ඔයාගෙත් කකුල් වල නිල් පාට නහර පිම්බිලා ඇදවෙලා පේනවද? මේ තමයි වැනිකෝස් නහර (Varicose Veins)! අපි මේ ගැන කතා කරමුද?

ඔයා කවදාහරි ඔයාගේ කකුල් දිහා බලද්දී, විශේෂයෙන්ම කෙණ්ඩා ප්‍රදේශයේ හරි වළලුකර හරියෙ හරි, සමට යටින් නිල් පාටට, දම් පාටට නහර පිම්බිලා, ඇදවෙලා තියෙනවා දැකලා තියෙනවද? සමහර වෙලාවට මේවා එක්ක කකුල්වලට පුංචි වේදනාවක්, බර ගතියක්, නැත්නම් කසන ගතියකුත් දැනෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒවට තමයි අපි වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව වැනිකෝස් නහර (Varicose Veins) කියලා කියන්නේ. ගොඩක් දෙනෙක්ට මේක එච්චර භයානක දෙයක් නෙමෙයි, ඒත් සමහර වෙලාවට පොඩි පොඩි ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඉතින් අපි අද මේ ගැන හරියටම දැනගමු.

මේ මොනවද මේ වැනිකෝස් නහර කියන්නේ? (Varicose Veins)

සරලවම කිව්වොත්, මේ වැනිකෝස් නහර (Varicose Veins) කියන්නේ ඔයාගේ සමට යටින් තියෙන ලේ නහර ඉදිමිලා, ලොකු වෙලා, සමහර වෙලාවට ඇඹරිලා වගේ පේන එකට. හරියට පොඩි ලණු කැරැල්ලක් වගේ. මේවා ගොඩක් වෙලාවට නිල් පාටට හරි දම් පාටට හරි තමයි පේන්නේ, විශේෂයෙන්ම කකුල්වල, යටිපතුල් අඩිවල, වළලුකර වගේ තැන්වල. සමහර අයට මේවා නිසා වේදනාවක්, කසන ගතියක් එන්න පුළුවන්.

ඔයා සමහරවිට දැකලා ඇති, මේ ලොකු නහර වටේට හරිම පොඩි, මකුළු දැලක් වගේ රතු පාට හරි දම් පාට හරි ඉරි වගේ ඇඳිලා තියෙනවා. අන්න ඒවට අපි කියනවා `(Spider Veins)` කියලා. ඒවා මේ ලොකු වැනිකෝස් නහර වලට වඩා ගොඩක් පොඩියි.

දැන් ඔයා හිතනවා ඇති 'අනේ මේවා පේනකොට ලස්සන නෑනේ, මට අපහසුයිනේ' කියලා. ඒක ඇත්ත. ගොඩක් දෙනෙක්ට මේකේ පෙනුම තමයි ප්‍රශ්නෙ. ඒත් බොහෝ දෙනෙකුට මේක භයානක ලෙඩක් නෙවෙයි. හැබැයි, හරිම කලාතුරකින්, ටිකක් විතර තදට මේ තත්ත්වය තියෙනවනම්, සමහර සෞඛ්‍ය ගැටලු, උදාහරණයක් විදියට ලේ කැටි ගැසීම් `(blood clots)` වගේ දේවල් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒත් බය වෙන්න එපා, ගොඩක් වෙලාවට මේ රෝග ලක්ෂණ ගෙදරදීම අඩු කරගන්න පුළුවන්. තත්ත්වය ටිකක් බරපතල නම් විතරක් වෛද්‍යවරයෙක්ගෙන් ප්‍රතිකාර, සමහරවිට ඉන්ජෙක්ෂන්, ලේසර් ප්‍රතිකාර හරි සැත්කමක් හරි කරන්න වෙයි. ඇත්තටම මේ වැනිකෝස් නහර කියන එක හරිම සුලබ දෙයක්.

ඔයාටත් මේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවද?

