Išsiaiškinkime, ką tiksliai reiškia jūsų inkstai.

Šiandien kalbėsime apie labai svarbų mūsų kūno organą. Tai yra inkstai. Galbūt esate girdėję apie inkstus, bet ar tiksliai žinote, koks sudėtingas jų darbas ir kaip jis veikia mūsų sveikatą? Pakalbėkime apie visa tai paprastai, jums suprantama kalba.

Kas yra inkstai?

Paprastai tariant, inkstai yra pupelės formos organų pora, kurie filtruoja ir valo kraują. Jie yra svarbi šlapimo sistemos dalis.

Įsivaizduokite, jūsų inkstai per dieną filtruoja apie 200 litrų skysčių. To pakanka pripildyti didelę vonią! Šio proceso metu inkstai pašalina atliekas, kurios iš organizmo išsiskiria su šlapimu. Dauguma žmonių per dieną išskiria apie du litrus šlapimo. Likę 198 litrai skysčių vėl absorbuojami į organizmą.

Inkstai taip pat padeda palaikyti skysčių (daugiausia vandens) ir elektrolitų pusiausvyrą organizme. Šie elektrolitai yra būtini mineralai, tokie kaip natris ir kalis.

Kam yra didesnė rizika susirgti inkstų ligomis?

Didžiausia inkstų problemų išsivystymo rizika kyla žmonėms, sergantiems diabetu arba turintiems aukštą kraujospūdį . Be to, inkstų pažeidimus gali sukelti ir nelaimingi atsitikimai, automobilių avarijos bei sportinės traumos.

Kas iš tikrųjų nutinka inkstams?

Jūsų inkstai atlieka daug svarbių funkcijų. Svarbiausia yra filtruoti iš kraujo toksinus ir atliekas . Tai azoto turinčios atliekos (karbamidas), raumenų atliekos (kreatininas) ir rūgštys. Įsivaizduokite: maždaug pusė puodelio kraujo kas minutę filtruojama per inkstus.

Štai kaip vyksta šis procesas:

• Kraujas į inkstus teka per didelę kraujagyslę, vadinamą inkstų arterija.
• Tada šis kraujas filtruojamas per labai smulkias inkstų kraujagysles.
• Tokiu būdu filtruotas kraujas grįžta į jūsų kraujotakos sistemą per kitą didelę kraujagyslę, vadinamą inkstų vena.
• Išsiskyręs šlapimas raumeniniais vamzdeliais, vadinamais šlapimtakiais, patenka į šlapimo pūslę. Šlapimo pūslė kaupia šlapimą, kol nusišlapinate.

Kiti su inkstais susiję dalykai yra šie:

• Jis kontroliuoja jūsų kraujo rūgščių ir šarmų pusiausvyrą (pH balansą).
• Jei kraujyje nėra pakankamai cukraus, gaminamas cukrus (gliukozė).
• Jis gamina baltymą, vadinamą reninu, kuris padidina kraujospūdį.
• Jis gamina du hormonus, vadinamus kalcitrioliu ir eritropoetinu. Kalcitriolis yra vitamino D forma, kuri padeda organizmui įsisavinti kalcį. Eritropoetinas padeda organizmui gaminti raudonuosius kraujo kūnelius.

Virš kiekvieno inksto yra antinkstis. Jis gamina tokius hormonus kaip kortizolis. Kortizolis yra hormonas, kuris padeda jūsų organizmui reaguoti į stresą.

Kortizolis taip pat dalyvauja:

• Kontroliuoja medžiagų apykaitą.
• Mažina uždegimą.
• Reguliuoja kraujospūdį.
• Padidina cukraus kiekį kraujyje.

Kaip mano inkstai filtruoja kraują?

Kiekvienas inkstas turi daugiau nei milijoną filtravimo vienetų, vadinamų nefronais. Nefronas sudarytas iš šių dalių:

• Glomerulai : tai struktūros, sudarytos iš daugybės labai smulkių kraujagyslių. Čia vyksta pirmasis kraujo filtravimo etapas. Filtruota medžiaga tada siunčiama į inkstų kanalėlius. Šis procesas vadinamas glomerulų filtracija.
• Inkstų kanalėliai : Šie maži kanalėliai reabsorbuoja vandenį, maistines medžiagas ir mineralus, tokius kaip natris ir kalis. Rūgščių perteklius ir atliekos, įskaitant vandenį, pašalinamos difuzijos būdu. Likusios atliekos praeina per inkstų surinkimo latakus ir galiausiai išsiskiria iš organizmo su šlapimu.

Ar įmanoma gyventi su vienu inkstu?

Taip, galima gyventi ir su vienu inkstu . Kartais gydytojai pašalina vieną inkstą atlikdami „radikalią nefrektomiją“ dėl tokių ligų kaip vėžys.

Šie veiksniai gali turėti įtakos tam, kad žmogus turėtų tik vieną inkstą:

• Vieno inksto pašalinimas dėl vėžio ar traumos.
• Inksto paaukojimas kitam asmeniui inkstų transplantacijai.
• Inkstų agenezė yra tik vieno inksto buvimas gimimo metu.
• Gimęs su dviem inkstais, tik vienas yra funkcionuojantis (inkstų displazija).

Kur yra jūsų inkstai?

Inkstai yra žemiau šonkaulių, už skrandžio . Paprastai jie yra abiejose nugaros pusėse. Jie yra tarp žarnyno ir diafragmos. Kiekvienas inkstas yra sujungtas su šlapimo pūsle šlaple.

Kokios yra pagrindinės inksto dalys?

Jūsų inkstai yra labai sudėtingas, daugiadalis organas. Štai keletas pagrindinių inkstų anatomijos dalių:

• Inkstų kapsulė : tai jungiamasis arba riebalinis audinys, dengiantis inkstus. Jis apsaugo inkstus nuo pažeidimų, padidina jų stabilumą ir jungia juos su aplinkiniais audiniais.
• Inkstų arterija : tai didelė kraujagyslė, kontroliuojanti kraujo tekėjimą į inkstus. Ramybės būsenoje daugumos žmonių inkstai per minutę pumpuoja šiek tiek daugiau nei 5 puodelius (1,2 litro) kraujo.
• Inkstų žievėNefronai: Tai yra išorinis inkstų sluoksnis. Čia prasideda nefronai (kraujo filtravimo vienetai). Inkstų žievė taip pat gamina hormoną, vadinamą eritropoetinu (EPO). Tai padeda kaulų čiulpams gaminti raudonuosius kraujo kūnelius.
• Inkstų šerdis : tai vidinė inksto dalis. Joje yra dauguma nefronų, taip pat glomerulai ir inkstų kanalėliai. Inkstų kanalėliai neša šlapimą į vietą, vadinamą inkstų geldele.
• Inkstų speneliai : Šios piramidės formos struktūros siunčia šlapimą į šlapimtakius. Dehidratacija ir kai kurie vaistai, ypač nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), gali pažeisti šiuos inkstų spenelius.
• Inkstų geldelė : ši piltuvo formos struktūra surenka šlapimą ir siunčia jį šlapimtakiais. Šlapimas per šlapimtakius patenka į šlapimo pūslę, kur yra laikomas.
• Inkstų vena : ši vena yra pagrindinė kraujagyslė, per kurią filtruotas kraujas teka iš inkstų atgal į širdį. Kiekvienas inkstas turi inkstų veną.

Sužinokime šiek tiek apie inkstų spalvą, dydį ir svorį.

Jūsų inkstai yra rausvai rudos spalvos . Kiekvienas inkstas yra maždaug 4–5 colių ilgio, maždaug sugniaužto kumščio dydžio .

Kiekvieno inksto svoris kiekvienam žmogui yra skirtingas. Tai gali skirtis priklausomai nuo tokių veiksnių kaip ūgis, svoris, amžius, kūno masės indeksas (KMI) ir gyvenamoji vieta.

• Jei esate vyras, dešinysis inkstas gali sverti nuo 79 gramų (apie 1/5 svaro) iki 223 gramų (šiek tiek daugiau nei 1/2 svaro). Kairysis inkstas gali sverti nuo 74 gramų (šiek tiek mažiau nei 1/5 svaro) iki 235 gramų (šiek tiek daugiau nei 1/2 svaro).
• Jei esate moteris, dešinysis inkstas gali sverti nuo 55 gramų (šiek tiek daugiau nei 1/10 svaro) iki 274 gramų (apie 3/5 svaro). Kairysis inkstas gali sverti nuo 67 gramų (apie 3/20 svaro) iki 261 gramo (šiek tiek mažiau nei 3/5 svaro).

