Ar nerimaujate dėl MTHFR geno mutacijos? Pakalbėkime apie tai paprastai!

Galbūt naršydami internete arba iš draugo esate išgirdę žodį MTHFR. Išgirdę jį paminint kartu su „genų mutacija“, galite šiek tiek išsigąsti ir pasidomėti. „O, nežinau, ar aš irgi tuo sergu, ar tai sukels rimtą ligą?“ Galbūt galvojate. Ar tai tikrai taip rimta ir bijoti reikėtų, kaip daugelis mano? Taigi, šiandien labai paprastai ir draugiškai pakalbėkime apie tai, kas yra MTHFR ir ar tikrai turėtume jo bijoti.

Visų pirma, kas yra šis MTHFR genas?

Įsivaizduokite savo kūną kaip labai sudėtingą, nuostabią gamyklą. Ši gamykla turi instrukcijų rinkinį, kaip atlikti viską. Ši instrukcijų knyga yra mūsų genai. MTHFR taip pat yra labai svarbus genas mūsų kūne. Pagrindinė šio geno funkcija yra nurodyti mūsų organizmui gaminti „MTHFR baltymą“. Šis baltymas mums yra būtinas. Nes B grupės vitaminas, vadinamas folatais , kurio yra mūsų valgomuose maisto produktuose, yra paverčiamas aktyvia forma, kurią mūsų organizmas gali panaudoti. Šis aktyvus folatas yra būtinas pagrindinių dalykų, tokių kaip DNR , gamybai mūsų kūne.

Taigi, kas yra ši „mutacija“?

Mutacija yra nedidelis šio geno instrukcijų pokytis. Tai tarsi nedidelis knygos raidžių pokytis. Šis pokytis gali sumažinti MTHFR baltymo efektyvumą. Tai reiškia, kad jis taip gerai neapdoroja vitamino folatų. Kai šie folatai nėra tinkamai apdorojami, mūsų kraujyje gali padidėti aminorūgšties, vadinamos homocisteinu, kiekis. Anksčiau gydytojai manė, kad didelis homocisteino kiekis yra daugelio ligų, tokių kaip širdies ligos ir kraujo krešuliai, priežastis.

Kokius simptomus sukelia MTHFR mutacija?

Štai svarbiausias ir guodžiantis dalykas. Didžioji dauguma žmonių, turinčių MTHFR geno mutaciją, nejaučia jokių simptomų. Jie gyvena visiškai sveiką, normalų gyvenimą. Daugelis žmonių net nežino, kad turi šią mutaciją. Labai retais atvejais gali pasireikšti kai kurie simptomai. Tačiau tai nėra įprasta. Tačiau tyrimai rodo, kad žmonės, turintys šią geno mutaciją, gali turėti „tam tikrą padidėjusį jautrumą“ tam tikroms sveikatos ligoms. Tačiau tai nereiškia, kad visi, turintys šią mutaciją, susirgs šia liga.

Ar man reikia atlikti testą, kad sužinočiau?

Šiai genetinei mutacijai nustatyti atliekamas kraujo tyrimas. Tačiau tokios didelės medicinos organizacijos kaip Amerikos medicininės genetikos kolegija nerekomenduoja šio tyrimo plačiajai visuomenei. Tam yra kelios priežastys:

• Nenaudingumas: Kaip jau minėjome anksčiau, dauguma žmonių, turinčių šią mutaciją, nepatiria jokių sveikatos problemų. Taigi, net jei atliksite tyrimą ir sužinosite, kad ją turite, tai nepakeis jūsų gyvenimo. Tai gali tik sukelti paniką.
• Geresnis pasirinkimas: jei yra vienas dalykas, kurį tikrai norite patikrinti, tai yra homocisteino kiekis kraujyje. Tai paprastas ir nebrangus kraujo tyrimas. Jei jūsų lygis yra padidėjęs, galite pasikalbėti su gydytoju, ką daryti. Tada jums nereikės leisti pinigų genetiniams tyrimams .

Ar nėščios mamos tikrai turėtų to bijoti?

Tai labai svarbus klausimas. Daugelis nėščiųjų, išgirdusios apie šį MTHFR geno mutaciją, išsigąsta ir sako: „Ar mano kūdikiui išsivystys nervinio vamzdelio defektas, pavyzdžiui, spina bifida?“ Geriausia žinia, kurią galite perduoti, yra: „Visiškai nebijokite“. Pirmaujančios ginekologų ir akušerių asociacijos Šri Lankoje ir pasaulyje (pvz., ACOG) nerekomenduoja nėščiųjų tirti dėl šios geno mutacijos. Nes tai nereikalinga. Svarbiausia – kasdien be pertraukų gerti gydytojo rekomenduotą folio rūgšties tabletę prieš nėštumą ir jo metu. Visame pasaulyje įrodyta, kad miligramų kiekis, skiriamas net ir motinai, turinčiai šią MTHFR geno mutaciją, yra visiškai pakankamas sveikam kūdikio nervų sistemos vystymuisi. Taigi, užuot nerimavę dėl MTHFR tyrimo, tūkstantį kartų svarbiau laikytis gydytojo nurodymų ir gauti reikiamą folio rūgšties kiekį.

Kokie yra MTHFR mutacijos gydymo būdai?

MTHFR geno mutacijos gydyti nereikia. Tai nėra liga. Tačiau jei tyrimas patvirtina, kad jūsų homocisteino kiekis yra padidėjęs, gydytojas patars jį kontroliuoti. Paprastai tai apima šiuos veiksmus:

• Folio rūgšties papildai : Jūsų gydytojas rekomenduos jums tinkamą folio rūgšties papildą . Jis taip pat gali rekomenduoti vitaminų B6 ir B12 papildus.
• Folatų turtingas maistas: į savo mitybą įtraukite maisto produktų, kuriuose gausu folatų .
• Tamsiai žalios lapinės daržovės, tokios kaip špinatai, lapiniai kopūstai ir lapiniai kopūstai
• Ankštiniai augalai, pavyzdžiui, lęšiai, avinžirniai ir žirniai
• Vaisiai, tokie kaip apelsinai ir avokadai
• Pupelės

Geriausia ir saugiausia prieš pradedant bet kurį iš šių dalykų pasikalbėti su savo šeimos gydytoju ir laikytis jo patarimų. MTHFR geno mutacija, MTHFR geno mutacija, folatai, homocisteinas, nėštumas, folio rūgštis, genetiniai tyrimai