ເຈົ້າຕິດເກມວີດີໂອຫຼາຍເກີນໄປບໍ? (ສິ່ງເສບຕິດເກມວີດີໂອ) ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ໃນທຸກມື້ນີ້, ຫຼາຍຄົນຫຼິ້ນ "ວີດີໂອເກມ" ໃນເວລາຫວ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືພຽງແຕ່ເພື່ອຄວາມມ່ວນຊື່ນ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແທ້ໆ. ແຕ່ບາງຄັ້ງເກມນີ້ກໍ່ເກີນໄປໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແລະມັນສາມາດກາຍເປັນບັນຫາທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ການຕິດວີດີໂອເກມ" ຫຼື "(ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການຫຼິ້ນເກມທາງອິນເຕີເນັດ)". ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນ ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ ໃນມື້ນີ້.

ການຕິດເກມວີດີໂອແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, "ການຕິດເກມວີດີໂອ" ແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການຫຼິ້ນເກມວີດີໂອຂອງເຈົ້າໄດ້. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຢາກຢຸດຫຼິ້ນ, ແຕ່ເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ ຊີວິດສ່ວນຕົວ, ຄວາມສຳພັນກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ, ວຽກບ້ານ, ວຽກ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ .

ສະຖານະການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກັບເກມທີ່ຫຼິ້ນຜ່ານອິນເຕີເນັດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເກີດຂຶ້ນກັບເກມທີ່ຫຼິ້ນໃນອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ປະເຊີນກັບບັນຫານີ້ແມ່ນຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນເກມຜ່ານອິນເຕີເນັດ.

ຍັງມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນບັນດານັກຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງເສບຕິດແທ້ໆ ຫຼື ພະຍາດທາງຈິດ. ບາງຄົນເວົ້າວ່າມັນເປັນສິ່ງເສບຕິດທາງພຶດຕິກຳ, ຄືກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການພະນັນ. ນັ້ນຄື, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອທ່ານຊະນະເກມກະຕຸ້ນທ່ານໃຫ້ຫຼິ້ນເກມຕໍ່ໄປ.

ແຕ່ຄົນອື່ນເວົ້າວ່າ ບໍ່ຄືກັບການພະນັນ, ການຊະນະເກມວີດີໂອຕ້ອງ ການຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ ແລະ ເວລາຕອບສະໜອງໄວໃນ ລະດັບໜຶ່ງ, ແລະ ບໍ່ໄດ້ອີງໃສ່ໂຊກພຽງແຕ່ຄືກັບການພະນັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຍັງມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າການປຽບທຽບດັ່ງກ່າວຜິດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າບໍ່ລວມເອົາການໂຕ້ວາທີເຫຼົ່ານີ້ໄວ້, ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນວ່າ ເມື່ອພວກເຮົາເຮັດຫຍັງຫຼາຍເກີນໄປ, ຖ້າມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງຈິດໃຈ, ສັງຄົມ, ແລະ ຮ່າງກາຍ . ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່ານິໄສການຫຼິ້ນເກມຂອງທ່ານກຳລັງເຂົ້າມາຄອບງຳຊີວິດຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະໄປພົບແພດ.

ໃຜສາມາດພັດທະນາການຕິດເກມວີດີໂອນີ້ໄດ້? (ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໃຜ?)

ອາການນີ້ເອີ້ນວ່າ "ການຕິດເກມວີດີໂອ" ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນ, ລວມທັງ ເດັກນ້ອຍ, ໄວໜຸ່ມ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່ . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາການນີ້ພົບຫຼາຍໃນຜູ້ໃຫຍ່.

ນັກຄົ້ນຄວ້າຄາດຄະເນວ່າລະຫວ່າງ 1.7% ຫາ 10% ຂອງປະຊາກອນອາເມລິກາປະສົບກັບອາການນີ້. ເຫດຜົນຂອງລະດັບຄວາມກວ້າງຂວາງນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່ານັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ່ເຫັນດີກ່ຽວກັບເງື່ອນໄຂທີ່ໃຊ້ເພື່ອວິນິດໄສ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິການຫຼິ້ນເກມທາງອິນເຕີເນັດ" ນີ້.

ອາການ ແລະ ອາການຂອງການຕິດເກມວີດີໂອແມ່ນຫຍັງ?

ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າເອງກໍ່ເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກສິ່ງນີ້ຄືກັນບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ລອງພິຈາລະນາອາການເຫຼົ່ານີ້:

• ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດ ວຽກບ້ານ, ເຮັດວຽກບ້ານ, ຫຼື ເຮັດວຽກບ້ານ ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງເພາະຂ້ອຍໃຊ້ເວລາຫຼາຍຫຼິ້ນເກມ.
• ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼິ້ນເກມໄດ້, ຫຼື ຖ້າມີຄົນຢຸດຫຼິ້ນເກມ, ທ່ານອາດຈະ ຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ, ກັງວົນ, ຫຼື ໃຈຮ້າຍຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ . ພວກເຮົາຍັງເອີ້ນອາການນີ້ວ່າ 'ອາການຖອນຢາ'.
• ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມສຸກຈາກການຫຼິ້ນເກມຄືແຕ່ກ່ອນ, ດຽວນີ້ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຫຼິ້ນເກມໃຫ້ດົນກວ່າເກົ່າ .
• ພວກເຂົາຍອມແພ້ສິ່ງອື່ນໆທີ່ພວກເຂົາເຄີຍມັກ (ວຽກອະດິເລກ, ກິລາ) ແລະ ຄວາມສຳພັນທາງສັງຄົມ (ລົມກັບໝູ່ເພື່ອນ, ໃຊ້ເວລາກັບຄອບຄົວ) ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຢາກຫຼິ້ນເກມ.
• ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າການຫຼິ້ນເກມມີຜົນສະທ້ອນທາງລົບ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານເວລາທີ່ພວກເຂົາໃຊ້ໃນການຫຼິ້ນເກມໄດ້, ຫຼື ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢຸດຫຼິ້ນເກມໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະພະຍາຍາມກໍຕາມ .
• ຕົວະຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ ກ່ຽວກັບເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຫຼິ້ນເກມ.
• ພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງຄວາມສະອາດ ແລະ ຄວາມເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍຂອງພວກເຂົາ ເພາະພວກເຂົາຢາກຫຼິ້ນເກມ.
• ຜູ້ຄົນໃຊ້ວີດີໂອເກມ ເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ໂຮງຮຽນ ແລະ ເພື່ອຫຼົບໜີບັນຫາຢູ່ເຮືອນ .
• ເກມວີດີໂອຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາສະພາບຈິດໃຈທາງລົບ ເຊັ່ນ: ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ ແລະ ຄວາມຜິດຫວັງ .

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ .

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງສືບສວນວ່າເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງຕິດເກມວີດີໂອ ແລະ ເກມເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເຮັດໃຫ້ຕິດແນວໃດ.

ດັ່ງທີ່ຮູ້ກັນໃນປະຈຸບັນ, ເມື່ອພວກເຮົາຫຼິ້ນ ແລະ ຊະນະເກມວີດີໂອ, ສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ "ໂດພາມີນ" ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາ . "ໂດພາມີນ" ນີ້ແມ່ນ "ຕົວສົ່ງສັນຍານປະສາດ" ໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ: ການສ້າງຄວາມສຸກ, ຄວາມພໍໃຈ, ແລະ ແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ເຊັ່ນດຽວກັບເວລາທີ່ພວກເຮົາຕິດການພະນັນ, ເມື່ອພວກເຮົາຕິດຢາເສບຕິດ, ສານເຄມີດຽວກັນນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ "ໂດພາມີນ" ກໍ່ຈະຖືກກະຕຸ້ນເຊັ່ນກັນ.

ການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານລະບົບປະສາດທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນລະຫວ່າງສະໝອງຂອງຄົນທີ່ຕິດເກມວີດີໂອ ແລະ ສະໝອງຂອງຄົນທີ່ຕິດຢາເສບຕິດ.

ສິ່ງນີ້ຖືກວິນິດໄສແນວໃດ? (ມັນຖືກວິນິດໄສແນວໃດ?)

ເພື່ອຊອກຫາແນ່ນອນວ່າທ່ານມີ "ການຕິດເກມວີດີໂອ" ຫຼືບໍ່, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ເຊັ່ນ "ນັກຈິດຕະວິທະຍາ" ຫຼື "ຈິດຕະແພດ".

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດໃຊ້ຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະ ສະຖິຕິຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ (DSM-5) ຂອງສະມາຄົມຈິດແພດອາເມລິກາ (American Psychiatric Association) ເພື່ອກວດຫາພະຍາດທາງຈິດ, ລວມທັງຄວາມຜິດປົກກະຕິການຫຼິ້ນເກມອິນເຕີເນັດ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບຫຼາຍໆສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງປະຫວັດທາງການແພດ, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ຮູບແບບການຫຼິ້ນເກມ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າມີອາການຜິດປົກກະຕິໃນການຫຼິ້ນເກມທາງອິນເຕີເນັດ, ຮູບແບບພຶດຕິກຳການຫຼິ້ນເກມຂອງທ່ານຕ້ອງສອດຄ່ອງກັບພຶດຕິກຳຂອງທ່ານອາການຕ່າງໆຕ້ອງຮຸນແຮງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບົກຜ່ອງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການເຮັດວຽກສ່ວນຕົວ, ຄອບຄົວ, ສັງຄົມ, ການສຶກສາ, ແລະ/ຫຼື ອາຊີບ. ຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງຄົງຢູ່ ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງປີ .

ມີວິທີການປິ່ນປົວແນວໃດສຳລັບເລື່ອງນີ້? (ມັນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?)

ການປິ່ນປົວຫຼັກສຳລັບ "ການຕິດເກມວີດີໂອ" ແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ ຫຼື ທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ "(ການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈ).

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາແມ່ນການລວມກັນຂອງການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸ ແລະ ປ່ຽນແປງຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງຂອງທ່ານ. ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ເຊັ່ນ: ນັກຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ຈິດແພດ ຈະໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນ, ການສຶກສາ ແລະ ການຊີ້ນຳສຳລັບທ່ານ ແລະ ຄອບຄົວຂອງທ່ານ.

ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາຫຼາຍປະເພດທີ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສຳລັບຜູ້ທີ່ຕິດເກມວີດີໂອ:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັບຮູ້-ພຶດຕິກຳ (CBT): ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມຸ່ງເນັ້ນເປົ້າໝາຍ ແລະ ເປັນລະບົບ. ນັກບຳບັດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງເລິກເຂົ້າໄປໃນຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ຄວາມຄິດຂອງທ່ານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການກະທຳຂອງທ່ານ. ຜ່ານ CBT, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ອຍວາງຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທາງລົບ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ພັດທະນາຮູບແບບຄວາມຄິດ ແລະ ນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.
• ການປິ່ນປົວແບບກຸ່ມ: ການປິ່ນປົວ ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບກຸ່ມຄົນທີ່ມີບັນຫາຄ້າຍຄືກັນທີ່ມາຮ່ວມກັນເພື່ອສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງນັກບຳບັດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດໃຫ້ກຳລັງໃຈ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານສິນທຳທີ່ດີສຳລັບຜູ້ທີ່ສູນເສຍໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄົນທີ່ຮັກຍ້ອນການຕິດເກມວີດີໂອ.
• ການໃຫ້ຄຳປຶກສາກ່ຽວກັບຄອບຄົວ ຫຼື ການແຕ່ງງານ: ວິທີການປິ່ນປົວນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄອບຄົວເຂົ້າໃຈສະພາບການ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມໃນບ້ານມີຄວາມໝັ້ນຄົງຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ກັງວົນ, ຫຼື ADHD (ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານສະມາທິ/ການເຄື່ອນໄຫວເກີນ), ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາບາງຊະນິດເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຫຼົ່ານັ້ນ.

ປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງคงຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ 'ການຕິດເກມວີດີໂອ' ນີ້ຢູ່. ມາຮອດປະຈຸບັນ, ພວກເຂົາໄດ້ລະບຸປັດໃຈບາງຢ່າງທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດນີ້.

ປັດໄຈສ່ຽງທາງຈິດໃຈ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິການຫຼິ້ນເກມອິນເຕີເນັດແມ່ນ:

• ການກະຕຸ້ນ.
• ການຄວບຄຸມຕົນເອງຕໍ່າ.
• ຄວາມກັງວົນໃຈ.

ປັດໄຈສ່ຽງດ້ານພຶດຕິກຳ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການຫຼິ້ນເກມທາງອິນເຕີເນັດແມ່ນ:

• ໃຊ້ເງິນຫຼາຍຂຶ້ນ ທຸກໆມື້ໃນການຫຼິ້ນເກມ.
• ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການຫຼິ້ນເກມໃນວັນທຳມະດາກຳລັງເພີ່ມຂຶ້ນ .
• ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມຊຸມຊົນ ອອບໄລນ໌ (ອອບໄລນ໌) ບ່ອນທີ່ຜູ້ຫຼິ້ນເກມມາເຕົ້າໂຮມກັນ.
• ເປັນສະມາຊິກ ຂອງຊຸມຊົນເກມ.

ທຸກຄົນທີ່ຫຼິ້ນເກມຄວນຢ້ານເລື່ອງນີ້ບໍ?

ບໍ່, ບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງຢ້ານກົວ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ມີພຽງຄົນຈຳນວນໜ້ອຍເທົ່ານັ້ນ ທີ່ຫຼິ້ນເກມອອນໄລນ໌ ຫຼື ວີດີໂອເກມຈະປະເຊີນກັບບັນຫາການຕິດນີ້.

ຖ້າທ່ານເປັນນັກຫຼິ້ນເກມວີດີໂອ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ ວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນການຫຼິ້ນເກມ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເລີ່ມລະເລີຍກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ສຸຂະອະນາໄມ, ການພົວພັນທາງສັງຄົມ, ວຽກບ້ານ ຫຼື ວຽກງານ, ມັນອາດເປັນສັນຍານເບື້ອງຕົ້ນຂອງການຕິດເກມວີດີໂອ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງຮູ້ເຖິງສິ່ງນັ້ນ.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເມື່ອໃດ? (ເວລາໃດຄວນໄປພົບແພດ?)

ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສ ຫຼື ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການຕິດເກມວີດີໂອນີ້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ທັນທີ .

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນສິ່ງເສບຕິດເກມວີດີໂອ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາການປິ່ນປົວ ແລະ ຍຶດໝັ້ນກັບແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ.

ຫຼາຍລ້ານຄົນທົ່ວໂລກຫຼິ້ນເກມວີດີໂອ ແລະ ເກມອິນເຕີເນັດ. ໃນຂະນະທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມັກເກມເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ພັດທະນາພຶດຕິກຳທີ່ມີບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ບາງຄັ້ງການຫຼິ້ນເກມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກາຍເປັນນິໄສຕະຫຼອດຊີວິດ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກປະຈຳວັນ. ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບນິໄສການຫຼິ້ນເກມຂອງທ່ານ ຫຼື ນິໄສການຫຼິ້ນເກມຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໄປພົບແພດຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານສະເໝີ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້:

• ເຖິງແມ່ນວ່າເກມວີດີໂອເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະມີຄວາມມ່ວນຊື່ນ, ແຕ່ບາງຄັ້ງພວກມັນສາມາດກາຍເປັນສິ່ງເສບຕິດທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ .
• ການຕິດຢາເສບຕິດນີ້ສາມາດສົ່ງ ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຫຼາຍດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ (ການສຶກສາ, ການເຮັດວຽກ, ຄວາມສຳພັນ, ສຸຂະພາບ) .
• ຖ້າທ່ານເຫັນອາການຜິດ ປົກກະຕິຂອງການຫຼິ້ນເກມ, ການລະເລີຍໜ້າວຽກອື່ນໆ, ບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ຫຼິ້ນເກມ, ຫຼື ການຕົວະ, ໃຫ້ກັງວົນ.
• ເຫດຜົນສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຄິດວ່າເປັນການກະຕຸ້ນຂອງສານເຄມີໃນສະໝອງທີ່ເອີ້ນວ່າ dopamine.
• ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສຳລັບອາການນີ້, ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ . ສະນັ້ນຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
• ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກມີບັນຫານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ .

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້.

ການຕິດເກມ ວີ ດີໂອ, ການຕິດເກມ, ການຫຼິ້ນເກມອິນເຕີເນັດ, ສຸຂະພາບຈິດ, ການຕິດພຶດຕິກຳ, ການຕິດເກມວີດີໂອ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການຫຼິ້ນເກມ