Įvairiais gyvenimo laikotarpiais dėl įvairių priežasčių patiriame skausmą. Jis gali būti dėl nedidelės traumos arba po operacijos. Tačiau kai kurie skausmai mus lydi mėnesius ar net metus. Tik jį patiriantis žmogus žino, kaip sunku gyventi su šiuo skausmu. Tai nėra kažkas, kas matoma iš išorės, todėl kartais kitiems sunku tai suprasti. Tačiau jums nereikia kentėti skausmo. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai, kaip kontroliuoti šį skausmą ir gyventi laimingą gyvenimą.
Paprastai tariant, kas yra skausmo valdymas?
Skausmo valdymas – tai planas, apimantis įvairius gydymo būdus, padedančius kontroliuoti skausmą. Tai gali apimti vaistus, medicinines procedūras, mankštą ir įvairias terapijas . Paprastai tariant, tai yra išsamus gydymo planas, kuris apima daugiau nei skausmą malšinantys vaistai.
Yra du pagrindiniai skausmo tipai:
- Ūmus skausmas: Tai trumpalaikis. Šis skausmas praeina po trumpo laiko, pavyzdžiui, po traumos ar operacijos.
- Lėtinis skausmas: tai pats blogiausias. Skausmas, trunkantis mėnesius, kartais metus. Jis daro didelę įtaką jūsų gyvenimui.
Skausmas yra labai sudėtingas dalykas. Dėl tos pačios priežasties vieno žmogaus jaučiamas skausmas labai skiriasi nuo kito. Be to, daugelis žmonių kenčia nuo skausmo dėl išoriškai nematomų ligų. Todėl nemanykite, kad kiti netiki jūsų skausmu. Skausmas yra būklė, kuriai gydyti reikia medicininės pagalbos.
Pagrindinis skausmo malšinimo tikslas nėra visiškai pašalinti skausmą. Tai gali būti neįmanoma. Tačiau svarbiausia yra sumažinti skausmą ir pagerinti gyvenimo kokybę . Tai reiškia, kad reikia padėti jums atlikti kasdienę veiklą, daryti mėgstamus dalykus ir eiti į darbą / mokyklą.
Kam reikalingas šis skausmo malšinimas?
Kiekvienas, kenčiantis nuo trumpalaikio ar ilgalaikio skausmo, gali pasinaudoti skausmo valdymo planu. Tai ypač svarbu skausmui, kurį sukelia šios ligos:
| Ligos kategorija | Pavyzdžiai |
|---|---|
| Kaulų, sąnarių ir raumenų problemos | Artritas, sąnarių ir raumenų traumos, nugaros skausmas |
| Autoimuninės būklės | Vilkligė, fibromialgija, Krono liga |
| Neuropatinis skausmas | Periferinė neuropatija, nervų suspaudimas, trišakio nervo neuralgija |
| Kitos dažnos būklės | Vėžys, endometriozė, migrena, nudegimai, kraujotakos sutrikimai |
Į ką turėtume kreiptis dėl skausmo malšinimo?
Jei nežinote skausmo priežasties, pirmiausia kreipkitės į savo šeimos gydytoją . Jis arba ji gali atlikti pirminį įvertinimą ir, jei reikia, nukreipti jus pas skausmo valdymo specialistų komandą.
Dėl ilgalaikio ar stipraus skausmo gali prireikti specialistų komandos pagalbos. Šią komandą gali sudaryti:
- Gydytojai, besispecializuojantys skausmo valdyme
- Anesteziologai
- Specialistai, susiję su kitomis jūsų sveikatos problemomis (pvz., onkologas, neurologas)
- Slaugytojos
- Psichiatrai ir konsultantai
- Kineziterapeutai ir ergoterapeutai
- Socialiniai darbuotojai
Ši komanda gali rekomenduoti įvairius tyrimus, kad nustatytų tikslią jūsų skausmo priežastį. Pavyzdžiui:
- Fizinė apžiūra
- Kraujo ir šlapimo tyrimai
- Vaizdavimo tyrimai, tokie kaip MRT (magnetinio rezonanso tomografija) arba KT nuskaitymas
- Nervų laidumo tyrimai (EMG)
Kokie yra skirtingi skausmo kontrolės būdai?
Kas tinka vienam žmogui, nebūtinai tiks kitam, todėl gydytojai derina skirtingus gydymo būdus, kad sukurtų jums tinkamiausią planą.
Gydymo būdai, kuriuos galite atlikti namuose
Raumenų ir minkštųjų audinių traumų sukeltam skausmui malšinti gali padėti RICE metodas (poilsis, ledas, suspaudimas ir pakėlimas) ir karšto/šalčio aplikacijos. Taip pat skausmą gali padėti sumažinti sveiko svorio palaikymas, maistinga mityba, daug skysčių vartojimas, pakankamas miegas ir streso valdymas .
Tokie pratimai kaip vaikščiojimas ir plaukimas gali padėti sumažinti skausmą. Tačiau prieš pradedant bet kokią mankštos programą būtina pasikalbėti su gydytoju.
Terapijos
- Kineziterapija: padeda sumažinti skausmą, gerinant kūno judrumą ir funkcijas.
- Ergoterapeutas: moko, kaip atlikti kasdienes užduotis (pvz., rengtis, gaminti maistą) taip, kad skausmas būtų kuo mažesnis.
- Psichoterapija: Depresija ir nerimas gali pasireikšti esant lėtiniam skausmui. Psichoterapija, ypač kognityvinė elgesio terapija (KET), gali padėti pakeisti požiūrį į skausmą ir ugdyti atsparumą su juo susidorojimui.
Medicininės procedūros ir vaistai
Gydytojai paprastai pradeda nuo paprastų gydymo būdų ir pereina prie sudėtingesnių metodų tik tada, kai jie nepadeda.
| Gydymo tipas | Aprašymas ir pavyzdžiai |
|---|---|
| Papildomoji medicina | Masažas, akupunktūra, joga, meditacija. Tai turėtų būti daroma pasitarus su gydytoju. |
| Medicininės procedūros | Elektrostimuliacijos metodai (pvz., TENS), nervų blokados, steroidų injekcijos, radiodažnuminė abliacija, chirurgija. |
| Vaistai | NVNU (pvz., ibuprofenas), acetaminofenas/paracetamolis, raumenis atpalaiduojantys vaistai ir kartais opioidai. Visus vaistus reikia vartoti tik pasitarus su gydytoju. |
Svarbu: opioidiniai skausmą malšinantys vaistai kelia didelę priklausomybės riziką . Be to, per didelis acetaminofeno (paracetamolio) vartojimas be medicininės konsultacijos gali sukelti rimtą kepenų pažeidimą . Todėl niekada nevartokite skausmą malšinančių vaistų nepasitarę su gydytoju.
Koks geriausias laikas apsilankyti pas gydytoją?
Būtinai kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškė bet kuris iš šių simptomų:
- Jei dėl skausmo negalite atlikti savo kasdienės veiklos ar užsiimti savo pomėgiais.
- Jei po gydymo skausmas nepraeina, sustiprėja arba atsinaujina.
- Jei dėl skausmo jaučiate stresą, nerimą ar depresiją.
- Jei dėl skausmo negalite gerai miegoti naktį.
Gyventi su skausmu gali būti sunku. Tačiau jums nereikia kentėti vienam. Turėdami tinkamą skausmo valdymo planą, galite kontroliuoti savo skausmą ir vėl mėgautis gyvenimu.
Žinutė namo
- Skausmas yra sudėtingas dalykas, ir jo gydymas neapsiriboja vien skausmą malšinančiais vaistais.
- Pagrindinis skausmo valdymo tikslas – sumažinti skausmą ir pagerinti gyvenimo kokybę.
- Pirmiausia pasikalbėkite su savo šeimos gydytoju apie savo skausmą.
- Geriausių rezultatų galima pasiekti derinant įvairius gydymo metodus, tokius kaip vaistai, mankšta, terapijos metodai ir gyvenimo būdo pokyčiai.
- Prieš pradėdami bet kokį gydymą, atvirai pasikalbėkite su gydytoju apie naudą ir riziką. Nebijokite užduoti klausimų.
- Nesijaudinkite dėl skausmo vieni. Yra specialistų, kurie gali jums padėti.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą