Ar žinote apie šį svarbų kaulą savo rankoje? Pakalbėkime apie alkūnkaulį!

Sveiki! Kaip laikaisi? Šiandien kalbėsime apie labai svarbų mūsų kūno kaulą, kurį naudojame nuolat. Pagalvokite apie tą, kuris padeda sulenkti ranką, ją ištiesinti, pakelti krovinį, rašyti, valgyti... ir visa kita. Tai alkūnkaulis. Galbūt jau esate girdėję šį pavadinimą. Pažiūrėkime, kas yra šis alkūnkaulis, ką jis atlieka ir kaip jį išlaikyti sveiką.

Kas yra alkūnkaulis? Sužinokime paprastai!

Paprastai tariant, alkūnkaulis yra ilgesnis iš dviejų dilbio kaulų (tai yra, dalis nuo alkūnės iki riešo). Tiksliau sakant, tai kaulas, esantis mažojo piršto šone . Jis neveikia vienas, jis turi kitą draugą – stipinkaulį. Kartu šie du atlieka didžiąją dalį darbo mūsų rankoje.

Alkūnkaulis yra ne tik kaulo gabalėlis. Jis ne tik palaiko mūsų rankos judesius, bet ir yra atrama daugeliui raumenų, sausgyslių, raiščių ir svarbių kraujagyslių . Kaip ir medžio kamienas, jis suteikia tvirtumo kitiems daiktams.

Pagalvokite, kai ką nors griebiate, kai sukate ranką, kai sulenkiate alkūnę – visoms šioms funkcijoms reikalinga alkūnkaulio pagalba. Taigi, jei jis neveikia tinkamai, mūsų kasdienė veikla gali būti labai sunki. Štai kodėl svarbu žinoti apie šį kaulą.

Kokios yra pagrindinės alkūnkaulio funkcijos?

Pažiūrėkime, kokia svarbi ši alkūnkaulio dalis mūsų kūnui. Štai keletas pagrindinių funkcijų:

• Pagalba atliekant rankų judesius: svarbiausia padėti jums sulenkti, ištiesti ir pasukti dilbį ir riešą. Pagalvokite, kaip pasukate ranką atidarydami durų spyną. Štai kodėl šių dviejų kaulų, alkūnkaulio ir stipinkaulio, koordinacija yra labai svarbi.
• Raumenų išlaikymas: Daugiau nei dvylika mūsų rankos raumenų yra prisitvirtinę prie alkūnkaulio. Būtent dėl ​​šių raumenų galime atlikti įvairius rankos judesius.
• Rankos stabilumas: šis kaulas taip pat padeda išlaikyti stabilumą visoje rankos, riešo ir delno srityje.
• Prisidėjimas prie alkūnės ir riešo judesių: Alkūnkaulis tiesiogiai dalyvauja tiek alkūnės, tiek riešo sąnarių judesiuose.

Matote, nors jis atrodo kaip mažas kaulas, jis atlieka daug darbo!

Kur yra alkūnkaulis?

Jau minėjome, kad alkūnkaulis yra dilbyje . Tiksliau sakant, jei laikysite ranką tiesiai žemyn ir pasuksite ją delnu į viršų, ilgasis kaulas toje pusėje, kur yra mažasis pirštas, yra alkūnkaulis. Kitoje pusėje, toje pusėje, kur yra nykštys, yra stipinkaulis. Šie du yra kaip du draugai, jie priklauso vienas kitam.

Kaip atrodo alkūnkaulis? Pažvelkime atidžiau!

Alkūnkaulis yra vienas ilgas kaulas, tačiau jis turi skirtingas dalis. Lygiai taip pat, kaip namas turi svetainę, virtuvę ir miegamuosius. Gydytojai naudoja šių dalių pavadinimus, kad tiksliai pasakytų, kur jaučiate skausmą arba kur lūžo kaulas.

Viršutinis alkūnkaulio galas yra šiek tiek platesnis ten, kur jis jungiasi su žastikauliu (vadinamu žastikauliu). Vidurinė dalis yra ilgesnė ir šiek tiek išlenktos formos. Apatinis galas yra siauresnis ten, kur jis jungiasi su riešu. Alkūnkaulis paprastai yra šiek tiek ilgesnis už stipinkaulį.

Panagrinėkime šias dalis šiek tiek plačiau:

Proksimalinė alkūnkaulio pusė

Tai yra alkūnės sąnario dalis. Čia yra kietas guzelis, kurį jaučiate uždėję ranką už alkūnės.

• Alkūnės išlinkis: taip vadinamas kaulinis guzelis alkūnės gale. Tai jaučiama, kai alkūnę padedate ant stalo.
• Trochlearinė įduba: Tai tarsi užraktas. Ji padeda prisijungti prie žastikaulio (žastikaulio).
• Koronoidinis procesas: tai taip pat dalis, kuri padeda išlaikyti alkūnės sąnario stabilumą.
• Radialinė įpjova: maža erdvė, kur spindulys jungiasi su kitu kaulu.
• Alkūnės gumburėlis: mažas guzelis, prie kurio prisitvirtina raumenys.

Tai gali skambėti šiek tiek sudėtingai, tačiau gydytojas gali vartoti šiuos žodžius kalbėdamas apie alkūnės problemą.

Alkūnkaulio velenas

Tai ilgiausia alkūnkaulio dalis. Ji suteikia dilbiui formą ir tvirtumą.

Distalinė alkūnkaulio dalis

Ši dalis veikia kaip riešo sąnario dalis.

• Stiloidinė atauga: Ar kada nors pastebėjote šiek tiek suapvalintą kaulinį guzelį ant riešo, mažojo piršto šone? Taip jis vadinamas. Kartais šis apatinis galas dar vadinamas „alkūnkaulio galvute“.

Taigi, jei kada nors sulaužysite alkūnkaulį, gydytojas naudos vieną iš šių pavadinimų, kad pasakytų, kur yra žala.

Kokio dydžio yra alkūnkaulis?

Alkūnkaulis yra antras pagal ilgį rankos kaulas. Tai taip pat vienas ilgiausių kaulų jūsų kūne. Vidutinis suaugusiojo alkūnkaulis yra apie 28 cm ilgio. Tai maždaug mažos liniuotės ilgis.

Kokios yra dažniausios ligos ir sutrikimai, pažeidžiantys alkūnkaulį?

Kaip ir bet kuris kitas kaulas, alkūnkaulis gali turėti įvairių problemų. Pažvelkime į keletą dažniausiai pasitaikančių būklių.

Alkūnkaulio lūžiai

Tai yra dažniausia problema. „Lūžis“ tiesiog reiškia lūžusį kaulą. Štai keletas dalykų, kurie gali sukelti alkūnkaulio lūžį:

• Sporto nelaimingi atsitikimai: jei pargriuvote žaisdami kriketą ar futbolą.
• Trūkumai:Jei paslydote ir susižeidėte ranką namuose arba nukritote nuo laiptų.
• Autoįvykiai: Dėl smūgio į ranką autoįvykio metu.

Kai lūžta kaulas, simptomai gali būti šie:

• Stiprus skausmas
• Patinimas
• Švelnumas
• Nesugebėjimas normaliai paspausti rankų
• Mėlynės arba odos spalvos pakitimai
• Neįprastas guzelis arba formos pasikeitimas rankoje

Svarbu: jei patyrėte nelaimingą atsitikimą ir jaučiate bet kurį iš šių simptomų, nedelsdami vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių . Labai svarbu greitai gydyti lūžusį kaulą.

Osteoporozė

Tai šiek tiek kitokia problema. Osteoporozė yra liga, kurios metu kaulai tampa silpni ir lengvai lūžta . Iš pradžių ji dažnai neturi jokių simptomų. Štai kodėl daugelis žmonių nežino, kad serga osteoporoze, kol nesusilaužo kaulo.

Moterims ir vyresniems nei 65 metų žmonėms yra didesnė rizika susirgti šia liga. Patartina pasikalbėti su gydytoju ir atlikti kaulų tankio tyrimą, kad galėtumėte tai nustatyti prieš kaulams lūžtant.

Kitos situacijos

Be to,

• Osteoartritas: būklė, sukelianti sąnarių uždegimą ir skausmą.
• Alkūnkaulio riešo skausmas: skausmas riešo alkūnkaulio pusėje.
• Alkūnkaulio nervo užspaudimas: nervo, esančio šalia alkūnkaulio, užspaudimas gali sukelti rankos tirpimą ir skausmą. Tai panašu į dilgčiojimo pojūtį, atsirandantį palietus „juokingą kaulą“, tačiau jei jis nepraeina, gali pasireikšti ši būklė.

Kokie tyrimai atliekami alkūnkauliui ištirti?

Gydytojai atlieka įvairius tyrimus, kad patikrintų jūsų alkūnkaulio sveikatą.

• Kaulų tankio tyrimas: dar vadinamas „DEXA skenavimu“ arba „DXA skenavimu“. Šio tyrimo metu naudojami žemo lygio rentgeno spinduliai, skirti kaulų stiprumui matuoti. Tai gali padėti nustatyti, ar kaulų stiprumas mažėja jums senstant.
• Rentgeno nuotraukos: Tai yra dažniausiai atliekamas tyrimas, siekiant nustatyti, ar kaulas lūžęs.
• MRT (magnetinio rezonanso tomografija – MRT): šis tyrimas naudojamas ne tik kaulų, bet ir aplinkinių minkštųjų audinių (pvz., raumenų ir sausgyslių) pažeidimams nustatyti.
• KT nuskaitymas: tai taip pat gali pateikti išsamius kaulų ir aplinkinių audinių vaizdus.

Kokie yra įprasti alkūnkaulio gydymo būdai?

Jūsų alkūnkauliui paprastai nereikia gydymo, nebent jis būtų sužeistas, pavyzdžiui, lūžęs kaulas arba jei sergate osteoporoze.

Alkūnkaulio lūžio gydymas

Gydymas skiriasi priklausomai nuo to, kaip ir kur kaulas buvo lūžęs.

• Imobilizacija: rankai imobilizuoti gali būti naudojamas įtvaras arba Paryžiaus gipsas (POP). Tai padeda išlaikyti lūžusius kaulus vietoje ir leisti jiems tinkamai gyti.
• Chirurgija: Kartais, ypač jei kaulas yra suskaidytas į daug dalių, perplyšo odą arba netinkamai priglunda, gali prireikti operacijos, kad kaulas būtų pritvirtintas vielomis, plokštelėmis ir pan.

Po gydymo gali prireikti kineziterapijos , kad ranka atgautų jėgą ir tinkamai ją judintų.

Osteoporozės gydymas

Gydymas apima mankštą, vitaminų ir mineralų papildus (ypač kalcį ir vitaminą D) ir kai kuriuos vaistus. Jūsų gydytojas parengs jums tinkamą gydymo planą.

Kaip išlaikyti sveiką alkūnkaulį?

Labai svarbu, kad mūsų kaulai būtų stiprūs. Štai keletas dalykų, kurie gali padėti:

• Gera mityba: valgykite maisto produktus, kuriuose gausu kalcio ir vitamino D (pieną, sūrį, jogurtą, žalias daržoves, žuvį).
• Reguliarus fizinis krūvis: tokie pratimai kaip vaikščiojimas, bėgimas ir svorių kilnojimas stiprina kaulus.
• Medicininiai patikrinimai: reguliariai lankykitės pas gydytoją. Jei esate vyresnis nei 50 metų arba jūsų šeimoje yra buvę osteoporozės atvejų, pasitarkite su gydytoju dėl kaulų tankio tyrimo.
• Laikykitės saugos procedūrų:
• Važiuodami transporto priemonėmis visada prisisekite saugos diržą .
• Sportuodami ar užsiimdami kita rizikinga veikla, dėvėkite tinkamą saugos įrangą .
• Palaikykite švarą namuose ir darbo vietoje, pašalindami daiktus, dėl kurių galite paslysti ir nukristi.
• Keldami ką nors iš viršaus, naudokite, pavyzdžiui, tinkamai pagamintas kopėčias, o ne lipkite ant kėdžių ar stalų.
• Jei sunku vaikščioti arba yra didelė rizika nukristi, naudokite ramentus arba vaikštynę .

Kuo skiriasi alkūnkaulis ir stipinkaulis?

Kaip jau minėjome anksčiau, alkūnkaulis ir stipinkaulis yra dilbio kaulai. Kartu šie du kaulai užtikrina tinkamą rankos ir riešo funkciją.

• Alkūnkaulis: Jis yra šiek tiek ilgesnis už stipinkaulį. Jis yra mažojo piršto šone.
• Stipinkaulis: Tai yra priešingoje alkūnkaulio pusėje, tai yra, nykščio pusėje.

Šių dviejų forma ir tai, kaip jie sujungti vienas su kitu, leidžia mums taip gerai judinti riešus ir rankas. Vienam sunku dirbti be kito. Abu yra vienodai svarbūs.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti

Taigi, dabar jūs suprantate, koks svarbus alkūnkaulis, apie kurį šiandien kalbėjome, yra sklandiems rankos ir riešo judesiams. Paprastai apie šį kaulą turime pagalvoti tik tada, kai jam kas nors nutinka.

Atminkite, kad svarbu rūpintis savo kaulų sveikata. Pasitarkite su gydytoju apie osteoporozės riziką, ypač senstant. Taip pat sužinokite, kaip išlaikyti kaulus stiprius. Visa tai padės jums gyventi sveiką gyvenimą!

Jei turite klausimų, niekada nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Linkiu mums visiems sveikatos!

Alkūnkaulis , dilbio kaulas, plaštakos kaulas, lūžis, osteoporozė, alkūnkaulis, plaštakos skausmas