Visi mes mėgstame lankytis aukštose vietose, tokiose kaip Nuwara Eliya, Horton Plains, Piduruthalagala, ir kopti į kalnus, ar ne? Bet ar kartais, kai ten keliaujate, jaučiate ir lengvą galvos skausmą, silpnumą ir vėmimą? Nors daugelis žmonių mano, kad tai „galbūt dėl šalčio“ arba „galbūt dėl kelionės nuovargio“, iš tikrųjų tai yra būklė, kurią galima paaiškinti mediciniškai. Šiandien kalbame apie šią būklę, vadinamą „aukštumų liga“. Jei apie tai tinkamai žinote, galite padaryti savo kitą kelionę į kalnus gražesnę ir saugesnę.
Paprastai tariant, kas yra aukščio liga?
Įsivaizduokite, kad būdami jūros lygyje, tai yra, tokioje vietovėje kaip Kolombas, oras, kuriuo kvėpuojame, yra panašus į tirštą pienišką arbatą. Tai suteikia mūsų kūnui pakankamai deguonies vienu įkvėpimu. Tačiau kylant aukščiau, tai yra, į tokias vietas kaip Nuwara Eliya ar Horton Plains, atmosfera tampa retesnė. Tai yra, oras tampa „retesnis“, tarsi į tą tirštą pienišką arbatą būtų įpilta vandens. Taigi, nors kvėpuojame tiek pat, mūsų kūnas gauna mažiau deguonies.
Mūsų kūnai yra nuostabūs. Jie gali prisitaikyti prie šio deguonies trūkumo. Tačiau tam reikia laiko. Aukštinės ligos atveju per greitai kylame į didelį aukštį, nesuteikdami savo kūnui pakankamai laiko prisitaikyti. Paprastai tariant, tai tarsi „šokas“ kūnui.
Yra 3 pagrindiniai šio tipo tipai.
Aukštinės ligos simptomai skirstomi į tris pagrindinius tipus, priklausomai nuo jų sunkumo. Svarbu apie juos žinoti, nes kai kurioms ligoms reikalinga skubi medicininė pagalba.
| Statuso pavadinimas | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Ūminė kalnų liga (AMS) | Tai dažniausia ir mažiausiai sunki forma. Jaučiamasi kaip „pagirios“. Simptomai yra galvos skausmas ir pykinimas. Tai nėra pavojinga, bet tai yra jūsų kūno įspėjimas. |
| Didelio aukščio plaučių edema (HAPE) | Tai pavojinga būklė. Plaučiai prisipildo vandens . Tai yra medicininė pagalba. Jei nebus suteikta greita pagalba, tai gali būti pavojinga net gyvybei. |
| Didelio aukščio smegenų edema (HACE) | Tai pavojingiausias ir sunkiausias atvejis. Šiuo atveju atsiranda smegenų patinimas . Tai taip pat labai pavojinga, gyvybei pavojinga medicininė situacija. Reikalinga neatidėliotina pagalba. |
Kokie yra šios būklės simptomai?
Gerai, dabar pažiūrėkime, kokius simptomus sukelia ši būklė. Paprastai AMS simptomai pasireiškia per dieną ar dvi po kelionės į didelį aukštį. Tačiau sunkesnių ligų, tokių kaip HAPE ir HACE, simptomai gali pasireikšti po dviejų–penkių dienų.
Tipinės AMS būklės charakteristikos
Šie yra dažniausiai pasitaikantys pirmieji simptomai:
- Galvos skausmas: tai yra dažniausias ir pirmasis simptomas.
- Pykinimas ir vėmimas: kartu su apetito praradimu galite jausti vėmimą.
- Anoreksija: visiškai prarandamas noras valgyti.
- Didelis nuovargis: didelis nuovargis net ir nieko neveikiant.
- Negalavimas: bendras diskomforto jausmas, tarsi „kažkas negerai“.
- Nemiga: vartymasis ir vartymasis naktį neužmiegant.
- Galvos svaigimas: jausmas, kad svaigsta galva.
Svarbu: kartais gali pakisti regėjimas. Tai sukelia mažyčių kraujagyslių plyšimas akies viduje. Jei pasireiškia šis simptomas, tai reiškia, kad būklė gali būti rimtesnė.
Pavojingų HAPE ir HACE būklių simptomai
Turėtumėte būti labai atsargūs dėl šių simptomų. Jei juos pastebite, būtina nedelsiant vykti į žemesnę vietą ir kreiptis į gydytoją .
| Rizikos charakteristika | Reikšmė |
|---|---|
| Sunku kvėpuoti net ramybės būsenoje | Tai yra pagrindinis HAPE (plaučių hipertenzijos) simptomas. Gali pasireikšti kosulys kartu su krūtinės spaudimu. |
| Sunkumas vaikščiojant, svirduliavimas (ataksija) | Prarandate pusiausvyrą, kaip žmogus, išgėręs. Negalite eiti tiesiai. Tai pavojingas HACE (encefalopatijos) požymis. |
| Sumišimas, sumišimas | Prarandate laiko ir vietos nuovoką. Nesuprantate paprastų dalykų. Kalbėdami jaučiatės sutrikę. Tai taip pat rimtas HACE simptomas. |
| Mėlynos lūpos ir oda | Tai ženklas, kad organizmas gauna labai mažai deguonies. Reikia nedelsiant gydyti. |
Kam kyla didesnė rizika?
Pagrindinė to priežastis, kaip aptarėme anksčiau, yra ta, kad per greitai priaugate ūgį, nesuteikdami savo kūnui laiko prisitaikyti. Tačiau yra ir keletas kitų rizikos veiksnių:
- Kopimo aukštis: kuo aukščiau kopiate, tuo didesnė rizika.
- Kopimo greitis: Rizika yra daug didesnė tiems, kurie vienu metu kopia į aukštą vietą automobiliu ar lėktuvu, nei tiems, kurie kopia į kalną pėsčiomis.
- Alkoholio ir tam tikrų vaistų vartojimas: alkoholio, ypač raminamųjų, vartojimas labai padidina riziką.
- Jei anksčiau sirgote šia liga: jei anksčiau sirgote aukščio liga, ypač HAPE arba HACE, didesnė tikimybė, kad ja susirgsite dar kartą.
Daugelis žmonių mano, kad jei daug sportuosite ir būsite geros formos, to nepasieksite. Tai klaidinga. Ši būklė gali pasireikšti nepriklausomai nuo jūsų sveikatos ar atletiškumo. Tačiau jei sergate kvėpavimo takų ligomis, tokiomis kaip astma, LOPL ar anemija , šie simptomai gali pablogėti vykstant į didelį aukštį. Todėl labai svarbu, kad žmonės, turintys tokių ligų, prieš vykstant į didelį aukštį pasikalbėtų su gydytoju.
Kaip tai gydoma?
Vienintelė ir geriausia „vaistas“ nuo to – nusileisti. Kai kūnui trūksta deguonies, geriausia, ką galima padaryti, – nuvykti į vietą, kurioje yra daugiau deguonies.
Be to, priklausomai nuo ligos, atliekami ir kiti gydymo būdai:
1. Sustokite ir pailsėkite: jei pajutote ankstyvuosius AMS požymius, nedelsdami nustokite kilti toliau.Dieną ar dvi pailsėkite tame pačiame ūgyje, kokiame esate jūs. Suteikite savo kūnui laiko prisitaikyti prie šio ūgio.
2. Leidimasis žemyn: Jei simptomai sunkūs (galvos svaigimas, nuovargis, pykinimas) arba blogėja, nedelsdami leidkitės žemyn. Paprastai didelis palengvėjimas jaučiamas nusileidus maždaug 300 metrų (1000 pėdų) .
3. Papildomas deguonis: deguonies tiekimas iš deguonies baliono gali greitai sumažinti simptomus.
4. Vaistai: Kai kurie vaistai vartojami pasitarus su gydytoju. Dažniausiai šiam atvejui vartojamas acetazolamidas . Taip pat sunkiais atvejais, tokiais kaip HAPE ir HACE, vartojami tokie vaistai kaip deksametazonas ir nifedipinas . Niekada nevartokite jų be gydytojo recepto.
Kaip to išvengti? (Prevencija)
Aukštinės ligos galima išvengti. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jos išvengtumėte. Turėkite tai omenyje planuodami kitą kelionę į kalnus.
| Prevencijos metodas | Ką daryti |
|---|---|
| Lėtai kilkite | Tai svarbiausia. Paprastai, kylant aukščiau nei 8000 pėdų (apie 2444 m), geriausia nekilti daugiau nei 1000–1500 pėdų (300–500 metrų) per dieną . Aukštis, kuriame miegate ryto pradžioje, laikomas jūsų baziniu aukščiu. |
| Imkitės poilsio dienų | Kopdami į kalną, maždaug kas tris dienas darykite poilsio dieną tame pačiame aukštyje, nekildami aukščiau. Tai vadinama „aklimatizacijos diena“. Tai suteikia jūsų kūnui daug laiko prisitaikyti. |
| „Lipk aukštai, miegok žemai“ | Tai populiarus alpinistų metodas. Jei įmanoma, dieną kopkite aukštyn, o naktį nusileiskite į žemesnį aukštį miegoti. Tai padės jūsų kūnui aklimatizuotis. |
| Vartokite vaistus, kaip nurodė gydytojas. | Jei esate didelės rizikos grupėje, gydytojas gali patarti vartoti vaistus, tokius kaip acetazolamidas, dieną prieš vykstant į didelį aukštį. |
| Gerkite daug vandens, jokio alkoholio! | Dideliame aukštyje kūnas gali greitai dehidratuoti, todėl gerkite daug vandens. Bent pirmąsias dvi dienas dideliame aukštyje visiškai venkite alkoholio. |
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Jei planuojate kelionę į aukštikalnes, prieš kelionę patartina pasikalbėti su gydytoju. Jis arba ji gali suteikti jums specialių patarimų, ypač jei turite kitų sveikatos sutrikimų.
Kada kreiptis į skubios pagalbos skyrių (SPA):
Jei jūs arba jūsų artimas asmuo patiria bet kurį iš toliau išvardytų sunkių simptomų, tai yra skubi situacija. Kuo greičiau nusileiskite žemyn ir vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių .
- Stiprus dusulys net ramybės būsenoje.
- Krūtinės spaudimas arba skausmas.
- Sunkumas vaikščiojant, klupimas, pusiausvyros praradimas (ataksija).
- Sumišimas arba atminties praradimas.
- Sunkumas kalbant, žodžių nerišlumas.
- Per didelis mieguistumas, sąmonės sutrikimas.
Tai yra HAPE arba HACE požymiai. Jie gali būti pavojingi gyvybei per kelias valandas. Todėl niekada neignoruokite šių simptomų.
Žinutė namo
- Aukštinės ligos simptomai pasireiškia, kai per greitai kylama į didesnį aukštį, nesuteikiant kūnui laiko prisitaikyti.
- Dažniausias ir pirmasis simptomas yra galvos skausmas.
- Geriausias ir greičiausias šios problemos sprendimas – grįžti į žemesnę vietą.
- Jei jums sunku kvėpuoti, vaikščioti arba jaučiate sumišimą net ramybės būsenoje, tai yra gyvybei pavojinga situacija. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
- Geriausias būdas nuo to apsisaugoti – kopti į kalną, pakeliui ilsėtis ir gerti daug vandens.
- Prieš keliaujant į didelius aukščius, visada protinga pasikalbėti su gydytoju ir gauti patarimų.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą