ເຄີຍຫຼຽວເບິ່ງໜ້າກະຈົກແລ້ວສັງເກດເຫັນວ່າຜົມຂອງເຈົ້າບໍ່ຄືກັນທຸກບ່ອນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ? ເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງມັນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າບໍ່ແມ່ນຜົມທັງໝົດຂອງພວກເຮົາຄືກັນ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍລະຫວ່າງຜົມໜາຢູ່ເທິງຫົວຂອງເຈົ້າ ແລະ ຜົມລະອຽດຢູ່ເທິງແຂນຂອງເຈົ້າ, ແມ່ນບໍ? ຜົມໜາ, ມັກຈະເຂັ້ມ, ແລະແຂງແຮງນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ຜົມປາຍຍອດ' ຕາມທາງການແພດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ອາດຈະຟັງແປກໆໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນປະເພດຜົມຫຼັກໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນທັງໝົດ, ງ່າຍໆ, ໃນແບບທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.
ສະນັ້ນຜົມສຸດທ້າຍແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຂົນຢູ່ປາຍຍອດແມ່ນປະເພດຂອງຂົນທີ່ໜາ ແລະ ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ ເຊັ່ນ: ຂົນຢູ່ເທິງຫົວ, ຂົນຄິ້ວ ແລະ ຂົນຕາ. ເມື່ອພວກເຮົາເກີດມາ, ພວກເຮົາມີຂົນບາງໆຢູ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຮ່າງກາຍ. ແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະ ຫຼັງຈາກເຂົ້າສູ່ໄວໜຸ່ມ , ຂົນບາງໆເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະກາຍເປັນຂົນຢູ່ປາຍຍອດ.
ຕົວຢ່າງ, ຂົນເລີ່ມງອກຂຶ້ນຢູ່ບ່ອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແຂນ ແລະ ອະໄວຍະວະສ່ວນຕົວ. ໃນເດັກຊາຍ, ຂົນຍັງເລີ່ມງອກຂຶ້ນຢູ່ໜວດ, ໜ້າເອິກ ແລະ ທ້ອງ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ປະມານ 30% ຂອງຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຂົນສ່ວນປາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍອາດຈະຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຂົນນີ້ເຖິງ 90%.
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ 'ຜົມປາຍສຸດ' ແລະ 'ຜົມ Vellus' ແມ່ນຫຍັງ?
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ຂົນບາງໆທີ່ລະອຽດອ່ອນຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ຂົນ Vellus'. ບາງຄົນກໍ່ເອີ້ນມັນວ່າ "ຂົນ peach fuzz". ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະເພດຂອງຂົນທີ່ພວກເຮົາມີຢູ່ທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາຍັງນ້ອຍ. ເມື່ອພວກເຮົາເຂົ້າສູ່ໄວໜຸ່ມ, ບາງສ່ວນຂອງພວກມັນຈະກາຍເປັນຂົນສຸດທ້າຍ. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້ຢ່າງລະອຽດ.
| ລັກສະນະ | ຜົມປາຍຍອດ | ຜົມ Vellus |
|---|---|---|
| ຄວາມໜາ | ຜົມໜາ, ແຂງແຮງ. | ຜົມບາງໆ ແລະ ບາງຫຼາຍ. |
| ສີ | ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມີສີເຂັ້ມ (ດຳ, ສີນ້ຳຕານ). | ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນເປັນສີອ່ອນ, ບາງຄັ້ງເກືອບບໍ່ມີສີ. |
| ຄວາມຍາວ | ຍາວເກີນໄປ. (ຕົວຢ່າງ: ຜົມຢູ່ເທິງຫົວ) | ສັ້ນ. |
| ຕຳແໜ່ງຜິວໜັງ | ມັນມີຮາກຢູ່ເລິກເຂົ້າໄປໃນຜິວໜັງ. | ມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊັ້ນໜ້າຜິວຂອງຜິວໜັງ. |
ເປັນຫຍັງຂົນປາຍນີ້ຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ?
ຜົມນີ້ໃຫ້ການປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນຫຼາຍວິທີ.
- ການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ: ລອງນຶກພາບຜົມຂອງເຈົ້າຢືນຂຶ້ນໃນມື້ທີ່ໜາວເຢັນ, ແມ່ນບໍ? ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ "ຢືນຂຶ້ນ." ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອກ້າມຊີ້ນນ້ອຍໆຢູ່ໂຄນຂອງເສັ້ນຜົມຫົດຕົວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເສັ້ນຜົມຈະຢືນຂຶ້ນ. ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຊັ້ນອາກາດທີ່ຮ້ອນຈາກຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະຖືກກັກຂັງໄວ້ໃກ້ກັບຜິວໜັງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາອົບອຸ່ນ.
- ການປ້ອງກັນແສງແດດ: ຜົມໜາໆເທິງຫົວຂອງພວກເຮົາປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກລັງສີທີ່ຮຸນແຮງຂອງແສງແດດທີ່ສ່ອງລົງມາໃສ່ໜັງຫົວຂອງພວກເຮົາໂດຍກົງ. ມັນຄືກັບໝວກທຳມະຊາດ.
- ການປົກປ້ອງຈາກຝຸ່ນ ແລະ ສິ່ງສົກກະປົກ: ຂົນຄິ້ວ ແລະ ໜັງຕາຊ່ວຍປ້ອງກັນເຫື່ອ ແລະ ຝຸ່ນບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າຕາ. ຂົນຢູ່ດັງ ແລະ ຫູຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ສິ່ງສົກກະປົກບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າຕາໄດ້.
ຕົວຈິງແລ້ວ, ກ້ານຜົມຖືກສ້າງຂຶ້ນມາແນວໃດ?
ພວກເຮົາເຫັນພຽງແຕ່ເສັ້ນຜົມທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ຢູ່ເໜືອຜິວໜັງເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງ, ມັນມີໂຄງສ້າງທີ່ສັບສົນ. ແຕ່ລະເສັ້ນຜົມມີສອງສ່ວນ. ສ່ວນທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ຢູ່ເໜືອຜິວໜັງເອີ້ນວ່າ ເສັ້ນຜົມ . ສ່ວນທີ່ຝັງຢູ່ພາຍໃນຜິວໜັງເອີ້ນວ່າ ຮາກຜົມ .
ຮາກຜົມນີ້ຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍຜິວໜັງສ່ວນນ້ອຍໆທີ່ຄ້າຍຄືຖົງ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ ຮາກຜົມ . ຮາກຂອງຮາກຜົມແຕ່ລະອັນແມ່ນຮູບກົມຄືກັບຫົວນ້ອຍໆ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ ຫົວຜົມ . ມັນຢູ່ພາຍໃນຫົວຜົມນີ້ທີ່ກ້ານຜົມໄດ້ຮັບເລືອດ ແລະ ສານອາຫານທີ່ມັນຕ້ອງການ.
ວົງຈອນການເຕີບໂຕຂອງຜົມຂອງພວກເຮົາ
ຜົມຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ງອກຕະຫຼອດເວລາ. ມັນເກີດຂຶ້ນເປັນວົງຈອນ. ວົງຈອນນີ້ມີສາມໄລຍະຫຼັກ. ມັນຄືກັບຕົ້ນໄມ້ທີ່ເຕີບໃຫຍ່, ເຕີບໃຫຍ່ໄລຍະໜຶ່ງ, ຕາຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີຕົ້ນໄມ້ໃໝ່ເຕີບໃຫຍ່ແທນ.
| ເວທີ | ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ? | ເວລາ |
|---|---|---|
| 1. ໄລຍະການເຕີບໂຕ (ໄລຍະ Anagen) | ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ຮາກຜົມຈະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ຈຸລັງໃໝ່ຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນ ແລະ ຍູ້ຮາກຜົມຂຶ້ນ. | ນີ້ແມ່ນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວທີ່ສຸດ. ສຳລັບເສັ້ນຜົມຢູ່ເທິງຫົວ, ໄລຍະເວລານີ້ອາດເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ແຕ່ສຳລັບຄິ້ວ, ໄລຍະເວລານີ້ສັ້ນພຽງແຕ່ 100-150 ມື້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນຜົມຢູ່ເທິງຫົວຈະຍາວຂຶ້ນ, ແຕ່ຄິ້ວບໍ່ໄດ້ຍາວຂຶ້ນ. |
| 2. ໄລຍະການຫັນປ່ຽນ (ໄລຍະ Catagen) | ຮາກຜົມຢຸດການເຕີບໂຕ. ຮາກຜົມເລີ່ມແຍກອອກຈາກສ່ວນທີ່ບຳລຸງມັນ. | ນີ້ແມ່ນໄລຍະເວລາສັ້ນໆຫຼາຍ, ປະມານ 2-4 ອາທິດ. |
| 3. ໄລຍະພັກຜ່ອນ (ໄລຍະ Telogen) | ການສົ່ງເລືອດໄປຫາຮາກຜົມຈະຖືກຕັດຂາດຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແລະ ມັນຈະກາຍເປັນຮາກຜົມທີ່ "ຕາຍ" ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ຮາກຜົມເຫຼົ່ານີ້ຈະຄ່ອຍໆລອຍຂຶ້ນເໜືອຜິວໜັງ ແລະ ຫຼົ່ນອອກເມື່ອພວກເຮົາຫວີຜົມ ຫຼື ອາບນໍ້າ. | ໄລຍະເວລານີ້ສາມາດແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ. ຫຼັງຈາກຜົມຫຼົ່ນອອກ, ຜົມໃໝ່ຈະເລີ່ມງອກອອກມາຈາກຮູຂຸມຂົນດຽວກັນ. ວົງຈອນດັ່ງກ່າວຈະເລີ່ມຕົ້ນອີກຄັ້ງ. |
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຫຼົ່ນຜົມປະມານ 100 ເສັ້ນອອກຈາກຫົວຂອງພວກເຮົາຕໍ່ມື້. ເສັ້ນຜົມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເສັ້ນຜົມທີ່ເຂົ້າສູ່ໄລຍະພັກຜ່ອນ. ບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງກັງວົນ.
ຜົມເຮັດມາຈາກຫຍັງ? ສີເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?
ຜົມຂອງພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ປະກອບດ້ວຍຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວ ເຊິ່ງເຕັມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ keratin . ເມື່ອເສັ້ນຜົມໄປຮອດໜ້າຜິວໜັງ, ຈຸລັງຂອງມັນຈະສູນເສຍການສະໜອງເລືອດ ແລະ ຕາຍ. ຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວເຫຼົ່ານັ້ນຈະເຕັມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ keratin.
ສີຜົມຖືກກຳນົດໂດຍປະລິມານຂອງເມັດສີທີ່ເອີ້ນວ່າ ເມລານິນ . ນີ້ແມ່ນເມັດສີດຽວກັນທີ່ໃຫ້ສີແກ່ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ຍິ່ງມີເມລານິນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຜົມກໍ່ຈະຍິ່ງເຂັ້ມຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ຍິ່ງມີເມລານິນໜ້ອຍລົງເທົ່າໃດ, ຜົມກໍ່ຈະຍິ່ງມີສີນ້ຳຕານ ແລະ ສີທອງຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດເມລານິນນີ້ລົງ. ຈາກນັ້ນ, ຈະມີຊ່ອງຫວ່າງພາຍໃນເສັ້ນຜົມ, ເຊິ່ງເຕັມໄປດ້ວຍອາກາດ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ເສັ້ນຜົມສູນເສຍສີ ແລະ ເບິ່ງຄືສີຂາວ. ເມື່ອຜົມສີດຳຢູ່ເທິງຫົວ ແລະ ຜົມສີຂາວໃໝ່ລວມເຂົ້າກັນ, ຜົມຂອງເຮົາຈະມີສີເທົາ.
ພະຍາດ ແລະ ບັນຫາຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົມສ່ວນປາຍ
ບາງຄັ້ງ, ບັນຫາຕ່າງໆສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບຜົມສ່ວນປາຍນີ້. ບາງຄົນຫຼົ່ນຜົມຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມີຜົມງອກຂຶ້ນໂດຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ລອງມາເບິ່ງບາງສະພາບການຫຼັກໆ.
Alopecia - ນັ້ນ ໝາຍ ເຖິງການສູນເສຍຜົມ
ໃນທາງການແພດ, ການຫຼົ່ນຂອງຜົມເອີ້ນວ່າ alopecia. ສະພາບການນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຮາກຜົມໃໝ່ບໍ່ເຕີບໂຕເພື່ອທົດແທນຂົນທີ່ຫຼົ່ນອອກ. ອາດມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສຳລັບສິ່ງນີ້.
- ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ
- ຢາບາງຊະນິດ
- ບັນຫາລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ (ພະຍາດພູມຕ້ານທານໂຕເອງ)
ອາການຜົມຫຼົ່ນເປັນຈຸດໆ
ນີ້ແມ່ນບັນຫາກັບລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້ແມ່ນຈຸລັງປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເອງໂຈມຕີຮາກຜົມຂອງພວກເຮົາເອງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນເປັນຈຸດໆ. ບາງຄັ້ງຜົມສາມາດຫຼົ່ນອອກໄດ້ທຸກບ່ອນໃນຮ່າງກາຍ. ບາງຄົນຫຼົ່ນຜົມເປັນຈຸດໆເທົ່ານັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນສາມາດຫຼົ່ນຜົມໝົດ. ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງສຳລັບສິ່ງນີ້.
ພະຍາດຜົມຫຼົ່ນຊະນິດແອນໂດຣເຈນ
ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການຫົວລ້ານທີ່ເປັນທາງພັນທຸກໍາ. ໃນສະພາບການນີ້, ຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ dihydrotestosterone (DHT) ຈະທໍາລາຍຮາກຜົມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຮາກຜົມຈະຫົດຕົວ, ຂົນທີ່ເຕີບໂຕຈາກພວກມັນຈະບາງລົງ, ສັ້ນລົງ, ແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຢຸດການເຕີບໂຕທັງໝົດ.
- ຫົວລ້ານແບບຜູ້ຊາຍ: ໃນນີ້, ຜົມເລີ່ມຫຼົ່ນອອກຈາກຂ້າງຂອງໜ້າຜາກ ແລະ ດ້ານເທິງຂອງຫົວ.
- ຮູບແບບການຫຼົ່ນຂອງຜົມຂອງຜູ້ຍິງ: ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຜູ້ຍິງມີຜົມບາງລົງຢູ່ເທິງຫົວຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແທນທີ່ຈະຫົວລ້ານ. ມີການສູນເສຍຜົມໜ້ອຍລົງຢູ່ທາງໜ້າ.
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບຜົມແບບນີ້, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໄປພົບແພດເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ ແລະ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ.
Hirsutism - ການເຕີບໂຕຂອງຂົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນແມ່ຍິງ
ອາການນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນແມ່ຍິງ. ເຊັ່ນດຽວກັບຜູ້ຊາຍ, ຂົນໜາຈະເລີ່ມຂຶ້ນຢູ່ບ່ອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໜວດ, ໜ້າເອິກ, ແລະ ທ້ອງ. ສາເຫດຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນ ຮໍໂມນແອນໂດຣເຈນ.ອາການນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງທີ່ມີບັນຫາຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ ໂຣກຮວຍໄຂ່ຫຼາຍໜ່ວຍ (PCOS) . ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງສຳລັບສິ່ງນີ້, ລວມທັງຢາຄວບຄຸມຮໍໂມນ.
ພະຍາດ hypertrichosis
ສິ່ງນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຂົນຫຼາຍເກີນໄປຕາມຮ່າງກາຍ. ແຕ່ບໍ່ຄືກັບພະຍາດຂົນຂຶ້ນ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກຮໍໂມນ. ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທັງຊາຍ ແລະ ຍິງ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາບາງຊະນິດ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອາການນີ້ຈະຫາຍໄປເມື່ອຢຸດໃຊ້ຢາ.
ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບການສູນເສຍຜົມ ຫຼື ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ກະລຸນາປຶກສາແພດທີ່ມີຄຸນວຸດທິ ແທນທີ່ຈະລອງສິ່ງທີ່ທ່ານພົບໃນອິນເຕີເນັດ ຫຼື ຄຳເວົ້າທີ່ບໍ່ເປັນທາງການ, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດທີ່ຕິດພັນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຂົນສຸດທ້າຍໝາຍເຖິງຂົນໜາ ແລະ ສີດຳທີ່ພົບຢູ່ເທິງໜັງຫົວຂອງພວກເຮົາ ແລະ ໃນບ່ອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄິ້ວ.
- ຜົມນີ້ປະຕິບັດໜ້າທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໃຫ້ອົບອຸ່ນ ແລະ ປົກປ້ອງມັນຈາກແສງແດດ.
- ຜົມແຕ່ລະເສັ້ນຂອງເຮົາເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ຫລົ່ນຕາມວົງຈອນສາມໄລຍະຄື: ການເຕີບໂຕ, ການຫັນປ່ຽນ, ແລະ ການພັກຜ່ອນ.
- ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນເຊັ່ນ: ໄວໜຸ່ມສາວສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຂົນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ.
- ຖ້າຜົມຫຼົ່ນຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ແມ່ຍິງມີອາການຜົມງອກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາທາງການແພດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