ມືດມົວ (ແສງສະຫວ່າງກາງຄືນ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການສາຍຕາສັ້ນໄດ້. ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ຊັດເຈນສຳລັບເລື່ອງນັ້ນເຊັ່ນກັນ. ແຕ່, ມີສິ່ງໜຶ່ງ. ການອ່ານປຶ້ມໃນແສງສະຫວ່າງທີ່ມືດມົວສາມາດເຮັດໃຫ້ເມື່ອຍຫຼາຍ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ທຳລາຍສາຍຕາຂອງເຈົ້າຢ່າງຖາວອນ.

ສະນັ້ນສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງບັນຫາສາຍຕາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສາເຫດແມ່ນ ຮູບຮ່າງ ແລະ ຂະໜາດຂອງຕາ . ລອງຄິດເບິ່ງ, ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ມີວິໄສທັດທີ່ສົມບູນແບບ (ວິໄສທັດ 20/20) ມີຕາທີ່ກົມຄືໝາກບານເບສບານ. ຕາຂອງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການແວ່ນຕາເພື່ອແກ້ໄຂສາຍຕາຂອງເຂົາເຈົ້າມັກຈະມີຮູບຮ່າງແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ.

ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າຄວາມບົກຜ່ອງທາງສາຍຕາທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ:

ສາຍຕາສັ້ນ - Myopia

ສາຍຕາສັ້ນ ຫຼື ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກເອີ້ນວ່າ ສາຍຕາສັ້ນ ເປັນບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະໃນບັນດາໄວໜຸ່ມ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດສາຍຕາສັ້ນບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນສິ່ງຕ່າງໆທີ່ຢູ່ໄກໆໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ. ປ້າຍຢູ່ເທິງລົດເມ ຫຼື ກະດານດຳໃນຫ້ອງຮຽນອາດຈະເບິ່ງມົວໆ.

ເຫດຜົນຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຕາຂອງເຂົາເຈົ້າຍາວກວ່າຄົນທົ່ວໄປເລັກນ້ອຍ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າໄລຍະຫ່າງຈາກດ້ານໜ້າຫາດ້ານຫຼັງຂອງລູກຕາແມ່ນໃຫຍ່ກວ່າ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຍາວພິເສດນີ້, ແສງຈາກວັດຖຸຈະໂຟກັສເລັກນ້ອຍຢູ່ທາງໜ້າຂອງຈໍປະສາດຕາ, ຊັ້ນທີ່ລະອຽດອ່ອນພາຍໃນຕາທີ່ຮັບຮູບພາບ ແລະ ສົ່ງໄປຫາສະໝອງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າອາການສາຍຕາຍາວເປັນເລື່ອງທຳມະດາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍດ້ວຍແວ່ນຕາ ຫຼື ຄອນແທັກເລນ.

ສາຍຕາສັ້ນ

ພະຍາດສາຍຕາສັ້ນ ຫຼື ສາຍຕາຍາວ ເປັນອີກໜຶ່ງຄວາມບົກຜ່ອງທາງສາຍຕາທີ່ພົບເລື້ອຍ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດສາຍຕາສັ້ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເບິ່ງເຫັນສິ່ງຕ່າງໆທີ່ຢູ່ໃກ້, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ເມື່ອອ່ານປຶ້ມ ຫຼື ເບິ່ງໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເນື່ອງຈາກວ່າຕາຂອງເຂົາເຈົ້າສັ້ນກວ່າປົກກະຕິຈາກດ້ານໜ້າຫາດ້ານຫຼັງ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າລູກຕາສັ້ນກວ່າປົກກະຕິ. ສະນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ "Retina", ລັງສີຂອງແສງຈະສຸມໃສ່ທາງຫຼັງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃກ້ໆເບິ່ງຄືວ່າມົວ. ຜູ້ທີ່ມີອາການນີ້ທີ່ຮຸນແຮງເລັກນ້ອຍຕ້ອງໃສ່ແວ່ນຕາເພື່ອປັບປຸງວິໄສທັດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ແຕ່ນີ້ແມ່ນຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈ: ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນເກີດມາມີ "ສາຍຕາຍາວ" (Hyperopia)! ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງກັງວົນ. ເມື່ອເຂົາເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ລູກຕາຂອງເຂົາເຈົ້າກໍ່ຍາວອອກ, ແລະ ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ອາການນີ້ຈະຫາຍໄປເອງ.

