ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ສຳລັບອາການເຈັບ! (ການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS)

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າ "ໂອ້, ຖ້າມັນມີສິ່ງອື່ນທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຢາ" ເມື່ອເຈົ້າມີອາການເຈັບຫຼັງ, ເຈັບຫົວເຂົ່າ, ຫຼືມີອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອອື່ນໆບໍ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາລົມກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບນອກເໜືອໄປຈາກການກິນຢາ. ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ຫຼື ເຄີຍເຫັນມັນຢູ່ສູນກາຍະພາບບຳບັດ. ນັ້ນຄືການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS.

TENS ແມ່ນຫຍັງ? ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍໆ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, TENS ແມ່ນຕົວຫຍໍ້ຂອງຄຳຍາວໆທີ່ວ່າ Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation . ໃນພາສາ Sinhala, ມັນໝາຍຄວາມວ່າ "ການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດດ້ວຍໄຟຟ້າຜ່ານຜິວໜັງ." ແຕ່ມັນງ່າຍທີ່ຈະລືມຊື່ຍາວນີ້ ແລະ ພຽງແຕ່ຈື່ຊື່ TENS.

ນີ້ແມ່ນຮູບແບບໜຶ່ງຂອງການບັນເທົາອາການເຈັບ. ມັນໃຊ້ກະແສໄຟຟ້າແຮງດັນຕ່ຳທີ່ມີຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍເພື່ອສະກັດກັ້ນອາການເຈັບຂອງທ່ານ ຫຼື ປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. ຢ່າກັງວົນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນ ກະແສໄຟຟ້າ ຂະໜາດໃຫຍ່ທີ່ທ່ານພົບໃນເຮືອນ, ມັນເປັນກະແສໄຟຟ້າຂະໜາດນ້ອຍ ແລະ ປອດໄພຫຼາຍ. ມັນຄືກັບການສົ່ງຂໍ້ຄວາມນ້ອຍໆໄປຫາເສັ້ນປະສາດທີ່ຮັບຮູ້ຄວາມເຈັບປວດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ແມ່ນມີປະສິດທິພາບ. ແຕ່ສຳລັບຄົນອື່ນ, ມັນອາດຈະບໍ່ມີປະສິດທິພາບເທົ່າທີ່ຄວນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງພະຍາຍາມຊອກຫາສາເຫດ. ທ່ານໝໍຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າກະແສໄຟຟ້ານີ້ປ່ອຍສານເຄມີອອກມາໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ.

ເຄື່ອງ TENS ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດໄດ້ແທ້ບໍ?

ມີສອງທິດສະດີຫຼັກກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ. ລອງຄິດແບບນີ້: ມີສອງວິທີທີ່ມັນເຮັດວຽກ.

1. ການສະກັດກັ້ນສັນຍານຄວາມເຈັບປວດ:

ລອງນຶກພາບວ່າມີເສັ້ນທາງປະສາດທີ່ນຳເອົາຂໍ້ຄວາມກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດຈາກຈຸດທີ່ທ່ານເຈັບປວດໄປຫາສະໝອງ. ສັນຍານໄຟຟ້າຂະໜາດນ້ອຍຈາກເຄື່ອງ TENS ເດີນທາງໄປຕາມເສັ້ນທາງນັ້ນກ່ອນທີ່ສັນຍານຄວາມເຈັບປວດຈະໄປຮອດສະໝອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນສະໝອງຈະສຸມໃສ່ສັນຍານໄຟຟ້ານັ້ນ. ມັນຄືກັບການສ້າງການຈະລາຈອນຕິດຂັດຢູ່ເທິງຖະໜົນຫົນທາງ ແລະ ບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ລົດທີ່ນຳເອົາຄວາມເຈັບປວດໄປຂ້າງໜ້າ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

2. ປ່ອຍສານເອນໂດຟິນອອກມາ:

ທິດສະດີອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນວ່າການກະຕຸ້ນດ້ວຍໄຟຟ້ານີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດຢາແກ້ປວດຕາມທຳມະຊາດ. ພວກເຮົາເອີ້ນສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ ວ່າ 'ເອນດໍຟິນ' . ເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຫົວຂວັນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກເພາະວ່າເອນດໍຟິນເຫຼົ່ານີ້ຖືກປ່ອຍອອກມາ. ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ເຄື່ອງ TENS ເຮັດແມ່ນກະຕຸ້ນ 'ຢາແກ້ປວດ' ນີ້ທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ປະຈຸບັນເຊື່ອກັນວ່າອາການເຈັບມັກຈະຫຼຸດລົງໂດຍການລວມກັນຂອງສອງວິທີນີ້.

TENS ໃຊ້ສຳລັບອາການເຈັບປະເພດໃດ?

ທ່ານໝໍໃຊ້ TENS ເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດໃນໄລຍະສັ້ນ (ສ້ວຍແຫຼມ) ແລະ ໄລຍະຍາວ (ຊໍາເຮື້ອ). ນີ້ແມ່ນບາງອາການຂອງອາການເຈັບປວດເຫຼົ່ານັ້ນ.

ເຈົ້າໃຊ້ເຄື່ອງ TENS ແນວໃດ?

ເຄື່ອງ TENS ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ມີຂະໜາດປະມານໂທລະສັບມືຖືຂະໜາດນ້ອຍ. ມັນມີສາຍໄຟຕິດຢູ່ກັບມັນ ແລະ ມີຜ້າຮອງຫຼາຍໆອັນທີ່ຕິດກັບປາຍສາຍໄຟເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານສາມາດຕິດກັບຜິວໜັງຂອງທ່ານໄດ້. ຜ້າຮອງເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ ເອເລັກໂຕຣດ .

ລອງມາເບິ່ງວິທີການໃຊ້ຂັ້ນຕອນນີ້:

1. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດແຜ່ນເອເລັກໂຕຣດໃສ່ກັບສາຍທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ພວກມັນກັບເຄື່ອງຈັກ.

2. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ລອກສະຕິກເກີທີ່ຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຜ້າອະນາໄມເຫຼົ່ານີ້ອອກ ແລະ ຕິດໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເຈັບ ຫຼື ບໍລິເວນອ້ອມຮອບມັນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຕຳແໜ່ງທີ່ແນ່ນອນຂອງຜ້າອະນາໄມ. ການນຳໃຊ້ພວກມັນໃນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບບໍ່ມີປະສິດທິພາບ.

3. ຕອນນີ້ເປີດເຄື່ອງ ແລະ ປັບຄວາມເຂັ້ມ ແລະ ຄວາມຖີ່ຂອງກະແສໄຟຟ້າທີ່ໄຫຼອອກມາໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ.

4. ເປົ້າໝາຍແມ່ນເພື່ອຮັກສາແຮງກະຕຸ້ນໄຟຟ້າໃຫ້ຢູ່ໃນ ລະດັບທີ່ສະບາຍ, ຄືກັບສຽງຈັກຈີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຮຸນແຮງກໍຕາມ . ຢ່າເພີ່ມຄວາມແຮງຈົນເຖິງຈຸດທີ່ເຈັບ.

ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS, ອາການເຈັບມັກຈະຫາຍໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໄລຍະເວລາທີ່ອາການເຈັບຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວສິ້ນສຸດລົງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ບາງຄົນເວົ້າວ່າອາການເຈັບຈະຫາຍໄປພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ສຳລັບຄົນອື່ນ, ອາການເຈັບຈະເລີ່ມກັບຄືນມາທັນທີທີ່ເຄື່ອງຖືກປິດ.

ໃຜບໍ່ຄວນເຮັດການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ແລະບ່ອນໃດທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ!

ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນວິທີທີ່ປອດໄພຫຼາຍ, ແຕ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ບໍ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ. ມັນຍັງບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ຜ້າເຊັດເຫຼົ່ານີ້ທົ່ວຮ່າງກາຍ. ທ່ານຄວນຮູ້ເລື່ອງນີ້ຢ່າງແນ່ນອນ.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.

ຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ແມ່ນຫຍັງ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການປິ່ນປົວໃດໆ, TENS ມີທັງຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍ.

ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ເຖິງແມ່ນວ່າ TENS ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນວິທີການທີ່ປອດໄພ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ໃນລະຫວ່າງ ຫຼື ຫຼັງການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ເຄື່ອງ ແລະ ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ.

• ຜື່ນຄັນ ຫຼື ແດງຕາມຜິວໜັງ
• ອາການຄັນທີ່ທົນບໍ່ໄດ້ (ຄັນ) ຢູ່ບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ
• ວິນຫົວ
• ປວດຫົວ
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຮາກ

ດັ່ງນັ້ນ, TENS ໄດ້ຜົນແທ້ບໍ? ສະຫຼຸບສຸດທ້າຍແມ່ນຫຍັງ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. TENS ໄດ້ຜົນແທ້ບໍ? ຫຼືມັນເປັນພຽງຄວາມຝັນ?

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຜົນຂອງການຄົ້ນຄວ້າທາງວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນປະສົມປະສານກັນ. ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາອື່ນໆຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນປະໂຫຍດອາດຈະເປັນທາງດ້ານຈິດໃຈ (ຜົນກະທົບຂອງ placebo). ນັ້ນຄືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການບັນເທົາອາການເຈັບປວດພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານ "ກຳລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ".

ຄວາມສຳເລັດຂອງສິ່ງນີ້ມັກຈະຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ, ເຊັ່ນ: ສະພາບທາງການແພດຂອງທ່ານ, ຕຳແໜ່ງຂອງແຜ່ນເອເລັກໂຕຣດ, ແລະ ການຕັ້ງຄ່າຕ່າງໆໃນເຄື່ອງ.