Normalu pasituštinti vieną ar du kartus po valgio. Tai iš tikrųjų šiek tiek palengvina skrandį. Tačiau jei tai darote dažnai, daug kartų per dieną, kartais galite jaustis nejaukiai prieš žmones. Labai svarbu išsiaiškinti, kas slypi už dažno tuštinimosi.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kodėl mums šiurpuliukai? Štai kaip tai vyksta organizme
Paprastai tariant, pilvo pūtimas yra oro pertekliaus išstūmimo iš skrandžio per burną procesas. Pagalvokite... kai valgome, maistas iš burnos keliauja per vamzdelį, vadinamą stemple, į skrandį. Patekęs į skrandį, ten esančios rūgštys ir fermentai susijungia, suskaido maistą ir sukuria energiją.
Tačiau kai valgome maistą ar geriame vandenį, kartu su maistu į mūsų kūną patenka ir nedidelis kiekis oro. Panašiai, kai geriame gazuotus gėrimus, tokius kaip gazuoti gėrimai ir alus, juose esantys oro burbuliukai taip pat patenka į skrandį. Taigi, kai skrandyje nepakanka vietos susikaupusiam papildomam orui, oras grįžta į stemplę ir išeina pro burną. Štai kodėl mes tai vadiname „atrūgimu“.
Kokios pagrindinės priežastys vyksta į Gudus?
Dažniausiai pagrindinės to priežastys yra gazuotų gėrimų vartojimas ir netyčinis oro nurijimas. Kartais šis nurytas oras net nepasiekia skrandžio. Jis įstringa stemplėje ir grįžta atgal. Dėl šių dalykų taip pat dažnai galite nuryti orą ir patirti dujų kaupimąsi.
| Priežastis / Įprotis | Kaip tai veikia |
|---|---|
| Greitas valgymas ir gėrimas | Kai greitai valgote ar geriate, kartu su maistu ir gėrimais nuryjate daug oro. |
| Kramtomoji guma | Kramtydami gumą, mes nesąmoningai ir toliau rijome orą. |
| Maišelis kietų saldainių | Šiuo atveju kartu su seilėmis padidėja nuryto oro kiekis. |
| Rūkymas | Įkvėpdami dūmus, jūs taip pat įkvepiate oro. |
| Nešioti netinkamai priglundančius protezus | Jei jie netinkamai telpa į burną, valgydami ir gerdami galite nuryti per daug oro. |
| Gazuoti gėrimai | Anglies dioksido dujos gėrimuose, tokiuose kaip gazuoti gėrimai ir gazuotas vanduo, išsiskiria skrandyje ir išsiskiria kaip dujos. |
Be to, kai kuriems žmonėms rėmenį gali sukelti maisto produktai, kuriuose yra daug aliejaus ar riebalų . Tai taip pat gali sustiprinti rėmenį. Taip pat gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino (kava, arbata) ir alkoholis , kai kuriems žmonėms taip pat gali sustiprinti rėmenį.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Kada vėmimas tampa ligos požymiu?
Normalu, jei po valgio pasituštinama 3–4 kartus. Tačiau dėl kai kurių sveikatos sutrikimų tai gali būti daug dažniau nei įprasta. Tokiu atveju turėtumėte būti šiek tiek atsargūs.
Svarbiausia, kad jei kartu su dažnu tuštinimusi jaučiate ir kitus simptomus, tokius kaip skrandžio skausmas, rėmuo ar pilvo pūtimas, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Šios sveikatos būklės gali padidinti podagros riziką:
- Gastroezofaginio refliukso liga (GERL): daugelio žmonių ji dar vadinama „rūgšties refliuksu“. Paprastai tariant, tai yra tada, kai skrandžio rūgštis grįžta į stemplę. Tai sukelia deginimo pojūtį krūtinėje . Ši būklė taip pat gali sukelti tokius simptomus kaip dažnas rėmuo ir rūgštus skonis gerklėje.
- Virškinimo sutrikimas arba dispepsija: tai skausmo arba diskomforto pojūtis viršutinėje pilvo dalyje. Simptomai gali būti raugėjimas, pilvo pūtimas, rėmuo, pykinimas arba vėmimas.
- Gastritas: tai skrandžio gleivinės uždegimas. Tai reiškia, kad skrandžio gleivinė parausta ir patinsta. Tai taip pat gali sukelti padidėjusį rėmenį.
- Helicobacter pylori infekcija: tai bakterijų rūšis, galinti gyventi skrandyje. Kai ši bakterija užsikrečia, ji gali sukelti skrandžio opas. Ši būklė taip pat gali sukelti dažną rėmenį.
- Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS): tai būklė, pažeidžianti storąją žarną. Ji gali sukelti tokius simptomus kaip pilvo skausmas, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas ir net viduriavimas.
Taigi, kaip nustoti taip dažnai lankytis sporto salėje?
Jei tai jums didelė problema, geriausia pasikalbėti apie tai su savo šeimos gydytoju. Jis arba ji gali padėti jums ją valdyti. Prireikus jis arba ji taip pat gali paskirti kai kuriuos tyrimus, kad patikrintų, ar nėra kokių nors gretutinių ligų.
Jei neturite rimtos pagrindinės ligos, galite išbandyti šiuos paprastus dalykus:
Gyvenimo būdo pokyčiai
- Valgydami ar gerdami, darykite tai lėtai. Taip sumažinsite nuryjamo oro kiekį. Prieš valgydami kruopščiai sukramtykite maistą.
- Sumažinkite dujų kaupimąsi skatinančių maisto produktų vartojimą. Tokie maisto produktai kaip brokoliai, kopūstai, pupelės, žirniai ir pieno produktai kai kuriems žmonėms gali sukelti dujų kaupimąsi ir padidinti pilvo pūtimą. Pažiūrėkite, ar taip nutinka ir jums.
- Venkite gazuotų gėrimų, tokių kaip soda ir alus.
- Nustok kramtyti gumą ir čiulpti saldainius.
- Jei rūkote, meskite. Gydytojas pateiks daug priežasčių mesti rūkyti. Viena iš jų yra ta, kad tai padeda sumažinti šių ligų riziką.
- Pavalgę trumpai pasivaikščiokite. Truputis mankštos padeda virškinti.
- Antacidinių vaistų vartojimas: jei vargina rėmuo kartu su rėmeniu, antacidiniai vaistai kartais gali laikinai palengvinti simptomus. Tačiau prieš toliau vartodami šiuos vaistus, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Žinutė namo
- Normalu, kad po valgio reikia kelis kartus nusišlapinti. Nesijaudinkite dėl to.
- Dažnas oro rijimas, gazuotų gėrimų vartojimas ir tam tikri maisto produktai gali padidinti dujų kaupimąsi.
- Jei viduriavimą lydi kiti simptomai, tokie kaip skrandžio skausmas, krūtinės skausmas, svorio kritimas ar rijimo sutrikimas, tai gali būti sveikatos sutrikimo požymis.
- Tokiu atveju arba jei abejojate dėl šios būklės, niekada negydykite savarankiškai. Visada pasitarkite su kvalifikuotu gydytoju.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.