Labai svarbu žinoti šiuos dalykus, jei vartojate chromo tabletes!

Galbūt vartojate chromo kapsules ar tabletes kaip maisto papildą. O galbūt galvojate apie jo vartojimą. Taigi, kas gi yra chromas, ką jis daro mūsų organizmui, kaip jį vartoti ir į ką turėtume atkreipti ypatingą dėmesį? Nesijaudinkite, šiandien apie viską pakalbėsime labai paprastai, jums suprantama kalba.

Kas yra chromas? Kodėl jo reikia mūsų organizmui?

Paprastai tariant, chromas yra mineralas, kurio mūsų organizmui reikia labai mažais kiekiais, kaip ir tokių medžiagų kaip geležis bei kalcis. Jis padeda atlikti keletą svarbių funkcijų mūsų organizme.

Chromas daugiausia padeda mūsų organizmo medžiagų apykaitai . Tai yra, jis padeda mums tinkamai suvirškinti suvalgytą maistą ir panaudoti jį energijai gaminti. Be to, ši medžiaga, vadinama chromu, taip pat padeda palaikyti mūsų smegenų sveikatą .

Paprastai, kai mūsų organizme yra mažai chromo, gydytojai rekomenduoja jį vartoti tablečių arba kapsulių pavidalu. Kartais jis gali būti vartojamas ir kitiems sveikatos poreikiams tenkinti. Todėl, jei dėl kokių nors priežasčių jums buvo paskirtas chromas, geriausia pasitarti su gydytoju.

Ką reikia pasakyti gydytojui prieš vartojant šį vaistą?

Prieš pradėdami vartoti chromo tabletes arba prieš gydytojui jas išrašant, labai svarbu informuoti jį apie kai kurias savo sveikatos būkles. Tik tada gydytojas galės tiksliai nustatyti, ar tai jums tinka, ar ne, ir kokia dozė yra tinkama.

Būtinai pasakykite savo gydytojui apie šiuos dalykus:

• Jei sergate diabetu (cukriniu diabetu) .
• Jei sergate kokia nors inkstų liga .
• Jei kada nors pasireiškė alerginė reakcija į chromą, bet kokius kitus vaistus, maistą, maisto dažiklius ar konservantus.
• Jei esate nėščia arba bandote pastoti .
• Jei esate žindyvė .

Šios informacijos pateikimas gydytojui labai prisidės prie jūsų saugumo užtikrinimo.

Kaip tiksliai naudojate „Chromium“?

Tai vaistas, vartojamas per burną. Paprastai jį reikia užgerti stikline vandens. Tiksliai laikykitės gydytojo pateiktų nurodymų, pateiktų ant pakuotės arba recepto etiketės .

Norint gauti geriausius rezultatus, šias chromo tabletes geriausia vartoti valgio metu.

Vartokite vaistą reguliariais intervalais, kaip nurodė gydytojas. Niekada nevartokite dažniau nei nurodė gydytojas.

Jei duodate mažiems vaikams, taip pat atsižvelkite į tai.

Šį vaistą gydytojai kartais skiria mažiems vaikams tam tikrais atvejais. Tačiau tokiu atveju būtinai pasitarkite su gydytoju ir duokite vaistą tiksliai taip, kaip jis ar ji rekomenduoja, tokiu kiekiu (dozavimu), kokį jis ar ji rekomenduoja. Nes yra dalykų, į kuriuos turime atkreipti dėmesį duodami vaistus mažiems vaikams.

Kas atsitiks, jei išgersite per daug? (Perdozavimas)

Įsivaizduokite, kad per klaidą ar dėl nežinojimo išgėrėte per daug šio vaisto. Tokiu atveju nedelsdami kreipkitės į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių. Arba kreipkitės patarimo į apsinuodijimų kontrolės centrą. Nežiūrėkite į tai lengvabūdiškai, nes per didelis vartojimas gali būti pavojingas.

Dar vienas dalykas, šis vaistas skirtas tik jums. Net jei manote, kad jis naudingas jūsų draugams ar šeimos nariams, neduokite jo jiems.

Ką daryti praleidus dozę?

Kartais pamirštame išgerti vaistus. Jei pamiršote išgerti chromo dozę, išgerkite ją, kai tik prisiminsite. Tačiau jei prisiminę jau beveik laikas kitai dozei, praleiskite praleistą dozę ir kitą dozę išgerkite numatytu laiku. Nevartokite dvigubos ar papildomos dozės dėl jokios priežasties. Taip galite išgerti per daug.

Kiti dalykai, kurie gali sąveikauti su „Chromium“

Ar žinojote, kad yra tam tikrų vaistų, kurie gali sąveikauti su chromu? Tai yra, chromas gali būti mažiau veiksmingas, arba kiti vaistai gali būti mažiau veiksmingi, arba gali pasireikšti naujų šalutinių poveikių.

Pavyzdžiui:

• Vaistai skydliaukės hormonams kontroliuoti, tokie kaip levotiroksinas .
• Kai kurie vaistai nuo diabeto.

Tai ne vieninteliai du pavyzdžiai. Gali būti ir kitų. Todėl pasakykite gydytojui apie visus vaistus, kuriuos vartojate – ne tik receptinius, bet ir vaistažoles, nereceptinius vaistus bei maisto papildus.Pasakykite man. Negana to, jei rūkote, geriate alkoholį ar vartojate kitus nelegalius narkotikus, labai svarbu apie tai pasakyti savo gydytojui . Tada jis galės jums duoti tinkamą patarimą.

Vartodami chromą, ypač atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:

Net jei vartojate chromo tabletes, turite būti atsargūs dėl kai kurių dalykų.

Niekada nepamirškite gero maisto vertės.

Chromas yra tik papildas. Jis niekada nepakeičia geros, subalansuotos mitybos. Svarbu tai prisiminti.

Yra keletas maisto produktų, kuriuose natūraliai yra chromo. Šiuos maisto produktus galite įtraukti į savo mitybą:

• Pilno grūdo produktai – tokie kaip pilno grūdo ryžiai, grikiai ir avižos.
• Kiaušinių tryniai
• Alaus mielės
• Kepenys
• Mėsa
• Riešutai – pavyzdžiui, anakardžiai, žemės riešutai, migdolai.
• Virtos bulvės su odele

Taip pat kiek įmanoma sumažinkite alkoholio vartojimą ir rūkymą. Stenkitės vengti nereikalingo streso. Visa tai naudinga jūsų bendrai sveikatai.

Tai ypatinga tiems, kurie serga diabetu!

Jei sergate diabetu, šis chromo papildas gali paveikti cukraus kiekį kraujyje. Todėl, jei pradedate vartoti chromą arba prieš keisdami savo mitybą ar vaistų nuo diabeto dozę, būtinai pasitarkite su gydytoju ir gaukite jo patarimo. Nepriimkite sprendimų vieni.

Per didelis vartojimas kenkia jūsų organizmui!

Per didelis šio chromo papildo vartojimas nėra naudingas jūsų organizmui ir netgi gali būti pavojingas. Todėl pasitarkite su gydytoju, koks kiekis jums tinka, ir vartokite tik jo rekomenduojamą kiekį.

Rinkdamiesi maisto papildą, atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:

Dažnai šie vadinamieji „papildai“ (maisto papildai) nėra reglamentuojami kaip vaistai. Tai reiškia, kad jų grynumas ir stiprumas gali skirtis. Taigi, rinkdamiesi „papildą“, pagalvokite apie šiuos dalykus:

• Visada atidžiai perskaitykite produkto etiketes ir laikykitės instrukcijų.
• Vien todėl, kad etiketėje parašyta „natūralus“, dar nereiškia, kad jis 100 % saugus žmonėms.
• Jei įmanoma, rinkitės produktus, kurių ingrediento pavadinimas turi „USP“ . „USP“ reiškia Jungtinių Valstijų farmakopėją. Tai reiškia, kad gamintojas pagamino produktą pagal Amerikos farmakopėjos standartus.
• Šri Lankoje geriau rinktis maisto papildą, kurį gamina nacionaliniu mastu žinoma maisto ar vaistų įmonė, nes jie paprastai gaminami laikantis griežtos kokybės kontrolės.
• Kai kurios chromo formos visiškai netinkamos vartoti žmonėms. Todėl niekada nenaudokite chromo produktų, kurie nėra aiškiai paženklinti kaip „maisto papildas“ arba vaistas.

Taip pat nepamirškite, kad tokie maisto papildai nėra skirti diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti kelią kokioms nors ligoms.

JAV Maisto ir vaistų administracija (FDA) paskelbė šiuos patarimus, skirtus apsaugoti vartotojus.

Koks galimas šalutinis poveikis?

Kaip ir visi vaistai, chromas kai kuriems žmonėms gali sukelti šalutinį poveikį. Tačiau tai pasireiškia ne visiems. Kai kuriems žmonėms šalutinis poveikis gali nepasireikšti.

Jei taip atsitiktų, nedelsdami praneškite gydytojui :

• Alerginės reakcijos – tai reiškia, kad jei staiga atsiranda odos bėrimas, nepakeliamas niežulys, dilgėlinė arba veido, lūpų, liežuvio ar gerklės patinimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti rimti simptomai.

Paprastai šie simptomai nėra rimti, tačiau jei jie išlieka, kreipkitės į gydytoją :

• Jausmas, tarsi šiek tiek sutriktų skrandis. Kai kurie žmonės gali jausti pilnumo jausmą ir pykinimą. Tai paprastai išnyksta po kelių dienų. Tačiau jei šis diskomfortas nepraeina arba jus labai vargina, patartina pasakyti gydytojui .

Ne visi šiame sąraše išvardyti šalutiniai poveikiai gali pasireikšti. Jei po šio vaisto vartojimo pasireiškė kokių nors neįprastų ar neįprastų simptomų, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.

Kaip saugiai laikyti šias tabletes?

Taip pat labai svarbu tinkamai laikyti vaistus.

• Laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje, kur maži vaikai negalėtų jo liesti ar kišti į burną. Tai būtina.
• Laikyti kambario temperatūroje – t. y. nuo 15 iki 30 laipsnių Celsijaus (nuo 59 iki 86 laipsnių F). Nelaikyti itin karštose arba labai šaltose vietose.
• Vaistų buteliuko ar pakelio dangtelį laikykite sandariai uždarytą ir nepralaidų.
• Niekada nenaudokite pasibaigusio galiojimo vaistų. Tokius vaistus išmeskite atsargiai.

Svarbi žinutė jums (žinutė namo)

Gerai, šiandien daug kalbėjome apie šį papildą, vadinamą chromu, ar ne? Tikiuosi, kad šie punktai jums aiškūs.

Galiausiai, nors chromas yra „maisto papildas“, jo negalima vartoti nepasitarus su gydytoju ir negavus jo patarimo. Turėtumėte gerai pagalvoti apie tai, ypač jei sergate kitomis lėtinėmis ligomis arba vartojate kitus vaistus.

Atminkite, kad svarbiausi dalykai sveikam gyvenimui visada yra subalansuota ir maistinga mityba, reguliarus mankštinimasis ir pakankamas miegas. „Papildai“ yra tik papildoma pagalba prie sveikų įpročių. Jie niekada nepakeičia pagrindinių dalykų.

Jei turite daugiau klausimų apie chromą ar kitus maisto papildus, nedvejodami kreipkitės į savo šeimos gydytoją arba vaistininką vaistinėje, kurioje perkate vaistus. Jie galės jums padėti.

Chromas , papildas, mineralas, diabetas, inkstų liga, šalutinis poveikis, metabolizmas