`ສາຍຕາອຽງ`

ອາການຕາອຽງ (Astigmatism) ເປັນອີກພາວະໜຶ່ງທີ່ຮູບຮ່າງຂອງຕາແຕກຕ່າງກັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ສ່ວນທີ່ໂປ່ງໃສຢູ່ດ້ານໜ້າຂອງຕາ, ແກ້ວຕາ, ບໍ່ໄດ້ເປັນຮູບກົມ, ແຕ່ເປັນຮູບໄຂ່ເລັກນ້ອຍ. ຄືກັບລູກບານຣັກບີ້. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ແສງສຸມໃສ່ຫຼາຍບ່ອນແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ບ່ອນດຽວ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິໄສທັດໃນໄລຍະໃກ້, ໄກ, ຫຼືທັງສອງຢ່າງສາມາດມົວໄດ້. ພາວະນີ້ຍັງສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍການໃຊ້ຄອນແທັກເລນ ຫຼື ແວ່ນຕາ.

ການຜ່າຕັດແກ້ໄຂສາຍຕາ

ປະມານອາຍຸ 18-20 ປີ, ເມື່ອຕາພັດທະນາເຕັມທີ່ ແລະ ຮູບຮ່າງຂອງມັນມີໂອກາດປ່ຽນແປງໜ້ອຍ, ບາງຄົນເລືອກທີ່ຈະຜ່າຕັດສາຍຕາເພື່ອແກ້ໄຂອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສາຍຕາສັ້ນ, ສາຍຕາຍາວ, ຫຼື ສາຍຕາອຽງຢ່າງຖາວອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ຕ້ອງໃສ່ແວ່ນຕາ ຫຼື ຄອນແທັກເລນອີກຕໍ່ໄປ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ປົກກະຕິແລ້ວຈະປະຕິບັດໂດຍໃຊ້ເລເຊີ ແລະ ສາມາດເຮັດສຳເລັດພາຍໃນສອງສາມນາທີ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນຮູບຮ່າງຂອງກະຈົກຕາເພື່ອປ່ຽນວິທີທີ່ແສງເຂົ້າສູ່ຕາ ແລະ ສ້າງຮູບພາບ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາເຫັນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນກັບຕາຂອງທ່ານ? ອຸບັດຕິເຫດ ແລະ ບັນຫາເລັກນ້ອຍ

ຖ້າຫາກທ່ານປະສົບກັບການບາດເຈັບຕາຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍກໍຕາມ, ທ່ານຄວນຢ່າລະເລີຍມັນ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄື "ຖ້າສົງໄສ, ໃຫ້ໄປພົບແພດໝໍຢ່າງແນ່ນອນ!"

ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຕາຢ່າງແນ່ນອນຖ້າ:

• ຖ້າຫາກ ຕາຂອງເຈົ້າແດງ .
• ຖ້າຫາກທ່ານມີ ອາການເຈັບທີ່ບໍ່ຫາຍໄປ ຫຼັງຈາກໄລຍະໜຶ່ງ.
• ຖ້າຫາກທ່ານເຄີຍມີ ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນໃນວິໄສທັດຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ມົວ, ເຫັນພາບຊ້ອນ, ເຫັນວົງແຫວນອ້ອມຮອບແສງໄຟ).

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າກຳລັງຫຼິ້ນກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ມີດິນຊາຍເມັດນ້ອຍໆເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງເຈົ້າ. ໂອ້, ເຈົ້າບໍ່ຄວນຖູຕາດ້ວຍຄວາມຕົກໃຈໃນເວລານັ້ນບໍ? ຖ້າເຈົ້າເຮັດ, ດິນຊາຍເມັດນັ້ນສາມາດຂູດກະຈົກຕາພາຍໃນຕາຂອງເຈົ້າໄດ້. ແທນທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ, ໃຫ້ລ້າງຕາຂອງເຈົ້າດ້ວຍນ້ຳປະປາທີ່ສະອາດ ແລະ ອຸ່ນໆສອງສາມນາທີ. ມັນອາດຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດແບບນີ້ໃນເວລາອາບນ້ຳ. ຖ້າເຈົ້າຍັງຮູ້ສຶກວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕິດຢູ່ໃນຕາຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕາ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຮັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຝຸ່ນໄມ້ ຫຼື ໂລຫະ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ.