Kokios yra inkstų pažeidimo priežastys?

Jūsų inkstai atlieka labai svarbią funkciją jūsų organizme. Todėl juos gali paveikti įvairios ligos. Štai keletas dažnų ligų, kurios veikia inkstus:

• Lėtinė inkstų liga (LIL) : Dėl šios būklės inkstai gali nustoti tinkamai funkcionuoti. LIL dažniausiai sukelia diabetas arba aukštas kraujospūdis.
• Inkstų vėžys : Inkstų ląstelių karcinoma yra labiausiai paplitęs inkstų vėžio tipas.
• Inkstų nepakankamumas / inkstų nepakankamumasInkstų nepakankamumas gali pasireikšti staiga (ūminis) arba būti ilgalaikis inkstų funkcijos sumažėjimas (lėtinis). Galutinė inkstų ligos stadija – tai inkstų funkcijos visiškai sutrikimo atvejis. Tokiu atveju reikalinga dializė (gydymas, kurio metu filtruojamas kraujas, o ne inkstai).
• Inkstų infekcija (pielonefritas) : Inkstų infekcijos gali atsirasti, kai bakterijos patenka į šlapimo takus. Šios infekcijos sukelia staigius simptomus. Gydytojai jas gydo antibiotikais.
• Inkstų akmenys : inkstų akmenys yra kristalai, kurie susidaro šlapime ir gali blokuoti šlapimo tekėjimą. Kartais šie akmenys išnyksta patys. Priešingu atveju gydytojai gali juos gydyti juos suskaidydami arba pašalindami.
• Inkstų cistos : tai skysčiu užpildyti maišeliai, susidarantys inkstuose. Šios cistos gali pažeisti inkstus. Gydytojai gali jas pašalinti.
• Policistinė inkstų liga (PKL) : Dėl šios būklės inkstuose susidaro daug cistų. PKL yra genetinė liga. Ji gali sukelti aukštą kraujospūdį ir inkstų nepakankamumą. Žmonėms, sergantiems PKL, reikalinga reguliari medicininė priežiūra.

Be to, daugelis kitų sveikatos sutrikimų gali paveikti inkstus. Kai kurie iš jų yra šie:

• Acidozė : inkstuose kaupiasi per didelis rūgšties kiekis, kuris gali sukelti daug sveikatos problemų ir netgi kelti pavojų gyvybei.
• Ūminis arba intersticinis nefritas : Po tam tikrų antibiotikų poveikio inkstai gali uždegti ir galiausiai nustoti veikti.
• Azotemija : azoto atliekos kaupiasi inkstuose. Negydoma ji gali būti mirtina.
• Kaliktazė : dėl skysčių pertekliaus patinsta taurelės (kur pradeda kauptis šlapimas). Negydoma ji gali sukelti inkstų nepakankamumą.
• Su diabetu susijusi nefropatija arba hipertenzinė nefropatija : inkstų pažeidimas atsiranda dėl nekontroliuojamo diabeto arba ilgalaikio aukšto kraujospūdžio.
• Glomerulų ligos : šios ligos sukelia glomerulų uždegimą arba pažeidimą, dėl kurio gali išsivystyti inkstų nepakankamumas.
• Minimalių pokyčių liga ir nefrozinis sindromas : dėl šių būklių iš inkstų su šlapimu išsiskiria per didelis baltymų kiekis.
• Papiliarinė nekrozėInkstų audinio gabalėliai žūsta šerdyje ir spenelyje. Šis audinys gali suirti ir užblokuoti inkstus, sukeldamas inkstų nepakankamumą.
• Proteinurija : Tai reiškia, kad jūsų inkstuose yra daug baltymų. Tai gali būti inkstų pažeidimo požymis.
• Pielonefritas : tai staigi inkstų infekcija, sukelianti inkstų patinimą (edemą). Tai gali būti pavojinga gyvybei.
• Uremija : toksinai, kurie paprastai išsiskiria su šlapimu, kaupiasi kraujyje. Jei negydoma, tai gali būti mirtina.

Kokie yra pirmieji inkstų problemų požymiai?

Daugelis inkstų problemų ankstyvosiose stadijose nerodo jokių pagrindinių simptomų. Inkstų pažeidimui progresuojant, galite pastebėti tokius dalykus kaip:

• Raumenų mėšlungis : Dėl elektrolitų disbalanso raumenys sustingsta.
• Tamsios spalvos šlapimas arba kruvinas šlapimas : Kai pažeisti inkstų filtrai, kraujo ląstelės patenka į šlapimą.
• Putojantis šlapimas : jei šlapime yra burbuliukų, tai gali būti baltymų pertekliaus požymis.
• Niežtinti, sausa oda : oda niežti dėl mineralų ir maistinių medžiagų disbalanso kraujyje.
• Dažnas šlapinimasis : Dėl atliekų filtravimo problemų gali tekti dažnai šlapintis.
• Patinimas aplink akis arba patinimas kulkšnyse ir pėdose : Kai sumažėja inkstų funkcija, organizmas gali sulaikyti baltymus ir natrį, o tai sukelia patinimą.
• Nemiga, nuovargis ir apetito praradimas : jei kraujyje kaupiasi toksinai, gali pasikeisti miegas, apetitas ir energijos lygis.

Kokie dažniausiai atliekami tyrimai, siekiant patikrinti mano inkstų sveikatą?

Gydytojai naudoja kelis tyrimus inkstų funkcijai įvertinti ir inkstų problemoms nustatyti. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti tokius tyrimus:

• Išplėstinė vaizdo gavimo technika : Rentgeno spinduliai, KT tyrimai, MRT, ultragarsas arba branduolinės medicinos vaizdai gali rodyti inkstų sutrikimus ar užsikimšimus.
• Kraujo tyrimai : Kraujo tyrimai rodo, kaip gerai jūsų glomerulai filtruoja kraują.
• Inkstų biopsija : Inkstų biopsijos metu gydytojas paima nedidelį inkstų audinio mėginį ir jį tiria mikroskopu.
• Ureteroskopija : gydytojas per šlaplę į šlapimo pūslę ir šlapimtakius įkiša vamzdelį (endoskopą), kad patikrintų, ar nėra sutrikimų.
• Šlapimo analizėŠlapimo tyrimas analizuoja jūsų šlapimą. Jis matuoja konkrečias medžiagas, tokias kaip baltymai ar kraujas.

Kaip galiu išlaikyti savo inkstus sveikus?

Svarbu reguliariai tikrintis sveikatą ir atlikti kraujo bei šlapimo tyrimus, kad būtų galima stebėti inkstų sveikatą. Galite imtis šių veiksmų, kad sumažintumėte inkstų problemų išsivystymo riziką:

• Nustokite rūkyti ir nevartoti tabako gaminių (gydytojas gali padėti rasti būdų, kaip mesti rūkyti).
• Sumažinkite per didelį druskos vartojimą , nes tai gali paveikti mineralų pusiausvyrą kraujyje.
• Gerkite daug vandens .
• Padidinkite kasdienį fizinį aktyvumą , tai gali sumažinti aukštą kraujospūdį.
• Ribokite nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU) vartojimą , nes per didelis jų kiekis gali pažeisti inkstus.
• Palaikykite sveiką svorį .
• Stebėkite savo kraujospūdžio lygį .
• Jei sergate diabetu, pasirūpinkite cukraus kiekiu kraujyje .

Ar daug vandens gerti naudinga inkstams?

Taip, pakankamai vandens gerti labai naudinga inkstams . Vanduo padeda inkstams pašalinti toksinus ir atliekas su šlapimu. Jis taip pat padeda išlaikyti sveikas kraujagysles, todėl kraujas gali lengviau pernešti maistines medžiagas į inkstus.

Taip pat daug vandens gerti yra gera idėja norint išvengti inkstų akmenų ir šlapimo takų infekcijų (ŠTI). Kai jūsų inkstuose yra pakankamai vandens, mažesnė tikimybė, kad susidarys inkstų akmenys. Geriant daug vandens, taip pat mažesnė tikimybė, kad susirgsite ŠTI, nes dažniau šlapinatės. Taip yra todėl, kad šlapinantis pašalinamos ŠTI sukeliančios bakterijos.

„Paprastai, ar geriate pakankamai vandens, galite pasakyti pagal šlapimo spalvą. Jei geriate pakankamai vandens, jūsų šlapimas turėtų būti šviesiai geltonas arba skaidrus. Jei esate dehidratuotas, jūsų šlapimas bus tamsiai geltonas.“

Kiek vandens turėčiau gerti, kad inkstai būtų sveiki?

Vidutiniškai vyrai turėtų išgerti apie 13 puodelių (3 litrus) vandens per dieną. Moterys turėtų išgerti apie 9 puodelius (šiek tiek daugiau nei 2 litrus) vandens per dieną.

Ar įmanoma išgerti per daug vandens? Kas atsitiks, jei taip nutiks?

Taip, įmanoma išgerti per daug vandens. Jei tai padarysite, gali išsivystyti būklė, vadinama vandens intoksikacija arba hiponatremija (pirminė polidipsija). Negydomos šios būklės gali sukelti traukulius, komą, pakitusią psichinę būseną ir net mirtį.

Ar tai inkstų, ar nugaros skausmas? Kaip žinoti?

Žmonės painioja inkstų skausmą ir nugaros skausmą, nes jie skamba panašiai. Gerai, pažiūrėkime, kaip tai suprasti.

Nugaros skausmas dažniausiai pasireiškia apatinės nugaros dalies srityje.

Inkstų skausmas jaučiamas giliai kūne, viršutinėje nugaros dalyje . Dažnai skausmą jausite abiejose pusėse, vidurinėje arba viršutinėje nugaros dalyje (dažnai po šonkauliais, dešinėje arba kairėje nugaros pusėje). Šis skausmas taip pat gali plisti į kitas sritis, pavyzdžiui, pilvą ar kirkšnį.

Inkstų skausmą sukelia inkstų ar šlapimo takų patinimas arba užsikimšimas. Simptomai yra karščiavimas, pykinimas, vėmimas ir skausmas šlapinantis.

Kada turėčiau pasikalbėti su gydytoju apie savo inkstus?

Inkstų ligos gali sukelti skirtingus simptomus. Jei jūsų inkstai neveikia tinkamai, galite patirti vieną ar kelis iš šių simptomų:

• Šlapimo ar šlapinimosi įpročių pokyčiai (pvz., dažnesnis noras eiti į tualetą).
• Sumišimas ar sunku susikaupti.
• Sausa arba niežtinti oda.
• Stiprus nuovargis.
• Aukštas kraujospūdis (hipertenzija).
• Raumenų trūkčiojimai.
• Apetito praradimas arba metalo skonis maiste.
• Skrandžio skausmas arba vėmimas.
• Patinimas, ypač aplink rankas ar kulkšnis.

Jei Jums yra kuri nors iš šių būklių, turėtumėte reguliariai tikrinti inkstų funkciją:

• Jei kas nors šeimoje sirgo inkstų liga.
• Diabetas.
• Širdies liga.
• Aukštas kraujospūdis.
• Nutukimas arba antsvoris.
• Jei reguliariai vartojate tam tikrus vaistus, pavyzdžiui, vaistus nuo kraujospūdžio.

Taigi, paskutinė žinutė, kurią reikėtų atsiimti:

Taigi, dabar žinote, kad inkstai yra du maži, bet gyvybiškai svarbūs mūsų kūno organai. Nuo kraujo valymo iki skysčių, mineralinių druskų ir hormonų gamybos subalansavimo – šie du inkstai padeda atlikti daugybę labai svarbių dalykų.

Todėl labai svarbu palaikyti inkstų sveikatą . Savo inkstais galite pasirūpinti atlikdami paprastus veiksmus, pavyzdžiui, gerdami daug vandens, mažindami druskos vartojimą, sportuodami ir vengdami rūkyti.

Jei jums gresia inkstų liga arba jaučiate bet kurį iš aukščiau paminėtų simptomų, geriausia nedvejojant ir nebijant kreiptis į gydytoją . Atminkite, kad ankstyva diagnozė gali išgydyti daugelį ligų!

"Kaip ir tavo du inkstai rūpinsis jumis visą gyvenimą, taip ir tu turėtum jais rūpintis su meile!"

` Inkstai, inkstų ligos, sveiki inkstai, šlapimo sistema, kraujo valymas, inkstų funkcija, inkstų sveikata