ພໍ່ຫຼືແມ່ຜູ້ສູງອາຍຸຂອງເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການອ່ານໜັງສືພິມ, ກິນຢາ, ຫຼືເບິ່ງໂທລະພາບບໍ? ເຂົາເຈົ້າມັກເວົ້າວ່າ "ໂອ້, ຂ້ອຍຂີ້ຄ້ານເກີນໄປທີ່ຈະໃສ່ແວ່ນຕາເຫຼົ່ານີ້" ບໍ? ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍເຫັນເຂົາເຈົ້າມີບັນຫາໃນການຮັບຮູ້ຄົນຈາກໄລຍະໄກ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາຄິດວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນສິ່ງທີ່ປົກກະຕິທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຄົ້ນຄວ້າລ່າສຸດໄດ້ພົບວ່າອາດຈະມີການເຊື່ອມໂຍງທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລະພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນແບບງ່າຍໆໃນມື້ນີ້.
ການຄົ້ນພົບໃໝ່ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ການສຶກສາທີ່ໄດ້ຕີພິມໃນວາລະສານທາງການແພດທີ່ມີຊື່ສຽງລະດັບໂລກ “JAMA Ophthalmology” ໄດ້ເປີດເຜີຍຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນການສຶກສາທີ່ສົມບູນແບບທີ່ສຸດທີ່ດຳເນີນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ໃນຮອບ 15 ປີ.
ສຳລັບສິ່ງນີ້, ເກືອບ 3,000 ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 71 ປີຂຶ້ນໄປໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມ. ການກວດພິເສດຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ຖືກເຮັດເພື່ອກວດສາຍຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈຳ ແລະ ສະຖານະພາບຂອງພະຍາດສະໝອງເສື່ອມຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເກັບກຳ.
ການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເບິ່ງ:
- ວິໄສທັດໄລຍະໄກ: ທ່ານສາມາດເຫັນວັດຖຸທີ່ຢູ່ໄກໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນເທົ່າໃດ.
- ວິໄສທັດໃກ້: ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນສິ່ງຕ່າງໆທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງໄດ້ດີປານໃດ ເຊັ່ນ: ການອ່ານໜັງສືພິມ ຫຼື ການແຍ່ເຂັມ.
- ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມຄົມຊັດ: ນີ້ແມ່ນກໍລະນີພິເສດ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຈຳແນກ ແລະ ຮັບຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທຽບກັບພື້ນຫຼັງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຕົວຢ່າງ, ສະວິດສີເທົາອ່ອນໆຢູ່ເທິງຝາສີເທົາ, ຫຼື ລົດໃນມື້ທີ່ມີໝອກ.
ໃນອະດີດ, ການຄົ້ນຄວ້າປະເພດນີ້ແມ່ນເຮັດໂດຍການຖາມຄົນວ່າ, "ເຈົ້າມີສາຍຕາບໍ່ດີບໍ?" ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຖືກຕ້ອງສະເໝີໄປ. ຄວາມພິເສດຂອງການຄົ້ນຄວ້ານີ້ແມ່ນວ່າມັນທົດສອບສາຍຕາ ແລະ ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຜົນໄດ້ຮັບມີຄວາມສຳຄັນແທ້ໆບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສານີ້ແມ່ນກະຕຸ້ນຄວາມຄິດຢ່າງແທ້ຈິງ. ໂດຍລວມແລ້ວ, 12% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອພວກເຮົາເບິ່ງຜູ້ທີ່ມີ ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ ແຍກຕ່າງຫາກ, ຮູບພາບແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.
ສິ່ງນີ້ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງຈາກຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.
| ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ | ອັດຕາສ່ວນຂອງພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ |
|---|---|
| ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສາຍຕາສັ້ນ | 22% ເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ. |
| ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີອາການສາຍຕາສັ້ນປານກາງ ຫຼື ຮຸນແຮງ | 33% ເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ. |
| ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈຳແນກວັດຖຸ (ບັນຫາຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມຄົມຊັດ) | 26% ເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ. |
ສິ່ງນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນວ່າ ຖ້າມີຄວາມບົກຜ່ອງທາງສາຍຕາ, ການບໍ່ໃສ່ແວ່ນຕາ ຫຼື ການປິ່ນປົວອື່ນໆ ສຳລັບມັນ ຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ແລະ ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງມີບັນຫາທາງສາຍຕາຫຼາຍຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມສ່ຽງກໍ່ຈະສູງຂຶ້ນ.
ເປັນຫຍັງວິໄສທັດຈຶ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງຫຼາຍແທ້?
ດຽວນີ້ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ "ບັນຫາກ່ຽວກັບຕາສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດສະໝອງໄດ້ແນວໃດ?" ອາດມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສຳລັບເລື່ອງນີ້.
1. ການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ
ລອງນຶກພາບວ່າພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ເມື່ອສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຢູ່ນຳກັນ ແລະ ລົມກັນ, ມັນຍາກສຳລັບເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບການສົນທະນາ ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າເບິ່ງບໍ່ເຫັນໃບໜ້າໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະໄປພົບກັບໝູ່ເພື່ອນ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ຄົນຢູ່ຕາມຖະໜົນໄດ້, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງຄ່ອຍໆຫຼຸດຜ່ອນເວລາອອກໄປ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເນື່ອງຈາກສາຍຕາທີ່ບໍ່ດີຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງຄ່ອຍໆຖອນຕົວອອກຈາກສັງຄົມ ແລະ ກາຍເປັນຄົນໂດດດ່ຽວ. ການໂດດດ່ຽວຈາກສັງຄົມນີ້ແມ່ນປັດໄຈສ່ຽງທີ່ສຳຄັນຕໍ່ການເປັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ.
2. ການກະຕຸ້ນສະໝອງຫຼຸດລົງ
ຕາຂອງພວກເຮົາຄືກັບປະຕູຫຼັກໄປສູ່ສະໝອງທີ່ນຳເອົາຂໍ້ມູນມາ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາອ່ານ, ໃບໜ້າທີ່ພວກເຮົາຮັບຮູ້, ທັງໝົດນີ້ແມ່ນຄືກັບການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບສະໝອງ. ເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ປະລິມານຂໍ້ມູນທີ່ສະໝອງໄດ້ຮັບຈະຫຼຸດລົງ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າສະໝອງໄດ້ຮັບ ການກະຕຸ້ນໜ້ອຍລົງ. ເຊັ່ນດຽວກັບຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອລົງເມື່ອບໍ່ອອກກຳລັງກາຍ, ເມື່ອການກະຕຸ້ນຫຼຸດລົງ, ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງກໍ່ສາມາດຫຼຸດລົງເທື່ອລະກ້າວ.
3. ການປ່ຽນແປງທົ່ວໄປທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນສະໝອງ
ນັກວິທະຍາສາດບາງຄົນເຊື່ອວ່າການປ່ຽນແປງທາງກາຍະພາບບາງຢ່າງໃນສະໝອງ (ເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງຂອງເສັ້ນເລືອດ) ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທັງສາຍຕາ ແລະ ຄວາມຊົງຈຳ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສອງປັດໄຈທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ ແລະ ການຂາດການກະຕຸ້ນ, ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເພາະວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
ການຮັກສາສາຍຕາທີ່ດີບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການເບິ່ງໂລກຢ່າງຈະແຈ້ງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການລົງທຶນໃນການປົກປ້ອງສຸຂະພາບສະໝອງຂອງພວກເຮົາອີກດ້ວຍ.
ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດ? ມີວິທີແກ້ໄຂງ່າຍໆບໍ?
ຂໍ້ຄວາມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈາກການຄົ້ນຄວ້ານີ້ແມ່ນວ່າມີສິ່ງງ່າຍໆທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້.
- ການໃຊ້ແວ່ນຕາທີ່ຖືກຕ້ອງ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ການໃຊ້ແວ່ນຕາສອງອັນທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບສະໝອງຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຄິດວ່າມັນເປັນເລື່ອງ "ໜ້າເບື່ອ", ໃຫ້ໃຊ້ມັນ.
- ການຜ່າຕັດຕໍ້ກະຈົກ: ເມື່ອຄົນເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ຕໍ້ກະຈົກຈະກາຍເປັນອາການທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ຕາມົວ. ການຜ່າຕັດນີ້ປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດນີ້, ໂລກຈະແຈ່ມໃສຂຶ້ນອີກຄັ້ງ. ມັນເພີ່ມການກະຕຸ້ນທີ່ໄດ້ຮັບຈາກສະໝອງ ແລະ ຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດສະໝອງເສື່ອມໄດ້.
- ກວດສຸຂະພາບຕາເປັນປະຈຳ: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທຸກຄົນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40-50 ປີ, ທີ່ຈະກວດສຸຂະພາບຕາ ຢ່າງໜ້ອຍປີລະຄັ້ງ . ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າມີບັນຫາ, ມັນສາມາດກວດພົບ ແລະ ປິ່ນປົວໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ.
- ການດູແລຜູ້ສູງອາຍຸ: ຖ້າຜູ້ສູງອາຍຸໃນເຮືອນຂອງທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ, ຢ່າລະເລີຍເຂົາເຈົ້າ. ແນະນຳເຂົາເຈົ້າໄປຫາທ່ານໝໍ ແລະ ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໃຫ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ຈຳເປັນ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການຂອງພະຍາດສະໝອງເສື່ອມແລ້ວທີ່ຈະຈັບແວ່ນຕາຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ ຫຼື ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕົກລົງທີ່ຈະຜ່າຕັດ. ແຕ່ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະອົດທົນ, ລົມກັບທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານ , ແລະ ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນ.
ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ບໍ່ໄດ້ກ່າວວ່າການໃສ່ແວ່ນຕາປ້ອງກັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ. ແຕ່ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຮັກສາສາຍຕາໃຫ້ດີແມ່ນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ. ມັນຄ້າຍຄືກັບການກິນອາຫານທີ່ດີ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ມັນມີການເຊື່ອມໂຍງທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ ແລະ ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ.
- ສິ່ງງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການໃຊ້ແວ່ນຕາທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ການຜ່າຕັດຕໍ້ກະຈົກສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້ໄດ້.
- ການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມຍ້ອນສາຍຕາທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ການກະຕຸ້ນສະໝອງຫຼຸດລົງ ແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ.
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງກວດສຸຂະພາບຕາເປັນປະຈຳ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ. ຢ່າລະເລີຍບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ.
- ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ຮັບຄໍາແນະນໍາ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ຈຳເປັນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