Labai svarbu žinoti šiuos dalykus apie homocisteino (Hcy) kiekį kraujyje!

Visi mes norime būti sveiki, tiesa? Todėl svarbu šiek tiek daugiau žinoti apie tai, kas vyksta mūsų kūne. Šiandien kalbėsime apie tai, apie ką galbūt negirdėjote, bet kas daro didžiulę įtaką mūsų sveikatai. Tai cheminė medžiaga, vadinama homocisteinu (Hcy). Nesijaudinkite, mes tiesiog pakalbėsime apie tai, kas tai yra, kodėl tai svarbu, kas nutinka, jei jos kiekis padidėja, ir ką daryti, jei taip nutinka.

Kas yra homocisteinas (Hcy)?

Paprastai tariant, homocisteinas (Hcy) yra aminorūgštis . Kitaip tariant, tai cheminė medžiaga, randama mūsų kraujyje. Ji padeda mūsų kūne gaminti baltymus. Kaip ir namo statybai reikalingos plytos, taip ir mūsų kūnams šios cheminės medžiagos reikalingos įvairiems dalykams statyti.

Šis homocisteinas (Hcy) yra ne tik mūsų organizme. Vitaminas B12, vitaminas B6 ir vitaminas B9 (dar žinomas kaip folatai) kartu skaido šį homocisteiną (Hcy) ir gamina kitas svarbias chemines medžiagas, kurių reikia mūsų organizmui. Kitaip tariant, šie trys vitaminai yra tarsi darbininkai, naudojantys žaliavą homocisteiną (Hcy) naujiems dalykams kurti.

Tačiau jei homocisteino (Hcy) kiekis kraujyje viršija normalų lygį, tai yra šiek tiek pavojinga . Nes tai gali pažeisti arterijų (kraujagyslių, kurios perneša deguonimi prisotintą kraują iš širdies į likusį kūną) sieneles. Negana to, tai taip pat gali sukelti kraujo krešulių susidarymą kraujagyslėse arba jų užsikimšimą. Jei taip atsitiks, taip pat didelė tikimybė susirgti sunkiomis ligomis, tokiomis kaip širdies smūgis ir insultas.

Taigi, galime atlikti homocisteino tyrimą , kad sužinotume, kiek homocisteino (Hcy) yra mūsų kraujyje. Paprastai sveiko žmogaus kraujyje jo kiekis yra nuo 5 iki 15 mikromolių (5–15 mcmol/l) .

Ką homocisteinas (Hcy) daro mūsų organizmui?

Jau minėjome, kad kartu su vitaminu B homocisteinas (Hcy) virsta kitais dalykais. Dabar pažiūrėkime, kad jam virstant susidaro du pagrindiniai dalykai:

• Metioninas: tai taip pat aminorūgštis. Tai taip pat galingas antioksidantas. Paprastai tariant, tai tarsi apsauga, apsauganti mūsų ląsteles nuo pažeidimų. Metioninas taip pat būtinas baltymų gamybai mūsų organizme.
• Cisteinas: ši aminorūgštis yra gauta iš tos pačios aminorūgšties kaip ir metioninas. Cisteinas padeda sumažinti uždegimą mūsų organizme, palaiko tinkamą komunikaciją tarp ląstelių imuninėje sistemoje ir skatina kepenų sveikatą.

Tik pagalvokite, kokį svarbų vaidmenį mūsų organizme atlieka homocisteinas (Hcy) kartu su vitaminais! Štai kodėl svarbu kontroliuoti jo lygį.

Kokios yra padidėjusio homocisteino (Hcy) kiekio priežastys?

Homocisteino (Hcy) kiekis kraujyje ne tik padidėja. Tam yra daug priežasčių. Kartais tai gali būti dėl sveikatos sutrikimų. Be to, yra ir keletas kitų veiksnių:

• Senstant: Senstant homocisteino (Hcy) kiekis gali padidėti, nes kai kurios organizmo funkcijos sulėtėja.
• Vyrai ir moterys po menopauzės: homocisteino (Hcy) kiekis vyrams paprastai yra šiek tiek didesnis nei moterims. Be to, jis gali padidėti ir moterims menopauzės metu.
• Tabako vartojimas: Žmonės, rūkantys cigaretes ir bidi, dažniau turi padidėjusį homocisteino (Hcy) kiekį. Tabakas visada kenkia organizmui.

Tai yra pagrindiniai veiksniai, lemiantys padidėjusį homocisteino (Hcy) kiekį. Be to, padidėjęs homocisteino (Hcy) kiekis gali būti ir dėl kitų sveikatos sutrikimų. Pakalbėkime ir apie tai.

Kas nutinka, jei padidėja homocisteino (Hcy) kiekis?

Įsivaizduokite, jei homocisteino (Hcy) kiekis mūsų kraujyje padidėja virš 50 mcmol/l , tai pradeda pažeisti vidinę arterijų gleivinę. Arterijos yra vamzdeliai, kuriais švarus kraujas teka iš širdies į visą kūną. Jos yra tarsi vandens vamzdžiai. Kaip vandens vamzdžio viduje kaupiasi rūdys, vandeniui tampa sunku tekėti, o pažeidus arterijas, kraujotaka sutrinka.

Kai homocisteino (Hcy) kiekis yra didelis, padidėja aterosklerozės (būklės, kai riebalai ir cholesterolis kaupiasi arterijų sienelėse ir dėl to jos susiaurėja) išsivystymo rizika. Tai taip pat gali pabloginti būklę žmonėms, kurie jau ja serga.

"Didelis homocisteino (Hcy) kiekis padidina kraujo krešulių ar kraujagyslių užsikimšimo riziką."

Šis arterijų pažeidimas, aterosklerozė ir kraujo krešuliai padidina šių sunkių ligų išsivystymo riziką:

• Širdies priepuolis
• Insultas
• Prieširdžių virpėjimas (tai nenormalus širdies plakimas)

Normalus ir rizikos lygis

Anksčiau minėjome, kad sveiko žmogaus homocisteino (Hcy) lygis yra nuo 5 iki 15 mcmol/l . Esant tokiam lygiui, didžioji dalis homocisteino (Hcy) paverčiama kitais baltymais. Tačiau kai kuriems žmonėms šis lygis gali būti šiek tiek didesnis.

• Lengvas: nuo 15 iki 30 mcmol/l.
• Vidutiniškai aukštas lygis: nuo 30 iki 100 mcmol/l.
• Sunkus: virš 100 mcmol/l.

Gydytojai skiria gydymą remdamiesi šiais rodikliais.

Ligos, turinčios įtakos homocisteino (Hcy) kiekiui

Normaliomis sąlygomis homocisteinas (Hcy) suskaidomas į kitas medžiagas, todėl kraujyje lieka tik nedidelis jo kiekis. Tačiau kai kurios sveikatos būklės gali sutrikdyti šį skaidymo procesą ir sukelti padidėjusį homocisteino (Hcy) kiekį kraujyje. Jei sergate šiomis sveikatos būklėmis, jūsų homocisteino (Hcy) kiekis gali būti padidėjęs:

• Lėtinė inkstų liga: Kai inkstai neveikia tinkamai, atliekos nėra tinkamai filtruojamos.
• Vitamino B12, B6 arba folatų (B9) trūkumas: šie vitaminai padeda skaidyti homocisteiną (Hcy). Taigi, jei jų negaunate pakankamai, homocisteinas (Hcy) kaupiasi.
• Demencija: atminties praradimo būklė.
• Širdies liga: Tai taip pat gali paveikti žmones, kurie jau serga širdies liga.
• Homocistinurija: tai genetinė liga, kai organizmas negali tinkamai panaudoti aminorūgšties metionino.
• Hipotireozė: sumažėjęs skydliaukės hormonų kiekis taip pat turi įtakos.
• Osteoporozė: kaulų retėjimo liga.
• Psoriazė: odos liga.

Jei turite kokių nors iš šių būklių, gydytojas gali norėti patikrinti jūsų homocisteino (Hcy) kiekį.

Kokie simptomai turėtų paskatinti atlikti homocisteino (Hcy) tyrimą?

Jei jaučiate vitamino B trūkumo simptomus, gydytojas gali rekomenduoti atlikti homocisteino (Hcy) kraujo tyrimą. Dabar žinome, kad homocisteino (Hcy) kiekis padidėja, kai trūksta vitamino B. Dažniausi vitamino B trūkumo simptomai yra šie:

• Galvos svaigimas
• Nuovargis
• Širdies permušimai
• Raumenų silpnumas
• Odos spalvos pokyčiai
• Dilgčiojimas pėdose, rankose ar plaštakose
• Liežuvio ar burnos opos

Jei ir toliau jaučiate vieną ar kelis iš šių simptomų, geriausia kreiptis į gydytoją. Negalvokite vien apie vitaminų tablečių vartojimą.

Kaip sumažinti homocisteino (Hcy) kiekį?

Įsivaizduokite, kad jums buvo atliktas homocisteino (Hcy) tyrimas, ir rezultatai parodė, kad jūsų homocisteino (Hcy) lygis yra aukštas. Ką tokiu atveju daryti? Nėra ko nerimauti. Jūsų gydytojas suteiks jums tinkamų patarimų. Norint sumažinti homocisteino (Hcy) lygį, paprastai rekomenduojama:

• Vitamino B6 papildai
• Vitamino B12 papildai
• Folio rūgšties (sintetinės folatų formos) papildai

Šių maistinių medžiagų taip pat galite gauti valgydami daugiau maisto produktų, kuriuose yra šių vitaminų. Tačiau svarbu atsiminti, kad vien vitaminų vartojimas nesumažins širdies ligų rizikos . Norėdami sumažinti širdies ligų riziką, taip pat turėtumėte atlikti šiuos veiksmus:

• Visiškai venkite tabako gaminių.
• Valgykite mažai druskos turinčią dietą.
• Būkite fiziškai aktyvūs (vaikščiokite, bėgiokite, važiuokite dviračiu) bent 150 minučių per savaitę .
• Kontroliuokite savo kraujospūdį.

Homocisteinas (Hcy) yra aminorūgštis, kurią naudoja mūsų organizmas. Paprastai kraujyje jos yra labai mažais kiekiais. Galite sunerimti, kai sužinosite, kad jūsų homocisteino (Hcy) lygis yra aukštas. Tačiau tai galima pakeisti. Atsižvelgdamas į homocisteino (Hcy) tyrimo rezultatus, gydytojas gali rekomenduoti vitaminų papildų. Jis taip pat gali patarti pakeisti savo kasdienius įpročius, kad jūsų širdis ir kraujagyslės būtų sveikos.

Svarbiausi dalykai, kuriuos turite atsiminti

Taigi, šiandien daug kalbėjome apie homocisteiną (Hcy). Apibendrinant:

• Homocisteinas (Hcy) yra aminorūgštis, randama mūsų kraujyje, kuri padeda gaminti baltymus.
• Vitaminai B6, B12 ir folatai (B9) jį skaido ir gamina kitus organizmui reikalingus dalykus.
• Jei homocisteino (Hcy) kiekis padidėja, padidėja tokių ligų kaip arterijų pažeidimas, kraujo krešuliai, širdies priepuolis ir insultas rizika.
• Homocisteino (Hcy) kiekis gali padidėti dėl tokių dalykų kaip vitamino B trūkumas, inkstų ligos ir rūkymas.
• Homocisteino (Hcy) kiekį galima kontroliuoti vartojant vitamino B papildus ir laikantis sveiko gyvenimo būdo.
• Jei jaučiate vitamino B trūkumo simptomus arba turite rizikos veiksnių, patartina atlikti homocisteino (Hcy) tyrimą, kaip nurodė gydytojas.

Svarbiausia – pasikalbėti su gydytoju apie visus simptomus ir gauti tinkamą patarimą. Nesirinkite gydymo remdamiesi spėlionėmis.

Svarbu rūpintis savo sveikata. Tikiuosi, kad ši informacija jums bus naudinga!

Homocisteinas , Hcy, homocisteinas, kraujo tyrimai, vitaminas B, širdies ligos, arterijos, aminorūgštys