ຖ້າທ່ານມີອາການຕາຕີຢ່າງຮຸນແຮງ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າແປກໆ, ຖ້າມັນເບິ່ງຄືວ່າມີເລືອດອອກມາຈາກພາຍໃນຕາ, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນສາຍຕາຂອງທ່ານ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ການສູນເສຍສາຍຕາທັງໝົດ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທັນທີ ແລະ ໄປກວດສຸຂະພາບ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຊັກຊ້າໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ.

ຮອຍຂູດກະຈົກຕາ

ການບາດເຈັບຕາທີ່ພົບເລື້ອຍໃນບັນດາໄວໜຸ່ມ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ໃສ່ຄອນແທັກເລນ ແລະ ຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນກິລາ, ແມ່ນການຂັດຖູຂອງກະຈົກຕາ. ກະຈົກຕາແມ່ນເຍື່ອໃສໆຢູ່ດ້ານໜ້າຂອງຕາ. ເມື່ອຖືກຂູດ, ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນຕາ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຫຍັງຢູ່ໃນນັ້ນກໍຕາມ. ຕາອາດຈະແດງ, ຄັນ, ມີນໍ້າຕາໄຫຼ, ແລະ ຕາອາດຈະກາຍເປັນສີຟ້າຫຼາຍຈົນເບິ່ງບໍ່ເຫັນແສງ (ຢ້ານແສງ).

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີການບາດເຈັບຕາ, ແລະທ່ານໃສ່ຄອນແທັກເລນ, ໃຫ້ຢຸດໃສ່ທັນທີ ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄປພົບແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕາ. ການໃສ່ຄອນແທັກເລນໃນຂະນະທີ່ທ່ານມີອາການບາດເຈັບຕາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກ ຫຼື ການຕິດເຊື້ອຮ້າຍແຮງ. ຢ່າກັງວົນ - ຖ້າກະຈົກຕາຂອງທ່ານມີຮອຍຂີດຂ່ວນ, ມັນມັກຈະຫາຍດີໄວ, ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, ພາຍໃນສອງສາມມື້. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ຢາຢອດຕາທີ່ມີຢາ ແລະ ບໍ່ໃສ່ຄອນແທັກເລນເປັນເວລາໜຶ່ງ ຫຼື ສອງອາທິດ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກໃສ່ແວ່ນຕາເກົ່າຂອງທ່ານ, ແຕ່ນັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ສອງສາມມື້ເທົ່ານັ້ນ - ມັນດີກ່ວາການທຳລາຍຕາຂອງທ່ານຢ່າງຖາວອນ, ແມ່ນບໍ?

ນິໄສເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດູແລດວງຕາຂອງທ່ານໄດ້.

ເຊັ່ນດຽວກັບທີ່ທ່ານໃສ່ສາຍແອວນິລະໄພເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນລົດ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະປົກປ້ອງຕາຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບພວກມັນ.

• ແວ່ນຕາກັນແດດແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້:

ການໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດແມ່ນວິທີໜຶ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງສາຍຕາຂອງທ່ານ. ລັງສີ UV ຂອງແສງແດດສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃນໄລຍະຍາວຕໍ່ໂຄງສ້າງທີ່ລະອຽດອ່ອນພາຍໃນຕາຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ມີການປ້ອງກັນ UV400 ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຢູ່ກາງແດດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງທ່ານຈາກພະຍາດຕາທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຕໍ້ກະຈົກ ແລະ ພະຍາດຈຸດດ່າງດຳ, ເຊິ່ງອາດເກີດຈາກການສຳຜັດກັບລັງສີ UV.

• ຕໍ້ກະຈົກຕາ ແມ່ນສະພາບທີ່ເລນຕາກາຍເປັນມົວ, ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ວິໄສທັດເສື່ອມລົງ.
• ພະຍາດຈຸດດ່າງດຳໃນຕາ (Macular Degeneration) ເປັນພະຍາດຕາທີ່ເຮັດໃຫ້ຈຸດດ່າງດຳ (Macular) - ສ່ວນຂອງຕາທີ່ເຮັດໃຫ້ມີວິໄສທັດທີ່ຊັດເຈນ, ຄົມຊັດ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອ່ານ ແລະ ຮັບຮູ້ໃບໜ້າ - ຄ່ອຍໆອ່ອນແອລົງ, ເຮັດໃຫ້ສູນເສຍວິໄສທັດ ແລະ ແມ່ນແຕ່ຕາບອດໄດ້.

ສຳຄັນ: ຜູ້ສູບຢາມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຈຸດດ່າງດຳໃນຕາ. ສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນອີກເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະເຊົາສູບຢາ!

• ແວ່ນຕາປ້ອງກັນ:

ເມື່ອທ່ານຫຼິ້ນກິລາທີ່ເຄື່ອນທີ່ໄວເຊັ່ນ: ຣັກເກັດບອລ ຫຼື ຄຣິກເກັດ, ຫຼື ເມື່ອທ່ານເຮັດວຽກງານຊ່າງໄມ້ຢູ່ເຮືອນ, ເຮັດການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງ, ຕັດໂລຫະ, ຫຼື ໃຊ້ເຄື່ອງບົດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໃສ່ ແວ່ນຕາປ້ອງກັນ/ແວ່ນຕານິລະໄພ . ຕາທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນສາມາດຖືກຕຳໄດ້ພາຍໃນວິນາທີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງ ຫຼື ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້.

• ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບດອກໄມ້ໄຟ:

ໃນຂະນະທີ່ການຈູດປະໂພກໃນຊ່ວງເທດສະການເປັນສິ່ງທີ່ມ່ວນ, ຢ່າຢູ່ໃກ້ບ່ອນທີ່ພວກມັນລະເບີດ. ປະໂພກສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຕາຂອງທ່ານໄດ້. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງຕ້ອງສ່ຽງໂດຍບໍ່ຈຳເປັນກັບສາຍຕາອັນລ້ຳຄ່າຂອງທ່ານ?

• ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາໃຊ້ຄອມພິວເຕີ ແລະ ໂທລະສັບ:

ບັດນີ້ເບິ່ງ, ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມື້ຢູ່ຕໍ່ໜ້າຄອມພິວເຕີ, ແທັບເລັດ, ຫຼືໂທລະສັບ. ບາງທີພວກເຮົາອາດຈະເຮັດວຽກຢູ່ຫ້ອງການ, ຫຼືຢູ່ເຮືອນເບິ່ງໜັງ, ຫຼິ້ນເກມ, ຫຼືຢູ່ໃນສື່ສັງຄົມ. ເມື່ອພວກເຮົາຈ້ອງເບິ່ງມັນເປັນເວລາດົນ, ຕາຂອງພວກເຮົາຈະເມື່ອຍ, ແມ່ນບໍ? ຕາຂອງພວກເຮົາຈະແດງ, ແຫ້ງ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເຈັບຫົວ. ເຫດຜົນຂອງສິ່ງນັ້ນແມ່ນ, ພວກເຮົາມັກຈະກະພິບຕາປະມານສິບຫາສິບຫ້າເທື່ອຕໍ່ນາທີ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານຈ້ອງເບິ່ງໜ້າຈໍເປັນເວລາດົນ, ຈຳນວນເທື່ອທີ່ທ່ານກະພິບຕາສາມາດຫຼຸດລົງເປັນສອງ, ສາມ, ສີ່, ຫຼືຫ້າເທື່ອຕໍ່ນາທີ.

ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄື:

• ກະພິບຕາຫຼາຍເກີນໄປ! ພະຍາຍາມກະພິບຕາເລື້ອຍໆ.
• ກົດ 20-20-20: ທຸກໆ 20 ນາທີ, ໃຫ້ເບິ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຢູ່ໄກປະມານ 20 ວິນາທີ (ປະມານ 20 ຟຸດ). ຈາກນັ້ນເລີ່ມເຮັດວຽກອີກຄັ້ງ.
• ຮັກສາໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີໃຫ້ຢູ່ຕ່ຳກວ່າລະດັບສາຍຕາເລັກນ້ອຍ.
• ປັບຄວາມສະຫວ່າງຂອງໜ້າຈໍໃຫ້ເໝາະສົມກັບສະພາບແວດລ້ອມ.
• ຖ້າຕາຂອງທ່ານຮູ້ສຶກແຫ້ງ ແລະ ລະຄາຍເຄືອງ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍກ່ຽວກັບການໃຊ້ນ້ຳຕາທຽມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢ່າສືບຕໍ່ໃຊ້ຢາຢອດຕາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການແດງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີສານເຄມີ (vasoconstrictor) ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການແດງຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ການໃຊ້ເປັນເວລາດົນອາດເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານແດງຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ (ອາການແດງຊ້ຳ).

