Tikriausiai esate girdėję apie šias „gerąsias bakterijas“ jogurto reklamose per televiziją, tiesa? O galbūt girdėjote draugą sakant, kad jos naudingos, kai skauda pilvą. Kas tiksliai yra tie „probiotikai“? Kiek jie naudingi mūsų organizmui? Nuo kokių ligų jie gali padėti? Šiandien pakalbėkime apie viską labai paprastai.
Paprastai tariant, kas yra probiotikai?
Probiotikai yra gyvų mikroorganizmų rūšis, naudinga mūsų organizmui, ypač žarnynui. Nebijokite, kai galvojame apie mikroorganizmus, įsivaizduojame ligas sukeliančius mikrobus. Tačiau taip nėra. Šiuos žmones vadiname „gerosiomis bakterijomis“ . Mūsų žarnyne gyvena ir gerosios, ir blogosios bakterijos. Norint išlikti sveikiems, turi būti gera pusiausvyra tarp šių gerųjų ir blogųjų bakterijų. Kartais dėl ligos ar vartojamų vaistų (ypač antibiotikų) ši pusiausvyra sutrinka ir padaugėja blogųjų bakterijų. Tuomet į pagalbą ateina probiotikai.
Šių gerųjų bakterijų galime gauti natūraliai iš maisto produktų, tokių kaip jogurtas ir karvės pienas. Šiandien jų taip pat galima įsigyti vaistinėse tablečių, kapsulių, miltelių ir skysčių pavidalu. Tačiau svarbiausia, kad yra skirtingų šių probiotikų tipų arba atmainų . Kiekvienas tipas padeda nuo skirtingų ligų. Todėl nepakanka tiesiog išgerti vieną tabletę. Svarbu tiksliai žinoti, kaip jį vartoti.
Kokioms ligoms gydyti probiotikai iš tiesų gali padėti?
Tyrimai įrodė, kad probiotikai gali padėti nuo daugelio negalavimų. Pažvelkime, kas jie yra. Kad būtų lengviau suprasti, šią informaciją pateikiau lentelėje.
| Medicininė būklė | Kaip padeda probiotikai ir jų tipai |
|---|---|
| Vaikystės viduriavimas | Tyrimai parodė, kad probiotikai gali padėti sutrumpinti vaikų viduriavimo trukmę. Ypač naudingos yra tokios padermės kaip Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri ir Lactobacillus rhamnosus . Jie taip pat padeda išvengti rotaviruso sukelto viduriavimo. |
| Antibiotikų sukeltas viduriavimas | Žinome, kad kartais vartojant antibiotikus sutrinka mūsų skrandis. Taip yra todėl, kad šie vaistai naikina blogąsias bakterijas, tačiau jie taip pat naikina gerąsias bakterijas, kurios yra naudingos mūsų organizmui. Probiotikų vartojimas tuo metu gali būti labai naudingas tiek suaugusiesiems, tiek vaikams, siekiant išvengti viduriavimo. |
| Uždegiminė žarnyno liga | Šiame straipsnyje aptariamos dvi pagrindinės būklės. Viena yra opinis kolitas (Puchitis). Jis atsiranda po operacijos dėl opinio kolito. Probiotikai gali padėti išvengti šios būklės atsiradimo, tačiau jie neturi didelio poveikio jos išgydymui, kai ji pasireiškia. Kita vertus, probiotikai taip pat gali padėti išvengti opinio kolito pasikartojimo. |
| Egzema | Jei jūsų vaikas serga egzema dėl alergijos karvės pienui, gali padėti probiotikai. Tam ypač tinka Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus arba Bifidobacterium lactis . Dar svarbiau, kad jei šeimoje yra egzemos atvejų, tyrimai parodė, kad probiotikų vartojimas nėštumo metu, kaip nurodė gydytojas, gali sumažinti egzemos išsivystymo riziką jūsų kūdikiui. |
| Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) | Žmonėms, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu (DŽS), pakaitomis pasireiškia viduriavimas, vidurių užkietėjimas ir pilvo pūtimas. Tokios bakterijų padermės kaip Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis ir Lactobacillus plantarum gali padėti kontroliuoti šiuos simptomus. |
| Sunkios žarnyno infekcijos naujagimiams (nekrozuojantis enterokolitas) | Tai rimta būklė, pasireiškianti neišnešiotiems kūdikiams. Jos metu žarnyno audinys pradeda mirti. Nauji tyrimai parodė, kad probiotikai, tokie kaip Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), gali padėti kontroliuoti šią sunkią būklę. Tačiau tai atliekama tik ligoninėje, prižiūrint gydytojams. |
Kuo dar, jūsų manymu, gali padėti probiotikai?
Be to, kas išdėstyta pirmiau, tyrėjai pastebi, kad probiotikai gali padėti esant ir daugeliui kitų ligų. Tačiau kadangi šios problemos vis dar tiriamos, jų veiksmingumas nėra 100 % įrodytas. Vis dėlto, jie parodė gerus rezultatus.
- Vaikų peršalimas
- Šlapimo takų ir makšties infekcijos
- Įvairios alergijos ir astma
- Laktozės netoleravimas (sunku virškinti pieną ir pieno produktus)
- Vaikų skrandžio ir plaučių infekcijos
- Burnos sveikata
- Sąnarių sustingimas
- Keliautojų viduriavimas
Svarbu tai, kad ne visi probiotikai yra vienodi. Yra specifinių padermių, tinkančių kiekvienai būklei. Štai kodėl taip svarbu kreiptis į gydytoją.
Prieš vartodami probiotikus, būtinai tai atsiminkite!
Nors probiotikai, kaip ir bet kas kita, paprastai yra saugūs daugumai žmonių, prieš juos vartojant reikia žinoti kelis dalykus.
Pasitarkite su gydytoju: prieš pradėdami vartoti probiotikus, būtinai pasitarkite su savo šeimos gydytoju. Jis arba ji gali rekomenduoti tinkamą probiotikų rūšį ir dozę, atsižvelgiant į jūsų būklę. Vien nuėjus į vaistinę ir išsirinkus matomą vaistą, gali nepasiekti norimų rezultatų.
Žmonės, kuriems reikalinga speciali priežiūra: jei esate nėščia, žindote kūdikį arba jūsų imuninė sistema yra nusilpusi (pvz., sergate vėžiu), venkite vartoti probiotikus be medicininės konsultacijos, nes tokiais atvejais jie gali sukelti kitų komplikacijų.
Paprastai tariant, probiotikai yra geri draugai, galintys labai padėti mūsų sveikatai. Tačiau norint tinkamai palaikyti šią draugystę, būtinos tinkamos žinios ir medicininė konsultacija.
Žinutė namo
- Probiotikai yra „gerųjų bakterijų“ rūšis, naudinga mūsų žarnynui ir bendrai sveikatai.
- Probiotikai yra gerai įrodyta priemonė nuo tokių ligų kaip mažų vaikų viduriavimas, antibiotikų sukeltas viduriavimas, egzema ir dirgliosios žarnos sindromas (DŽS).
- Kadangi skirtingos probiotikų padermės padeda esant skirtingoms sveikatos būklėms, labai svarbu pasirinkti tinkamą padermę.
- Prieš vartodami probiotikus sau ar savo vaikui, visada pasitarkite su gydytoju. Niekada nevartokite jų spontaniškai ar vadovaudamiesi kitų rekomendacijomis.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą