Ar kada nors pažvelgėte į savo čiurną ir pagalvojote: „Kaip šis mažas sąnarys išlaiko viso mano kūno svorį, padėdamas man bėgti, šokinėti ir vaikščioti?“ Tai išties nuostabu. Šiame nuostabiame procese yra tylus, bet labai svarbus herojus. Šiandien apie jį ir kalbėsime. Ir tai yra šokikaulis.
Paprastai tariant, kas yra šokikaulis?
Šlaunikaulis yra mažas, bet labai stiprus kaulas, jungiantis čiurną, blauzdą ir pėdą. Kai kurie žmonės jį dar vadina astragalu. Tai antras pagal dydį kaulas pėdos gale. Vienintelis didesnis už jį kaulas yra kulnakaulis – kalvos kaulas.
Įsivaizduokite, kad du pagrindiniai jūsų blauzdos kaulai – blauzdikaulis ir šeivikaulis – yra sujungti su pėda per šį šokikaulį. Tai tarsi tiltas tarp kojos ir pėdos. Šią jungtį vadiname čiurnos sąnariu.
Dar viena unikali šio kaulo savybė yra ta, kad jis nėra tiesiogiai susijęs su raumenimis, kaip dauguma kaulų. Tai reiškia, kad jo kraujotaka yra ribota. Todėl, jei šis kaulas lūžta, jam reikia laiko gyti ir yra didesnė tikimybė, kad kils komplikacijų. Apie tai pakalbėsime vėliau.
Kokias funkcijas atlieka šis mažas kaulas?
Posakis „Jis mažas, bet atlieka daug darbo“ labai tinka šiam uodegikauliui. Tai suprasite, kai pamatysite kai kuriuos jo atliekamus dalykus.
| Funkcija | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Čiurnos sąnario kūrimas | Svarbiausia yra sujungti kojų kaulus (blauzdikaulį ir šeivikaulį) su pėda, sukuriant sąnarį, kuris leidžia sulenkti ir ištiesti kulkšnį. |
| Kūno svorio laikymas | Kai stovite, vaikštote ar bėgate, viso kūno svoris per šį šokikaulį perkeliamas iš kojų į pėdas. |
| Pėdos pakėlimas ir nuleidimas | Šis sąnarys padeda judinti pėdą aukštyn ir žemyn (kaip spaudžiant akceleratoriaus pedalą automobilyje). |
| Išlaikyti pusiausvyrą | Šis kaulas padeda išlaikyti pusiausvyrą, sukdamas pėdą iš vienos pusės į kitą einant nelygiu paviršiumi. |
| Pado kreivumo stabilizavimas | Šis kaulas veikia kaip atrama, padedanti išlaikyti natūralų pėdos išlinkį (arką). |
Talo kaulo forma ir dalys
Jei pažvelgsite į šokikaulį, pamatysite, kad jis yra arklio nugaros balno formos. Jo viršus yra išlenktas. Visas kaulas yra padengtas lygiu, slidžiu sluoksniu, vadinamu kremzle. Tai tarsi „riebalų“ sluoksnis. Kai kaulai trinasi vienas į kitą, būtent šis kremzlės sluoksnis padeda sąnariui lengvai judėti, sumažindamas trintį.
Kai gydytojai kalba apie šį kaulą, jie pamini tris jo dalis. Jos yra svarbios jūsų bendroms žinioms.
1. Šonkaulio galvutė: tai priekinė kaulo dalis. Ji jungiasi su laivakauliu pėdoje.
2. Šonkaulio kūnas: tai pagrindinė, didžiausia kaulo dalis. Išlenkta viršutinė dalis jungia du kojos kaulus ir sudaro čiurnos sąnarį.
3. Šonkaulio kaklas: kaklas yra siaura dalis tarp galvos ir kūno.
Jei kada nors susižeidėte čiurną ir išgirdote šiuos žodžius kalbėdamiesi su gydytoju, dabar galėsite susidaryti apytikslį vaizdą apie tai, kur yra žala.
Kokios yra dažniausios problemos, turinčios įtakos talo kaulams?
Kaip ir visi kiti kaulai, šlaunikaulis gali būti linkęs į įvairias problemas ir traumas. Du svarbiausi iš jų yra lūžiai ir osteoporozė.
1. Šonkaulio lūžiai
Tai yra rimčiausias šokikaulio sužalojimas. Paprastai tokio tipo lūžiui sukelti reikia gana sunkios nelaimės.
- Kritimas iš aukščio: kritimas nuo kopėčių, medžio ar kitos aukštos vietos.
- Automobilių avarijos: ypač motociklų avarijų arba staigiai stabdant automobilyje.
- Sporto nelaimingi atsitikimai: Sportuojant, kai per daug šokinama arba sukamasi čiurnos sąnarys.
Įsivaizduokite, kad žmogus lipa kopėčiomis ir atlieka kokį nors darbą, o tada staiga paslysta ir krenta. Jei jis visą svorį perkelia ant vienos kojos ir jo čiurna sulinksta į vidų, per didelė jėga gali lūžti šlaunikaulio kaulas.
Svarbu tai, kad į šokikaulio lūžį nereikėtų žiūrėti lengvabūdiškai. To priežastis, kaip jau minėjau anksčiau, yra ribotas šio kaulo aprūpinimas krauju. Įvykus lūžiui, šios kraujagyslės gali būti pažeistos. Jei taip atsitiks, kaulo dalys negaus pakankamai kraujo ir pradės mirti (avaskulinė nekrozė). Todėl gydymo atidėliojimas gali būti pavojingas.
Lūžio simptomai
- Stiprus skausmas kulkšnies srityje.
- Čiurnos patinimas.
- Toks diskomfortas, kad negali nei paeiti, nei kojos pastatyti.
- Oda pamėlynuoja arba atrodo sumušta.
- Čiurnos formos pasikeitimas arba neįprasto guzelio pojūtis.
Jei jaučiate šiuos simptomus, ypač po nelaimingo atsitikimo, nedelsdami kreipkitės į ligoninės skubios pagalbos skyrių (SRS).
2. Osteoporozė
Tai tiesiog reiškia „kaulų retėjimą“ arba „akytas kaulus“. Senstant, ypač moterims po menopauzės, kaulų tankis pradeda mažėti. Tuomet kaulai tampa silpni ir gali labai lengvai lūžti. Kartais, net ir normaliai vaikštant, kaulas gali lūžti.
Daugelis žmonių apie osteoporozę sužino tik po kaulo lūžio, nes iki tol nėra jokių specifinių simptomų.
Jei esate vyresnis nei 50 metų, ypač jei esate moteris, arba jei kas nors jūsų šeimoje serga osteoporoze, labai svarbu pasikalbėti su gydytoju apie kaulų tankio skenavimą.
Kitos problemos
- Artritas: dėl čiurnos sąnario kremzlės susidėvėjimo gali atsirasti skausmas ir sunkumai judinant sąnarį.
- Tarsalo tunelio sindromas: simptomai, tokie kaip pėdos tirpimas ir dilgčiojimas, atsirandantys dėl nervo, einančio per kulkšnį, suspaudimo.
- Avaskulinė nekrozė: kaulų ląstelių žūtis dėl kraujo tiekimo į kaulą trūkumo. Tai dažnai pasitaiko kaip šokikaulio lūžio komplikacija.
Kaip gydytojas sužino, ar yra problema?
Kai lankotės pas gydytoją dėl čiurnos skausmo, pirmiausia jis ar ji užduos jums klausimų. Pavyzdžiui, ar patyrėte avariją, koks skausmas, ar yra patinimas, o tada jis ar ji apžiūrės jūsų čiurną.
Tada galite remtis tokiais testais, kad tiksliai patvirtintumėte, kokia yra problema.
- Rentgeno nuotrauka:Tai yra pats paprasčiausias testas, skirtas lūžiui patikrinti.
- KT nuskaitymas: tai padeda aiškiai matyti 3D vaizduose, ar kaulas suskilo į fragmentus ir kaip jie išsidėstę lūžio vietoje. Tai labai svarbu planuojant operaciją.
- MRT skenavimas: Be kaulų, šis bandymas naudojamas ieškant raiščių, kremzlės ir kitų minkštųjų audinių aplink sąnarį pažeidimų.
- Kaulų tankio tyrimas (DEXA skenavimas): Šis tyrimas atliekamas siekiant patvirtinti, ar sergate osteoporoze.
Kokie yra gydymo būdai?
Gydymas priklauso nuo problemos, kurią turite.
Lūžio gydymas
Lūžio gydymas priklauso nuo lūžio pobūdžio.
- Imobilizacija: Jei kaulų fragmentai nejuda, ant čiurnos uždedamas gipsas iš Paryžiaus gipso (POP) arba stiklo pluošto, kad jis nejudėtų.
- Chirurgija: Daugumai šokikaulio lūžių reikalinga chirurginė operacija, kurios metu kaulų fragmentai iš naujo sulygiuojami ir pritvirtinami varžtais bei plokštelėmis, kad nejudėtų. Tai padeda kaului tinkamai gyti ir atkuria kraujotaką.
Po operacijos būtina atlikti kineziterapijos procedūras, kad būtų palaipsniui atkurtas čiurnos judrumas, jėga ir pusiausvyra.
Osteoporozės gydymas
Gydymas skirtas užkirsti kelią tolesniam kaulų silpnėjimui ir stiprinti kaulus.
- Pratimai: tokie dalykai kaip svorių kilnojimas ir vaikščiojimas.
- Vitaminai ir mineralai: kalcio ir vitamino D papildai.
- Vaistai: Gydytojas gali skirti vaistų, kurie stabdo kaulų retėjimą arba skatina kaulų augimą.
Kaip išlaikyti visus kaulus, įskaitant šokikaulį, sveikus?
„Geriau atsargumo priemonių nei gydymo“, – sako jie. Todėl geriausia vengti nelaimingų atsitikimų ir laikytis sveiko gyvenimo būdo.
| Patarimas | Kodėl tai svarbu? |
|---|---|
| Laikykitės saugos procedūrų. | Važiuodami transporto priemone visada prisisekite saugos diržą . Važiuodami motociklu dėvėkite gerą šalmą . Sportuodami dėvėkite tinkamą saugos įrangą . |
| Išvenkite kritimų | Palaikykite tvarką namuose ir darbo vietoje ir pašalinkite daiktus, nuo kurių galite paslysti ir nukristi. Norėdami pasiekti daiktus, naudokite tinkamas kopėčias , o ne lipkite ant kėdžių ir stalų. |
| Valgykite sveiką mitybą. | Maisto produktai, kuriuose gausu kalcio (pienas, sūris, jogurtas, mažos žuvys, žalios daržovės) ir vitamino D (saulės spinduliai, kiaušiniai), yra būtini kaulų sveikatai. |
| Reguliariai mankštinkitės. | Tokie pratimai kaip vaikščiojimas, bėgimas ir svorių kilnojimas stiprina kaulus. |
| Kreipkitės medicininės pagalbos. | Pasitarkite su gydytoju , ar jums reikia atlikti osteoporozės tyrimą, atsižvelgiant į jūsų amžių ir rizikos veiksnius. |
Šonkaulis yra mažas kaulas, bet tikriausiai jau suprantate, koks jis svarbus jūsų kasdieniame gyvenime. Taigi, jei jaučiate skausmą, patinimą ar bet kokį diskomfortą čiurnoje, neignoruokite to ir kreipkitės į gydytoją. Nelaimingo atsitikimo atveju nedelsdami vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių (SRS).
Žinutė namo
- Tallas yra labai svarbus kaulas, jungiantis koją ir pėdą, palaikantis kūno svorį ir padedantis judėti.
- Šio kaulo lūžiai yra labai rimti. Taip yra dėl riboto kraujo tiekimo. Todėl, jei po nelaimingo atsitikimo jaučiate stiprų čiurnos skausmą, nedelsdami vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių.
- Osteoporozė yra būklė, silpninanti kaulus. Šią riziką galima sumažinti tinkama mityba, mankšta ir medicininiai patikrinimai.
- Rūpinkitės savo kaulų sveikata. Laikydamiesi saugių įpročių ir gyvendami sveiką gyvenimo būdą, galite išvengti daugelio nelaimingų atsitikimų ir ligų.
- Jei jaučiate nuolatinį skausmą čiurnoje ar pėdoje, svarbu jo neignoruoti ir kreiptis į kvalifikuotą medicinos specialistą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą