Nėra didesnio skausmo nei vartymasis ir vartymasis valandų valandas, kai negalite užmigti. Kai kuriems tai gali trukti kelias dienas ar savaites. Tokiais atvejais galbūt iš draugo ar internete girdėjote pavadinimą „melatoninas“. Galbūt girdėjote, kad jis vartojamas nuo nemigos ar laiko juostų skirtumo. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai išsamiau. Sužinokime, kas tai yra, ar tikrai verta jį vartoti ir į ką reikia atkreipti dėmesį.
Paprastai tariant, kas yra melatoninas?
Melatoninas yra hormonas, kurį natūraliai gamina maža liauka mūsų smegenyse. Paprastai tariant, jis kontroliuoja mūsų kūno „miego laikrodį“. Kai sutemsta, t. y. naktį, mūsų kūnas pradeda gaminti melatoniną. Dėl to jaučiamės mieguisti. Ryte, kai išaušta šviesa, melatonino lygis sumažėja ir mus pažadina. Tai yra mūsų miego ir pabudimo ciklas.
Vaistinėje perkamas melatoninas yra sintetinė šio natūralaus hormono versija. Svarbiausia, kad tai nėra vaistas, kuris gydo, užkerta kelią ar diagnozuoja kokią nors ligą. Tai tik papildas, kaip vitamino tabletė.
Dalykai, kuriuos turėtumėte pasakyti gydytojui prieš vartodami melatoniną
Jei svarstote apie melatonino vartojimą, prieš priimdami savarankišką sprendimą, svarbu pasikalbėti su savo šeimos gydytoju. Ypač jei turite kokių nors iš toliau išvardytų sveikatos sutrikimų ar būklių, būtinai pasakykite apie tai savo gydytojui.
| Sąlygos, apie kurias reikia pranešti gydytojui | |
|---|---|
| Vėžys | Depresija ar kitos psichinės ligos |
| Diabetas | Hormonų problemos |
| Imuninės sistemos problemos | Kepenų liga |
| Plaučių ligos, tokios kaip astma | Jei Jums buvo atlikta organų transplantacija |
| Traukulių sutrikimas | Jei esate stipriai priklausomas nuo alkoholio |
| Jei esate nėščia arba bandote pastoti | Jei esate žindyvė |
| Jei yra alerginė reakcija į melatoniną ar kitus vaistus, maisto produktus ar dažiklius. | |
Kaip tiksliai tai naudojate?
Vartokite tai, kaip nurodė gydytojas arba kaip nurodyta etiketėje.
- Paprastai jos yra kramtomosios tabletės. Nenurykite tabletės visos. Gerai ją sukramtykite ir sutrinkite.
- Geriausiems rezultatams pasiekti, vartokite tuščiu skrandžiu, valandą ar dvi prieš miegą .
- Išgėrus šį vaistą, neužsiimkite jokia kita veikla, išskyrus eijimą miegoti ir pasiruošimą miegui.
- Niekada nevartokite daugiau nei nustatyta dozė.
- Jei vieną dieną pamiršote išgerti dozę, praleiskite tą dozę. Kitą dieną įprastu laiku išgerkite įprastą dozę. Niekada nevartokite dviejų dozių iš karto.
- Jei duodate mažiems vaikams, būtinai pasitarkite su pediatru, nes jiems reikia ypatingos priežiūros .
O kas, jei išgersiu per daug vaistų?
Jei manote, kad išgėrėte per daug melatonino, nepanikuokite. Nedelsdami kreipkitės į Nacionalinį apsinuodijimų informacijos centrą Kolombo nacionalinėje ligoninėje. Arba vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių (STS).
Kiti vaistai ir dalykai, kurie gali sąveikauti su melatoninu
Melatoninas gali sąveikauti su kitais vaistais, todėl pasakykite gydytojui apie visus vartojamus vaistus, įskaitant vitaminus ir vaistažoles.
| Vaistai, kurių niekada negalima vartoti kartu su melatoninu | |
|---|---|
| Fluvoksaminas | Ramelteonas |
| Tasimelteonas | |
| Į ką reikia atkreipti ypatingą dėmesį vartojant melatoniną | |
| Alkoholis | Gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino (kava, arbata, energiniai gėrimai) |
| Rūkymo tabakas | Kraujo skiedikliai, tokie kaip varfarinas |
| Hormoniniai vaistai, tokie kaip kontraceptinės tabletės ir pleistrai | Kai kurie vaistai nuo depresijos ir nerimo |
| Vaistai nuo padidėjusio kraujospūdžio, tokie kaip nifedipinas | Kai kurie antibiotikai, pavyzdžiui, ciprofloksacinas |
Svarbiausi dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį naudojant
- Mieguistumas ir galvos svaigimas: Po šio vaisto vartojimo galite jausti mieguistumą arba galvos svaigimą. Todėl vartodami melatoniną nevairuokite, nevaldykite mechanizmų ir nedarykite nieko, kam reikalinga susikaupimas.
- Vaikščiojimas miegant: tai pavojingiausia. Kai kurie žmonės, pavartoję melatonino, gali pabusti ir daryti įvairius dalykus to nesuvokdami. Pavyzdžiui, jie gali pabusti ir gaminti maistą, skambinti telefonu arba vairuoti automobilį („vairavimas miegant“). Kitą rytą jie gali nieko iš to neprisiminti. Tai gali būti rimta nelaimingas atsitikimas. Jei pastebėsite, kad jums taip nutiko, nedelsdami pasakykite gydytojui. Ypač,Nevartokite melatonino tą pačią dieną, kai vartojote alkoholį ar kitus migdomuosius vaistus. Jei taip darysite, rizika bus daug didesnė.
- „Natūralu“ nereiškia „saugu“:
Atminkite, kad melatoninas yra papildas, o ne vaistas, kurį griežtai reguliuoja vyriausybė. Tai reiškia, kad skirtingų prekių ženklų tablečių grynumas ir kokybė gali skirtis. Nemanykite, kad vien todėl, kad etiketėje parašyta „natūralus“, jis yra saugus visiems.
Koks galimas šalutinis poveikis?
Kaip ir bet kas, melatoninas kai kuriems žmonėms gali sukelti šalutinį poveikį.
| Šalutinis poveikis, apie kurį reikia nedelsiant pranešti gydytojui | |
|---|---|
| Alerginės reakcijos | Odos bėrimas, niežulys, veido, lūpų, liežuvio ar gerklės patinimas. |
| Psichikos ir elgesio pokyčiai | Sunkus neramumas, sujaudinimas, sumišimas, haliucinacijos, mintys apie savižudybę, padidėjusi depresija. |
| Nedideli šalutiniai poveikiai, apie kuriuos reikia pranešti gydytojui, jei jie išlieka | |
| Kitą dieną jaučiatės mieguisti | Galvos skausmas |
| Pykinimas | Galvos svaigimas |
| Vaikų lovos šlapinimasis | |
Žinutė namo
- Melatoninas yra miego priemonė, o ne vaistas nuo visų ligų.
- Prieš naudodami šį vaistą, būtinai pasitarkite su gydytoju , ypač jei turite kitų sveikatos sutrikimų.
- Pasakykite savo gydytojui apie visus kitus vaistus, vitaminus ir papildus, kuriuos vartojate.
- Venkite vairuoti ir atlikti užduotis, kurioms reikia dėmesio po melatonino vartojimo.
- Niekada nevartokite melatonino kartu su alkoholiu. Tai padidina pavojingo šalutinio poveikio, pvz., lunatizmo, riziką.
- Laikyti šį vaistą kambario temperatūroje, mažiems vaikams ir naminiams gyvūnams nepasiekiamoje vietoje.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą