Kartais darbe ar klausydamiesi paskaitos norime nusnūsti, tiesa? Tai labai dažnas reiškinys. Tačiau šiandien nekalbame apie tokio tipo mieguistumą. Jei naktį miegate pakankamai, galbūt net 8–9 valandas, bet dieną jaučiate nekontroliuojamą mieguistumą, o tai reiškia, kad užmiegate nenorimu metu ir nenorimose vietose, tai gali būti medicininė būklė, vadinama hipersomnija .
Paprastai tariant, kas yra hipersomnija?
Paprastai tariant, hipersomnija yra per didelis, nekontroliuojamas mieguistumas dieną. Tai ne tik nuovargio sukeltas mieguistumas. Įsivaizduokite tai kaip telefono bateriją, kuri kraunama per naktį, bet greitai išsikrauna iki vidurdienio. Net jei gerai miegate naktį, jūsų kūnas ir smegenys neturi energijos išlikti budrūs dieną.
Ši situacija gali turėti didelės įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui.
- Negaliu atlikti namų darbų ar normaliai dirbti.
- Gali nukentėti jūsų santykiai su šeima ir draugais.
- Svarbiausia , kad nelaimingų atsitikimų rizika gerokai padidėja. Įsivaizduokite, kas galėtų nutikti, jei užmigtumėte net to nesuvokdami vairuodami transporto priemonę, keliaudami keliu ar dirbdami su mechanizmais.
Taigi, jei nuolat jaučiatės pavargę arba jums sunku užmigti, neignoruokite to. Būtinai kreipkitės į gydytoją ir pasikalbėkite apie tai.
Ar ir jums pasireiškia šie simptomai?
Be mieguistumo dieną, hipersomnija taip pat gali sukelti daug kitų simptomų. Pažvelkime, kokie jie yra.
| Simptomų kategorija | Dažnai pastebimi simptomai |
|---|---|
| Su miegu susiję simptomai |
|
| Psichikos ir elgesio ypatybės | |
| Kitos fizinės savybės |
Kodėl taip vyksta? Kokios to priežastys?
Iš tiesų, dažniausiai net gydytojai negali rasti tikslios priežasties. Kai žmogui pasireiškia hipersomnija be aiškios priežasties, tai vadinama idiopatine hipersomnija . Tai yra labiausiai paplitęs tipas.
Tačiau tyrėjai vis dar tiria galimas priežastis, įskaitant:
- Po kai kurių virusinių infekcijų organizmo imuninė sistema tampa pernelyg aktyvi.
- Kai kurie smegenų pokyčiai.
- Genetiniai variantai.
- Problemos su cheminėmis medžiagomis (neurotransmiteriais), kurios perneša informaciją smegenyse.
Yra du pagrindiniai hipersomnijos tipai:
Gydytojai šią būklę skirsto į dvi pagrindines dalis. Jums lengva suprasti.
1. Pirminė hipersomnija
Tai nėra jokios kitos ligos pasekmė, o pagrindinė hipersomnijos būsena. Yra trys jos tipai:
- Idiopatinė hipersomnija: Kaip jau aptarėme anksčiau, tai yra tipas, kai negalima rasti jokios priežasties.
- Kleine-Levin sindromas (KLS): tai labai reta būklė. Asmuo, sergantis šia liga, gali miegoti 16–20 valandų per parą.
- Narkolepsija: tai būklė, kai smegenys negali kontroliuoti miego ir budrumo. Jūs užmiegate staiga ir netikėtai.
2. Antrinė hipersomnija
Tai reiškia, kad hipersomniją sukelia kita sveikatos problema, vaistai ar kita išorinė priežastis. Tai reiškia, kad tai yra kitos ligos simptomas.
| Priežastis | Aprašymas |
|---|---|
| Kitos sveikatos būklės | Ligos, pažeidžiančios smegenis ir nervų sistemą, tokios kaip depresija. |
| Nepakankamai miegant | Tai labai dažna priežastis. Kai kelias dienas blogai miegate naktį, miego skola kaupiasi ir sukelia per didelį mieguistumą dieną. |
| Sumažėjusi miego kokybė | Net jei miegate 8 valandas, nesvarbu, ar miegate prastai. Tokie dalykai kaip knarkimas (miego apnėja), triukšmas kambaryje ir šviesa, trikdantys miegą, gali sumažinti miego kokybę. |
| Vaistai ir narkotikai | Kai kurie vaistai (pvz., migdomieji, raumenis atpalaiduojantys vaistai) gali sukelti šią būklę kaip šalutinį poveikį. Alkoholio ir kitų narkotikų vartojimas taip pat gali prisidėti. |
| Galvos traumos | Ši būklė gali pasireikšti ir po sunkių galvos traumų. |
Kaip gydytojas tai nustato?
Kai eisite pas gydytoją, jis paklaus jūsų apie miegą ir simptomus. Todėl labai svarbu būti sąžiningam ir pasakyti jam, ką jaučiate.
Po to gydytojas gali pasiūlyti atlikti tokius tyrimus kaip:
- Miego dienoraštis:Kelias dienas jūsų bus prašoma užsirašyti tokius dalykus kaip kada einate miegoti, kada pabundate ir kada dienos metu miegate.
- Miego tyrimas: testas, kurio metu stebimi tokie dalykai kaip jūsų smegenų bangos, kvėpavimas ir širdies susitraukimų dažnis miegant, ligoninėje ar specialiame centre.
- Kelių miego vėlavimo testas (MLST): šis testas nustato, kaip greitai užmiegate dienos metu.
- Miego klausimynai: mieguistumui matuoti galite naudoti standartizuotus klausimynus, tokius kaip Epworth mieguistumo skalė .
Na, kokius gydymo būdus dabar galima atlikti?
Nėra vieno universalaus hipersomnijos „vaisto“. Tačiau ją galima gerai valdyti ir gerokai sumažinti poveikį jūsų gyvenimui. Gydytojai paprastai rekomenduoja gydymo būdų derinį.
- Vaistai: Yra specialių vaistų, kurie gali padėti jums išlikti budriems dieną. Jūsų gydytojas paskirs tinkamiausius vaistus, atsižvelgdamas į jūsų būklę.
- Pagerinta miego higiena: tai labai svarbu. Įpraskite eiti miegoti ir keltis kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Venkite gerti kavos, arbatos, alkoholio ir sportuoti kelias valandas prieš miegą. Padarykite savo miegamąjį tamsią ir tylią vietą.
- Terapija: Jei tai sukelia tokia būklė kaip depresija, būtina kreiptis į gydytoją. Konsultavimas taip pat gali padėti aptarti šios būklės poveikį jūsų gyvenimui ir santykiams.
- Pagrindinės priežasties gydymas: Jei sergate antrine hipersomnija, pagrindinės būklės gydymas padės sumažinti mieguistumą.
Būkite ypač atsargūs vairuodami!
Tai yra kažkas, ką būtinai turėtumėte turėti omenyje. Jei sergate hipersomnija, būtinai turėtumėte paklausti gydytojo, ar saugu vairuoti. Labai svarbu galvoti apie savo ir kitų saugumą.
Žinutė namo
- Nekontroliuojamas mieguistumas, kuris tęsiasi visą dieną nepaisant gero nakties miego, nėra tiesiog „nuovargis“ ar „tinginystė“. Tai gali būti medicininė būklė.
- Hipersomnija gali smarkiai paveikti jūsų išsilavinimą, darbą, asmeninius santykius ir ypač jūsų saugumą.
- Jei jaučiate šiuos simptomus, nedvejokite. Kuo greičiau kreipkitės į gydytoją ir gaukite patarimų.
- Nors šios būklės visiškai išgydyti neįmanoma, tinkamai gydant ir keičiant gyvenimo būdą, ją galima sėkmingai valdyti ir gyventi normalų gyvenimą.
- Venkite vairuoti nepasitarę su gydytoju.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment