Ar ilgą laiką kenčiate nuo nugaros, kaklo ar kelio skausmų? Galbūt sportuodami patempėte ranką ar koją. O gal po operacijos jaučiatės taip, lyg negalėtumėte normaliai vaikščioti? Tokiais atvejais gydytojas galėjo patarti: „Atlikime kineziterapiją“. Taigi, šiandien kalbėsime apie tai, kas yra kineziterapija, arba, kaip mes visi ją žinome, „kineziterapija“.
Kas yra kineziterapija paprastai?
Paprastai tariant, kineziterapija yra specializuotas gydymas, padedantis pagerinti jūsų kūno judėjimo gebėjimą, pavyzdžiui, vaikščiojimą, bėgimą ir galūnių judinimą. Tai tarsi mūsų kūno judėjimo problemų „taisymas“. Tai gali būti skausmo valdymo plano dalis arba specifinis traumos ar būklės gydymas.
Šis gydymas dažnai reikalingas po operacijų. Kartais kineziterapija taip pat gali būti labai naudinga siekiant išvengti traumų dar prieš joms įvykstant.
Šį gydymą atlieka kineziterapeutas. Jis arba ji užtikrins jūsų saugumą ir nuspręs, kokių pratimų ir gydymo būdų jums reikės. Kiek laiko jums reikės kineziterapijos, priklausys nuo jūsų traumos ar būklės pobūdžio. Kai kurie žmonės gali pasveikti per kelias savaites. Tačiau žmogui, sergančiam lėtine liga, pavyzdžiui, diabetu ar artritu, šio gydymo gali prireikti mėnesius ar net metus.
Kokiais atvejais reikalinga kineziterapija?
Daugelis žmonių pradeda kineziterapiją po to, kai gydytojas diagnozuoja būklę ar traumą. Panagrinėkime keletą dažniausiai pasitaikančių situacijų, kai reikalingas šis gydymas.
| Kokybės tipas | Pavyzdžiai |
|---|---|
| Traumos ir skausmo sąlygos |
|
| Lėtinės ligos |
Kas tiksliai daroma kineziterapijoje?
Kineziterapija – tai ne vienas dalykas. Tai skirtingų gydymo metodų derinys. Kai kurie metodai yra praktiniai, kuriuos kineziterapeutas taiko jūsų kūnui. Kiti – pratimai, kuriuos atliekate savarankiškai, prižiūrimi terapeuto.
Įsivaizduokite, kad po operacijos jums sunku sulenkti kelį. Terapeutas atsargiai padės jums po truputį sulenkti koją. Tai praktinė technika. Tada jis išmokys jus paprastų pratimų, kaip atlikti judesį savarankiškai.
Supraskime šiuos gydymo metodus šiek tiek aiškiau iš toliau pateiktos lentelės.
| Gydymo metodas | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Tempimas | Tai padeda atpalaiduoti įsitempusius ir sustingusius raumenis bei sąnarius ir padidinti jų judesių amplitudę. |
| Jėgos treniruotės | Stiprinami raumenys aplink pažeistą vietą ir užtikrinamas sąnarių stabilumas, kartais naudojant svarmenis ar įrangą. |
| Masažas | Tai padeda sumažinti raumenų sustingimą, pagerinti kraujotaką ir sumažinti skausmą. |
| Šilumos arba šalčio terapija | Šiluma atpalaiduoja raumenis. Šaltis mažina patinimą ir skausmą. |
| Hidroterapija | Pratimai, atliekami vandenyje (šiltame baseine). Vandens plūdrumas leidžia lengviau mankštintis neapkraunant sąnarių. |
| TENS (transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija) | Mažas prietaisas siunčia labai silpną elektros srovę per odą, blokuodamas skausmo signalus, kad jie nepasiektų smegenų. (Transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija) |
Kokie yra kineziterapijos privalumai?
Kineziterapija skirta ne tik skausmo malšinimui. Ji gali paveikti beveik visas pagrindines sistemas, kurios kontroliuoja judėjimą mūsų kūne.
- Skeleto ir raumenų sistema: tai kaulai, raumenys ir sąnariai. Kineziterapija juos stiprina, daro lanksčius ir mažina skausmą.
- Nervų sistema: mūsų judesius kontroliuoja smegenys, nugaros smegenys ir nervai. Kineziterapija gali padėti atkurti prarastus judesius po tokios būklės kaip insultas.
- Širdies ir plaučių sistema: šie gydymo būdai taip pat padeda pagerinti širdies ir plaučių funkciją. Pavyzdžiui, kvėpavimo pratimai.
- Odos sistema: Yra keletas gydymo būdų, kurie gali pagerinti odą ir lytėjimo pojūtį.
Ar yra kokia nors rizika?
Kineziterapija yra labai saugi ir veiksminga.Gydymo metodas. Tačiau, kaip ir bet kokio fizinio aktyvumo atveju, yra nedidelių sužalojimų rizika. Galbūt esama trauma gali pasunkėti.
Štai kodėl taip svarbu tiksliai laikytis kineziterapeuto nurodymų. Ypač sportuodami savarankiškai namuose, būtinai atlikite pratimus tiksliai taip, kaip nurodyta. Jei jaučiate diskomfortą ar skausmą, nedelsdami praneškite savo terapeutui.
Ar verta užsiimti kineziterapija? Kartais ji labai vargina, ar ne?
Taip, kartais po kineziterapijos seanso galite jaustis labai pavargę. Galite jaustis fiziškai pavargę, o gal net ir protiškai. Šie jausmai yra labai normalūs. Nesijaudinkite dėl to.
Net jei iš pradžių nematysite rezultatų, kineziterapija tikrai verta pastangų. Pastebėsite, kad jūsų jėga, lankstumas ir judesių amplitudė pamažu gerės. Tam tereikia laiko. Jūsų terapeutas padės jums išsikelti realius tikslus.
Atminkite, kad nėra lengva kovoti su skausmu ir sustingimu bei stiprinti savo kūną. Todėl džiaukitės, kad tai darote. Nepasiduokite!
Ar kineziterapija ir ergoterapija yra tas pats dalykas?
Daugelis žmonių šiuos du metodus painioja. Abu gydymo būdai padeda mums geriau ir saugiau judinti savo kūną. Tačiau galutinis kiekvieno tikslas šiek tiek skiriasi.
Lengvai supraskime šį skirtumą iš toliau pateiktos lentelės.
| Esmė | Kineziterapija | Ergoterapija |
|---|---|---|
| Pagrindinis tikslas | Judrumo gerinimas valdant tokius simptomus kaip skausmas ir sustingimas konkrečioje kūno dalyje. | Gerinti žmogaus gebėjimą savarankiškai atlikti kasdienes užduotis . |
| Daugiau dėmesio | Lavina stambiosios motorikos įgūdžius , tokius kaip vaikščiojimas, stovėjimas, bėgimas ir lipimas laiptais. | Dėmesys sutelkiamas į mažus, subtilius judesius (smulkiąją motoriką) ir kasdienę veiklą, pavyzdžiui, apsirengimą, rašymą, valgymą ir naudojimąsi kompiuteriu. |
| Pavyzdys | Skausmo mažinimas ir mokymas vėl vaikščioti po kelio operacijos. | Po insulto treniruojantis laikyti šaukštą ir valgyti savarankiškai arba sagstyti marškinius. |
Jei atsiranda naujų simptomų arba esami simptomai pablogėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Taip pat, jei kineziterapijos metu kurie nors pratimai jums atrodo per sunkūs arba per lengvi, pasakykite apie tai savo kineziterapeutui. Jis arba ji galės atitinkamai pakoreguoti jūsų gydymo planą.
Žinutė namo
- Kineziterapija yra labai svarbus gydymo metodas, padedantis atkurti kūno judrumą po traumų, ligų ir operacijų.
- Jis naudojamas įvairioms ligoms gydyti – nuo nugaros skausmo iki insulto.
- Tai labai saugus gydymo būdas, tačiau svarbu tiksliai laikytis gydytojo nurodymų.
- Nors iš pradžių gydymas gali atrodyti varginantis, jei jo laikysitės ir tęsite, tikrai galite pagerinti savo jėgą, lankstumą ir gyvenimo kokybę.
- Jei abejojate, ar jums reikalinga kineziterapija, pasitarkite su gydytoju.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment