Ar kartais nejuntamai praleidžiate šlapimą? Arba šlapinatės prieš nubėgdami į tualetą? Tai problema, su kuria susiduria daugelis žmonių, tačiau apie ją kalbėti gali būti šiek tiek gėda. Nesijaudinkite, jūs ne vieni. Medicininiu požiūriu ši būklė vadinama „funkciniu šlapimo nelaikymu“ . Paprastai tariant, tai nėra rimtos šlapimo pūslės (kur kaupiasi šlapimas ) problemos, o todėl, kad dėl kokios nors kitos priežasties negalite laiku nueiti į tualetą. Pakalbėkime apie tai išsamiau .

Kas yra funkcinis šlapimo nelaikymas?

Paprastai tariant, „(funkcinis šlapimo nelaikymas)“ yra būklė, kai prarandate šlapimo pūslės kontrolę ir netyčia praleidžiate šlapimą. Tačiau tai nėra tiesioginė šlapimo sistemos liga. Tai atsitinka, kai dėl kitos fizinės ar psichinės būklės jums sunku laiku nueiti į tualetą arba suvokti, kad reikia šlapintis . Įsivaizduokite, kad jaučiate labai stiprų norą šlapintis , bet negalite nueiti į tualetą – štai kas gali nutikti.

Tai taip pat vadinama „funkciniu šlapimo nelaikymu“. Abu reiškia tą patį.

Kaip dažna ši būklė?

Iš tiesų, šlapimo nelaikymas arba „šlapimo nelaikymas“ yra labiau paplitęs, nei galite pamanyti. Remiantis kai kuriais pranešimais, beveik 30 milijonų žmonių tokioje šalyje kaip Amerika kenčia nuo tam tikros formos „šlapimo nelaikymo“. Taigi galite įsivaizduoti, kiek žmonių Šri Lankoje taip pat kenčia nuo tokio diskomforto. „Funkcinis šlapimo nelaikymas“ yra vienas iš šių tipų. Taigi, tai ne tik jums pasitaiko, nuo šios būklės kenčia daugelis žmonių.

Kokie yra funkcinio šlapimo nelaikymo simptomai?

Na, o kaip tada atpažinti šią „(funkcinį šlapimo nelaikymą)“ būklę? Pažiūrėkite, ar jums nutinka šie dalykai:

• Dažnas šlapimo nutekėjimas (lašėjimas) to nesuvokiant .
• Kartais visa šlapimo pūslė ištuštėja to nesuvokiant.
• Negaliu sulaikyti šlapimo, kol nenueinu į tualetą.
• Jaučiate, kad iš jūsų drabužių ar aplink namus sklinda šlapimo kvapas .

Jei jaučiate vieną ar daugiau iš šių simptomų, patartina į juos atkreipti dėmesį.

Kokia yra funkcinio šlapimo nelaikymo priežastis?

Dabar pažiūrėkime, kas sukelia šią „funkcinio šlapimo nelaikymo“ būklę. Iš tikrųjų gali būti daug priežasčių.

• Kognityviniai sutrikimai : tai demencija (progresuojantis atminties praradimas), deliriumas (staigus psichinis sumišimas) ir intelekto sutrikimai. Pavyzdžiui, žmogui, sergančiam demencija, gali būti sunku šlapintis .Galbūt neprisimenate, ką reikia daryti, arba negalite rasti, kur yra tualetas.
• Neurologiniai sutrikimai: būklės, pažeidžiančios smegenis, nugaros smegenis ar nervų sistemą, pvz., išsėtinė sklerozė (IS), Parkinsono liga (sukelianti drebulį) ir insultas. Dėl šių ligų gali sutrikti signalų, reikalingų šlapimo pūslės veiklai kontroliuoti, veikimas.
• Ligos, pažeidžiančios raumenis, dėl kurių sunku nueiti į tualetą ar apsirengti : pavyzdžiui, „(artritas)“ (sąnarių skausmas). Dabar įsivaizduokite, kad jūsų mama ar tėtis serga „(artritu)“. Jiems sunku sulenkti ir ištiesti galūnes. Tada, kai sijoną dėvinčiam žmogui sunku jį pakelti, kelnes dėvinčiam – atsegti sagą ar užtraukti užtrauktuką, reikia laiko nueiti į tualetą ir pasiruošti. Tada galite šiek tiek nueiti to nesuvokdami.
• Silpni šlapimo pūslės arba dubens dugno raumenys : Kai šie raumenys silpni, sunku sulaikyti šlapimą.
• Fizinės kliūtys : tokie dalykai kaip laiptai, prastas apšvietimas arba sunkumai ieškant tualeto perpildytoje vietoje. Įsivaizduokite pagyvenusį žmogų neįgaliojo vežimėlyje, ir ne visi tualetai yra pritaikyti neįgaliojo vežimėliui.
• Makšties audinio retėjimas arba infekcija.
• Vaistai, turintys įtakos mąstymo gebėjimams : migdomieji vaistai ir kt. Jie gali sukelti mieguistumą ir pamiršti šlapintis .
• Diuretikai : Šie vaistai skiriami nuo kai kurių ligų.
• Šlapimo takų infekcijos (UTI) : tai taip pat labai dažna priežastis.
• Vidurių užkietėjimas : Net ir esant stipriam vidurių užkietėjimui, šlapimo pūslėje gali padidėti spaudimas, dėl kurio gali atsirasti tokių sutrikimų.

"Matote, yra tiek daug priežasčių. Taigi tai neapsiriboja tik vienu dalyku."

Kam didesnė funkcinio šlapimo nelaikymo išsivystymo tikimybė?

Nors ši būklė gali išsivystyti bet kam, kai kuriems žmonėms rizika yra didesnė.

• Jei sergate liga, paveikiančia smegenų funkciją („(kognityvinis sutrikimas)“).
• Jei sergate neurologiniu sutrikimu.
• Jei sergate liga, pažeidžiančia raumenis ir sąnarius, pavyzdžiui, artritu.
• Jei vartojate tam tikrus vaistus, pavyzdžiui, diuretikus ar vaistus, kurie sukelia mieguistumą.
• Vyresni nei 65 metų žmonės : ši būklė ypač dažna vyresnio amžiaus žmonėms, gyvenantiems slaugos namuose. Rizika didėja su amžiumi, nes keičiasi kūnas.
• Ši rizika taip pat didesnė tiems, kurie nėra fiziškai aktyvūs.

Kaip tai diagnozuojama? (Kaip diagnozuojamas funkcinis šlapimo nelaikymas?)

Jei manote, kad Jums pasireiškia šie simptomai, ką daryti toliau? Būtinai kreipkitės į gydytoją. Gydytojas arba slaugytoja Jus apžiūrės ir užduos keletą klausimų. Šie klausimai gali būti tokie:

• Ar šiuo metu gydotės dėl kokių nors kitų sveikatos sutrikimų?
• Kokie jūsų mitybos įpročiai? Kiek valgote ir geriate?
• Kiek vandens išgeriate per dieną? Ką geriate?
• Ar vartojate alkoholį ar kofeiną (arbatą, kavą)?
• Kiek mankštinatės? Kokius pratimus atliekate?
• Ar galite lengvai judėti?

Labai svarbu sąžiningai atsakyti į šiuos klausimus , nes tik tada gydytojas galės suprasti tikslią situaciją.

Kokie testai bus atliekami?

Gydytojas gali atlikti keletą tyrimų, kad nustatytų tikslią priežastį.

• Šlapimo analizė : Tai reiškia šlapimo mėginio paėmimą, siekiant patikrinti, ar nėra infekcijos ar kitų problemų.
• Dubens dugno disfunkcijos tyrimai : Šie tyrimai tikrina, kaip gerai veikia jūsų dubens dugno raumenys ir kokie jie stiprūs.
• Urodinaminis tyrimas : Tai sudėtingesnis tyrimas. Jis matuoja tokius dalykus kaip šlapimo pūslės nervų ir raumenų veikimas, šlapimo tekėjimo greitis ir slėgis šlapimo pūslėje bei aplink ją.

Kartais gydytojas gali nukreipti jus pas šlapimo ir reprodukcinės sistemos specialistą („urologą“) arba moterų dubens dugno problemų gydymo specialistą („uroginekologą“).

Kaip sumažinti funkcinį šlapimo nelaikymą?

Gerai, dabar pažiūrėkime, ką galima padaryti, norint sumažinti arba kontroliuoti šią „funkcinio šlapimo nelaikymo“ būklę. Gydymo metodai priklauso nuo priežasties.

Pavyzdžiui, jei sergate artritu ir jums sunku nusirengti, geriau dėvėti lengvai nusirengiamus, tamprius arba su lipdukais drabužius. Jei sergate šlapimo takų infekcija (UTI), gydytojas paskirs antibiotikų. Jei šią būklę sukelia tam tikri vaistai, galite pasikalbėti su gydytoju, ar yra alternatyvių vaistų.

Be to, tokie dalykai taip pat gali padėti:

• Šlapimo nelaikymo įklotai arba apatiniai drabužiai : Jų galima įsigyti vaistinėse. Taip pat yra populiarus prekės ženklas „Depends®“. Jų naudojimas gali padėti sumažinti drabužių sušlapinimo ir diskomforto riziką netyčia nusišlapinus.
• Šlapimo pūslės treniravimas : tai dar vadinama laiko apribojimais šlapinantis. Šiuo atveju jūsų prašoma šlapintis.Net jei to nereikia, reguliariai eikite į tualetą visą dieną (dažniausiai kas dvi valandas). Tai padės ištuštinti šlapimo pūslę, kol ji dar neprisipildė. Galite palaipsniui ilginti intervalus tarp šių kartų.
• Šlapimo kateteris : Kai kuriais sunkiais atvejais gydytojas gali rekomenduoti laikiną arba ilgalaikį šlapimo kateterį. Tai reiškia, kad plonas, lankstus vamzdelis per šlaplę į šlapimo pūslę įkišamas, šlapimas surenkamas į maišelį.
• Prezervatyvo kateteris : tai priemonė, kurią gali naudoti vyrai. Jis pritvirtinamas prie varpos kaip prezervatyvas, o šlapimas surenkamas į maišelį per prie jo prijungtą vamzdelį.
• Dubens dugno raumenų fizinė terapija : specialistas išmokys jus pratimų (pvz., Kegelio pratimų), skirtų dubens dugno raumenims stiprinti. Šių raumenų stiprinimas gali padėti kurį laiką sulaikyti šlapimą prieš einant į tualetą.

Būdami namuose, palaikykite kelią iki tualeto laisvą. Laikykite duris atviras, o grindis švarias nuo nereikalingų daiktų, kad sumažintumėte tikimybę užkliūti ir paslysti. Jei sunkiai matote, aplink namus įrenkite papildomų šviestuvų arba šalia laikykite nedidelį žibintuvėlį. Taip pat geras įprotis yra prieš išeinant ieškoti tualetų .

Ar to galima išvengti? (Ar galima išvengti funkcinio šlapimo nelaikymo?)

Iš tiesų, negalime užkirsti kelio kai kuriems „(funkcinio šlapimo nelaikymo)“ priežastims, t. y. ligoms, kurios veikia raumenis, nervų sistemą ar smegenų funkciją („(raumenų, neurologinės ar kognityvinės būklės)“). Tai reiškia, kad neturime tiesioginio būdo sustabdyti tokios ligos kaip „(demencija)“ vystymąsi. Tačiau galime pabandyti sumažinti kai kuriuos rizikos veiksnius. Pavyzdžiui, sveiką gyvenimo būdą ir rūpinimąsi savo fizine forma.

Ko galiu tikėtis, jei sergu funkciniu šlapimo nelaikymu?

Jei funkcinis šlapimo nelaikymas pasireiškia dėl lėtinės ligos, tokios kaip Parkinsono liga, jums gali tekti su ja gyventi visą likusį gyvenimą. Tačiau tai nereiškia, kad turite kentėti. Tokiais atvejais svarbu pasikalbėti su gydytoju, kaip geriausiai valdyti simptomus. Yra daug būdų, kaip palengvinti gyvenimą.

Kaip aš savimi rūpinuosi? (Kaip aš savimi rūpinuosi?)

Jei sergate funkciniu šlapimo nelaikymu, šie dalykai gali padėti jums pasirūpinti savimi:

• Veskite šlapimo pūslės dienoraštį : jame bus nurodytas per dieną išgeriamo vandens kiekis, ką valgote ir geriate (ypač kofeino, aštraus maisto), kaip dažnai šlapinatės , kada šlapinatės ir kiek laiko šlapinatės.Užsirašykite tokius dalykus kaip šlapinimosi dažnumas, šlapinimosi dažnumas ir pan. Ši informacija bus labai naudinga šlapimo pūslės treniravimui ir gydytojui, kad jis suprastų jūsų būklę.
• Venkite maisto produktų ir gėrimų, kurie stimuliuoja šlapimo pūslę : kofeinas (esantis arbatoje, kavoje ir šokolade), alkoholis, gazuoti gėrimai, aštrus maistas ir citrusinių vaisių sultys, pavyzdžiui, pomidorai, laimai ir apelsinai, gali stimuliuoti šlapimo pūslę ir paskatinti dažnesnį norą šlapintis . Pabandykite šiek tiek sumažinti šių produktų vartojimą ir pažiūrėkite, ar pastebėsite skirtumą.
• Palaikykite sveiką svorį : pilvo riebalų perteklius gali sukelti nereikalingą spaudimą šlapimo pūslei. Taip pat gali padėti numesti svorio.
• Reguliariai vaikščiokite : vaikščiojimas padeda išlaikyti jūsų kūną aktyvų ir atpažinti, kada jūsų šlapimo pūslė pilna ir kada reikia eiti į tualetą. Stenkitės vaikščioti bent 30 minučių per dieną.
• Meskite rūkyti : kartais kosulys rūkant taip pat gali sukelti šlapimo nelaikymą. Rūkymas taip pat kenkia šlapimo pūslei. Todėl mesti rūkyti taip pat gali padėti sumažinti šią būklę.

Kada turėčiau apsilankyti pas savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją?

Geriausia kreiptis į gydytoją, kai tik pradedate jausti „funkcinio šlapimo nelaikymo“ simptomus, tokius kaip nevalingas šlapimo nutekėjimas arba poreikis kurį laiką eiti į tualetą. Nesigėdykite ir nebijokite. Gydytojui tai normalu. Tada galėsite išsiaiškinti priežastį, valdyti būklę jums patogiu būdu ir gauti pagalbos, kad išvengtumėte nevalingo šlapimo nelaikymo.

Kokius klausimus turėtumėte užduoti gydytojui?

Apsilankę pas gydytoją, nepamirškite užduoti tokių klausimų:

• Dėl kokios priežasties man pasireiškia ši „funkcinė šlapimo nelaikymo“ būklė?
• Kokie tyrimai atliekami siekiant tai patvirtinti?
• Kada sužinosime testų rezultatus?
• Ar yra kokių nors veiklų, kurių turėčiau vengti ?
• Kokių maisto produktų ir gėrimų turėčiau vengti ?
• Kaip turėčiau savimi pasirūpinti būdamas namuose?
• Kaip turėčiau savimi pasirūpinti išeidamas iš namų?
• Ar yra kokių nors kitų simptomų, į kuriuos turėčiau atkreipti dėmesį ?

Užduodami šiuos klausimus, galite geriau suprasti situaciją.

Ar yra kitų šlapimo nelaikymo tipų?

Taip, „(funkcinis šlapimo nelaikymas)“ yra tik vienas iš tipų. Yra ir keletas kitų panašių tipų. Sužinokime šiek tiek ir apie tai.

• Perpildymo šlapimo nelaikymas : tai yra tada, kai jūsų šlapimo pūslė yra pilna, bet negalite jos visiškai ištuštinti. Jums gali tekėti šlapimas, nes jūsų šlapimo pūslė yra pilna, bet galite nesuvokti, kad jums reikia eiti į tualetą.
• Stresinis šlapimo nelaikymas (angl. Stress incontinence)Tai atsitinka, kai šlapimo pūslė staiga patiria spaudimą (stresą), pavyzdžiui, kosint, juokiantis, čiaudint, keliant sunkų daiktą ar atliekant tam tikrus pratimus, dėl kurio šlapimas gali nutekėti to nepastebint.
• Skubus šlapimo nelaikymas : tai yra staigus, nekontroliuojamas noras šlapintis , kurio negalite sulaikyti, kol nepasieksite tualeto.

Tai yra kiti pagrindiniai tipai, kurie pastebimi. Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti daugiau nei vienas iš šių tipų.

Galutinis pranešimas namo

Funkcinis šlapimo nelaikymas gali labai sutrikdyti jūsų kasdienį gyvenimą. Nors jis pasitaiko dažniau nei manote, galite jaustis nejaukiai ar nejaukiai apie tai kalbėti. Galite net vengti kasdienės veiklos ir socialinės sąveikos, bijodami, kad negalėsite greitai nueiti į tualetą.

Atminkite, kad jūs ne vieni su šiomis problemomis.

• Funkcinis šlapimo nelaikymas yra kažkas, su kuo galite nieko padaryti. Jis gali turėti fizinių ar psichologinių priežasčių.
• Svarbiausia – apie tai pasikalbėti su gydytoju be gėdos ir baimės.
• Nustačius tikslią priežastį, yra daug būdų, kaip valdyti ir kontroliuoti šią būklę.
• Paprasti gyvenimo būdo pokyčiai, mankšta ir kartais, jei reikia, vaistai gali padėti sėkmingai gyventi su šia liga.
• Yra žmonių, kurie gali jums padėti. Todėl kreipkitės į gydytoją.

Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo patiria šiuos simptomus, kreipkitės medicininės pagalbos, kad galėtumėte gyventi kokybišką gyvenimą su šia liga.

Funkcinis šlapimo nelaikymas, šlapimo ejakuliacija, šlapimo kontrolės praradimas, šlapinimasis , pagyvenusių žmonių priežiūra, neurologija, demencija