Ar esate girdėję apie „saldymedį“? Galbūt žinote, kad jis padeda nuo kosulio, o galbūt jo galima rasti kai kuriuose saldumynuose. Tačiau saldymedis nėra toks paprastas. Jis turi daug naudos organizmui, bet taip pat yra keletas dalykų, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį. Tūkstančius metų saldymedis buvo naudojamas kaip pagrindinis vaistas kinų medicinoje ir Vakarų šalyse. Šiandien pakalbėkime apie tikrąją šio saldymedžio istoriją.
Kas tiksliai yra saldymedis?
Paprastai tariant, saldymedis yra augalo šaknis. Nuostabiausia tai, kad jis yra apie 50 kartų saldesnis už cukrų. Tačiau jis ne tik saldus kaip cukrus, bet ir turi daug naudos sveikatai. Mokslininkai nustatė, kad saldymedyje yra daugiau nei 300 cheminių junginių ir flavonoidų.
Svarbiausias ir žinomiausias iš šių junginių yra cheminė medžiaga, vadinama glicirhizinu . Tai yra pagrindinė medžiaga, atsakinga už daugelį saldymedžio gydomųjų savybių. Tyrimai parodė, kad šis junginys gali sumažinti kūno riebalus, gydyti skrandžio opas ir kovoti su infekcijomis.
Kokia saldymedžio nauda sveikatai?
Gerai, pažiūrėkime, ką gero saldymedis gali padaryti mūsų organizmui.
1. Padeda išgydyti ir išvengti skrandžio opų
Skrandžio uždegimas, gastritas ir skrandžio opos yra problemos, su kuriomis šiandien susiduria daugelis žmonių. Saldymedis gali padėti nuo to. Ar žinote kaip?
- Padidina skrandžio gleivių gamybą: tai sukuria apsauginį sluoksnį ant skrandžio sienelių, sumažindama rūgščių daromą žalą.
- Padidina kraujo tiekimą į skrandį: Kai kraujotaka gera, žaizdos gyja greičiau.
- Reguliuoja hormono gastriną: Gastrinas yra hormonas, kuris stimuliuoja skrandžio rūgšties gamybą. Saldymedis reguliuoja šį procesą, sumažindamas opų ir rūgšties refliukso riziką.
2. Kovoja su vėžio ląstelių augimu
Tai šiek tiek sudėtinga istorija, bet pakalbėkime paprastai. Du tyrimai parodė, kad saldymedis gali padėti gydyti tam tikras vėžio rūšis.
- Nustatyta, kad glicirhizinas gali sunaikinti skrandžio vėžio ir leukemijos ląsteles .
- Tai vadinama apoptoze , o tai reiškia, kad vėžio ląstelės yra priverstos savęs sunaikinti.
- Vėlesni tyrimai parodė, kad saldymedžio junginiai taip pat gali slopinti kepenų vėžio ląstelių augimą. Tačiau šie tyrimai vis dar yra tyrimų stadijoje.
3. Kovoja su virusinėmis ir bakterinėmis infekcijomis
Saldymedis pasižymi stipriomis antivirusinėmis ir antibakterinėmis savybėmis, o tai reiškia, kad jis gali kovoti su kai kuriais į mūsų organizmą patenkančiais mikrobais.
- Bakterijos:Saldymedis gali sustabdyti bakterijų, tokių kaip stafilokokas, sukeliantis odos infekcijas, ir streptokokas, sukeliantis gerklės infekcijas, augimą.
- Virusai: Tyrimai rodo, kad saldymedis gali sulėtinti herpes simplex viruso, žmogaus respiracinio sincitinio viruso (HRSV) ir net ŽIV plitimą.
