Ar ir jūs patyrėte čiurnos patempimą virš čiurnos sąnario? Sužinokime apie čiurnos patempimą aukščiau čiurnos sąnario!

Čiurnos patempimas yra labai dažnas reiškinys, ar ne? Kartais tai gali būti nedidelis pasisukimas, bet kartais – kiek sunkesnis. Ar kada nors girdėjote apie „aukštą čiurnos patempimą“? Jis šiek tiek skiriasi nuo įprasto čiurnos patempimo ir gyja šiek tiek ilgiau. Šiandien pakalbėkime apie tai išsamiau, tarsi kalbėtume su draugu.

Kas yra aukštas čiurnos patempimas?

Paprastai tariant, čiurnos patempimas yra raiščių, jungiančių blauzdikaulį (blauzdikaulį) su blauzdikaulio išorine puse (šeivikauliu), plyšimas arba pažeidimas. Šis raištis mediciniškai vadinamas sindesmoze. Gydytojas taip pat gali jį vadinti sindesmoziniu sužalojimu.

Įsivaizduokite, kad mūsų kojų kaulai čiurnos sąnaryje jungiasi su pėdos kaulais. Čiurnos sąnarys turi viršutinę ir apatinę dalis. Viršutinė dalis yra blauzdikaulis ir šeivikaulis. Tarp šių dviejų kaulų ir pėdos kaulų yra kaulas, vadinamas šokikauliu. Raiščiai yra skaiduliniai audiniai, panašūs į tvirtus siūlus ar juostas. Jie jungia kaulus vieną su kitu ir palaiko sąnarių stabilumą.

Kuo skiriasi aukštas čiurnos patempimas nuo apatinio čiurnos patempimo?

Skirtumas tarp šių dviejų dalykų yra ne tik traumos vieta. Aukštas čiurnos patempimas įvyksta, kai čiurna sulenkiama į viršų ir pasukama į vidų arba į išorę. Tai dažnai sukelia guzas.

Tačiau apatinės čiurnos dalies patempimas, kurį paprastai vadiname „čiurnos patempimu“, įvyksta, kai čiurna pasisuka į vidų. Kartais tai gali nutikti ir tada, kai ji pasisuka į išorę. Šių apatinės čiurnos dalies patempimų metu virš jos esantys raiščiai nepažeidžiami. Tai yra, jei tiesiog pasisukate koją bėgdami ar šokinėdami, dažnai įvyksta apatinės čiurnos dalies patempimas.

Kokie raiščiai gali būti pažeisti patempus aukštą čiurnos sąnarį?

Aukšto kulkšnies patempimo metu gali būti pažeisti keli pagrindiniai raiščiai:

• Priekinis apatinis blauzdikaulio ir šeivikaulio raištis: jis yra blauzdikaulio ir šeivikaulio priekyje.
• Užpakalinis apatinis blauzdikaulio ir šeivikaulio raištis: jis yra blauzdikaulio ir šeivikaulio gale.
• Tarpkaulinė membrana: Tai tarsi membrana. Ji yra tarp dviejų kaulų – blauzdikaulio ir šeivikaulio – ir padeda išlaikyti šių dviejų kaulų stabilumą.

Bet kuris iš šių raiščių gali būti ištemptas, perplyšęs per pusę arba visiškai suplyšęs dėl aukštos čiurnos patempimo.

Kaip dažni yra čiurnos patempimai?

Iš tiesų, aukštos čiurnos patempimai nėra tokie dažni kaip apatinės čiurnos patempimai. ŠieDažniausiai tai pastebima sportininkams, ypač:

• Futbolas
• Krepšinis
• Imtynės
• Ledo ritulys
• Slidinėjimas
• Futbolas

Ši būklė dažniausiai pasitaiko tarp žmonių, kurie žaidžia tokias sporto šakas kaip krepšinis, tinklinis ir gobelenas. Taip yra todėl, kad šios sporto šakos yra susijusios su didele staigių smūgių, kritimų ir nenatūralaus kojų susisukimo rizika.

Kokie yra aukšto čiurnos patempimo simptomai?

Jei patempėte kulkšnį į aukštą vietą, galite patirti tokius simptomus:

• Čiurnos srityje yra šioks toks patinimas, bet jis gali būti ne toks stiprus, kaip apatinės čiurnos dalies patempimas.
• Sunku apkrauti sužeistą koją, ypač lipant laiptais.
• Negalėsite atsistoti ant pirštų galų (susisukite plaukus). Tai gali sukelti stiprų skausmą.
• Mėlynės prasideda praėjus kelioms dienoms po traumos. Kartais jos gali būti matomos tiesiai virš kulkšnies.

Svarbiausia, jei atsiranda šių simptomų, kreiptis į gydytoją, o ne tiesiog manyti, kad tai „patempimas“.

Kokios yra aukštų čiurnos sąnario patempimų priežastys?

Kaip jau kalbėjome anksčiau, aukštas čiurnos patempimas įvyksta, kai pėda sulenkiama į viršų ir staiga pasisuka į vidų, į išorę arba į šoną. Tai labiau tikėtina susidūrimo metu, o ne tiesiog ridenant pėdą. Pavyzdžiui, jei bėgate ir kažkas atsitrenkia į jūsų pėdą arba jei neteisingai nusileidžiate ant pėdos šokinėdami. Taip dažnai nutinka bėgant ar šokinėjant.

Kaip diagnozuojamas aukštas čiurnos patempimas?

Kai lankysitės pas gydytoją, jis pirmiausia paklaus, kaip tai atsitiko, jūsų ligos istorijos ir pan. Tada atliks fizinę apžiūrą.

Norėdami diagnozuoti aukštą kulkšnies patempimą, gydytojas gali atlikti šiuos veiksmus:

• Jūs sėdėsite kėdėje, jūsų keliai bus sulenkti, o pėdos ir kulkšnys nuleistos žemyn. Tada gydytojas pakels jūsų pėdą ir šiek tiek pasuks ją į išorę. Jei pajusite aštrų skausmą, tai greičiausiai yra aukštas čiurnos patempimas. Gydytojas taip pat gali atlikti šį tyrimą praėjus kelioms dienoms po traumos.
• Atliekamas sindesmozės suspaudimo testas. Šio testo metu gydytojas suspaudžia blauzdikaulio ir šeivikaulio kaulus. Tai spaudžia tarpkaulinę membraną, skiriančią kaulus. Jei jaučiate skausmą viršutinėje kojos dalyje, tai greičiausiai yra čiurnos patempimas.
• Jie paspaudžia vietą, kurioje yra „tarpkaulinė membrana“, kad pamatytų, ar yra skausmas.
• Raištis priekyje čiurnos yra įtemptas, kad pamatytumėte, ar yra skausmas.
• Be to, gydytojas gali paskirti vaizdinius tyrimus. Pavyzdžiui, rentgeno nuotrauką, MRT (magnetinio rezonanso tomografiją), KT (kompiuterinę tomografiją) ir galbūt net ultragarsą. MRT yra geriausias tyrimas diagnozuojant čiurnos sąnario patempimą. Tačiau gydytojas pirmiausia gali paskirti rentgeno nuotrauką, kad patikrintų kitas ligas, pavyzdžiui, lūžius.

Kaip gydyti aukštą čiurnos patempimą?

Patyrus tokią traumą, pirmąsias tris–penkias dienas galite pradėti gydyti RICE metodu. Tai reiškia:

• R – Poilsis: Suteikite sužeistai kojai poilsį. Nejudėkite per daug.
• I – Ledas: kelis kartus per dieną 15–20 minučių užtepkite ledo. Tai sumažins patinimą ir skausmą. Ledo netepkite tiesiai ant odos, o apvyniokite jį audiniu.
• C – Suspaudimas: Čiurnos sąnarys tvirtai apvyniojamas elastiniu tvarsčiu. Tačiau ne per stipriai, kad nenutrauktų kraujotakos.
• E – Pakėlimas: Laikykite koją kiek įmanoma aukščiau širdies, pavyzdžiui, ant pagalvės.

Jei norite judėti, turėsite naudoti ramentus.

Skausmui ir patinimui malšinti galite vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU) , kuriuos galite įsigyti vaistinėje. Juos galima vartoti tablečių pavidalu arba kartais tepti kremų, losjonų ar purškalų pavidalu. Prieš vartojant geriausia pasitarti su gydytoju.

Gydytojas taip pat gali rekomenduoti įtvarą, juostą ar gipsą, kad kulkšnis nesusiriestų.

Be to, labai svarbi kineziterapija . Ji gali apimti specialius pratimus, pratimus naudojant terapines juostas ir pratimus vandenyje (hidroterapiją). Pratimai vandenyje yra lengvesni, nes mažiau apkraunamos kulkšnys.

Jei trauma nėra labai sunki arba čiurna išlieka nestabili, operacijos greičiausiai neprireiks.

Kiek laiko užtrunka, kol išgyja aukštos čiurnos patempimas?

Paprastai po čiurnos patempimo atsigauti reikia maždaug šešių–aštuonių savaičių. Jei esate sportininkas, grįžti į žaidimą gali užtrukti dar ilgiau. Apatinės čiurnos patempimai paprastai gyja daug greičiau, todėl svarbu būti kantriems ir juos gydyti.

Kaip sumažinti didelės kulkšnies patempimo riziką?

Čiurnos patempimas yra nelaimingas atsitikimas. Nelaimingų atsitikimų visiškai išvengti neįmanoma. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte čiurnos patempimo riziką:

• Laikykitės pratimų programos, kuri stiprina ir lavina sąnarius.
• Atlikite pratimų programą, kuri pagerina jūsų pusiausvyrą ir propriorecepciją. Propriorecepcija yra jūsų smegenų gebėjimas suvokti jūsų kūno padėtį. Tai svarbu pusiausvyrai.
• Sportuodami naudokite apsaugines priemones, tokias kaip įtvarai ar pleistras, kad apsaugotumėte kulkšnis.

Kokia yra didelės kulkšnies patempimo perspektyva / prognozė?

Daugeliu atvejų čiurnos sąnario patempimas gali būti sėkmingai gydomas be operacijos. Tačiau yra didesnė tikimybė, kad vėl susižeisite čiurną. Ateityje sąnarys taip pat gali sustingti. Todėl svarbu jį gydyti, kol jis tinkamai užgis, o tada tęsti mankštą, kad čiurna būtų stipri.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją dėl aukštos čiurnos patempimo?

Jei sužeista koja ir negalite ant jos remtis, būtinai kreipkitės į gydytoją arba vykite į skubios pagalbos skyrių. Svarbu išsiaiškinti, ar nėra lūžusio kaulo. Tada turėtumėte gydyti traumą taip, kaip nurodė gydytojas.

Visi esame kada nors patyrę čiurnos patempimą, bet jei čiurną susižeidžiate šokinėdami ar bėgdami, tai gali būti aukštas čiurnos patempimas. Todėl būtinai laikykitės gydytojo nurodymų, kol visiškai pasveiksite.

Svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

• Aukšto kulkšnies patempimas yra šiek tiek rimtesnė būklė nei apatinio kulkšnies patempimas. Jis atsiranda, kai pažeidžiami raiščiai virš kulkšnies.
• Tai dažnai nutinka sportuojant, ypač susidūrimų metu.
• Simptomai yra patinimas, sunkumai pakeliant svorį, negalėjimas atsistoti ant pirštų galiukų ir vėlesnės mėlynės .
• Norint tiksliai diagnozuoti ir gydyti, būtina kreiptis į gydytoją. Dažnai reikalingas MRT tyrimas.
• Pagrindiniai gydymo būdai yra RICE metodas, skausmą malšinantys vaistai ir fizioterapija. Gijimas gali trukti 6–8 savaites ar ilgiau.
• Jei kantriai gydotės, laikykitės gydytojo nurodymų ir atlikite pratimus čiurnos sąnariui stiprinti, galite gerai pasveikti.

Jei patyrėte panašią situaciją arba turite kitų klausimų šiuo klausimu, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Būkite sveiki!

`aukštas čiurnos patempimas, sindesmotinė trauma, čiurnos patempimas, raiščiai, blauzdikaulis, šeivikaulis, sportinės traumos