Susipažinkime su nuostabia sistema, kuri nesąmoningai veikia mūsų kūne: autonomine nervų sistema!

Ar kada susimąstėte, kaip kvėpuojate, plaka jūsų širdis ir virškinate maistą, kurį valgote, visa tai vyksta automatiškai, jums net negalvojant? Argi ne nuostabu? Šiandien kalbėsime apie labai svarbią sistemą, kuri atlieka daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų mūsų kūne, mums to net nesuvokiant. Tai yra autonominė nervų sistema arba, kitaip tariant, „autonominė nervų sistema“.

Kas yra ta vadinamoji autonominė nervų sistema?

Paprastai tariant, autonominė nervų sistema yra visos mūsų nervų sistemos dalis. Tai tarsi mažas, bet labai svarbus poskyris dideliame kompiuterių tinkle mūsų kūno viduje. Pagrindinė jos funkcija – kontroliuoti nevalingas kūno funkcijas , kurios yra būtinos mūsų išlikimui, bet kurių sąmoningai nekontroliuojame. Ši sistema veikia tiek miegant, tiek būnant pabudus. Jums net nereikia apie tai galvoti, jūsų smegenys pasirūpina viskuo.

Kur tai yra mūsų nervų sistemoje?

Kaip žinote, visa mūsų nervų sistema yra padalinta į dvi pagrindines dalis.

1. Centrinė nervų sistema : čia priklauso mūsų smegenys ir nugaros smegenys . Ar tai stebina? Net tinklainė ir regos nervas mūsų akyse struktūriškai laikomi smegenų dalimis.

2. Periferinė nervų sistema : tai apima visas kitas mūsų nervų sistemos dalis, išskyrus smegenis ir nugaros smegenis.

Dabar ši periferinė nervų sistema yra padalinta į dvi dalis:

• Somatinė nervų sistema : tai nervų sistemos dalis, kontroliuojanti raumenis, kuriuos sąmoningai kontroliuojame (pvz., rankų judinimą), ir informaciją, kurią gauname iš savo pojūčių (klausos, uoslės, skonio, lytėjimo ). Regėjimas nėra šios sistemos dalis, nes už regėjimą atsakingos akies dalys yra smegenyse.
• Autonominė nervų sistema : Tai mūsų pagrindinis veikėjas. Tai nervų tinklas , jungiantis mūsų smegenis su daugeliu vidaus organų mūsų kūne.

Kas nutinka autonominei nervų sistemai?

Ši autonominė nervų sistema dar skirstoma į tris pagrindinius skyrius, kurių kiekvienas atlieka atskiras funkcijas.

Simpatinė nervų sistema – „kovok arba bėk“ mechanizmas

Ši sistema veikia avarinėje situacijoje, streso metu, avarijos metu.Mūsų kūnai ruošiasi. Įsivaizduokite, kad einate gatve ir staiga jus užpuola šuo. Jūsų širdies ritmas padažnėja, kūnas pradeda prakaituoti, akys išsiplečia ir kūnas ruošiasi bėgti arba kovoti, tiesa? Tuomet įsijungia simpatinė nervų sistema. Tai vadiname „kovok arba bėk“ reakcija.

Parasimpatinė nervų sistema – „poilsio ir virškinimo“ mechanizmas

Tai visiškai priešinga tam, ką veikia simpatinė nervų sistema. Ji ramina mūsų kūnus, atpalaiduoja juos ir padeda virškinti . Kai sočiai pavalgėte ir sėdite kėdėje svetainėje, jaučiatės gerai... tada ši sistema veikia.

Žarnyno nervų sistema – virškinimo specialistas

Ši sistema yra šiek tiek ypatinga. Ši sistema daugiausia kontroliuoja mūsų virškinimo sistemos veikimą . Kai kurie mokslininkai netgi teigia, kad ji tokia pat sudėtinga, kaip atskira sistema.

Kaip autonominė nervų sistema padeda kitiems organams?

Kaip namui reikia elektros laidų, kad įjungtų šviesas ir veiktų kiti prietaisai, taip ir mūsų smegenims reikia nervų tinklo, vadinamo autonomine nervų sistema. Šie nervai suteikia smegenims fizinius ryšius, reikalingus daugeliui pagrindinių mūsų kūno vidaus organų valdyti .

Pažiūrėkime, ką ši sistema kontroliuoja mūsų kūne:

• Akys : Nors ir nėra tiesiogiai susijusios su regėjimu, jos kontroliuoja vyzdžio dydį (kuris kontroliuoja, kiek šviesos patenka į akį) ir raumenis, kurie fokusuoja akį.
• Ašarų, gleivių ir seilių liaukos : ši sistema kontroliuoja ašarų tekėjimą iš akių, gleivių tekėjimą iš nosies ir seilių tekėjimą iš burnos.
• Oda : Ji kontroliuoja prakaito išsiskyrimą, taip pat raumenis, kurie padeda kūnui erekcijos metu (būtent dėl ​​to „auga plaukai“).
• Širdies ir kraujotakos sistema : kontroliuoja širdies plakimo greitį, pumpavimo intensyvumą ir kraujagyslių plotį. Tai kontroliuoja širdies ritmą ir kraujospūdį .
• Imuninė sistema : Jūsų parasimpatinė nervų sistema gali aktyvuoti imuninės sistemos atsakus. Tai gali nutikti tokių dalykų kaip infekcijos, astmos paūmėjimai ir alergijos metu.
• PlaučiaiTai kontroliuoja jūsų kvėpavimo takų plotį ir kanalų, kurie perneša orą į plaučius ir iš jų, tinklą.
• Plonoji ir storoji žarnos : jos valdo visą virškinimo procesą nuo plonosios iki storosios žarnos. Jos taip pat palaiko tiesiosios žarnos raumenis įtemptus, kol reikia tuštintis.
• Kepenys ir kasa : Tai reguliuoja hormonų, tokių kaip „insulinas“, išsiskyrimą iš kasos, kuris kepenyse sukauptą energiją paverčia „gliukoze“, kurią gali panaudoti mūsų ląstelės.
• Šlapimo sistema : kontroliuoja šlapimo pūslės raumenis. Ši sistema palaiko šlapimo pūslės susitraukimą, kol jums reikia šlapintis.
• Reprodukcinė sistema : ši sistema yra labai svarbi seksualinėms funkcijoms, tokioms kaip seksualinis susijaudinimas (varpos erekcija, tepalų išsiskyrimas lytinių santykių metu) ir gebėjimas pasiekti orgazmą.

Sužinokime dar keletą įdomių faktų apie šią autonominę nervų sistemą.

• Pusiausvyra tarp simpatinės ir parasimpatinės sistemų : Įsivaizduokite tai kaip svarstykles. Nors simpatinė sistema pagreitina kūno funkcijas, parasimpatinė jas sulėtina arba net sumažina. Ši pusiausvyra yra labai svarbi mūsų gerovei ir išlikimui .
• Įvairūs komunikacijos būdai : Mūsų nervų sistema pranešimams perduoti naudoja chemines medžiagas (vadinamas „neurotransmiteriais“), kurias gamina įvairios mūsų kūno ir smegenų liaukos. Ji taip pat naudoja „neuronų“ viduje esančią elektros energiją. Prireikus ji perjungia šiuos elektrinius ir cheminius komunikacijos būdus.
• Žarnyno nervų sistemos sudėtingumas : ji tokia sudėtinga, kad kai kurie ekspertai ją laiko atskira visos nervų sistemos, o ne autonominės nervų sistemos dalimi. Taip yra todėl, kad enterinėje sistemoje yra tiek pat neuronų (specializuotų ląstelių, sudarančių smegenis, nugaros smegenis ir nervus), kiek ir mūsų nugaros smegenyse.

Kur yra ši sistema?

Autonominė nervų sistema yra nervų tinklas, einantis per visą mūsų galvą ir kūną. Kai kurie iš šių nervų ateina tiesiai iš smegenų. Kiti ateina iš nugaros smegenų, kurios perduoda signalus iš smegenų į tuos nervus.

Galvos nervai

Yra 12 galvinių nervų tipų, arba „galvinių nervų“. Jie atskirti ir pavadinti romėniškais skaitmenimis. Mūsų autonominės nervų sistemos nervinės skaidulos yra 4 iš šių 12 galvinių nervų. Tai trečiasis, septintasis, devintasis ir dešimtasis galviniai nervai. Jie kontroliuoja vyzdžio išsiplėtimą, fokusuoja akį, ašaras, nosies gleives, seiles ir krūtinės bei pilvo organų funkcijas.

Stuburo nervai

Be to, autonominė nervų sistema naudoja daugumą iš 31 stuburo nervų. Tai apima stuburo nervus krūtinėje ir viršutinėje nugaros dalyje (krūtinės ląstos), apatinėje nugaros dalyje (slankstelio) ir uodegikaulyje (kryžkaulio).

Būtent per šiuos stuburo nervų ryšius autonominė nervų sistema kontroliuoja šiuos organus:

• Širdis
• Plaučiai
• Kepenys
• Kasa
• Blužnis
• Skrandis
• Plonosios ir storosios žarnos
• Inkstai
• Šlapimo pūslė
• Genitalijos

Valdymo centras: hipotalamas

Mūsų smegenų dalis, kontroliuojanti autonominę nervų sistemos veiklą, yra pagumburis. Nors jis nėra autonominės nervų sistemos dalis, jis yra labai svarbus jos veikimui.

Iš ko tai pagaminta?

Autonominę nervų sistemą sudaro tos pačios ląstelės kaip ir visą mūsų nervų sistemą. Pagrindiniai ląstelių tipai yra šie:

Neuronai – pasiuntiniai

Šios ląstelės siunčia ir priima signalus. Jos sudaro mūsų smegenis, nugaros smegenis ir nervus. Jos taip pat perjungia cheminius ir elektrinius signalus.

Neurono dalys:

• Ląstelės kūnas : tai pagrindinė ląstelės dalis.
• Aksonas : tai ilga, į petį panaši aksono dalis. Aksono gale yra keli piršto formos tęsiniai. Čia neurono elektrinis signalas paverčiamas cheminiu signalu. Šie tęsiniai arba sinapsės jungiasi su kitomis netoliese esančiomis nervinėmis ląstelėmis.
• Dendritai : tai mažos, šakotos ląstelės kūno struktūros (pavadinimas kilęs iš lotyniško žodžio, reiškiančio „panašus į medį“). Šie dendritai gauna cheminius signalus iš kitų neuronų sinapsių.
• Mielinas : Tai plonas riebalinių junginių sluoksnis. Mielinas yra apsauginė danga aplink daugelio neuronų aksonus.

Vieno neurono dendritai gali jungtis su tūkstančiais kitų sinapsių. Kai kurie neuronai gali būti ilgesni arba trumpesni, priklausomai nuo to, kur jie yra kūne ir kokią funkciją atlieka.

Glijos ląstelės – neuronų pagalbininkės

Glijos ląstelės (tariamos „gli-al“) atlieka daug skirtingų funkcijų. Jos padeda neuronams augti ir vystytis jaunystėje, taip pat reguliuoja neuronų funkciją visą gyvenimą. Jos apsaugo mūsų nervų sistemą nuo infekcijų, reguliuoja nervų sistemos cheminę pusiausvyrą ir mielinizuoja neuronų aksonus. Glijos ląstelių yra apie dešimt kartų daugiau nei neuronų.

Branduoliai ir ganglijai – ląstelių sankaupos

• Branduoliai : tai nervinių ląstelių sankaupos, kurios veikia tuo pačiu būdu arba turi tas pačias jungtis.
• Ganglijai: (Tai tariama „gang-li-ja“, vienas yra „gang-li-on“) Tai tarpusavyje susijusių nervinių ląstelių grupės. Ne visos jose esančios ląstelės atlieka tą pačią funkciją ar yra sujungtos vienodai, tačiau jos yra išsidėsčiusios maždaug toje pačioje srityje arba yra sujungtos su tomis pačiomis sistemomis. Pavyzdžiui, kochlearinis ir vestibiuliarinis ganglijai yra susiję su mūsų klausos ir pusiausvyros pojūčiais.

Kokios dažniausios ligos pažeidžia autonominę nervų sistemą?

Yra daug būklių ir priežasčių, kurios pažeidžia arba sukelia autonominės nervų sistemos ligas (tai vadinama „autonomine neuropatija“). Keletas dažnų pavyzdžių:

• 2 tipo diabetas : nekontroliuojamas diabetas laikui bėgant gali pažeisti autonominę nervų sistemą. Pavyzdžiui, ortostatinė hipotenzija atsiranda, kai stovint sumažėja kraujospūdis. Diabetinė neuropatija, kuri yra diabeto sukelta nervų pažaida, gali paveikti refleksą, kuris padidina kraujospūdį stovint.
• Amiloidozė : Esant šiai būklei, įvairiose kūno dalyse kaupiasi netinkamai sulankstytos baltymų dalelės, sukeldamos ilgalaikį nervų pažeidimą.
• Autoimuninės ir uždegiminės būklės : Geras pavyzdys yra Guillain-Barré sindromas.
• Įgimtos ir genetinės būklės : tai ligos arba būklės, kurios yra įgimtos. Genetinės būklės paveldimos iš tėvų. Hirschsprungo liga yra to pavyzdys.
• Infekcijos : Nervų pažeidimus gali sukelti virusai, tokie kaip ŽIV, Laimo liga arba Čagoso liga, kurią sukelia vabzdžių įkandimai. Juos taip pat gali sukelti kitos infekcijos, tokios kaip botulizmas ar stabligė.
• Daugybinė sisteminė atrofija : ši sunki būklė panaši į Parkinsono ligą. Laikui bėgant ji pažeidžia autonominius nervus.
• Toksinai ir toksinės medžiagos : Toksiški sunkieji metalai, tokie kaip gyvsidabris ir švinas, gali pažeisti autonominę nervų sistemą. Daugelis pramoninių cheminių medžiagų taip pat gali sukelti tokio tipo žalą. Alkoholis taip pat gali turėti toksinį poveikį autonominei nervų sistemai.
• Trauma : Nelaimingi atsitikimai gali pažeisti nervus. Tai gali būti ilgalaikė arba nuolatinė žala. Nugaros smegenų sužalojimai, ypač tie, kurie pažeidžia apatinę autonominę nervų sistemą, gali pažeisti arba nutraukti jungtis, vedančias žemyn nugaros smegenimis.
• Navikai : Tiek vėžiniai, tiek gerybiniai navikai gali sutrikdyti jūsų autonominę nervų sistemą.

Kokie yra dažni šios būklės simptomai?

Autoimuninių ligų simptomai priklauso nuo pažeidimo vietos. Tokiomis ligomis kaip 2 tipo diabetas pažeidimai gali atsirasti daugelyje kūno dalių. Simptomai, kurie dažnai pastebimi pažeidus autoimuninę sistemą, yra šie:

• Širdies ritmo sutrikimai (įskaitant aritmijas).
• Galvos svaigimas arba sąmonės netekimas stovint.
• Rijimo sutrikimas (disfagija).
• Virškinimo sutrikimai (įskaitant gastroparezę).
• Vidurių užkietėjimas.
• Sunkumas šlapinantis ar tuštinantis (šlapimo pūslės ar žarnyno kontrolės praradimas – „inkontinencija“).
• Seksualinis amoralumas.
• Per didelis prakaitavimas (hiperhidrozė) arba prakaitavimo trūkumas (anhidrozė).
• Sunkiai toleruojamas karštas oras.

Kokie tyrimai leidžia įvertinti autonominės nervų sistemos būklę?

Yra keletas tyrimų, kurie gali padėti diagnozuoti autonominės nervų sistemos problemas. Kai kurie iš jų apima:

• Kraujo tyrimai : jie gali aptikti įvairias problemas – nuo ​​imuninės sistemos problemų iki toksinų ir nuodų (ypač metalų, tokių kaip gyvsidabris ir švinas).
• Elektrokardiograma (EKG)
• Elektroencefalograma (EEG) .
• Elektromiograma (nervų laidumo tyrimas) .
• Genetinis testavimas .
• Magnetinio rezonanso tomografija (MRT) .

Kokie yra gydymo būdai?

Autoimuninių ligų gydymas gali būti labai specifinis, priklausomai nuo ligos. Kai kurie gydymo būdai skirti pačiai ligai arba jos priežasčiai gydyti. Kiti gydymo būdai gydo tik simptomus, ypač kai liga neišgydoma ar nėra nuolatinio gydymo. Tai reiškia, kad nėra vieno universalaus gydymo šioms ligoms. Vaistai gali padėti nuo kai kurių ligų, bet ne visų.

Kaip apsisaugoti nuo autonominės nervų sistemos problemų?

Geriausias būdas apsisaugoti nuo ligų, kurios paveikia autonominę nervų sistemą, yra užkirsti kelią jos pažeidimams. Geriausios prevencinės priemonės, kurių galite imtis, yra šios:

• Valgykite subalansuotą mitybą . Vitaminų, ypač vitamino B12, trūkumas gali pažeisti jūsų autonominę nervų sistemą.
• Venkite piktnaudžiavimo narkotikais ir alkoholiu . Piktnaudžiavimas tiek receptiniais, tiek rekreaciniais vaistais, taip pat alkoholiu gali pažeisti autonominę nervų sistemą.
• Būkite fiziškai aktyvūs ir palaikykite sveiką svorį . Tai gali padėti išvengti arba atitolinti 2 tipo diabeto, kuris laikui bėgant gali pažeisti autonominę nervų sistemą, atsiradimą. Tai taip pat gali padėti išvengti traumų, kurios gali pažeisti nugaros smegenų sritis, veikiančias autonominę nervų sistemą.
• Prireikus dėvėkite apsaugines priemones.Nelaimingi atsitikimai yra pagrindinė nervų pažeidimo priežastis. Apsauginės įrangos naudojimas darbe ir laisvalaikiu gali padėti apsisaugoti nuo tokio tipo nelaimingų atsitikimų arba bent jau sumažinti jų sunkumą.
• Lėtines ligas valdykite, kaip rekomenduojama . Jei sergate lėtine liga, galinčia paveikti autonominę nervų sistemą, ypač 2 tipo diabetu, turėtumėte imtis priemonių savo būklei valdyti. Tai gali padėti apriboti būklės poveikį arba atitolinti laiką, kol ji pablogės. Jūsų gydytojas gali patarti, kaip valdyti savo būklę.

Svarbu : autonominė nervų sistema yra labai svarbi jūsų gyvenimo būdo dalis. Dažniausiai apie ją net nereikia galvoti, ji tiesiog atlieka savo darbą. Rūpinimasis savo kūnu, ypač nervų sistema, yra geriausias būdas išvengti ligų, kurios pažeidžia autonominę nervų sistemą. Tuomet galėsite sutelkti dėmesį į tuos dalykus savo gyvenime, į kuriuos norite sutelkti dėmesį.

Svarbiausias dalykas, kurį turime prisiminti (žinutė namo)

Taigi, paprastai tariant, mūsų autonominė nervų sistema yra nuostabi, automatinė mūsų kūno valdymo sistema. Nors to nesuvokiame, ji tyliai rūpinasi daugeliu svarbių dalykų – nuo ​​kvėpavimo iki širdies plakimo ir virškinimo.

Šios sistemos sveikata yra labai svarbi mūsų bendrai sveikatai. Todėl svarbu laikytis sveiko gyvenimo būdo, laikytis tinkamų medicininių patarimų ir rūpintis savo kūnu . Kol šis tylusis darbuotojas gerai dirba, galime laisvai galvoti apie kitus dalykus savo gyvenime.