Ar žinote apie savo kūno supergynėją? (Imuninę sistemą) – pakalbėkime apie tai paprastai!

Kaip laikaisi? Šiandien kalbėsime apie labai svarbią temą. Tai nuostabi mūsų kūno gynybos sistema, arba, kaip mes visi ją žinome, imuninė sistema . Ji yra tarsi superherojus mūsų kūne. Ji nematoma ir puikiai apsaugo mus nuo ligų. Taigi, pažiūrėkime, kas tai yra ir kaip tai veikia?

Kas yra imuninė sistema? Ką ji veikia?

Paprastai tariant, jūsų imuninė sistema yra tarpusavyje susijusių organų, baltųjų kraujo kūnelių, baltymų ir cheminių medžiagų rinkinys. Visa tai veikia kartu, kad apsaugotų jus nuo mikrobų ir kitų svetimkūnių. Ji taip pat padeda jums atsigauti po infekcijos ar traumos.

Įsivaizduokite, kad jūsų namuose įrengta gera apsaugos sistema. Ji aptinka vagis, sugauna juos, jei jie ateina, ir sumažina žalą jūsų namams, tiesa? Štai kaip yra su šiuo atveju.

Panagrinėkime keletą pagrindinių imuninės sistemos funkcijų:

• Sustabdo išorinių įsibrovėlių (pvz., mikrobų ) patekimą į organizmą. Tarsi vartininkas.
• Naikina į organizmą patekusius įsibrovėlius.
• Net jei įsibrovėliai yra kūno viduje, jų daroma žala yra kuo labiau apribota.
• Gydomoji žala kūnui.
• Prisitaikymas prie naujų iššūkių ir grėsmių. Tai reiškia nepamiršti, kad po vienos ligos lengva vėl nesusirgti.

Nuo kokių dalykų mus gelbsti mūsų gynėjas?

Mūsų imuninė sistema mus apsaugo nuo daugelio dalykų. Pavyzdžiui:

• Bakterijos
• Virusai
• Grybeliai , galintys sukelti infekcijas
• Parazitai
• Vėžio ląstelės

Ši sistema veikia dieną naktį, kad apsaugotų mus nuo viso to.

Kaip veikia ši apsaugos sistema? Tai nuostabu!

Kai jūsų imuninė sistema veikia tinkamai, ji atlieka šiuos veiksmus:

1. Jos tiksliai atpažįsta, kurios ląstelės yra jų pačių, o kurios – svetimos. Tai labai svarbu. Priešingu atveju jos gali atakuoti mūsų pačių ląsteles.

2. Aktyvuojasi, kad sunaikintų mums galinčius pakenkti mikrobus, mobilizuodamas tam reikalingas jėgas (pvz., tokius dalykus kaip baltieji kraujo kūneliai ).

3. Kai grėsmė išnyksta, ataka sustabdoma. Nėra prasmės kovoti veltui.

4.Susidūręs su mikrobu, jis apie jį sužino ir pradeda gaminti antikūnus prieš jį. Tai tarsi šnipinėti priešą ir ruoštis kitam jų pasirodymui.

5. Jei tie mikrobai ateityje vėl bandys patekti į organizmą, pagaminti antikūnai bus išsiųsti juos sunaikinti.

Tačiau ne visada viskas klostosi taip sklandžiai. Kartais jūsų imuninė sistema gali neveikti tinkamai. Pavyzdžiui, ji gali būti nepakankamai stipri, kad kovotų su įsibrovėliais, arba gali reaguoti per greitai.

Ką reiškia turėti susilpnėjusią imuninę sistemą?

Imuninė sistema gali susilpnėti dėl įvairių priežasčių. Tuomet padidėja tikimybė susirgti. Yra įgimtų ligų, tačiau jos pasitaiko šiek tiek rečiau. Tačiau ligos, kurios išsivysto vėliau gyvenime, pavyzdžiui, diabetas (2 tipo diabetas) ir tokios ligos kaip „(vėžys)“, taip pat gali susilpninti imuninę sistemą.

Ką reiškia, kai imuninė sistema tampa pernelyg aktyvi?

Kita vertus, kartais imuninė sistema gali per daug reaguoti į tikrą ar tariamą įsibrovėlį. Ji gali pradėti ataką net tada, kai įsibrovėlio nėra. Arba ji gali tęsti ataką net ir po to, kai įsibrovėlis yra pašalintas. Taip pernelyg aktyvi imuninė sistema gali sukelti autoimunines ligas ir alergines reakcijas.

Kokios mūsų kūno dalys priklauso šiai gynybos sistemai?

Imuninę sistemą sudaro daug dalių, kurios veikia kartu, kad palaikytų jūsų sveikatą. Štai keletas pagrindinių dalių:

• Baltieji kraujo kūneliai: tai mūsų kūno kareiviai. Jie randa, puola ir naikina kenksmingus mikrobus. Yra daug baltųjų kraujo kūnelių tipų, ir kiekvienas tipas atlieka specifinį darbą. Be to, kiekvienas tipas turi savo unikalų būdą atpažinti problemą, bendrauti su kitomis ląstelėmis ir atlikti savo darbą.
• Antikūnai : tai baltymų rūšis, kuri jungiasi prie įsibrovėlių ir žengia pirmąjį žingsnį juos sunaikindama.
• Citokinai: tai taip pat baltymai. Jie yra tarsi pasiuntiniai. Jie nurodo imuninėms ląstelėms, kur eiti ir ką daryti. Skirtingų tipų citokinai atlieka skirtingas funkcijas. Pavyzdžiui, jie kontroliuoja uždegimą. Uždegimas įvyksta, kai imuninės ląstelės kovoja su įsibrovėliais arba atkuria audinių pažeidimus.
• Komplemento sistema:Tai taip pat baltymų grupė, kuri veikia kartu su kitomis organizmo ląstelėmis, kad apsaugotų nuo įsibrovėlių ir padėtų išgydyti žaizdas ar infekcijas.
• Limfmazgiai: tai maži, pupelės formos organai. Jie atrodo kaip tie, kuriuos naudojame virtuvėje. Jie filtruoja limfą – skystį, gaunamą iš mūsų audinių ir ląstelių, – ir kaupia gerąsias medžiagas, pavyzdžiui, maistines medžiagas. Visame kūne yra šimtai šių limfmazgių. Jie yra labai svarbi limfinės sistemos dalis.
• Blužnis: Šis organas saugo baltuosius kraujo kūnelius. Jis taip pat filtruoja kraują, pašalindamas senas ir pažeistas ląsteles ir padėdamas susidaryti naujoms.
• Tonzilės ir adenoidai: Įsikūrę gerklėje ir nosies ertmėse, tai dvi pirmosios vietos, kuriose gali patekti į organizmą patekę mikrobai (pvz., bakterijos ir virusai).
• Užkrūčio liauka: tai maža liauka. Užkrūčio liauka padeda subręsti T ląstelėms (baltųjų kraujo kūnelių tipui). Šios T ląstelės keliauja į kitas kūno dalis, kad mus apsaugotų.
• Kaulų čiulpai: šis minkštas, riebus audinys jūsų kauluose yra tarsi kraujo fabrikas. Jis gamina kraujo ląsteles, reikalingas jūsų organizmui išgyventi, įskaitant baltuosius kraujo kūnelius, kurie padeda jūsų imuninei sistemai.
• Oda: Jūsų oda yra apsauginis barjeras. Ji padeda sustabdyti mikrobų patekimą į jūsų organizmą. Ji taip pat gamina aliejus ir išskiria kitas apsaugines imunines ląsteles.
• Gleivinė: tai trijų sluoksnių membrana, išklojanti ertmes ir organus visame kūne. Ji išskiria skystį, vadinamą gleivėmis. Ji sulaiko įsibrovėlius, tokius kaip mikrobai, ir padeda juos pašalinti iš organizmo.

Argi ne nuostabu? Išties nuostabu, kad mūsų kūnai turi tokią didelę, sudėtingą sistemą, kuri dirba, kad mus apsaugotų.

Kas yra įgimtas imunitetas ir įgytas imunitetas?

Tai taip pat labai svarbu. Pažiūrėkime, kuo jie skiriasi.

Įgimtas imunitetas yra apsauga, su kuria gimstate. Tai pirmoji jūsų kūno gynybos linija. Jis nedelsdamas reaguoja į bet kokį įsibrovėlį iš išorės. Jam nereikia specialaus mokymo, kad atpažintų, kurios ląstelės priklauso kūnui, o kurios yra svetimos.

Įgimtame imunitete dalyvaujantys baltieji kraujo kūneliai neišmoksta atpažinti konkrečių įsibrovėlių. Be to, jie neprisimena įsibrovėlių, kurie juos anksčiau užpuolė. Todėl ateityje jie neapsaugo nuo konkrečių mikrobų (ir jų sukeliamų ligų).

Štai čia ir prasideda įgytas imunitetas.Tai ateina. Tai taip pat vadinama adaptyviuoju imunitetu. Tai apsauga, kurią jūsų organizmas įgyja laikui bėgant po sąlyčio su mikrobais. Specialus baltųjų kraujo kūnelių tipas, vadinamas limfocitais, gali prisiminti konkrečius įsibrovėlius, atpažindamas juos kaip svetimus. Taigi, jei tie įsibrovėliai bandys vėl patekti, šie limfocitai gali greitai suaktyvėti, susivienyti su kitomis ląstelėmis ir pašalinti grėsmę.

Vakcinos padeda įgytam imunitetui. Tai yra, jos apmoko jūsų ląsteles atpažinti ir sunaikinti mikrobus, kol jie nesukėlė jums ligos.

Kokios ligos ir sutrikimai veikia imuninę sistemą?

Yra keletas sąlygų, kurios gali sutrikdyti normalų imuninės sistemos funkcionavimą:

• Alergijos: Alergija yra jūsų organizmo reakcija į tai, kas paprastai yra nekenksminga. Jūsų imuninė sistema per stipriai reaguoja į tai, sukeldama simptomus, kurie gali būti nuo lengvų iki sunkių.
• Autoimuninės ligos: šios būklės atsiranda, kai jūsų imuninė sistema klaidingai atakuoja jūsų pačių sveikas ląsteles. Vilkligė ir reumatoidinis artritas yra dvi dažnos autoimuninės ligos.
• Pirminės imunodeficito ligos: tai paveldimos būklės. Dėl jų imuninė sistema neveikia tinkamai. Dėl to esate labiau jautrūs infekcijoms ir tam tikroms ligoms.
• Infekcinės ligos: Infekcinės ligos atsiranda, kai mikrobai patenka į organizmą, dauginasi ir padaro žalos. Infekcinės ligos, tokios kaip ŽIV ir mononukleozė (mono), gali susilpninti imuninę sistemą ir sukelti sunkias ligas.
• Vėžys: Kai kurios vėžio rūšys, pavyzdžiui, leukemija ir limfoma, gali susilpninti imuninę sistemą. Taip yra todėl, kad vėžio ląstelės gali augti kaulų čiulpuose arba išplisti į juos iš kitur. Vėžio ląstelės kaulų čiulpuose trukdo gamintis kraujo ląstelėms, kurios reikalingos kovai su infekcija.
• Sepsis: Sepsis yra ekstremali imuninės sistemos reakcija į infekciją. Imuninė sistema pradeda pažeisti sveikus audinius ir organus, sukeldama gyvybei pavojingą uždegiminę būklę visame kūne.

Kaip sužinoti, ar turite imuninės sistemos problemų? Kokie yra simptomai?

Simptomai kiekvienu atveju gali skirtis. Kai kurie dažni simptomai yra šie:

• Nuolatinis nuovargio jausmas (nuovargis).
• Karščiavimas be jokios priežasties.
• Lieknėjimas be jokios priežasties.
• Per didelis prakaitavimas naktį.
• Niežulys.
• Raumenų skausmas ir maudimas.
• Jausmas, lyg pirštai nutirtų.
• Atkreipkite dėmesį, sunku kažką prisiminti.
• Plaukų slinkimas.
• Patinimas, bėrimas, paraudimas bet kurioje kūno vietoje.
• Patinę limfmazgiai kakle, pažastyse ir kirkšnyse.

Jei ir toliau jaučiate vieną ar daugiau iš šių simptomų, geriausia kreiptis į gydytoją patarimo.

Įprastiniai tyrimai, kuriais tikrinama imuninės sistemos sveikata

Gydytojai paprastai atlieka kraujo tyrimus, kad patikrintų, kaip gerai veikia imuninė sistema. Kai kurie kraujo tyrimai, kuriuos gali paskirti gydytojas, yra šie:

• Antikūnų tyrimas
• Pilnas kraujo tyrimas
• Komplemento kraujo tyrimas – tai specifinių baltymų, tokių kaip C3 baltymai, kiekio kraujyje tyrimas.

Ar yra kokių nors vaistų, kurie gali paveikti mano imuninę sistemą?

Taip, yra vaistų, kurie, nors ir atlieka svarbias organizmo funkcijas, taip pat gali susilpninti imuninę sistemą. Pavyzdžiai:

• Kortikosteroidai
• Imunosupresantai
• Chemoterapija ir kiti vėžio gydymo būdai.

Jei jums reikia tokio tipo gydymo, pasitarkite su gydytoju, kaip galite palaikyti savo imuninę sistemą.

Kaip natūraliai galiu sustiprinti savo imuninę sistemą?

Niekas nenori sirgti. Todėl normalu susimąstyti, kaip pagerinti ir sustiprinti imuninę sistemą. Tačiau kadangi imuninė sistema yra tokia sudėtinga, nėra lengvo atsakymo, kuris tiktų visiems. Štai kodėl svarbu pasikalbėti su gydytoju. Tada jis, remdamasis jūsų ligos istorija, galės jums patarti. Jis taip pat gali aptarti jūsų gyvenimo būdą ir kasdienius įpročius bei pasakyti, kokius pokyčius galite atlikti.

Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palaikytumėte bendrą imuninės sistemos sveikatą:

• Valgykite sveiką maistą. Maistas, pavyzdžiui, vaisiai, daržovės, liesi baltymai ir neskaldyti grūdai, padeda stiprinti imuninę sistemą. Pasitarkite su gydytoju, kaip galite gauti vitaminų, reikalingų jūsų imuninei sistemai, iš įvairių dietų, pavyzdžiui, Viduržemio jūros regiono dietos.
• Sportuokite kasdien. Sportas naudingas daugeliui jūsų sveikatos aspektų, įskaitant imuninę sistemą. Jūsų gydytojas gali padėti jums sudaryti mankštos planą, atitinkantį jūsų medicininius poreikius ir gyvenimo būdą.
• Palaikykite sveiką, jums tinkamą svorį.Tyrėjai nustatė, kad kūno masės indeksas (KMI), didesnis nei 30 (nutukimas), gali susilpninti imuninę sistemą. Paklauskite savo gydytojo, koks yra jūsų tikslinis svorio diapazonas, ir kartu dirbkite, kad jį pasiektumėte.
• Miegokite pakankamai. Dėl nepakankamo miego jūsų imuninė sistema gali susilpnėti.
• Reguliariai skiepykitės. Vakcinos treniruoja jūsų organizmą kovoti su mikrobais, kurie gali jus sukelti. Pasitarkite su gydytoju, kokių vakcinų jums reikia ir kada jas turėtumėte gauti.
• Venkite rūkymo ir visų tabako gaminių. Tabako vartojimas padidina imuninę sistemą pažeidžiančių ligų, tokių kaip reumatoidinis artritas, riziką. Jei rūkote tabaką, pasitarkite su gydytoju apie veiksmingus būdus mesti rūkyti.

Kodėl mano imuninė sistema tokia silpna?

Įvairios sveikatos būklės, vaistai ir gyvenimo būdo veiksniai gali susilpninti jūsų imuninę sistemą ir neleisti jai tinkamai apsaugoti. Jei jaučiate, kad nuolat sergate arba jei simptomai niekada nepraeina, kreipkitės į gydytoją. Jis gali nustatyti, ar jūsų imuninė sistema nusilpusi ir kas tai sukelia.

Lygiai taip pat, kaip namų apsaugos sistema stebi įsibrovėlius ir prireikus įjungia signalizaciją, jūsų imuninė sistema visada yra budri ir siunčia pagalbos signalus, kai pamačiusi grėsmę. Imuninės sistemos ląstelės ir organai veikia kartu, kad surastų, atpažintų ir sunaikintų mikrobus bei kitus įsibrovėlius, užtikrindami jūsų saugumą ir sveikatą. Tačiau ši komanda yra atsakinga ne tik už jūsų apsaugą, bet ir už įsibrovėlių padarytos žalos atlyginimą. Tai tarsi kam nors reikia sutaisyti išdaužtą langą ar duris.

Tačiau net ir geriausia gynybos sistema kartais gali sutrikti. Autoimuninės ligos ir kitos būklės gali sutrikdyti jūsų organizmo gebėjimą apsiginti nuo įsibrovėlių ir atitaisyti žalą. Štai kodėl svarbu reguliariai lankytis pas gydytoją profilaktiniams patikrinimams. Tokiu būdu galite anksti nustatyti problemas ir prireikus skirti gydymą, kad jūsų imuninė sistema veiktų kuo geriau.

Svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Gerai, tikiuosi, kad prisiminsite keletą svarbių dalykų iš to, apie ką šiandien kalbėjome:

• Jūsų imuninė sistema yra jūsų kūno supergynybos sistema. Ji apsaugo jus nuo mikrobų ir ligų.
• Ši sistema yra labai sudėtinga , apimanti daug organų, ląstelių ir cheminių medžiagų.
• Kartais ši sistema gali susilpnėti arba tapti pernelyg aktyvi, o tai gali sukelti įvairių sveikatos problemų.
• Sveikas gyvenimo būdasGalite padėti savo imuninei sistemai palaikydami sveiką mitybą (gerą mitybą, mankštą, miegą) ir skiepydamiesi.
• Jei turite kokių nors abejonių ar klausimų dėl savo imuninės sistemos, kreipkitės į gydytoją. Nevartokite savigydos.

Žinojimas apie šį nuostabų savo kūno apsaugą ir pastangos jį palaikyti gerai prisidės prie sveikatos išsaugojimo!

` Imunitetas, imuninė sistema, mikrobai, infekcijos, sveikata, baltieji kraujo kūneliai, antikūnai