Ar ir kirkšnį skauda? Pakalbėkime apie kirkšnies raištį ir išvaržą!

Šiandien kalbėsime apie mūsų kūno dalį, apie kurią galbūt negirdėjote, bet kuri yra labai svarbi. Gydytojai tai vadina kirkšnies raiščiu. Kai kurie žmonės gali jausti skausmą arba nedidelius gumbelius šioje kirkšnies srityje. Taigi, pažvelkime, kas tai yra, ką tai daro mūsų organizmui, kokios problemos gali kilti ir ką galima padaryti.

Taigi, kas yra kirkšnies raištis?

Paprastai tariant, kirkšnies raištis yra siaurų juostelių pora, esanti kirkšnies srityje (t. y. po pilvu, kojų vidinėje pusėje) . Įsivaizduokite, kad apatinėje pilvo dalyje yra raukšlė, kuri jungiasi su vidine šlaunies dalimi, ir būtent ten jos ir yra.

Kirkšnies raištis jungia pilvo šonuose esančius raumenis (dar vadinamus įstrižiniais raumenimis) su dubeniu arba klubo kaulų sistema . Tai svarbi jungtis, jungianti viršutinę ir apatinę kūno dalis tarsi tiltas. Kartais jis vadinamas „kirkšnies raiščiu“, „Puparto raiščiu“ arba „kiaušintakio raiščiu“, bet dažniausiai vadinamas kirkšnies raiščiu.

Ką šis kirkšnies raištis daro mūsų kūnui?

Nors atrodo kaip maža juostelė, kirkšnies raištis atlieka keletą labai svarbių funkcijų mūsų organizmui. Pažvelkime, kokios jos yra:

• Įstrižiniai pilvo raumenys („(Įstrižieji raumenys)“) jungia visą pilvą ir dubenį, padėdami išlaikyti jų stabilumą. Jie yra tarsi palapinės stulpai, suteikiantys kūnui gerą stabilumą.
• Mūsų klubai yra lankstūs, tai reiškia, kad jie gali lengvai sulenkti ir ištiesti. Šis lankstumas yra labai svarbus einant, bėgant ir šokant.
• Jis veikia kaip minkštųjų audinių atrama kirkšnies srityje, taip apsaugodamas tuos audinius.
• Jie palaiko ir apsaugo nervus bei kraujagysles, einančias per kirkšnį iki kojų. Tai tarsi laidai, einantys per mažą pralaidą.

Matau, kiek daug darbo dirbi, nors esi mažas!

Ar žinote, kur tiksliai tai yra?

Kirkšnies raištis yra mūsų dubenyje . Tai iš tikrųjų dvi simetriškos juostos. Po vieną kiekvienoje pusėje. Viena juosta prasideda nuo sparno formos dubens dalies, esančios už klubakaulio (gydytojai tai vadina priekiniu viršutiniu klubakaulio stuburu) . Iš ten šis raištis eina į vidų ir žemyn, tiksliau, per dubens vidurį, kol susijungia su mažu kaulo iškilimu (gaktos gumburu), esančiu labai giliai kirkšnies srityje.

Tai yra apatiniame kirkšnies raiščio gale.Kirkšnies žiedas yra anga ir mažas vamzdelis, vadinamas kirkšnies kanalu. Vyrams per šį vamzdelį praeina sėklinis virželis, kuris jungiasi su sėklidėmis. Moterims per šį vamzdelį praeina apvalusis gimdos raištis. Per šį kirkšnies kanalą taip pat praeina nervai ir kraujagyslės, nepriklausomai nuo lyties.

Iš ko sudarytas šis kirkšnies raištis?

Šis kirkšnies raištis daugiausia sudarytas iš specialaus audinio tipo, vadinamo jungiamuoju audiniu . Jame yra daug kolageno – baltymo, kuris jungia audinius. Jame taip pat yra elastinių skaidulų , kurios yra šiek tiek tamprios. Štai kodėl galime lanksčiai naudoti savo klubus.

Kokios būklės veikia kirkšnies raištį?

Kartais dalis mūsų žarnų arba pilvo riebalai gali išstumti iš šios kirkšnies srities, ypač per jau minėtą kirkšnies kanalą . Tai vadiname kirkšnies išvarža . Yra dvi pagrindinės priežastys, kodėl gali atsirasti išvarža:

• Kai kurie žmonės gali gimti su pilvo sienos silpnumu .
• Arba tokie dalykai kaip svarmenų kilnojimas per tam tikrą laiką, įtampa dėl vidurių užkietėjimo ir pan. gali palaipsniui susilpninti pilvo sienelę ir sukelti išvaržą.

Įsivaizduokite tai kaip mažą burbulą, išeinantį iš senos padangos šono. Viduje esantis turinys išstumiamas per silpną pilvo sienelės vietą.

Kokie yra dažni kirkšnies išvaržos simptomai?

Asmuo, turintis kirkšnies išvaržą, paprastai patiria šiuos du simptomus:

• Tai gali atrodyti kaip guzelis ar patinimas kirkšnies srityje . Jis gali padidėti stovint, kosint ar keliant sunkius daiktus, o gulint gali pasislinkti į vidų.
• Skausmas kirkšnies srityje . Šis skausmas gali sustiprėti keliant daiktus, lenkiantis į priekį, kosint ar čiaudint. Kai kurie žmonės taip pat jaučia diskomfortą vaikščiodami.

Kaip dažnai pasitaiko kirkšnies išvarža?

Iš tiesų, kirkšnies išvarža yra labai dažna būklė , ypač tarp vyresnių nei 40 metų vyrų. Maždaug vienas iš keturių vyrų (apie 25 %) tam tikru savo gyvenimo momentu išsivysto kirkšnies išvarža. Tačiau ši būklė šiek tiek retesnė tarp moterų – ja serga tik apie 2 % moterų.

Kokie yra kirkšnies išvaržos gydymo būdai?

Jei manote, kad Jums gali būti kirkšnies išvarža,Būtinai kreipkitės į gydytoją, nes negydoma ši liga gali sukelti rimtų problemų.

Gydytojas paklaus jūsų apie simptomus ir atliks fizinę apžiūrą. Kartais jis taip pat gali paskirti tokius tyrimus kaip rentgeno nuotraukos arba kompiuterinė tomografija, kad ištirtų pilvo ir dubens vidų.

Kai kuriais atvejais, kai yra mažos išvaržos, gydytojas gali rankiniu būdu sutvirtinti guzelį ir įstumti išsikišusį audinį atgal. Tačiau tai tik laikinas sprendimas . Norint visiškai ištaisyti išvaržą, reikalinga operacija („hernioplastika“) . Ši operacija dabar yra labai pažangi, todėl nėra ko bijoti.

Ką galime padaryti, kad išvengtume kirkšnies išvaržos išsivystymo?

Tiesą sakant, ne kiekvienos kirkšnies išvaržos galima išvengti. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galime padaryti, kad sumažintume riziką:

• Reguliariai mankštinkitės, kad išvengtumėte nereikalingo spaudimo kirkšnies sričiai. Pavyzdžiui, aerobika, lengvų svorių kilnojimas ir joga yra geros galimybės.
• Atlikite liemens pratimus, kad sustiprintumėte pilvo raumenis. Pavyzdžiui, galite atlikti tokius pratimus kaip pilvo preso pratimai.
• Palaikykite sveiką kūno svorį. Nutukimas padidina išvaržų riziką.

Kokių pratimų reikėtų vengti?

Kai kurie pratimai per daug apkrauna pilvo sienelę ir apatinę dubens dalį. Geriausia juos kuo labiau sumažinti:

• Pernelyg intensyvus fizinis krūvis.
• Šokinėjimo pratimai.
• Labai sunkus kilnojimas.
• Pratimai, tokie kaip pritūpimai (ypač kai atliekami su sunkiais svoriais).

Vidurių užkietėjimas ir išvarža

Įsitempimas einant į tualetą gali būti kirkšnies išvaržos priežastis . Todėl atlikite šiuos veiksmus, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo:

• Gerkite daug vandens.
• Reguliariai mankštinkitės.
• Valgykite daugiau skaidulų turinčio maisto. Pavyzdžiai:
• Vaisiai – ypač uogos, obuoliai su odele, apelsinai ir kriaušės.
• Ankštiniai augalai – lęšiai, žirniai, avinžirniai, sojų pupelės.
• Riešutai – migdolai, žemės riešutai, pekano riešutai.
• Avižiniai dribsniai, javai su sėlenomis.
• Daržovės – morkos, brokoliai, kopūstai, špinatai.
• Viso grūdo duona ir makaronai su sėlenomis vietoj baltos duonos ir baltų makaronų.

Kada reikėtų kreiptis medicininės pagalbos?

Kirkšnies išvarža gali sukelti rimtų problemų, todėl nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda bet kuris iš šių simptomų:

• Guzelis arba patinimas kirkšnies srityje.
• Skausmas kirkšnies srityje, ypač keliant daiktus, lenkiantis į priekį, įsitempiant ar kosint.

Jei išvaržą lydi tokie simptomai kaip stiprus skausmas, vėmimas ar pilvo pūtimas, tai gali būti skubi situacija. Tokiu atveju turėtumėte nedelsdami vykti į ligoninę.

Parneškite žinutę namo

Gerai, dabar gerai suprantate kirkšnies raištį, apie kurį šiandien kalbėjome. Atminkite, kad tai svarbus raištis, jungiantis šoninius pilvo raumenis su dubeniu.

Kirkšnies išvarža yra dažna šios srities problema, ypač tarp vyrų. Jei jaučiate skausmą ar guzelį kirkšnies srityje, geriausia kreiptis į gydytoją ir gauti patarimą, neignoruojant šios problemos. Nesijaudinkite, yra gerų gydymo būdų. Būkite sveiki!

Kirkšnies raištis, kirkšnies sritis, kirkšnies skausmas, kirkšnies išvarža, pilvo siena, chirurgija, pratimas