Ar jūs taip pat nuolat jaučiatės liūdnas ir nusivylęs? Ar tai depresija? (Didžioji depresija)

Normalu, kad visi gyvenime kartais jaučiamės liūdni, nusivylę ir vieniši, ar ne? Kartais, kai netenkame darbo, mylimo žmogaus ar susiduriame su didele problema, jaučiame didelį spaudimą. Tačiau ši būsena, vadinama klinikine depresija arba didžiąja depresija , yra šiek tiek kitokia ir dėl jos reikia nerimauti. Šiandien apie tai pakalbėkime išsamiau, nes ji paveikia daugybę žmonių.

Taigi, kas tiksliai yra klinikinė depresija?

Paprastai tariant, klinikinė depresija yra psichinės sveikatos sutrikimas, paveikiantis mūsų protą. Jai būdingi užsitęsę liūdesio, beviltiškumo jausmai ir visiškas susidomėjimo tuo, kas anksčiau mums patiko, praradimas. Pagalvokite, kiek anksčiau jums patikdavo leisti laiką su draugais, žiūrėti filmą, skaityti knygą ar užsiimti savo pomėgiais. Tačiau kai patenkate į šią būseną, pastebite, kad nė vienas iš šių dalykų nebesvarbus.

Ši depresija gali paveikti jūsų miegą, apetitą ir gebėjimą aiškiai mąstyti. Kad gydytojai diagnozuotų šią būklę, šie simptomai turi būti visą dieną mažiausiai dvi savaites.

Klinikinė depresija yra lėtinė būklė. Tačiau ji paprastai pasireiškia epizodais. Kiekvienas epizodas gali trukti savaites ar mėnesius. Per savo gyvenimą galite patirti daugiau nei vieną epizodą. Tai skiriasi nuo nuolatinio depresinio sutrikimo, kuris yra lengvas arba vidutinio sunkumo depresija, trunkanti mažiausiai dvejus metus.

Yra keli šio didžiojo depresijos sutrikimo potipiai. Kai kurie iš jų yra šie:

• Sezoninis afektinis sutrikimas : tai depresija, pasireiškianti tam tikrais sezoniniais pokyčiais.
• Prenatalinė ir pogimdyminė depresija : depresija, pasireiškianti nėštumo metu ir po gimdymo.
• Netipinė depresija : depresinis sutrikimas, kurio simptomai šiek tiek skiriasi nuo tipinės depresijos.

Daugelis žmonių, sergančių klinikine depresija, gali turėti kitų psichikos sveikatos problemų, tokių kaip:

• Piktnaudžiavimo medžiagomis sutrikimas
• Panikos sutrikimas
• Socialinio nerimo sutrikimas
• Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS)

Kuo skiriasi įprastas liūdesys nuo vadinamosios klinikinės depresijos?

Normalu jausti liūdesį, kai gyvenime kyla problemų, kai prarandame darbą, kai nutrūksta santykiai. Kai kurie žmonės tokiu metu netgi sako: „Jaučiuosi prislėgtas“. Bet...Didžioji depresija yra kažkas kita. Jai būdingas ne tik liūdesys ir nusivylimas beveik kiekvieną dieną mažiausiai dvi savaites, bet ir daugybė kitų simptomų.

Daugelis žmonių klinikinę depresiją ir didžiąją depresijos sutrikimą vadina tiesiog „depresija“, o tai kartais gali sukelti painiavą. Tačiau yra įvairių tipų depresijos sutrikimų. Pavyzdžiui , nuolatinis depresijos sutrikimas ir priešmenstruacinis disforinis sutrikimas . Iš jų klinikinė depresija laikoma sunkiausiu depresijos tipu.

Kam labiausiai tikėtina susirgti šia klinikine depresija?

Tai tikrai gali nutikti bet kam. Tai gali nutikti vaikams, jauniems suaugusiesiems, suaugusiesiems, bet kam. Tačiau dažniausiai tai prasideda apie 20 metų. Vis dėlto svarbu nepamiršti, kad tai gali nutikti bet kuriame amžiuje.

Nustatyta, kad moterims klinikinė depresija išsivysto dažniau nei vyrams. Ji taip pat dažnesnė tiems, kurie turi mažai artimų santykių, išsiskyrę, gyvenantys atskirai arba netekę partnerio.

Kaip dažna ši būklė?

Klinikinė depresija iš tiesų yra labai dažna psichikos sveikatos būklė. Apskaičiuota, kad ji tam tikru gyvenimo momentu paveikia nuo 5% iki 17% žmonių visame pasaulyje. Tai reiškia, kad daugelis iš mūsų tikriausiai ją išgyvena.

Kokie yra šios klinikinės depresijos simptomai?

Klinikinės depresijos simptomai gali būti nuo lengvų iki sunkių. Tačiau šie simptomai paprastai trunka didžiąją dienos dalį, beveik kiekvieną dieną, mažiausiai dvi savaites .

Pagrindiniai simptomai ir požymiai yra šie:

• Labai liūdnas, tuščias ir beviltiškas jausmas (prislėgta nuotaika). Maži vaikai ir jaunuoliai dažnai gali atrodyti irzlūs, o ne liūdni.
• Visiškas susidomėjimo praradimas anksčiau džiuginusiais dalykais ir veikla.
• Padidėjęs arba sumažėjęs apetitas. Dėl to gali padidėti arba sumažėti svoris.
• Sulėtėjusi kalba, sumažėję kūno judesiai ir sutrikęs mąstymas (psichomotorinis sujaudinimas).
• Nemiga arba hipersomnija.
• Energijos praradimas arba nuolatinis nuovargis.
• Jausmas, kad esi nevertas, arba pernelyg didelis kaltės jausmas.
• Sumažėjusi koncentracija.
• Mintys apie mirtį ar savižudybę.

Svarbu:Jei jūs arba jūsų pažįstamas asmuo galvoja apie savižudybę, nedelsdami kreipkitės pagalbos. Šri Lankoje galite skambinti „Sumedha“ pagalbos linija numeriu 1926. Jums gali padėti visą parą.

Kodėl pasireiškia ši klinikinė depresija? Kokios jos priežastys?

Tyrėjai vis dar nežino tikslios klinikinės depresijos priežasties. Tačiau jie mano, kad prie šios būklės prisideda keli veiksniai. Tai apima:

• Smegenų chemija: Manoma, kad depresiją lemia neuromediatorių serotonino, norepinefrino ir dopamino disbalansas mūsų smegenyse. Anksčiau manyta, kad šis disbalansas yra pagrindinė priežastis. Tačiau nauji tyrimai rodo, kad šis neuromediatorių disbalansas yra antrinis dėl sutrikimų sudėtingesnėse smegenų nervinėse grandinėse.
• Genetika: jei klinikinė depresija serga artimas šeimos narys (pvz., tėvas, brolis ar sesuo), jums yra maždaug tris kartus didesnė tikimybė susirgti šia liga nei asmeniui, kurio šeimoje nėra šios ligos. Tačiau galite susirgti šia liga net jei niekas jūsų šeimoje ja neserga.
• Vaikystės raida: Neigiami vaikystės išgyvenimai (NEPA) , tokie kaip prievarta ir trauminiai įvykiai, gali prisidėti prie klinikinės depresijos vystymosi vėlesniame gyvenime.
• Stresą keliantys gyvenimo įvykiai: sunki patirtis, tokia kaip mylimo žmogaus mirtis, sunki trauma, skyrybos, vienatvė ir paramos stoka, gali sukelti būklę žmonėms, linkusiems į depresiją.

Kaip gydytojai tai diagnozuoja?

Gydytojai diagnozuoja klinikinę depresiją, išsamiai supratę jūsų simptomus, ligos istoriją ir psichikos sveikatos istoriją. Kartais, priklausomai nuo jūsų simptomų pobūdžio, jie taip pat gali diagnozuoti konkretų potipį, pvz., sezoninį afektinį sutrikimą (SAS) arba netipinę depresiją .

Kad jums būtų diagnozuota klinikinė depresija, jums turi pasireikšti bent penki iš anksčiau minėtų simptomų, beveik kiekvieną dieną, didžiąją dienos dalį, bent dvi savaites iš eilės. Du iš šių penkių simptomų turi būti prasta nuotaika ir susidomėjimo anksčiau mėgta veikla praradimas .

Gydytojas taip pat turės atmesti kitas jūsų simptomų priežastis (pvz., kitas ligas, narkotikų vartojimą). Tai gali apimti medicininius tyrimus, pvz., kraujo tyrimus.

Taip pat turite įsitikinti, kad anksčiau nebuvo hipomanijos ar manijos epizodų. Nes jei taip atsitiko, tai...Taip pat gali pasireikšti bipolinis sutrikimas. Nuo 5% iki 10% žmonių, sergančių klinikine depresija, vėliau išsivysto bipolinis sutrikimas.

Kokie yra gydymo būdai?

Klinikinė depresija dažnai gydoma vaistų ir (arba) psichoterapijos deriniu. Tyrimai parodė, kad šių gydymo būdų derinys yra veiksmingesnis nei kiekvienas atskirai.

Psichoterapija – tai pokalbis su psichikos sveikatos specialistu , pavyzdžiui, psichologu. Jūsų terapeutas padės jums atpažinti ir pakeisti savo nesveikus jausmus, mintis ir elgesį. Yra daug psichoterapijos rūšių – kognityvinė elgesio terapija (KET) ir tarpasmeninė terapija (TPT) yra du dažniausiai naudojami klinikinės depresijos gydymo metodai. Pas terapeutą galite lankytis kartą per savaitę arba kas dvi savaites.

Antidepresantai yra vaistai, kurie padeda koreguoti cheminius smegenų pokyčius, sukeliančius depresiją. Yra keletas antidepresantų tipų. Gali prireikti šiek tiek laiko, kol rasite jums tinkamiausią, ir jums gali tekti išbandyti daugiau nei vieną tipą. Šie vaistai gali turėti šalutinį poveikį, tačiau laikui bėgant jis dažnai mažėja.

Esant sunkiai klinikinei depresijai, kuri nereagavo į kitus gydymo būdus, labai veiksmingas yra gydymas, vadinamas elektrokonvulsine terapija (EIT) . Jos metu per smegenis perduodama silpna elektros srovė, sukelianti trumpą priepuolį. EIT yra saugus gydymas. Ji atliekama taikant anesteziją, todėl nejaučiate jokio skausmo.

Yra ir kitų stimuliuojančių depresijos gydymo būdų, kurie nereaguoja į vaistus:

• Transkranijinė magnetinė stimuliacija (TMS)
• Klajoklio nervo stimuliacija (VNS)
• Ketaminas ir esketaminas

Kiek laiko užtrunka, kol pradedate jaustis geriau pradėję depresijos gydymą?

Pradėjus vartoti antidepresantus, per pirmąsias dvi savaites simptomai gali šiek tiek pagerėti. Tačiau visiškam pasveikimui gali prireikti dviejų ar trijų mėnesių vaistų vartojimo.

Jei po šio laiko vaistas vis tiek nepadeda, kreipkitės į gydytoją. Jis arba ji gali pakeisti dozę arba paskirti kitą vaistą.

Priklausomai nuo klinikinės depresijos sunkumo, gali praeiti kelios savaitės ar ilgiau, kol pradėsite jaustis geriau taikant psichoterapiją. Daugeliu atvejų galite tikėtis reikšmingo simptomų pagerėjimo po 10–15 terapijos seansų.

Ar galime užkirsti kelią šios klinikinės depresijos vystymuisi?

Nors klinikinės depresijos ne visada galima išvengti, yra dalykų, kuriuos galime padaryti, kad sumažintume riziką:

• Gerai išsimiegoti ir palaikyti sveiką miego režimą.
• Sveikų streso valdymo mechanizmų praktikavimas.
• Reguliariai užsiimkite savęs priežiūros veikla, pavyzdžiui, mankšta, meditacija ir joga.
• Kitų fizinių ar psichinių sveikatos sutrikimų, kuriuos galite turėti, valdymas.
• Venkite piktnaudžiavimo alkoholiu ir kitais narkotikais.

Jei anksčiau jau patyrėte klinikinės depresijos epizodą, didesnė tikimybė, kad jis vėl pasikartos. Jei jaučiate depresijos simptomus, kuo greičiau kreipkitės pagalbos.

Kokia yra klinikinės depresijos prognozė?

Klinikinės depresijos eiga ateityje, t. y. pasveikimo perspektyva, priklauso nuo kelių veiksnių:

• Ligos sunkumas.
• Ar kreiptis dėl gydymo, ar ne.
• Nesvarbu, ar turite kitų psichinių ar fizinių sutrikimų.

Didesnė pasveikimo tikimybė yra tiems, kurie serga lengvesne ligos forma, tiems, kurie gauna gydymą, ir tiems, kurie turi stiprią palaikymo sistemą. Mažesnė pasveikimo tikimybė gali būti tiems, kurie serga kitomis psichinėmis ligomis ar asmenybės sutrikimais, ir tiems, kuriems diagnozė nustatyta 60 metų ar vyresniems.

Jei klinikinė depresija negydoma, ji gali trukti nuo 6 iki 12 mėnesių.

Deja, maždaug du trečdaliai žmonių, sergančių klinikine depresija, svarsto apie savižudybę. O nuo 10 % iki 15 % šia liga sergančių žmonių nusižudo.

Tačiau gera žinia yra ta, kad klinikinė depresija yra viena iš lengviausiai išgydomų psichikos sveikatos sutrikimų. Nuo 80 % iki 90 % žmonių, kurie kreipiasi dėl gydymo, galiausiai gerai reaguoja į gydymą.

Kokios komplikacijos gali kilti, jei negydoma?

Jei klinikinė depresija negydoma, ji gali labai sutrikdyti kasdienį gyvenimą ir gyvenimo kokybę.

Klinikinės depresijos kamuojamiems žmonėms yra didesnė nerimo sutrikimų ir piktnaudžiavimo psichoaktyviosiomis medžiagomis sutrikimų rizika, o tai dar labiau padidina savižudybės riziką.

Depresija gali pabloginti esamas fizines būkles arba jas sunkiau valdyti. Pavyzdžiui:

• Diabetas
• Hipertenzija (aukštas kraujospūdis)
• Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL)
• Vainikinių arterijų liga

Žmonėms, sergantiems klinikine depresija, taip pat yra didesnė rizika užsiimti savidestruktyviu elgesiu kaip būdu susidoroti su savo simptomais.

Jei susiduriu su tokia situacija, ką galiu padaryti?

Be profesionalios medicininės konsultacijos ir gydymo, taip pat galite imtis veiksmų namuose, kad sumažintumėte simptomus:

• Reguliariai sportuojant.
• Gerai išsimiegoti (nei mažiau, nei daugiau).
• Sveikos mitybos laikymasis.
• Venkite alkoholio vartojimo (alkoholis yra slopinantis vaistas).
• Laiko leidimas su tais, kuriuos myli ir kuriais rūpiniesi.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl to?

Jei jaučiate klinikinės depresijos simptomus, būtinai kreipkitės į gydytoją arba psichikos sveikatos konsultantą . Jie gali nustatyti tikslią diagnozę ir pasiūlyti tinkamas gydymo galimybes.

Jei pradėjote klinikinės depresijos gydymą ir jis nepadeda arba jaučiate nemalonų šalutinį poveikį, apie tai taip pat pasitarkite su gydytoju. Jis gali pasiūlyti kitokį gydymo planą.

Atminkite, kad didžioji depresija yra labai dažna psichikos sveikatos būklė. Ji gali pasireikšti bet kam – kartais be jokios aiškios priežasties. Geriausia tai, kad ją galima sėkmingai gydyti. Jei jaučiate simptomus, kreipkitės į gydytoją. Kuo greičiau gausite pagalbos, tuo greičiau pasveiksite.

Galutinis pranešimas namo

Gerai, tad leiskite papasakoti jums keletą svarbiausių dalykų, apie kuriuos kalbėjome, kad padėtume jums juos prisiminti.

• Yra dviejų tipų depresija: normalus liūdesys ir klinikinė depresija / didžioji depresija . Depresija yra psichinė liga, kurią reikia gydyti.
• Tai gali būti tokie simptomai kaip užsitęsęs liūdesys, susidomėjimo anksčiau mėgta veikla praradimas, miego / apetito pokyčiai, energijos trūkumas ir mintys apie savižudybę .
• Tam gali turėti įtakos daugelis veiksnių, tokių kaip genetika, smegenų cheminiai pokyčiai ir gyvenimo patirtis .
• Nesijaudinkite, tam yra labai veiksmingų gydymo būdų! Vaistai ir psichoterapija (pokalbių terapija) gali padėti jums pasveikti.
• Jei jūs arba jūsų pažįstamas asmuo patiria bet kurį iš šių simptomų, kreipkitės medicininės pagalbos. Geriausia, ką galite padaryti, – kuo anksčiau kreiptis pagalbos. Jūs ne vienas, yra daug žmonių, kurie gali padėti.

Depresija , didžioji depresijos sutrikimo forma, klinikinė depresija, simptomai, gydymas, psichinė sveikata