Ar deltinis raumuo yra peties skausmo priežastis? (Deltinis raumuo) – pakalbėkime apie tai!

Ar kada susimąstėte, kaip pakelti ranką, perkelti ją į šonus ir padėti už nugaros? Už visų šių paprastų dalykų, kuriuos darome kiekvieną dieną, slypi labai svarbus peties raumuo. Tas raumuo yra deltinis raumuo, apie kurį šiandien kalbame. Jis yra tarsi apsauginis peties dangtelis. Taigi, pažiūrėkime, kas tiksliai yra šis deltinis raumuo, ką jis atlieka ir kaip jį išlaikyti sveiką.

Kas yra šis deltinis raumuo?

Paprastai tariant, deltinis raumuo yra pagrindinis peties raumuo. Jis yra aplink rutulinį sąnarį, kur ranka jungiasi su liemeniu. Jis yra apversto trikampio formos. Būtent jis leidžia judinti ranką beveik bet kuria kryptimi. Jis taip pat suteikia gerą peties sąnario apsaugą ir stabilumą.

Kaip ir kiti mūsų kūno raumenys, deltinis raumuo yra griaučių raumuo . Tai yra, tai raumuo, kurį galime valdyti mintimis. Jie skiriasi nuo nevalingų raumenų, tokių kaip mūsų širdis.

Kokios yra pagrindinės deltoidinio raumens funkcijos?

Deltoidinis raumuo neveikia vienas. Jis veikia kartu su kitais peties raumenimis, ypač rotatorių manžetės raumenimis.

Deltoidinis raumuo sudarytas iš trijų dalių!

Taip, šis trikampis raumuo yra padalintas į tris pagrindines dalis arba galvas. Kiekviena iš šių dalių atlieka atskirą funkciją.

Kokios būklės gali paveikti deltinį raumenį?

Daugelis peties problemų gali būti susijusios su deltiniu raumeniu. Kartais tai tiesiogiai paveikia šį raumenį, o kartais ją paveikia kita peties problema.

• Lipnus kapsulitas: tai dažnai vadinama „sustingusiu peties sąnariu“. Tai yra tada, kai membrana aplink peties sąnarį sustorėja, sustingsta ir įsitempia. Tai sukelia stiprų peties skausmą, raumenų spazmus ir negalėjimą judinti peties.
• Pažastinio nervo paralyžius: tai pagrindinis nervas, kuris suteikia deltiniam raumeniui jutimą. Šis nervas gali būti suspaustas arba pažeistas dėl operacijos, nelaimingo atsitikimo ar ilgalaikio, pavyzdžiui, ramentų, naudojimo. Tai gali sukelti peties ir aplink deltinį raumenį tirpimą ar silpnumą.
• Bursitas: mažų, skysčiu pripildytų maišelių, vadinamų bursa, peties sąnaryje uždegimas. Dėl to gali būti sunku judinti petį ir atsirasti raumenų diskomfortas.
• Deltoidinio raumuo fibrozė: šis raumuo gali būti pažeistas dėl tokių veiksnių kaip pakartotinės injekcijos į tą pačią vietą, dėl kurių susidaro skaidulinis audinys. Dėl to gali sumažėti raumenų jėga ir judesiai.
• Rotatorių manžetės plyšimai: Kai kuriais sunkiais rotatorių manžetės sužalojimais gali būti pažeistas ir deltinis raumuo.
• Peties pažeidimo sindromas: skausmas ir patinimas, kurį sukelia peties raumenys ar sausgyslės, trinančios į kaulą.
• Patempimai ir per didelio krūvio traumos: jas sukelia raumenų skaidulų perkrova. Jos gali atsirasti staiga arba vystytis palaipsniui dėl pasikartojančios veiklos, atliekamos iškeliant galvą (pvz., dažant, žaidžiant tinklinį).

Kas dažniausiai patiria tokio tipo traumas?

Deltoidinio raumens problemų gali kilti bet kam, tačiau kai kuriems žmonėms rizika yra didesnė.

• Sportininkai: kriketo boulingo žaidėjai, plaukikai, teniso ir tinklinio žaidėjai, sunkumų kilnotojai.
• Tam tikrų profesijų žmonės: Didesnė rizika kyla tiems, kurie dirba nuolat laikydami rankas ore, pavyzdžiui, automechanikams, dažytojams ir surinkėjams.
• Žmonės nuo 40 iki 60 metų amžiaus.
• Moterims rizika yra šiek tiek didesnė nei vyrams.
• Žmonės, sergantys kitomis ligomis, tokiomis kaip diabetas, širdies ligos ir skydliaukės ligos, taip pat yra didesnės rizikos grupėje.

Ar turite šių savybių?

Jei turite problemų su deltiniu raumeniu, galite patirti tokius simptomus:

• Sunku pakelti ranką įvairiomis kryptimis, ypač aukštyn .
• Pečių skausmas, patinimas .
• Sąnario standumo ar nestabilumo jausmas.
• Dilgčiojimo ar kutenimo pojūtis.
• Sunkumas kilnojant svarmenis.
• Raumenų spazmai.
• Silpnumo jausmas rankoje .

Kaip gydytojas tai nustato?

Kai lankysitės pas gydytoją, jis pirmiausia išklausys jūsų simptomus ir sužinos apie juos. Tada atliks fizinę apžiūrą. Jos metu jis paprašys jūsų pakelti ranką į priekį, į šoną ir atgal. Gydytojas gali paprašyti tai daryti šiek tiek pasipriešinant rankai. Jei jūsų deltinis raumuo veikia tinkamai, gydytojas pajus raumens susitraukimą, kai pakelsite ranką.

Ne visada, kai negalite pakelti rankos, tai lemia paties deltinio raumens problema. Gali būti ir kitų priežasčių.

Kartais, siekiant patvirtinti tikslią būklę, gali būti paskirti tokie tyrimai kaip rentgeno nuotraukos, MRT, ultragarsas arba KT tyrimai . Taip pat gali būti atliekamas EMG (elektromiogramos) tyrimas, siekiant patikrinti, kaip gerai veikia raumenys ir nervai.

Kaip tai gydoma?

Geros žinios yra tai, kad daugelį su deltiniais raumenimis susijusių problemų galima gydyti be operacijos.

Nechirurginis gydymas:

• Poilsis: Kurį laiką venkite skausmingos veiklos.
• Ledas: kelis kartus per dieną 15–20 minučių užtepkite ledo, kad sumažėtų patinimas ir skausmas.
• Skausmą malšinantys vaistai: naudokite gydytojo rekomenduotus skausmą malšinančius vaistus arba raumenis atpalaiduojančius vaistus.
• Kineziterapija: tai labai svarbu. Pratimai, stiprinantys raumenis ir didinantys lankstumą, kaip nurodė kineziterapeutas.
• Dėvėti diržą: laikykite petį pailsėtą ir apribokite judesius.
• Steroidų injekcijos: Gydytojas gali skirti šias injekcijas stipriam skausmui ir patinimui malšinti.

Chirurgija gali būti reikalinga tik tokiais atvejais kaip sunkus raumenų plyšimas.

Kaip išlaikyti deltinius raumenis sveikus?

„Geriau profilaktika nei gydymas“, – sako jie. Todėl atlikite šiuos veiksmus, kad jūsų deltiniai raumenys būtų sveiki.

• Gerai apšilkite: prieš bet kokius pratimus ar sportą atlikite pečių tempimo pratimus.
• Naudokite teisingą techniką:Sportuodami ir keldami svarmenis, laikykitės taisyklingos laikysenos ir technikos.
• Jei jaučiate skausmą, ilsėkitės: jei skauda petį, daugiau jo nespauskite. Suteikite raumenims laiko atsigauti.
• Venkite per didelio krūvio: jei dirbate nuolatinį rankinį darbą, darykite pertraukas.
• Jei žaidžiate žaidimą, laikykitės taisyklių: pavyzdžiui, krikete laikykitės greitųjų boulingo žaidėjų nustatytų limitų.

Deltoidinis raumuo yra tylus darbuotojas, padedantis atlikti beveik kiekvieną kasdienio gyvenimo užduotį. Todėl labai svarbu juo rūpintis ir palaikyti jo sveikatą.