• ຈົ່ງຮູ້ເຖິງສະພາບການທາງການແພດອື່ນໆ:

ຖ້າທ່ານມີອາການຊຳເຮື້ອເຊັ່ນ "ພະຍາດເບົາຫວານ" ຫຼື "ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍໃນໄວເດັກ", ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເບິ່ງແຍງຕາຂອງທ່ານເປັນພິເສດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຕາຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ "ພະຍາດເບົາຫວານຕໍ່ຕາ" ແລະ "ພະຍາດມ່ານຕາອັກເສບ". ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໆທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕາຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນ ທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດຕາຢ່າງໜ້ອຍປີລະຄັ້ງ . ອີງຕາມອາການຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານກວດຕາເລື້ອຍໆ, ເຊັ່ນທຸກໆ 3 ເດືອນ.

ໃຫ້ພວກເຮົາປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກການຕິດເຊື້ອທາງຕາ.

ສິ່ງສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອປົກປ້ອງຕາຂອງທ່ານຄືການຫຼີກລ່ຽງການຕິດເຊື້ອທີ່ສາມາດທຳລາຍຕາໄດ້. ພະຍາດຕາອັກເສບ, ຫຼື ຕາແດງ ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ກັນດີ, ແມ່ນການຕິດເຊື້ອຕາທົ່ວໄປ. ມັນອາດເກີດຈາກໄວຣັດ, ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ອາການແພ້, ສານເຄມີ, ຫຼື ສານລະຄາຍເຄືອງເຊັ່ນ: ຝຸ່ນທີ່ເຂົ້າຕາ.

ພະຍາດຕາອັກເສບ ເຊິ່ງເກີດຈາກເຊື້ອພະຍາດເຊັ່ນ: ໄວຣັດ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ສາມາດແຜ່ລາມຈາກຄົນສູ່ຄົນໄດ້ງ່າຍ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຈັບມືກັບຜູ້ທີ່ເປັນຫວັດ ແລະ ຕິດເຊື້ອຕາ, ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນແຕະຕາຂອງທ່ານດ້ວຍມືດຽວກັນ, ມີໂອກາດສູງທີ່ການຕິດເຊື້ອຈະແຜ່ລາມໄປສູ່ຕາຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.

ສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດຂອງເຊື້ອພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຕາ:

• ຢ່າ ແບ່ງປັນເຄື່ອງສຳອາງຕາຂອງເຈົ້າ - ມາສຄາຣາ, ອາຍໄລເນີ, ແລະອື່ນໆ - ຫຼື ຢາหยອດຕາກັບຄົນອື່ນ.
• ຢ່າແຕະ ປາຍຂວດຢອດຕາດ້ວຍມື, ຕາ ຫຼື ໜັງຕາ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດປົນເປື້ອນດ້ວຍເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານໃຊ້ມັນ.
• ຢ່າເອົາຄອນແທັກເລນໃສ່ປາກ ເພື່ອໃຫ້ມັນປຽກ. ປາກຂອງທ່ານສາມາດເປັນບ່ອນຢູ່ອາໄສຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ໄວຣັສຫຼາຍຊະນິດ - ແມ່ນແຕ່ໄວຣັສທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດແຜ - ເຊິ່ງສາມາດແຜ່ລາມໄປສູ່ຕາຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງ.
• ລ້າງມືໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູສະເໝີ, ໂດຍສະເພາະກ່ອນສຳຜັດຕາ!

ແວ່ນຕາ ແລະ ເລນ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງໃຊ້ແວ່ນຕາ ຫຼື ເລນຕິດຕາຍ້ອນສາຍຕາບໍ່ດີ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

• ເມື່ອເລືອກແວ່ນຕາ:

ເມື່ອເລືອກກອບແວ່ນຕາ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໃນຂະນະທີ່ມີຫຼາຍແບບ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ກອບຂະໜາດນ້ອຍກວ່າຈະໃຫ້ວິໄສທັດທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດ . ກອບໃຫຍ່ເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ຈະປະສົບກັບການບິດເບືອນຫຼາຍຂຶ້ນຢູ່ອ້ອມຂອບຂອງເລນ, ແລະ ວິໄສທັດຂອງທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ຄ່ອຍຊັດເຈນເທົ່າໃດ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ເລືອກກອບທີ່ເໝາະສົມກັບໃບໜ້າຂອງທ່ານ ແລະ ສະບາຍຕາ, ແຕ່ບໍ່ໃຫຍ່ເກີນໄປ.

• ເມື່ອໃຊ້ `ຄອນແທັກເລນ`:

ຖ້າທ່ານໃສ່ຄອນແທັກເລນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງແພດຕາ ຫຼື ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານສາຍຕາຢ່າງລະມັດລະວັງ , ລວມທັງ ວິທີການທຳຄວາມສະອາດ (ດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂທີ່ແນະນຳເທົ່ານັ້ນ), ຈຳນວນຊົ່ວໂມງສູງສຸດທີ່ທ່ານສາມາດໃສ່ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ແລະ ຄວາມຖີ່ທີ່ທ່ານຄວນປ່ຽນມັນ (ລາຍວັນ, ລາຍອາທິດ, ລາຍເດືອນ).

ຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດ, ທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອຮ້າຍແຮງພາຍໃນຕາຂອງທ່ານ (ພະຍາດຕາອັກເສບຈາກຈຸລິນຊີ) ຫຼື ແຜໃນກະຈົກຕາ, ເຊິ່ງເຈັບປວດ, ຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວ, ແລະ ອາດຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນໃນການກິນຢາ ຫຼື ການຜ່າຕັດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາບອດຖາວອນໄດ້. ສະນັ້ນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈເຖິງອິດສະລະພາບໃນການໃສ່ເລນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ.

ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງນີ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າຕາ ແລະ ວິໄສທັດຂອງພວກເຮົາມີຄ່າຫຼາຍປານໃດສຳລັບພວກເຮົາທຸກຄົນ. ບໍ່ມີໃຜຢາກສູນເສຍມັນໄປ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາຕາຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນຫຼາຍປີຕໍ່ໜ້າ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປົກປ້ອງມັນຕັ້ງແຕ່ຕອນນີ້ ແລະ ເບິ່ງແຍງມັນດ້ວຍວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

ຕາຂອງເຈົ້າຄືໂລກຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຈົ້າທີ່ຈະປົກປ້ອງພວກມັນ!

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ສະເໝີ:

• ກວດສຸຂະພາບຕາເປັນປະຈຳ, ຢ່າງໜ້ອຍທຸກໆສອງປີ.
• ຖ້າທ່ານມີການບາດເຈັບຕາ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນພຽງເລັກນ້ອຍ, ແລະ ມີຄວາມສົງໃສໃດໆ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.
• ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ດີທີ່ມີການປ້ອງກັນ UV ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຢູ່ກາງແດດ.
• ເມື່ອເບິ່ງໜ້າຈໍຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄອມພິວເຕີ ແລະ ໂທລະສັບເປັນເວລາດົນ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນຕາ, ກະພິບຕາເລື້ອຍໆ, ແລະ ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ 20-20-20.
• ຖ້າທ່ານໃສ່ຄອນແທັກເລນ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການທໍາຄວາມສະອາດ ແລະ ການໃຊ້ເລນ.
• ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຕິດເຊື້ອທາງຕາ, ໃຫ້ຮັກສາຕາຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດສະເໝີ ແລະ ຢ່າໃຊ້ຄຣີມຕາ ຫຼື ຢາຢອດຕາຮ່ວມກັບຄົນອື່ນ.

ຖ້າທ່ານເບິ່ງແຍງສິ່ງງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະສາມາດຮັກສາດວງຕາອັນລ້ຳຄ່າຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ເປັນເວລາດົນນານ!

ການດູແລສຸຂະພາບຕາ, ສາຍຕາ, ສຸຂະພາບຕາ, ສາຍຕາສັ້ນ, ສາຍຕາຍາວ, ການຕິດເຊື້ອຕາ, ແວ່ນຕາ