Vasaros odos pavojai ir kaip jų išvengti

O Dieve, kaip karšta šiomis dienomis! Jaučiamės, lyg net dieną negalėtume išeiti į lauką, tiesa? Kadangi dabar šventės, mėgstame žaisti lauke, keliauti su draugais ir lankytis paplūdimyje, bet ši kaitri saulė ir karšta aplinka nėra labai gerai mūsų odai. Taigi, šiandien pakalbėkime apie mažas problemas, kurios gali kilti mūsų odai šiuo karštuoju metų laiku, ir kaip jų išvengti bei išlikti sveikiems.

Pirmiausia panagrinėkime saulės nudegimus.

Visi esame patyrę nudegimų saulėje. Žinome, kokie skausmingi ir nemalonūs jie gali būti. Tačiau tai daugiau nei tik nedidelis nepatogumas. Nuolatinis nudegimas saulėje gali sendinti odą ir padidinti odos vėžio riziką . Geriausia, ką galite padaryti, – kuo labiau apriboti buvimą saulėje. Saulės spinduliai ypač stiprūs nuo 10 iki 14 val. , kai jie stipriausi. Šiomis valandomis apribokite veiklą lauke ir žaidimų laiką. Taip pat atlikite šiuos paprastus veiksmus:

• Maždaug 30 minučių prieš išeidami į lauką, patepkite visas atviras kūno vietas apsauginiu kremu nuo saulės. Pasirinkite kremą nuo saulės, kurio SPF (apsaugos nuo saulės faktorius) yra ne mažesnis kaip 30 .
• Jei ruošiatės būti lauke, apsauginį kremą nuo saulės tepkite kas 2 valandas . Jei prakaituojate ar maudotės, turėtumėte jį tepti pakartotinai net ir po to.
• Dėvėkite plačiabrylę skrybėlę ir akinius nuo saulės .
• Norėdami apsaugoti lūpas, naudokite lūpų balzamą su SPF 30 ar aukštesniu.

Antra, vabzdžių įkandimai (Bug Bites)

Tokie gyvūnai kaip uodai, skruzdėlės ir dėlės gali paversti mūsų keliones ir žaidimus nuobodžiais. Tačiau keliais paprastais triukais galime apsisaugoti nuo šių erzinančių padarų.

Kaip apsisaugoti?

• Venkite vietų su krūmais, miškais ar aukšta žole. Jei būtinai turite eiti į tokias vietas, dėvėkite ilgas kelnes ir ilgomis rankovėmis . Dar geriau, jei galite kelnes susikišti į kojines.
• Išeidami venkite ryškių spalvų drabužių ir stiprių kvepalų . Šie daiktai pritraukia vabzdžius.
• Jei vykstate į mišką, naudokite vabzdžius atbaidančią priemonę . Produktai, kurių sudėtyje yra DEET arba pikaridino, suteikia ilgesnę apsaugą. Tačiau jų nenaudokite vaikams iki 3 metų .
• Produktai, kurių sudėtyje yra „citrininio eukalipto aliejaus“, taip pat apsaugo nuo uodų. Naudodami tokius produktus, atidžiai perskaitykite ir laikykitės instrukcijų.
• Pasivaikščioję lauke, patikrinkite savo kūną, ar nėra erkių ir kitų gyvių.

Ką daryti su įkandimu?

Jei jus įkando vabzdys, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją. Ledo paketo ar šalto audinio uždėjimas gali padėti sumažinti patinimą. Niežuliui sumažinti galite naudoti kalamino losjoną, paprašyti gydytojo hidrokortizono kremo arba išgerti antihistamininių vaistų.

Nuodingų augalų sukeltos alergijos

Mūsų soduose ir džiunglėse yra augalų, kurie, patekę ant kūno, gali sukelti niežulį, paraudimą ir pūslių susidarymą. Pavyzdžiui, tokie augalai kaip kahabilija. Ši reakcija atsiranda, kai šiuose augaluose esanti aliejaus pavidalo medžiaga patenka ant mūsų odos. Geriausia, ką galite padaryti, tai atpažinti šiuos augalus ir jų vengti. Nelieskite nežinomų augalų. Jei netyčia toks augalas pateko ant jūsų kūno: 1. Nedelsdami kruopščiai nuplaukite tą vietą drungnu vandeniu . 2. Kruopščiai nusiplaukite nagus.Priešingu atveju, jei kasysites, aliejus gali pasklisti į kitas kūno dalis. 3. Drabužius, kuriuos dėvėjote, išskalbkite karštame vandenyje . Jei atsirado bėrimas, išbandykite šiuos dalykus, kad palengvintumėte simptomus:

• Įdėkite šaltame vandenyje suvilgytus audinio gabalėlius.
• Išsimaudykite vonioje su drungnu vandeniu, naudodami vonios produktą su avižiniais dribsniais. Arba į dubenį su vandeniu įberkite puodelį kepimo sodos ir išsimaudykite su tuo vandeniu.
• Naudokite kalamino losjoną, hidrokortizono kremą arba antihistamininius vaistus.

Įpjovimai ir įbrėžimai

Tai gali nutikti bet kuriuo metų laiku. Tačiau žaisdami lauke ir dirbdami sode, labiau tikėtina, kad gausime įbrėžimų ir nedidelių sužalojimų. Tai dažnai nutinka žaidžiant kriketą ar krentant nuo dviračio.

Štai kaip gydyti nedidelę žaizdą:

• Kruopščiai nuplaukite žaizdą muilu ir drungnu vandeniu.
• Jei žaizda kraujuoja, prispauskite ją švaria šluoste arba servetėle . Tai paprastai sustabdys kraujavimą .
• Jei jūsų žaizda yra švarioje, be dulkių vietoje, galite ją palikti neuždengtą. Priešingu atveju, uždenkite ją švariu tvarsčiu ir keiskite jį kasdien .
• Žaizdai gyjant, susidarys šašas. Nebandykite jo praplėšti. Šašas pats nukris, kai žaizda visiškai užgis.

Odos ligos, nudegimas saulėje, apsaugos nuo saulės priemonės, SPF, vabzdžių įkandimai, DEET, įbrėžimai, žaizdos, pirmoji pagalba, odos priežiūra, vasaros oda