වැනිකෝස් නහර (Varicose Veins) වල ප්‍රධානම ලක්ෂණය තමයි සමට යටින් පේන නිල් පාට, දම් පාට ගැටගැහුණු නහර. ඒ ඇරුණම තව රෝග ලක්ෂණ කීපයක් තියෙන්න පුළුවන්:

• නහර පිම්බිලා, ඇදවෙලා පෙනීම: මේවා තමයි ලේසියෙන්ම අඳුනගන්න පුළුවන් ලක්ෂණය. ඇඹරුණු, ඉදිමුණු, ලණුවක් වගේ නහර සමට යටින් පේනවා. කකුල්වල, වළලුකරේ, අත් පා වල තමයි වැඩියෙන් දකින්න ලැබෙන්නේ. සමහර වෙලාවට පොකුරු විදියටත් හැදෙනවා. මේ වටේට පොඩි රතු, නිල් ඉරි (අර අපි කිව්වේ `(Spider Veins)` කියලා) පේන්නත් පුළුවන්.
• කකුල් බර ගතිය: විශේෂයෙන්ම ව්‍යායාමයක් එහෙම කරාට පස්සේ කකුල්වල මස්පිඬු හරිම මහන්සි, බරයි වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. හරියට ඇදගෙන යනවා වගේ.
• කැසීම: වැනිකෝස් නහර තියෙන තැන් වටේට කසන ගතියක් එන්න පුළුවන්.
• වේදනාව: කකුල්වල, විශේෂයෙන්ම දණහිසට පිටිපස්සේ, වේදනාවක්, කැක්කුමක්, හිරිවැටීමක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. සමහර අයට මස්පිඬු පෙරළෙනවා (muscle cramps) වගේ තත්ත්වත් ඇතිවෙනවා.
• ඉදිමීම: ඔයාගේ කකුල්, වළලුකර සහ අත් පා ඉදිමෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට නිකන් ගැස්සෙනවා වගේ, ස්පන්දනය වෙනවා වගේ දැනෙන්නත් පුළුවන්.
• සමේ පාට වෙනස්වීම සහ වණ: හරියට ප්‍රතිකාර නොකළොත්, වැනිකෝස් නහර නිසා සමේ පාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. දුඹුරු පාටට වගේ. තත්ත්වය දරුණු නම්, සමහර වෙලාවට සමේ වණ `(venous ulcers)` කියන තුවාල වර්ගයකුත් හැදෙන්න ඉඩ තියෙනවා.

මේවා වැඩියෙන්ම හැදෙන්නේ කොහෙද?

ගොඩක් වෙලාවට මේ වැනිකෝස් නහර (Varicose Veins) හැදෙන්නේ ශරීරයේ යටි පැත්තේ. ඒ කියන්නේ, කෙන්ඩ, වළලුකර, සහ අත් පා වල තමයි බහුලවම දකින්න ලැබෙන්නේ. ඒ වගේම, ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයේත් (pelvic area) මේවා හැදෙන්න පුළුවන්, විශේෂයෙන්ම දරුවන් ලැබූ කාන්තාවන්ට. මේකට අපි කියනවා `(pelvic congestion syndrome)` කියලා. ඔයා අහලා ඇතිනේ අර්ශස් `(Hemorrhoids)` ගැන. අන්න ඒවත් ඇත්තටම ගුද මාර්ගයේ හැදෙන වැනිකෝස් නහර වර්ගයක් තමයි.

ඇයි මේ වැනිකෝස් නහර (Varicose Veins) හැදෙන්නේ?

හරි, දැන් බලමු ඇයි මේ වගේ නහර ඇතිවෙන්නේ කියලා. සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ නහර වල බිත්ති දුර්වල වුණාම තමයි මේ දේ වෙන්නේ. හිතන්නකෝ, නහර ඇතුළේ ලේ පීඩනය වැඩිවෙනකොට, අර දුර්වල වෙච්ච බිත්ති නිසා නහර ලොකු වෙන්න පටන් ගන්නවා. නහර මෙහෙම ඇදෙනකොට, නහර ඇතුළේ ලේ එක දිශාවකට ගලාගෙන යන්න උදව් කරන කපාට (valves) හරියට වැඩ කරන්නේ නැතුව යනවා. එතකොට ලේ හරියට ගමන් කරන්නේ නැතුව එක තැන පල්වෙනවා, නැත්නම් පස්සට එනවා. අන්න ඒ නිසා තමයි නහර ඉදිමිලා, පිම්බිලා, ඇඹරිලා යන්නේ.

නහර වල බිත්ති සහ කපාට දුර්වල වෙන්න හේතු කීපයක්ම තියෙන්න පුළුවන්:

• වයසට යාම: ඉතින් වයසට යද්දී ශරීරයේ ගොඩක් දේවල් වගේම නහරත් ටිකක් දුර්වල වෙනවානේ.
• එක දිගට හිටගෙන ඉන්න එක: ගොඩක් වෙලා හිටගෙන ඉන්න රැකියාවල් කරන අයට මේ අවදානම වැඩියි.
• හෝමෝන `(Hormones)` වල බලපෑම: ශරීරයේ හෝමෝන වල වෙනස්කම් නිසාත් නහර බිත්ති දුර්වල වෙන්න පුළුවන්.
• අධික බර: ඇඟේ බර වැඩිවෙනකොටත් නහර වලට අමතර පීඩනයක් එල්ල වෙනවා.

කාටද මේවා හැදෙන්න වැඩි ඉඩක් තියෙන්නේ? (අවදානම් සාධක)

වැනිකෝස් නහර (Varicose Veins) ඕනම කෙනෙකුට හැදෙන්න පුළුවන්. ඒත් සමහර සාධක නිසා මේ අවදානම තවත් වැඩිවෙනවා. බලමු ඒ මොනවද කියලා:

• වයස: වයසට යද්දී, නහර වල බිත්ති සහ කපාට ඉස්සර වගේ හොඳට වැඩ කරන්නේ නෑ. නහර වල තියෙන ඇදෙන සුළු ගතිය (elasticity) අඩු වෙලා, ටිකක් තද ගතියට පත්වෙනවා.
• හෝමෝන `(Hormones)`: විශේෂයෙන්ම කාන්තාවන්ට මේ අවදානම වැඩියි, මොකද ගර්භණී කාලෙදි, උපත් පාලන පෙති ගන්නකොට, ඒ වගේම ආර්තවහරණය (menopause) සිද්ධ වෙනකොට ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම් වල ලොකු වෙනස්කම් වෙනවා. මේ කාන්තා හෝමෝන නිසා නහර වල බිත්ති ටිකක් ඇදෙන සුළු වෙන්න පුළුවන්.
• පවුලේ ඉතිහාසය: මේක පරම්පරාවෙන් එන දෙයක් වෙන්නත් පුළුවන්. ඔයාගේ පවුලේ කාටහරි මේ තත්ත්වය තියෙනවනම්, ඔයාටත් හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
• ජීවන රටාව: ගොඩක් වෙලා එක තැන හිටගෙන ඉන්න එකෙන් හරි, වාඩිවෙලා ඉන්න එකෙන් හරි ලේ ගමනාගමනය අඩු වෙනවා. හිතන්නකෝ, ගුරුවරු, කඩවල් වල වැඩ කරන අය, මුරකරු වගේ රැකියාවල් කරන අයට මේ අවදානම තියෙන්න පුළුවන්.
• සමස්ත සෞඛ්‍ය තත්ත්වය: සමහර වෙනත් ලෙඩ රෝග නිසාත් නහර වල පීඩනය වැඩිවෙන්න පුළුවන්.
• දුම්පානය: දුම්කොළ නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරන අයට වැනිකෝස් නහර හැදෙන්න වැඩි ඉඩක් තියෙනවා.
• අධික බර: ඇඟේ බර වැඩිවෙනකොට රුධිර නාල වලට පීඩනයක් එල්ල වෙනවා.

මේක භයානක වෙන්න පුළුවන්ද? මොනවද සංකූලතා?

ගොඩක් දෙනෙක්ට වැනිකෝස් නහර (Varicose Veins) නිසා ලොකු සංකූලතා ඇතිවෙන්නේ නෑ. ඒත්, සමහර අයට, ප්‍රතිකාර නොකර හිටියොත්, වණ (විවෘත තුවාල), ලේ යාම, දැවිල්ල, හමේ පාට වෙනස්වීම වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්. දරුණු විදියට වැනිකෝස් නහර තියෙන එක, සමහරවිට `(Chronic Venous Insufficiency - CVI)` කියන තත්ත්වයේ ලකුණක් වෙන්නත් පුළුවන්. මේ තත්ත්වයෙදි වෙන්නේ, ඔයාගේ නහර වලට ලේ හරියට හදවතට පොම්ප කරන්න තියෙන හැකියාව අඩු වෙන එකයි.

වැදගත්: ඔයාට වැනිකෝස් නහර තියෙනවනම්, ලේ කැටි ගැසීම් `(blood clots)` ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ටිකක් වැඩියි. ඒ නිසා වෛද්‍යවරයෙක්ට මේ ගැන කියන එක ගොඩක් වැදගත්. එතකොට එතුමාට පුළුවන් ඔයාව පරීක්ෂා කරලා, ලේ කැටි ගැසීමේ ආබාධ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න.

මේ සම්බන්ධව ඇතිවිය හැකි ප්‍රධාන සංකූලතා කීපයක් තමයි:

• `(Superficial thrombophlebitis)`: වැනිකෝස් නහර ඇතුළේ ලේ කැටි ගැහිලා, මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේක වේදනාකාරී උනත්, සාමාන්‍යයෙන් භයානක නෑ. ප්‍රතිකාර කරන්නත් පුළුවන්.
• `(Deep Vein Thrombosis - DVT)`: වැනිකෝස් නහර තියෙන අයට `(DVT)` කියන, ශරීරයේ ගැඹුරු නහරයක ලේ කැටියක් හැදීමේ අවදානම වැඩියි. මේක ටිකක් බරපතල තත්ත්වයක්.
• `(Pulmonary Embolism - PE)`: ශරීරයේ හැදෙන ලේ කැටියක් (ගොඩක් වෙලාවට `(DVT)` එකකින්) පෙනහළුවලට ගියොත්, `(Pulmonary Embolism)` කියන ජීවිතයට තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන් තත්ත්වයක් ඇතිවෙනවා. මේකට වහාම ප්‍රතිකාර අවශ්‍යයි.

කොහොමද වෛද්‍යවරයෙක් මේක අඳුනගන්නේ?

වැනිකෝස් නහර (Varicose Veins) තියෙන්නේ සමට හරිම කිට්ටුවෙන් නිසා ලේසියෙන්ම පේනවා. වෛද්‍යවරයෙකුට සාමාන්‍ය ශාරීරික පරීක්ෂාවකදීම මේ තත්ත්වය අඳුනගන්න පුළුවන්. එතුමා ඔයාගේ නහර අල්ලලා බලයි, ඔයා වාඩිවෙලා ඉන්නකොටයි, හිටගෙන ඉන්නකොටයි පරීක්ෂා කරයි. ඒ වගේම ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැනයි, පවුලේ කාටහරි මේ තත්ත්වය තියෙනවද කියලයි අහයි.

සාමාන්‍යයෙන් මේකට විශේෂ පරීක්ෂණ ඕන වෙන්නේ නෑ. ඒත්, නහර වල සවිස්තරාත්මක පින්තූර බලන්න, නැත්නම් සංකූලතා තියෙනවද කියලා පරීක්ෂා කරන්න ඕන නම්, වෛද්‍යවරයා සමහරවිට `(Ultrasound)` පරීක්ෂණයක් කරන්න කියයි. මේක ආරක්ෂිත, වේදනා රහිත පරීක්ෂණයක්. ශබ්ද තරංග පාවිච්චි කරලා තමයි ශරීරයේ ඇතුළත පටක වල පින්තූර ගන්නේ. `(Ultrasound)` එකකින් ලේ කැටි තියෙනවද, නහර වල කපාට හරියට වැඩ කරනවද කියලත් බලාගන්න පුළුවන්.

මොනවද තියෙන ප්‍රතිකාර?

වැනිකෝස් නහර (Varicose Veins) වලට සම්පූර්ණ සුවයක් නැතත්, ඔයාට පෙනුමෙන් සහ දැනෙන අපහසුතාවයෙන් සහනයක් ලබාදෙන්න පුළුවන් ප්‍රතිකාර ක්‍රම තියෙනවා. ගොඩක් වෙලාවට මේ ප්‍රතිකාර කරපු දවසෙම ගෙදර යන්නත් පුළුවන්.

ප්‍රධාන ප්‍රතිකාර ක්‍රම කීපයක් තමයි:

• කකුල් උඩින් තියාගැනීම (Elevation): දවසකට කීප සැරයක්, ඔයාගේ කකුල් ඉණ මට්ටමට වඩා උඩින් තියාගන්න. මේකෙන් ලේ ගමනාගමනය හොඳ වෙනවා, නහර වල පීඩනය අඩු වෙනවා.
• විශේෂිත මේස් (Elastic stockings): මේවා ආධාරක මේස් වර්ග. මේවා ඇන්ඳම නහර තෙරපිලා, අපහසුතාවය අඩු කරනවා. මේ තෙරපීම නිසා නහර ඇදෙන එක නවතිනවා, ලේ ගමනාගමනයටත් උදව් වෙනවා.
• ඉන්ජෙක්ෂන් ප්‍රතිකාරය `(Sclerotherapy)`: මේකෙදි වෛද්‍යවරයෙක් ඔයාගේ නහරයට ද්‍රාවණයක් විදිනවා. මේ ද්‍රාවණය නිසා නහර බිත්ති එකට ඇලෙනවා. ටික කාලෙකින් ඒ නහරය කැළලක් බවට පත්වෙලා මැකිලා යනවා.
• ලේසර් ප්‍රතිකාරය (Laser therapy): `(Endovenous thermal ablation)` කියන මේ ක්‍රමයෙදි, වෛද්‍යවරයෙක් `(catheter)` එකක් (දිග, හීනි බටයක්) සහ ලේසර් කිරණ පාවිච්චි කරලා හානිවුණු නහරය වහලා දානවා. මේකත් ලොකු කැපුමක් නැතුව කරන ප්‍රතිකාරයක්.
• `(Ambulatory phlebectomy)`: මේකෙදි වෛද්‍යවරයා වැනිකෝස් නහරය අසලින් සමේ පොඩි කැපුම් කීපයක් කරනවා. ඊට පස්සේ නහරයේ කොටසක් බැඳලා, කෑල්ලෙන් කෑල්ල අයින් කරනවා.
• නහර සැත්කම (Vein surgery): `(Ligation and stripping)` කියලත් කියන මේ සැත්කමේදී, ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා බලපෑමට ලක්වුණු නහරය බඳිනවා (ligation), ලේ එක තැන පල්වෙන එක නවත්තන්න. සමහරවිට නහරය අයින් කරන්නත් (strip) පුළුවන්, ආයෙත් වැනිකෝස් නහර හැදෙන එක වළක්වන්න.

ප්‍රතිකාර වල අතුරු ආබාධ තියෙනවද?

මේ ප්‍රතිකාර ක්‍රම වලින් සමහර වෙලාවට පොඩි අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒත් ගොඩක් ඒවා සුළුයි, ටික දවසකින් හොඳවෙනවා.

• වේදනාව
• ලේ වහනය
• කැළැල්
• සම පිච්චීම (හරිම කලාතුරකින්)
• හිරිවැටීම (හරිම කලාතුරකින්)
• ආසාදන
• ස්නායුවකට හානිවීම (හරිම කලාතුරකින්)
• `(Deep vein thrombosis - DVT)` (ගැඹුරු නහරයක ලේ කැටියක්, හරිම කලාතුරකින්)
• ඉඳිකටුව ගැසූ තැන දවස් කීපයකට රතු වීම හෝ තැලීම
• ඉඳිකටුව වැදුණු තැන සමේ පාට මාස කීපයකට වෙනස් වීම
• මාස කීපයකට ගැටිති හෝ තද ගතියක් දැනීම
• ආඝාතය (Stroke) (හරිම කලාතුරකින්)

ප්‍රතිකාර කරාට පස්සේ ආයෙත් එන්න පුළුවන්ද?

ප්‍රතිකාර සාර්ථක උනත්, වැනිකෝස් නහර (Varicose Veins) ආයෙත් හැදෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම ප්‍රතිකාර වලින් පස්සේ ගැබ්ගන්නා කාන්තාවන්ට ආයෙත් එන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඒ වගේම, ඔයාගේ බර වැඩිනම් (BMI අගය 30ට වැඩිනම් - `(BMI - Body Mass Index)`), එහෙම නැත්නම් ඔයාගේ ජීවන රටාව එච්චර ක්‍රියාශීලී නැත්නම් (sedentary lifestyle), ආයෙත් මේවා මතුවෙන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි.

මේ තත්ත්වයත් එක්ක ජීවත් වෙද්දී මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන? මේවා නැතිවෙලා යයිද?

සාමාන්‍යයෙන් වැනිකෝස් නහර (Varicose Veins) භයානක නෑ, දිගුකාලීන සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිකරන්නෙත් නෑ. ගොඩක් අයට තියෙන ප්‍රශ්නෙ තමයි මේවා පේන විදිය. සමහරවිට අපහසුතා දැනුනත්, ලොකු සංකූලතා ඇතිවෙන්නේ කලාතුරකින්.

ගොඩක් වෙලාවට, ගර්භණී කාලෙදි හැදෙන වැනිකෝස් නහර, බබා ලැබුනට පස්සේ සති දෙක තුනකින් ඉබේම වගේ නැතිවෙලා යනවා. ඒත් අනිත් අයට, ප්‍රතිකාර කරත් සමහරවිට ආයෙත් මතුවෙන්න පුළුවන්.

වැනිකෝස් නහර (Varicose Veins) හැදෙන එක වළක්වගන්න බැරිද?

සමහරවිට ඔයාට වැනිකෝස් නහර (Varicose Veins) හැදෙන එක සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වගන්න බැරිවෙන්න පුළුවන්. ඒත්, ක්‍රියාශීලී, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරන එකෙන් මේවා හැදෙන්න තියෙන ඉඩ අඩු කරගන්න පුළුවන්. වෛද්‍යවරු වුණත් මේවා වළක්වගන්නයි, ප්‍රතිකාර කරන්නයි දෙකටම එකම වගේ උපදෙස් තමයි දෙන්නේ:

• එක දිගට හිටගෙන ඉන්න එකෙන් වළකින්න: ලේ ගමනාගමනය හොඳට තියාගන්න, නිතරම පොඩි විවේකයක් අරගෙන ඇවිදින්න, ඇඟපත දිග අරින්න. විශේෂයෙන්ම ඔයාගේ රස්සාව හිටගෙන ඉන්න එකක් නම් මේක ගොඩක් වැදගත්.
• කකුල් උඩින් තියාගන්න: ඔයාගේ කකුල් ඉණ මට්ටමට වඩා උඩින් තියාගන්න එකෙන් ලේ හදවතට ගලාගෙන යන්න උදව් වෙනවා.
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වාගන්න: වැඩිපුර බර අඩු කරගන්න එකෙන් රුධිර නාල ඇතුළේ පීඩනය අඩු වෙනවා.
• දුම්පානයෙන් වළකින්න: දුම්පානය රුධිර නාල වලට හානි කරනවා, ලේ ගමනාගමනය අඩු කරනවා, තව ගොඩක් ලෙඩ රෝග වලටත් හේතු වෙනවා.
• ක්‍රියාශීලීව ඉන්න: ලේ ගමනාගමනය හොඳ කරගන්න, නිතරම හෙළවෙන්න, එක දිගට එක තැන වාඩිවෙලා ඉන්න එපා.
• විශේෂිත මේස් (Compression stockings) පාවිච්චි කරන්න: මේ ආධාරක මේස් සහ මේස් වර්ග නහර තෙරපලා ලේ ගමනාගමනයට උදව් කරනවා. මේකෙන් වැනිකෝස් නහර නරක අතට හැරෙන එක වළක්වගන්න පුළුවන්.
• හරියට ගැළපෙන ඇඳුම් අඳින්න: ලේ ගමනාගමනයට බාධා නොවෙන්න, ඔයාගේ ඉණ පටිය වගේ දේවල් හිරට තියෙනවද කියලා බලන්න.

ඔයාට ඔයාවම බලාගන්න පුළුවන් කොහොමද?

ඔයාට ඔයාවම බලාගන්න පුළුවන් ක්‍රම කීපයක් තියෙනවා:

• එක දිගට වාඩිවෙලා හරි හිටගෙන හරි ඉන්න එකෙන් වළකින්න.
• නියමිත ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වල යෙදෙන්න.
• කකුල් දෙක උඩින් තියාගන්න.
• ඔයාට සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වාගන්න.
• දුම්කොළ නිෂ්පාදන වලින් වළකින්න.

කවදද වෛද්‍යවරයෙක් හම්බවෙන්න ඕන? හදිසි අවස්ථාවක මොකද කරන්නේ?

වැනිකෝස් නහර (Varicose Veins) සාමාන්‍යයෙන් භයානක නැතත්, ඔයා වෛද්‍යවරයෙක් හම්බවෙලා පරීක්ෂාවක් කරගන්න එක හොඳයි. වැනිකෝස් නහර පේන විදිය ගැන ඔයාට හිතේ කරදරයක් තියෙනවනම්, නැත්නම් ඒවා නිසා අපහසුතාවයක් දැනෙනවනම්, ප්‍රතිකාර වලින් උදව් ගන්න පුළුවන්.

විශේෂයෙන්ම පහත ලක්ෂණ තියෙනවනම් ඉක්මනට වෛද්‍යවරයෙක් හම්බවෙන්න:

• නහර වලින් ලේ යනවනම්.
• සමේ පාට වෙනස් වෙලානම්.
• නහර තියෙන තැන් වේදනාකාරී නම්, රතු වෙලානම්, අල්ලද්දී උණුසුම් ගතියක් දැනෙනවනම්.
• ඉදිමිලානම්.

හදිසියේ වැනිකෝස් නහරයකින් අධික ලෙස ලේ වහනයක් සිදුවුවහොත්, වහාම 911 හෝ ඔබේ ප්‍රදේශයේ හදිසි අංකයට කතා කරන්න.

වෛද්‍යවරයාගෙන් අහන්න ඕන ප්‍රශ්න මොනවද?

ඔයා වෛද්‍යවරයා හමුවෙන්න ගියාම මේ වගේ ප්‍රශ්න අහන්න පුළුවන්:

• මට ප්‍රතිකාර අවශ්‍යද?
• මට වඩාත්ම ගැළපෙන ප්‍රතිකාර ක්‍රමය මොකක්ද?
• ඔබේ කාර්යාලයේදීම ප්‍රතිකාර කරන්න පුළුවන්ද?
• වඩාත්ම ලාභදායී ප්‍රතිකාර ක්‍රමය කුමක්ද?

එහෙනම්, අපි මේ කතාවෙන් ගෙදර ගෙනියන්න ඕන වැදගත්ම දේ මොකක්ද?

වැනිකෝස් නහර (Varicose Veins) නිසා සමහරවිට ඔයාට කොට කලිසම් අඳින්න බැරිවෙන්න පුළුවන්, අපහසුතාවයකුත් දැනෙන්න පුළුවන්. ඒත් හොඳ ආරංචිය තමයි, ගොඩක් දෙනෙක්ට මේ තත්ත්වය නිසා බරපතල සංකූලතා ඇතිවෙන්නේ නෑ. වැනිකෝස් නහර ඔයාට කරදරයක් නම්, ඔයාට ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් තියෙනවා. එහෙම නැත්නම්, වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරලා තියෙන විවිධ ප්‍රතිකාර ක්‍රම ගැන දැනගන්න පුළුවන්.

මතක තියාගන්න වැදගත්ම දේ තමයි, වැනිකෝස් නහර (Varicose Veins) ප්‍රතිකාර වලින් පස්සෙත් ආයෙත් හැදෙන්න පුළුවන් කියන එක. ඒ නිසා ඔයාට වඩාත්ම ගැළපෙන ප්‍රතිකාර ක්‍රමය මොකක්ද කියලා වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරලා තීරණය කරන එක තමයි හොඳම දේ. නිරෝගී ජීවන රටාවක් ගත කරන එකෙනුත් මේ තත්ත්වය පාලනය කරගන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා. බය වෙන්න එපා, ඔබ තනිවෙලා නෑ, මේක ගොඩක් සුලබ තත්ත්වයක්!

---

` වැනිකෝස් නහර, Varicose Veins, නහර ගැට ගැසීම, කකුල් වල නහර, නහර ඉදිමීම, ලේ කැටි ගැසීම, Spider Veins