Ar jums taip pat sunku pradėti pokalbius su draugais? Šiek tiek pagalbos tiems iš mūsų, turintiems autizmą (autizmo spektro sutrikimą), kad sutartumėte su draugais!

Kartais norisi pažaisti ir pasikalbėti su kuo nors. Tačiau gali būti neaišku, kaip pradėti ar ką pasakyti. Kai kuriems žmonėms tai padaryti labai lengva. Tačiau jei turite autizmo spektro sutrikimą, kalbėtis su kitais ir susirasti draugų gali būti šiek tiek sudėtinga. Tam gali prireikti šiek tiek praktikos ir atsidavimo. Tai visai ne jūsų kaltė, nes mes visi esame skirtingi. Kai kurie dalykai mums sekasi labai lengvai, o kitiems reikia šiek tiek pagalbos. Taigi šiandien pakalbėkime apie tai, kaip svarbu kalbėtis, norint užmegzti ir sustiprinti draugystę, ir kaip tai daryti tinkamai.

Kaip susipažinti su žmogumi ir pradėti pokalbį?

Pirmiausia atminkite, kad susitikti su nauju žmogumi ar pradėti pokalbį nėra didelis dalykas. Galite tiesiog pasakyti „labas“ ir pasakyti savo vardą. Jei susitikinėjate su šiek tiek vyresniu žmogumi, galite pasakyti kažką panašaus į „labas, malonu susipažinti“.

Svarbiausia šiuo metu – išlaikyti mažą šypseną veide, pažvelgti kitam žmogui į akis ir parodyti susidomėjimą tuo, ką jis sako. Kai tai darysite, kiti lengvai supras, kad esate labai draugiškas ir noriai bendraujate.

Štai keli būdai, kaip galite pradėti kitą istoriją:

• Jei mokykloje koridoriuje ar įeidami į klasę matote ką nors, paklauskite kažko panašaus į „Labas, kaip laikaisi?“.
• Valgykloje ar bibliotekoje nusišypsokite ir draugiškai paklauskite: „Labas, ar galiu čia atsisėsti?“ arba tiesiog pasakykite „labas“.
• Pasiūlykite pasidalinti tuo, ką turite, pavyzdžiui, atsarginiu pieštuku, arba pasakykite nedidelį komplimentą, pavyzdžiui, „Tavo krepšys gražus“ arba „Tavo batai nuostabūs!“.
• Pakvieskite ką nors pasėdėti paklausdami: „Ar galite čia pasėdėti?“ valgykloje ar bibliotekoje arba paklauskite: „Ar norėtumėte irgi ateiti pažaisti?“, kai grupė užsiima kokia nors veikla.

Tik pagalvok, maža šypsena ir geras žodis gali daug ką pakeisti!

Jei jums reikia pagalbos priprasti sakyti šiuos dalykus, praktikuokite juos sakyti su tėvais ar kitu suaugusiuoju, kuriuo pasitikite. Tada, kai jums tikrai reikės su kuo nors pasikalbėti, galėsite tai padaryti be jokių problemų.

Kai istorija prasideda, kaip ją tęsti?

Visi mėgsta kalbėti apie tai, ką myli. Taigi, būdami su kuo nors, galite užduoti tokius klausimus kaip: „Kuo užsiimate pramogaudami?“ arba „Kokia jūsų mėgstamiausia televizijos laida?“ Kai užduodate tokius klausimus, kitas asmuo žino, kad juo domitės.

Dabar, norėdami tęsti pokalbį, kai kitas asmuo jums atsako, pavyzdžiui, „Man patinka pasivaikščioti su savo šunimi“, turėtumėte ką nors pasakyti apie tai, ką jis pasakė. Galite pasakyti: „O, aš irgi turiu šunį“ arba „Koks tavo šuns vardas?“. Galite netgi linktelėti galva ir pakartoti, ką pasakė kitas asmuo: „O, tavo šuns vardas Spotas?“.

Kai tai darote, kitas asmuo žino, kad atidžiai klausėtės ir supratote, ką jis pasakė. Sėkmingas pokalbis yra tada, kai abi šalys kalba paeiliui.

Kodėl šie dalykai šiek tiek skiriasi, kai sergate autizmu (autizmo spektro sutrikimu)?

Kadangi turite autizmo spektro sutrikimą, kartais gali būti šiek tiek sunku suprasti kitų žmonių veido išraiškas, subtilius jų balso tono pokyčius ar neverbalinius ženklus. Be to, nors jums gali patikti ilgai kalbėti ta pačia tema, kitiems gali nepatikti. Štai kodėl tiek daug kalbame apie smulkmenas, į kurias reikia atkreipti dėmesį šiame pokalbyje. Tai gali padėti jums įveikti kai kuriuos iš šių iššūkių.

Kaip žinoti, kada pakeisti temą arba nustoti kalbėti?

Kai kalbatės su kuo nors, svarbu žinoti, kada pakeisti temą arba nustoti kalbėti. Paprastai galime pasakyti, kada žmogus yra pasirengęs pakeisti temą arba nustoti kalbėti, iš tokių dalykų:

• Kai jie į tave žiūri rečiau (nebeužmezga akių kontakto).
• Kai nusisuki nuo savęs arba žiūri į kambarį.
• Žiūrėdami į savo telefoną ar darydami ką nors kita.
• Kai staiga pradedi kalbėti apie visiškai ką kita.
• Kai neatsakai į užduotus klausimus.

Kartais kitas asmuo jums palengvina reikalus ir pasako kažką panašaus į: „Aš jau turiu eiti. Viso gero!“ Jei norite išeiti, taip pat galite pasakyti: „Aš jau turiu eiti“, „Malonu buvo su tavimi pasikalbėti“ arba, jei susitinkate su nauju žmogumi, „Malonu buvo susitikti“.

Kai susirašinėjate žinutėmis arba kalbatės internetu su draugu, gali būti šiek tiek sunku pasakyti, kada kas nors bando nutraukti pokalbį. Tokiu atveju, jei kas nors neatsakė į dvi paskutines jūsų žinutes, galite nustoti rašyti žinutes arba rašyti. Kitam asmeniui tai nebus nepatogu.

Kalbėdamiesi su kitu asmeniu, nepamirškite šių dalykų.

Kalbant svarbu žinoti, ką daryti, o ko nedaryti. Šie dalykai padės kitiems jaustis patogiau kalbant su jumis:

• Kalbėkite apie įvairius dalykus: stenkitės per ilgai nekalbėti apie tą patį dalyką. Jei taip darysite, kitas asmuo gali nuobodžiauti. Galite kalbėti apie įvairius dalykus, pavyzdžiui, gyvūnus, sportą, maistą, filmus ir vaizdo žaidimus.
• Pasirinkite tai, kas patinka jums abiem:Pavyzdžiui, jei norite kalbėti apie tai, kaip konstruoti lėktuvus, bet kitas asmuo tuo nesidomi, jam gali būti nuobodu klausytis. Taigi kalbėkite apie tai, kas jus abu sieja.
• Leiskite kitam asmeniui kalbėti: labai svarbu suteikti kitam asmeniui galimybę išsakyti savo nuomonę ir kalbėti, o ne tik kalbėti.
• Nepriartėkite: laikykitės ištiestos rankos atstumo nuo žmogaus, su kuriuo kalbatės, kad jis nesijaustų nejaukiai. Tai reiškia, kad taip pat turite pagalvoti apie asmeninę erdvę.
• Būkite draugiški: parodykite, kad klausotės, ką sako kitas žmogus. Tai galite padaryti šypsodamiesi, linktelėdami galva, žiūrėdami į jį arba užduodami daugiau klausimų, susijusių su tuo, ką jis pasakė .

Jei turite autizmo spektro sutrikimą, šios socialinės taisyklės gali atrodyti šiek tiek sudėtingos. Tačiau atkreipdami dėmesį į smulkmenas ir prie jų priprasdami, galite lengvai jas įgyvendinti. Tai tarsi naujos kalbos mokymasis – prie jos priprantama vis lengviau ir lengviau.

Taigi, štai keli dalykai, kuriuos reikėtų prisiminti iš to, apie ką kalbėjome:

Gerai, šiandien daug kalbėjome, ar ne? Draugiškas pokalbis su draugais jums, turinčiam autizmo spektro sutrikimą, gali atrodyti kaip šioks toks iššūkis, bet dabar suprasite, kad tai nėra neįmanoma.

Tai labai padės, jei nepamiršite šių dalykų:

1. Pradėkite draugiškai: nebijokite pradėti pokalbio šypsena ir paprastu „labas“. Pažvelkite į kitą žmogų ir atkreipkite dėmesį į tai, ką jis sako.

2. Užduokite klausimus ir klausykite: Klausimai apie kito žmogaus pomėgius rodo, kad juo domitės. Atidžiai klausykite, ką jis sako, ir tada pasakykite ką nors susijusio.

3. Supraskite kitų žmonių užuominas: jei jaučiate, kad kažkas bando nutraukti pokalbį arba pakeisti temą, leiskite jam tai padaryti. Nebandykite priversti pokalbio.

4. Svarbiausia – praktika: nieko tokio, jei negalite šių dalykų padaryti iš karto. Praktikuokitės su žmogumi, kuriuo pasitikite. Praktikuokitės ir jums seksis geriau.

5. Būkite savimi: nors šie patarimai gali jums padėti, visada būkite savimi ir būkite autentiški. Jūsų gerosios savybės ir aistros yra tai, kas jus daro ypatingus.

Svarbiausia – nenustokite bandyti! Visi mėgsta būti su draugais ir kalbėtis. Jūs taip pat turite visas teises mėgautis šiuo malonumu. Jei šiek tiek išmoksite ir šiek tiek pasistengsite, jūs taip pat galite tapti puikiu draugu ir susirasti daug gerų draugų!

` Autizmas, socialiniai įgūdžiai, bendravimas, draugystė, pokalbių įgūdžiai, autizmo spektro sutrikimas