Ar sunki galva? Ar užsikimšusi nosis? Pakalbėkime apie prienosinius latakus!

Kartais ryte pabudus jaučiamas labai sunkus galvos jausmas, ar ne? Užsikimšusi nosis, o kalbant girdimas kitoks balsas... Dažniausiai tai vadiname „balso užkimimu“. Tačiau tikroji to priežastis gali būti sinusai. Nors visi esame girdėję žodį „sinusai“, nedaugelis žmonių iš tikrųjų žino, kas jie yra, kur jie yra ir ką jie veikia. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai paprastai ir mandagiai.

Kas yra šie sinusai (paranazaliniai sinusai)?

Paprastai tariant, keturios mažos, oro pripildytos ertmės veido ir kaukolės kauluose yra tai, ką vadiname prienosiniais sinusais . Kasdienėje kalboje jas vadiname tiesiog „sinusais“. „Para“ reiškia „šalia“, o „nosinis“ reiškia „susijęs su nosimi“. Tai reiškia, kad tai ertmės, esančios šalia nosies.

Įsivaizduokite, koks sunkus būtų jūsų galva, jei jūsų veido kaulai būtų tokio pat storio kaip kaulai. Šios sinusų ertmės sumažina tą svorį, todėl jūsų galva atrodo lengvesnė. Šios ertmės yra išklotos plonu gleivių sluoksniu. Paprastai šiose ertmėse yra tik oras. Tačiau peršalus ar sergant alergija, šios ertmės prisipildo gleivių ir patinsta, ir mes pradedame jausti tą erzinantį sunkumo jausmą galvoje, veido skausmą ir užsikimšusią nosį.

Ką sinusų ertmės daro mūsų kūnui?

Nors gleivių kaupimasis gali būti nepatogus, sinusų ertmės iš tikrųjų yra struktūros, atliekančios labai svarbią funkciją mūsų kūne. Pažvelkime, kas jos yra.

• Kova su infekcijomis: Jūsų sinusuose nuolat gaminamas plonas gleivių sluoksnis. Šios gleivės sulaiko dulkes ir mikrobus, kurie patenka į kvėpuojamą orą, ir leidžia jiems išeiti per nosį. Jos veikia kaip mūsų kvėpavimo sistemos apsauga.
• Įkvepiamo oro drėkinimas ir šiluma: Sausam, šaltam orui, kuriuo kvėpuojame, nepakenks patekti tiesiai į plaučius. Kai šis oras praeina pro sinusus, jis prideda reikiamos drėgmės ir šilumos. Tai tarsi natūralus „drėkintuvas“, įmontuotas mūsų kūne.
• Kaukolės svorio mažinimas: Kaip jau minėjau anksčiau, šios oru užpildytos ertmės žymiai sumažina mūsų kaukolės svorį.
• Apsauga galvos traumų atveju: jei galva į ką nors atsitrenkia, šios sinusų ertmės padeda sumažinti smūgio padarytą žalą smegenims. Kaip oro pagalvės ir deformacijos zonos automobilio avarijos metu apsaugo keleivius, šios ertmės sugeria smūgio jėgą ir apsaugo smegenis.
• Įtaka jūsų balsui: Jūsų sinusai taip pat turi įtakos jūsų balso identitetui, t. y. jo unikaliam gyliui ir tonui. Kalbėjimo metu susidarančios garso bangos rezonuoja šiose ertmėse ir sukuria jūsų balsą. Kai sergate peršalimu, jūsų balsas pasikeičia, nes šios ertmės prisipildo gleivių.

Kur yra šios sinusų ertmės?

Mūsų veide yra keturios poros pagrindinių sinusų. Tai yra, keturios dešinėje pusėje ir keturios kairėje. Jos taip pat pavadintos pagal kaulą, kuriame yra. Visos jos yra sujungtos su nosimi.

Žemiau esančioje lentelėje pateikiamas aiškesnis jų vietos ir detalių supratimas.

Kokios yra dažniausios ligos ir būklės, susijusios su sinusais?

Dažniausiai sinusų problemas sukelia alergijos, infekcijos ar sinusų ertmių uždegimas.

• Sinusitas: tai dažniausia būklė. Dėl viruso, bakterijų ar grybelio sinusų gleivinė uždegama. Jei simptomai trunka trumpiau nei 10 dienų, tai vadinama ūminiu sinusitu . Jei simptomai trunka ilgiau nei 12 savaičių, tai yra lėtinis sinusitas .
• Peršalimas: peršalimas yra viršutinių kvėpavimo takų infekcija, kurią sukelia virusas. Ji taip pat pažeidžia sinusus.
• Nosies ir prienosinių ertmių navikai: kartais sinusų ertmėse gali išsivystyti nenormalūs dariniai, vadinami navikais. Dauguma jų yra nevėžiniai, pavyzdžiui, nosies polipai . Tačiau labai retai gali išsivystyti ir vėžinės ligos (pvz., plokščialąstelinis karcinoma ir adenokarcinoma).
• Dantų infekcijos: Kaip jau minėjau anksčiau, tarp viršutinių dantų šaknų ir viršutinio žandikaulio sinuso yra labai plona kaulinė sienelė. Todėl sunki danties infekcija gali lengvai išplisti į šią sinuso ertmę.

Kokie yra sinusito problemos simptomai?

Yra keletas dažnų sinusito simptomų:

• Sunkumo ar spaudimo jausmas veide ir galvoje.
• Sloga (gali būti geltona arba žalia).
• Postnazalinis lašelinis tirpalas.
• Nosies užgulimas.
• Sumažėjęs uoslės pojūtis („hiposmija“).

Kokie yra sinusų ligų gydymo būdai?

Dažniausiai dažnos sinusų infekcijos praeina savaime . Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvintumėte simptomus. Atminkite, kad prieš pradedant bet kokį gydymą geriausia pasikalbėti su gydytoju.

• Skausmą malšinantys vaistai: Skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip paracetamolis, gali sumažinti skausmą ir karščiavimą.
• Nosies dekongestantai: jie tiekiami nosies purškalų arba tablečių pavidalu. Tačiau nerekomenduojama purškalų naudoti nuolat.
• Nosies plovimas: nosies plovimas fiziologiniu tirpalu pašalina gleives ir valo nosį.
• Antibiotikai: gydytojas paskirs antibiotikų tik tuo atveju, jei nustatys, kad jūsų sinusų infekcija yra bakterinė. Jie nepadeda sergant virusinėmis infekcijomis.

Kai kuriais atvejais, ypač esant lėtinėms ligoms, tokioms problemoms kaip sinusitas, arba sunkiais atvejais, kai infekcija išplinta į akis ar smegenis, gali prireikti operacijos („sinusų chirurgija“).

Kaip išlaikyti sinusus sveikus?

Kad kuo labiau išvengtume šios erzinančios situacijos, galime laikytis kelių paprastų įpročių.

• Laikykite rankas švarias: reguliariai plaukite rankas muilu ir vandeniu. Tai padeda išvengti mikrobų plitimo.
• Venkite alergenų: jei esate alergiškas tokiems dalykams kaip dulkės, žiedadulkės ar naminių gyvūnėlių pleiskanos, kuo labiau jų venkite.
• Venkite rūkyti: rūkymas ir cigarečių dūmų įkvėpimas smarkiai pažeidžia sinusų membranas.
• Ugdykite gerus sveikatos įpročius:Valgykite subalansuotą maistą, pakankamai mankštinkitės ir miegokite. Šie dalykai sustiprins jūsų imuninę sistemą.
• Kontroliuokite drėgmę savo namuose: jei jūsų namų aplinka per sausa, naudokite drėkintuvą. Garų įkvėpimas su karštu vandeniu taip pat gali padėti sumažinti nosies užgulimą ir sinusų spaudimą.