Kai galvojame apie depresiją, dauguma mūsų ją įsivaizduojame kaip liūdesio, nerimo ir nerimo jausmą, apsiribojantį protu. Tačiau istorija iš tikrųjų yra daug gilesnė. Ar žinojote, kad depresija, kuri paveikia smegenų veiklą, gali paveikti visą kūną? Depresija gali sukelti daug fizinių ir psichinių problemų. Štai kodėl kartais tokie dalykai kaip nepaaiškinami kūno skausmai ir nuolatinis nuovargis gali būti paslėpti už depresijos.
Kokie yra fiziniai depresijos simptomai?
Depresija yra ne tik psichinė būklė. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių fizinių simptomų, kuriuos ji gali sukelti.
| Fizinis simptomas | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Kūno skausmai | Nepaaiškinamas skausmas, ypač nugaros, kaklo ir sąnarių srityje. Šį simptomą gali patirti du iš trijų žmonių, sergančių depresija. |
| Lėtinis nuovargis | Jaučiatės labai pavargęs ir bejausmis, nesvarbu, kiek miegate ar ilsitės. |
| Sumažėjęs seksualinis susidomėjimas | Ankstesnis seksualinis potraukis ir susidomėjimas akivaizdžiai mažėja. |
| Apetito pokytis | Apetito praradimas arba, kai kuriems žmonėms, noras persivalgyti. Dėl to gali sumažėti arba padidėti svoris. |
| Miego problemos | Nemiga, pabudimas nakties viduryje, prastas miegas arba, kai kuriems žmonėms, per ilgas miegas. |
Tad kodėl tai vyksta?
Paprastai tariant, pokyčiai mūsų smegenyse veikia visą kūną. Mūsų smegenyse yra cheminių pasiuntinių, kurie perneša informaciją . Mes juos vadiname „neurotransmiteriais“. Vienas iš jų yra „serotoninas“. Depresija sergančiam žmogui šių cheminių medžiagų, tokių kaip serotoninas, veikimas gali būti sutrikęs.
Pagalvokite, ši cheminė medžiaga, vadinama serotoninu, dalyvauja daugelyje dalykų, pavyzdžiui, skausmo, miego ir lytinio potraukio kontrolėje. Taigi, kai jos funkcija sutrikusi, pradedate jausti stipresnį skausmą nei normalus žmogus. Štai kodėl sergant depresija dažniau pastebite tokius simptomus kaip nugaros skausmas.
Liūdniausia, kad ne tik pats žmogus, sergantis depresija, bet ir jo šeima, o kartais net gydytojai, ignoruoja šiuos fizinius simptomus. Ypač kai vyresnio amžiaus žmogus sako, kad negali miegoti arba jo kūnas nusilpęs, jis galvoja: „O... štai kaip būna, kai sensti.“ Tačiau tai ne tik amžiaus problema, tai gali būti depresijos simptomas.
Ar depresija padidina kitų ligų išsivystymo riziką?
Taip, be abejo. Depresija priverčia mūsų organizmą išskirti daugiau streso hormonų, tokių kaip kortizolis ir adrenalinas. Tai gali sukelti:
- Susilpnėjusi imuninė sistema: mūsų organizmo gebėjimas kovoti su ligomis mažėja. Dėl to gali atsirasti dažnų ligų. Kai kurios vakcinos, pavyzdžiui, nuo herpeso, gali būti dar mažiau veiksmingos.
- Širdies ligų rizika: Tyrimai nustatė stiprų ryšį tarp depresijos ir širdies ligų.
- Polinkis į piktnaudžiavimą narkotikais ir alkoholiu: Kai kuriems žmonėms yra didelė rizika tapti priklausomiems nuo narkotikų ir alkoholio dėl jų nesugebėjimo susidoroti su stresu.
Depresija ir fizinės ligos: tarpusavyje susijusi grandinė
Tai tarsi užburtas tarpusavio ryšių ratas. Pagalvokite apie tai šitaip.
Depresija gali apsunkinti gerą miegą. Kai nepakankamai miegate, jūsų imuninė sistema susilpnėja. Kai jūsų imuninė sistema susilpnėja, esama liga (pvz., diabetas, artritas) gali pablogėti. Ligai sunkėjant, jos sukeliamas skausmas ir diskomfortas gali pabloginti jūsų depresiją. Ar suprantate, kaip tai veikia?
Dėl šio užburto rato depresija gali egzistuoti kartu su daugybe kitų sunkių ligų.
| Dažnos su depresija susijusios medicininės būklės |
|---|
| - Širdies priepuolis ir vainikinių arterijų liga |
| - Parkinsono liga |
| - Autoimuninės ligos, pvz., išsėtinė sklerozė, vilkligė |
| - ŽIV/AIDS |
| - Insultas |
| - Vėžys |
| - Diabetas (Diabetes Mellitus) |
| - Inkstų liga |
| - Artritas / sąnarių uždegimas |
Tačiau štai svarbus dalykas. Ne visi, sergantys šiomis ligomis, susirgs depresija ir ne visos šios ligos išsivystys dėl depresijos. Pavyzdžiui, neįrodyta, kad depresija sukelia vėžį, tačiau abi ligos gali egzistuoti kartu.
Depresijos gydymas pagerina bendrą sveikatą
Dabar tikriausiai suprantate, kad jūsų psichinė ir fizinė sveikata nėra du atskiri dalykai, o vienas. Todėl, kai einate pas gydytoją, būtinai pasikalbėkite apie savo psichines problemas ir fizinį diskomfortą. Kartais depresijos simptomus gali sukelti ir vaistai, kuriuos vartojate nuo kitos ligos. Todėl informuokite gydytoją apie visus vaistus, kuriuos vartojate.
Geros naujienos yra tai, kad jei gausite tinkamą depresijos gydymą, tai pagerins ne tik jūsų psichinę sveikatą, bet ir bendrą fizinę sveikatą. Tai tas pats, kas nušauti du zuikius vienu šūviu.
- Gydymas: Ir vaistai, ir pokalbių terapija yra labai veiksmingi depresijos gydymo būdai. Kartais reikia vartoti abu kartu.
- Pratimai: Nauji tyrimai parodė, kad pratimai yra labai veiksmingas lengvos ir vidutinio sunkumo depresijos gydymo būdas. Kasdienis vaikščiojimas, bėgimas ar joga gali turėti didelės įtakos.
- Kiti dalykai:Kai kurie žmonės linkę vartoti tokius dalykus kaip vaistažoles. Tačiau prieš tai darydami būtinai pasitarkite su gydytoju. Kai kurie vaistažolių preparatai gali neigiamai sąveikauti su kitais vaistais, kuriuos jau vartojate.
Todėl, jei kartu su šiais fiziniais simptomais jaučiate nerimą ar liūdesį, neignoruokite to. Tai nėra jūsų silpnumas. Tai būklė, kurią galima visiškai išgydyti gydant. Pasikalbėkite apie tai su savo gydytoju šiandien.
Žinutė namo
- Depresija yra ne tik psichinė būklė. Ji gali sukelti daug fizinių simptomų, tokių kaip nepaaiškinamas kūno skausmas, lėtinis nuovargis ir miego sutrikimai.
- Depresija gali susilpninti organizmo imuninę sistemą ir padidinti kitų ligų, tokių kaip širdies ligos, riziką.
- Jei patiriate fizinių simptomų kartu su stresu, labai svarbu atvirai pasikalbėti su gydytoju apie abu.
- Tinkamas depresijos gydymas gali pagerinti ne tik psichinę savijautą, bet ir bendrą fizinę sveikatą. Mankšta taip pat yra puikus būdas tai padaryti.
- Nevartokite jokių vaistažolių ar kitų papildų be medicininės konsultacijos.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą