ມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າອອກມາເປັນຄຳເວົ້າເຖິງຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມຕົກໃຈທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ເຈົ້າອາດຈະມີຄຳຖາມຫຼາຍພັນຂໍ້ຢູ່ໃນໃຈ, ເຊັ່ນວ່າ 'ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດດຽວນີ້?', 'ຂ້ອຍຈະໄດ້ຮັບຢາປະເພດໃດ?', 'ນີ້ຈະເປັນການປິ່ນປົວທີ່ດີບໍ?' ແຕ່ຢ່າຢ້ານ. ປະຈຸບັນນີ້, ວິທະຍາສາດໄດ້ກ້າວໜ້າຫຼາຍ, ແລະ ຍັງມີ ວິທີການປິ່ນປົວ ທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ທັນສະໄໝຫຼາຍສຳລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ປະຈຸບັນມີທາງເລືອກຫຼາຍກວ່າແຕ່ກ່ອນ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ໃນພາສາທີ່ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.
ມີສອງເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວ.
ມີສອງເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວໃດໆທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ.
1. ກຳຈັດ ຈຸລັງມະເຮັງອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
2. ການປ້ອງກັນ ການເກີດຂຶ້ນຊ້ຳ ຂອງພະຍາດນີ້.
ມັນແມ່ນເພື່ອບັນລຸສອງເປົ້າໝາຍນີ້ທີ່ທ່ານໝໍຈະສ້າງແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
ເຈົ້າຈະເລືອກວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າທີ່ສຸດໄດ້ແນວໃດ?
"ການປິ່ນປົວແບບໃດທີ່ເໝາະສົມກັບຂ້ອຍ?" ນີ້ອາດເປັນຄຳຖາມທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຄິດ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະພິຈາລະນາຫຼາຍປັດໃຈກ່ອນທີ່ຈະແນະນຳການປິ່ນປົວໃຫ້ເຈົ້າ.
- ປະເພດຂອງ ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ທີ່ທ່ານເປັນ: ແມ່ນແລ້ວ, ມີມະເຮັງເຕົ້ານົມຫຼາຍປະເພດ.
- ຂະໜາດ ແລະ ການແຜ່ກະຈາຍຂອງມະເຮັງ: ນີ້ໝາຍເຖິງໄລຍະຂອງມະເຮັງ. ນີ້ໝາຍເຖິງວ່າມັນແຜ່ລາມໄປໄດ້ໄກປານໃດໃນຮ່າງກາຍ.
- ລັກສະນະພິເສດຂອງເນື້ອງອກ: ຈຸລັງມະເຮັງຂອງທ່ານຖືກກວດສອບຫາ 'ຕົວຮັບ' ທີ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ຮໍໂມນ "ໂປຣຕີນ HER2", ເອສໂຕຣເຈນ ແລະ ໂປຣເຈສເຕີໂຣນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄືກັບ 'ອາຫານ' ສຳລັບຈຸລັງມະເຮັງໃນການເຕີບໃຫຍ່.
- ການເຊື່ອມໂຍງທາງພັນທຸກໍາ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມບາງຊະນິດມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບ ການກາຍພັນ ທາງພັນທຸກໍາທີ່ຖ່າຍທອດຜ່ານຫລາຍລຸ້ນຄົນ.
- ປັດໄຈສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ: ອາຍຸຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຜ່ານການໝົດປະຈຳເດືອນແລ້ວ, ພະຍາດອື່ນໆທີ່ທ່ານມີ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫົວໃຈ), ແລະ ຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນການຕັດສິນໃຈນີ້.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຕັດສິນໃຈນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໂດຍທ່ານໝໍພຽງຄົນດຽວ. ມັນເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຄວນປຶກສາຫາລືຮ່ວມກັນ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວມະເຮັງເຕົ້ານົມແນວໃດແດ່?
ວິທີ ການປິ່ນປົວ ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກໆ. ບາງວິທີການປິ່ນປົວແມ່ນແນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເປັນມະເຮັງເທົ່ານັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆແມ່ນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທົ່ວຮ່າງກາຍ.
ການປິ່ນປົວແບບທ້ອງຖິ່ນ: ການປິ່ນປົວທີ່ແນໃສ່ບ່ອນທີ່ມະເຮັງຕັ້ງຢູ່ເທົ່ານັ້ນ.
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອທຳລາຍ ຫຼື ກຳຈັດຈຸລັງມະເຮັງໃນເຕົ້ານົມ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງ.
- ການຜ່າຕັດ: ສຳລັບຄົນຈຳນວນຫຼາຍ, ການປິ່ນປົວຄັ້ງທຳອິດແມ່ນການຜ່າຕັດເພື່ອເອົາເນື້ອງອກມະເຮັງອອກ. ບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີກໍ່ຖືກໃຫ້ກ່ອນການຜ່າຕັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເນື້ອງອກຫົດຕົວລົງ.
- ການຜ່າຕັດເນື້ອງອກອອກ: ການຜ່າຕັດ ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາພຽງແຕ່ສ່ວນໜຶ່ງຂອງເຕົ້ານົມທີ່ມີມະເຮັງອອກ. ການຜ່າຕັດນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ ການຜ່າຕັດ ແບບອະນຸລັກເຕົ້ານົມ.
- ການຜ່າຕັດເຕົ້ານົມອອກ: ການ ຜ່າຕັດເຕົ້ານົມອອກທັງໝົດ. ທັງສອງປະເພດນີ້ມີຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ: ວິທີນີ້ໃຊ້ລັງສີພະລັງງານສູງເພື່ອທຳລາຍຈຸລັງມະເຮັງ. ຫຼາຍຄົນທີ່ໄດ້ຜ່າຕັດເນື້ອງອກອອກແລ້ວກໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວນີ້ເຊັ່ນກັນ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອທຳລາຍຈຸລັງມະເຮັງຂະໜາດນ້ອຍທີ່ບໍ່ສາມາດກຳຈັດອອກໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຜ່າຕັດ.
ການປິ່ນປົວທົ່ວຮ່າງກາຍ: ການປິ່ນປົວທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງໝົດ
ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ທຳລາຍ ຫຼື ຄວບຄຸມຈຸລັງມະເຮັງທົ່ວຮ່າງກາຍ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ: ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຫ້ຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງທີ່ຂ້າຈຸລັງມະເຮັງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກໃຫ້ເປັນເມັດ ຫຼື ຜ່ານການສີດເຂົ້າເສັ້ນເລືອດ. ການປິ່ນປົວນີ້ມັກຈະຖືກໃຫ້ເພື່ອຂ້າຈຸລັງມະເຮັງທີ່ອາດຈະເຫຼືອຢູ່ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວນີ້, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນນາມ "ເຄມີບຳບັດ", ຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີກັບຈຸລັງມະເຮັງ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບຜົນຂ້າງຄຽງ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ: ມະເຮັງບາງຊະນິດແມ່ນອາໄສຮໍໂມນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ, ເພື່ອການເຕີບໂຕ. ການປິ່ນປົວນີ້ເຮັດວຽກໂດຍການສະກັດກັ້ນຮໍໂມນບໍ່ໃຫ້ໄປເຖິງຈຸລັງມະເຮັງ. ຢາທີ່ໃຊ້ສຳລັບສິ່ງນີ້ລວມມີຢາ tamoxifen ແລະຢາຍັບຍັ້ງ aromatase.
- ການປິ່ນປົວແບບເປົ້າໝາຍ: ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ກ້າວໜ້າຫຼາຍ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຄືກັບລູກສອນໄຟ 'ສະຫຼາດ'. ພວກມັນ ໂຈມຕີພຽງແຕ່ເປົ້າໝາຍສະເພາະໃນຈຸລັງມະເຮັງ, ໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຢາເຊັ່ນ: '(Trastuzumab)' ແມ່ນໃຊ້ສຳລັບມະເຮັງທີ່ມີໂປຣຕີນ '(HER2)' ຫຼາຍ. ຍັງມີການປິ່ນປົວແບບເປົ້າໝາຍອື່ນໆເຊັ່ນ: '(ຕົວຍັບຍັ້ງ PARP)' ແລະ '(ຕົວຍັບຍັ້ງ Kinase)'.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍພູມຕ້ານທານ: ນີ້ຍັງເປັນວິທີການທີ່ທັນສະໄໝຫຼາຍ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນ ກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງໃຫ້ໂຈມຕີຈຸລັງມະເຮັງ. Pembrolizumab ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງຢາດັ່ງກ່າວ.
ແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານອາດຈະເປັນການປະສົມປະສານຂອງວິທີການເຫຼົ່ານີ້. ຕົວຢ່າງ, ມີບາງຄັ້ງທີ່ການຜ່າຕັດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ, ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີຖືກໃຊ້ຮ່ວມກັນ.
ໃຫ້ເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວ.
ການປິ່ນປົວມະເຮັງເຕົ້ານົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວອາການເຫຼົ່ານັ້ນຈະຫາຍໄປເມື່ອຢຸດການປິ່ນປົວ. ບາງອາການອາດຈະປາກົດຂຶ້ນພາຍຫຼັງ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້ລ່ວງໜ້າກ່ຽວກັບອາການເຫຼົ່ານີ້.
| ຜົນຂ້າງຄຽງ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ | ມັນມັກຈະພົບເຫັນດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ແຕ່ປະຈຸບັນມີຢາທີ່ດີເພື່ອຄວບຄຸມມັນ. |
| ຜົມຫຼົ່ນ | ຜົມ, ຂົນຕາ ແລະ ແມ່ນແຕ່ຂົນຄິ້ວສາມາດຫຼົ່ນອອກໄດ້ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ແຕ່ພວກມັນຈະເຕີບໂຕຄືນມາຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວສິ້ນສຸດລົງ. |
| ຄວາມອິດເມື່ອຍ | ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະນອນຫຼັບກໍຕາມ. |
| ອາການໃຄ່ບວມຂອງແຂນ (Lymphedema) | ແຂນດ້ານທີ່ເອົາເຝือกອອກອາດຈະໃຄ່ບວມ. ຄວນຄຳນຶງເຖິງເລື່ອງນີ້. |
| ອາການຂອງການໝົດປະຈຳເດືອນ | ອາດຈະເກີດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮ້ອນວຸ້ນວາຍຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບ. |
| ການປ່ຽນແປງຂອງຜິວໜັງ ແລະ ເລັບ | ຜິວໜັງອາດຈະແຫ້ງ, ແດງ, ແລະ ເລັບອາດຈະປ່ຽນເປັນສີດຳ ຫຼື ແຕກ. |
| 'ສະໝອງເຄມີບຳບັດ' | ສະພາບຫຼົງລືມ, ບໍ່ສາມາດປະສານຄວາມຄິດໄດ້, ແລະອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນຊົ່ວຄາວ. |
ການເປັນຫມັນ ແລະ ການໝົດປະຈຳເດືອນຍ້ອນການປິ່ນປົວ
ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບແມ່ຍິງໜຸ່ມ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ ແລະ ຮໍໂມນບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນຫມັນຊົ່ວຄາວ ຫຼື ຖາວອນ ຫຼື ໝົດປະຈຳເດືອນກ່ອນໄວອັນຄວນ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫວັງທີ່ຈະມີລູກໃນອະນາຄົດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວ.
ມີວິທີການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແຊ່ແຂງໄຂ່, ສະນັ້ນມັນສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ລ່ວງໜ້າ.
ທ່ານຈະຈັດການກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໄດ້ແນວໃດ?
ການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຜົນຂອງການປິ່ນປົວສາມາດເຫັນໄດ້, ສະນັ້ນພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ອາລົມຂອງທ່ານ. ແຕ່ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັບມືກັບພວກມັນ.
- ຜົມຫຼົ່ນ: ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຜົມຂອງເຈົ້າເລີ່ມຫຼົ່ນ. ແຕ່ເຈົ້າສາມາດກຽມພ້ອມສຳລັບມັນໄດ້. ເຈົ້າສາມາດຕັດຜົມສັ້ນ, ໃສ່ຜ້າພັນຄໍ, ໝວກ, ຫຼື ໃຊ້ວິກຜົມ. ຈື່ໄວ້ວ່າ ສິ່ງນີ້ແມ່ນຊົ່ວຄາວ. ຜົມຂອງເຈົ້າຈະງອກຄືນມາຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວສິ້ນສຸດລົງ.
- ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ: ນີ້ແມ່ນອາການໃຄ່ບວມຂອງແຂນຢູ່ດ້ານຂ້າງບ່ອນທີ່ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງຂອງທ່ານຖືກຕັດອອກ. ລະວັງຢ່າໃຫ້ແຂນໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ຫຼີກລ່ຽງການຍົກຂອງໜັກ ຫຼື ການສັກຢາໃສ່ແຂນນັ້ນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າແຂນຂອງທ່ານໃຄ່ບວມ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ.
- ການປ່ຽນແປງນ້ຳໜັກ: ບາງຄົນນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ, ບາງຄົນນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກິນ ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ໃນຊ່ວງເວລານີ້. ການອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ແມ່ນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍພ້ອມທັງຈິດໃຈ.
- ການປ່ຽນແປງຂອງຜິວໜັງ ແລະ ເລັບ: ຖ້າຜິວໜັງຂອງທ່ານແຫ້ງ, ໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ແນະນຳໂດຍທ່ານໝໍ. ໃສ່ຄຣີມກັນແດດເມື່ອອອກໄປກາງແດດ. ຮັກສາເລັບຂອງທ່ານໃຫ້ສັ້ນ ແລະ ສະອາດ.
ສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນ
ການຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າ, ໃຈຮ້າຍ, ອຸກອັ່ງ, ແລະຢ້ານກົວ. ບາງຄັ້ງ, ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າໄດ້.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະເຮັດຫຍັງ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ຫຼື ຮູ້ສຶກໝົດຫວັງ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ, ທ່ານໝໍ ແລະ ພະຍາບານຂອງເຈົ້າພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນກັບຄົນອື່ນໆທີ່ກຳລັງຜ່ານປະສົບການດຽວກັນສາມາດເປັນແຫຼ່ງຄວາມເຂັ້ມແຂງອັນດີ.
ການດູແລແບບບັນເທົາທຸກ ແລະ ການດູແລເສີມ
- ການດູແລແບບບັນເທົາທຸກ: ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າການເຊົາປິ່ນປົວ. ມັນໝາຍເຖິງການຊ່ວຍ ຮັກສາຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບ, ປວດຮາກ, ແລະ ຊຶມເສົ້າ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເພື່ອປິ່ນປົວມະເຮັງ.
- ການແພດເສີມ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຍຄະ, ການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ການນວດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດຂອງທ່ານໄດ້. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເຄີຍສາມາດທົດແທນການດູແລທາງການແພດທົ່ວໄປໄດ້. ທ່ານຄວນກວດສອບກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ມະເຮັງເຕົ້ານົມບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງຊີວິດ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ກ້າວໜ້າໃນປະຈຸບັນ, ມັນສາມາດເອົາຊະນະໄດ້.
- ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເດີນທາງຄົນດຽວ. ຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ທີມແພດຂອງເຈົ້າຢູ່ຄຽງຂ້າງເຈົ້າ.
- ລົມກັບທ່ານໝໍຢ່າງເປີດເຜີຍ. ຖາມລາວທຸກຄຳຖາມ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ.
- ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງ. ມີວິທີທີ່ຈະຈັດການກັບພວກມັນ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບພວກມັນ.
- ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານມີຄວາມສຳຄັນເທົ່າກັບສຸຂະພາບທາງກາຍຂອງທ່ານ. ຈົ່ງດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານຄືກັນ.
- ຢ່າໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວ ຫຼື ຢາໃດໆໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ ຫຼື ສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນໃນອິນເຕີເນັດ. ໃຫ້ປຶກສາທຸກຢ່າງກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານສະເໝີ.











💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