4. Padeda sumažinti kūno riebalus ir kontroliuoti nutukimą
Nutukimas yra daugelio ligų, įskaitant diabetą ir aukštą kraujospūdį, rizikos veiksnys. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad saldymedyje esantis junginys, vadinamas glicirretino rūgštimi, padeda sumažinti kūno riebalus. Žmonės, kurie kasdien vartojo 3,5 gramo saldymedžio, per du mėnesius neteko mažiau kūno riebalų, nekeisdami suvartojamų kalorijų ar mankštos. Jie taip pat sumažino hormono aldosterono , kuris veikia kraujospūdį, kiekį.
Situacijos, kai saldymedis gali būti pavojingas (į ką reikia atkreipti dėmesį)
Nepaisant visų šių saldymedžio privalumų, kaip ir kita medalio pusė, jis taip pat turi šalutinį poveikį, į kurį turėtume būti labai atsargūs . Ši rizika gali kilti ypač tada, kai saldymedis vartojamas dideliais kiekiais ir ilgą laiką.
Nors saldymedis yra natūralus, ne viskas, kas „natūralu“, yra „saugu“ visiems. Jei sergate kitomis ligomis arba vartojate kitus vaistus, prieš vartodami saldymedį būtinai pasitarkite su gydytoju.
Pažiūrėkime, kokios yra šios rizikos.
| Rizika | Paprastai tariant... |
|---|---|
| Nereguliarus širdies plakimas | Saldymedis gali sumažinti kalio kiekį organizme. Mažas kalio kiekis gali sukelti širdies ritmo pokyčius. Tai vadinama aritmija . Tai labai pavojinga sergantiems širdies ligomis. |
| Aukštas kraujospūdis | Saldymedis gali padidinti kraujospūdį. Jei jau turite aukštą kraujospūdį, visiškai venkite saldymedžio vartojimo. Arba prieš nuspręsdami pasitarkite su gydytoju. |
| Problemos nėštumo metu | Suomijoje atliktas tyrimas parodė, kad vaikams, kurių motinos nėštumo metu vartojo per daug saldymedžio, buvo didesnė vystymosi problemų rizika. Todėl nėščioms motinoms geriausia vengti saldymedžio. |
| Vaistų sąveika | Saldymedis gali sąveikauti su kai kuriais vartojamais vaistais. Pavyzdžiui, pavojinga vartoti saldymedį kartu su vaistais, kurie šalina vandenį iš organizmo (diuretikais) , ir kraujospūdį mažinančiais vaistais (aldaktonu) . Be to, saldymedis gali sumažinti vaistų, kurie neleidžia kraujui krešėti (varfarinui) , veiksmingumą. |
Taigi, kaip reikėtų vartoti saldymedį?
Nėra konkrečios rekomenduojamos dozės, kiek saldymedžio reikėtų vartoti per dieną, todėl jį vartojant reikia būti labai atsargiems.
- Jei vartojate saldymedžio kapsules, būtinai pasitarkite su gydytoju ir vartokite tik jo rekomenduojamą dozę. Niekada nevartokite jų neapgalvotai.
- Kai kuriose žolelių arbatose ir saldainiuose taip pat gali būti saldymedžio.
- Tačiau patikrinkite etiketę, kad tiksliai sužinotumėte, ar perkamas maistas ar gėrimas turi tikro saldymedžio šaknies ekstrakto, ar dirbtinių saldiklių.
Žinutė namo
- Saldymedis yra augalas, turintis gydomųjų savybių, kurios gali padėti esant tokioms ligoms kaip skrandžio opos ir infekcijos.
- Tačiau per didelis ir ilgalaikis vartojimas gali sukelti rimtų šalutinių poveikių, tokių kaip širdies ligos ir padidėjęs kraujospūdis.
- Nėščioms moterims labai svarbu visiškai vengti saldymedžio vartojimo.
- Jei vartojate vaistus nuo kitų ligų, saldymedis gali pakeisti šių vaistų veiksmingumą.
- Todėl prieš vartodami saldymedį kaip maistą ar vaistą, būtinai pasitarkite su gydytoju, ypač jei turite kitų sveikatos sutrikimų.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą