Kaip paruošti savo šeimą uraganui? Pakalbėkime apie tai!

Žinote, kitaip nei kai kurių audrų atveju, šiam uraganui užklupus, turime šiek tiek laiko pasiruošti. Tai yra, tai nėra kažkas, kas staiga suduš ir užgrius. Tačiau kai kelias dienas galvojate: „Ar jis ateis pas mus? Ar ne?“, jūs ir jūsų šeima galite jausti šiokį tokį spaudimą ir baimę, tiesa? Tai normalu. Bet nesijaudinkite! Jei pasiruošime iš anksto, ypač jei į šį darbą įtrauksime mažuosius namuose, pajusime daug kontrolės, palengvėjimo ir bereikalinga baimė labai sumažės. Taigi, pažiūrėkime, kaip galime pasiruošti tam?

Kaip paruošti savo šeimą uraganui?

Pirmiausia reikia aiškiai ir jiems suprantamai papasakoti mažiesiems namuose, kas vyksta, ką darysime. Leiskite jiems suprasti, kad tai darome ne panikuodami, o ruošdamiesi . Užduokite jiems klausimus, kurie jiems rūpi, ir atsakykite į juos paprastai. Kalbėkite taip, kad jie jų neišgąsdintų, bet kad patikėtų, jog irgi gali būti viso to dalimi.

Ruoškime avarinius rinkinius!

Toliau turime paruošti du avarinius rinkinius. Pagalvokite apie tai – vieną naudoti namuose, o kitą pasiimti su savimi, jei tektų išeiti iš namų nelaimės atveju.

• Namų reikmenų rinkinys: Į jį įeina baterijomis maitinamas orų radijas – nes mums reikia išsamios informacijos apie elektros energijos tiekimą dingus elektrai. Švaraus vandens buteliai (bent 3–4 litrai vienam asmeniui per dieną), konservuotas maistas ( gerai supakuotas , ne pasibaigusio galiojimo), žibintuvėlis ir papildomos baterijos bei išorinė baterija telefonui įkrauti (baterijomis maitinami telefono įkrovikliai).
• Kelionės reikmenų rinkinys: jį sudaro kai kurie iš aukščiau paminėtų daiktų, taip pat keli drabužių komplektai, svarbūs dokumentai (asmens tapatybės kortelių, banko knygų ir kt. kopijos neperšlampamame krepšyje), šiek tiek pinigų ir asmeninės higienos reikmenys.

Raudonojo Kryžiaus svetainėje yra išsamūs sąrašai, ką įtraukti į tokius rinkinius, kuriuos taip pat galite peržiūrėti.

Jei jūsų šeimoje yra kūdikių, taip pat turėtumėte pagalvoti apie mišinukų, sauskelnių, buteliukų ir vandens pašildymo būdą. Be to, kai kurie vaikai gali turėti specialių sveikatos sutrikimų. Pavyzdžiui, jei turite vaiką, sergantį astma, diabetu arba naudojantį elektrinį dirbtinės plaučių ventiliacijos aparatą, labai svarbu pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju ir iš anksto paruošti jam reikalingus vaistus, įrangą ir atsargines baterijas.

Įtraukite mažuosius į šių daiktų rinkimą ir ėjimą į parduotuvę. Kai jiems suteikiama atsakomybė, jiems tai neatrodo tokia didelė problema. Pagalvokite iš anksto ir atlikite darbą.Nes išgirdus apie artėjančią audrą, parduotuvėse gali greitai pritrūkti tokių daiktų kaip vandens buteliai ir žibintuvėliai. Nepamirškite, jei namuose turite augintinių, paruošti ir jiems maisto, gėrimų bei kitų būtiniausių daiktų.

Būtinai turėkite pirmosios pagalbos vaistinėlę.

Antras svarbiausias dalykas – namuose turėti pirmosios pagalbos vaistinėlę. Nesvarbu, ar tai nedidelė trauma, ar kas nors rimto, tai gali padėti išgelbėti gyvybę, jei kreiptis į gydytoją jau per vėlu. Įtraukite mažuosius ir patikrinkite, ar joje esantys vaistai, pleistrai, tvarsčiai ir kt. yra geros būklės ir ar jų galiojimo laikas nepasibaigęs.

Atminkite, kad po audros, net jei skambinsite pagalbos tarnyboms, tokioms kaip 911, jos gali būti užimtos, o keliai gali būti užblokuoti, todėl jų atvykimas gali būti atidėtas. Todėl, jei įmanoma, su savo mažu vaiku apsilankykite pirmosios pagalbos arba širdies ir plaučių gaivinimo (CPR) pamokose. Kai kurios įstaigos tai siūlo ir internetu.

Taip pat paruoškite savo telefoną.

Šiomis dienomis kiekvienas rankose laiko telefoną. Taigi, telefonas gali būti mūsų geriausias draugas tokiais laikais.

• Kai tik sužinosite, kad artėja audra , gerai įkraukite telefoną ir išorinę bateriją.
• Įdiegę orų programėlę telefone, galite iš karto sužinoti tokią informaciją kaip audra ir kuria kryptimi ji juda.
• Taip pat telefone išsaugokite tokių įstaigų kaip Elektros valdyba, Vandens tiekimo valdyba, taip pat Grama Niladhari ir policijos numerius savo vietovėje. Kartais telefono ryšys gali sutrikti.

Taip pat apsvarstykite galimybę naudotis nuotoline sveikatos priežiūra.

Dar vienas dalykas – po audros gali būti šiek tiek sunku patekti pas gydytoją. Keliai gali būti užlieti, o eismas sutrikęs. Todėl iš anksto pasidomėkite, ar jūsų vietovėje yra nuotolinės sveikatos priežiūros paslaugų, tai reiškia, kad galite pasikalbėti su gydytoju telefonu arba vaizdo skambučiu. Galbūt netgi galėsite atsisiųsti programėlę į savo telefoną, kad galėtumėte ja naudotis.

Apsaugokite savo namus ir sodą

Toliau turime imtis priemonių savo namams ir sodui apsaugoti.

• Jei mažyliai kiek vyresni, surinkite juos ir apeikite namus, kad patikrintumėte, ar durys ir langai tinkamai uždaryti ir užrakinti. Jei įmanoma, ant didelių langų uždėkite lentas.
• Sodo daiktus, kuriuos gali nupūsti vėjas, pavyzdžiui, dviračius, žaislus, plastikines kėdes, stalus ir gėlių vazonus, įneškite į vidų arba tvirtai juos suriškite.
• Jei ant didelių sodo medžių yra nudžiūvusių šakų, kuo daugiau jų pašalinkite.

Atminkite, kad didžiausius pavojus kelia tokie dalykai, kuriuos audros metu nuneša vėjas.

Pažvelkite į žemiau esančius žmones.

Šiuo metu turime galvoti ne tik apie save, bet ir apie aplinkinius. Galbūt jūsų pagalbos gali prireikti pagyvenusiems žmonėms, vienišiems gyvenantiems žmonėms ar šeimoms su mažais vaikais. Jei galite padėti jiems paruošti reikiamas priemones ar ką nors padaryti, kad apsaugotų savo namus, tai būtų puiku. Mokykite ir mažus vaikus savo namuose padėti šiuose dalykuose.

Pakalbėkite apie susitikimo vietą.

Galiausiai, bet svarbiausia, visa šeima turėtų susirinkti ir nuspręsti dėl vietos, kur visi galėtų susitikti, jei kas nors pasiklystų audros metu ar po jos. Tai galėtų būti gerai žinoma vieta, pavyzdžiui, kaimyno namas, netoliese esanti šventykla ar bažnyčia. Visi turėtų aiškiai suprasti tą vietą.

Kaip sumažinti vaiko baimę uragano metu?

Kai užklumpa smarkus lietus, stiprus vėjas ir žaibai, ypač uraganai, mažyliams gali būti sunku su tuo susitaikyti. Jie gali labai išsigąsti ir sunerimti. Taigi, kaip galite padėti jiems nusiraminti, sumažinant stresą ir baimę?

• Svarbiausia – išlikti ramiam ir drąsiam. Jei nervinsitės ar būsite išsigandę, jūsų vaikai dar labiau išsigąs.
• Pasikalbėkite su jais apie audrą ir ką ji gali padaryti (nebūdami baisūs) jiems suprantama kalba. Sakykite tokius dalykus kaip: „Tai greitai baigsis ir mums nieko nenutiks, nes mes visi esame kartu.“
• Užduokite jiems klausimus, kuriuos jie turi omenyje, ir kantriai į juos atsakykite. Nesakykite tokių dalykų kaip „Neužduokite kvailų klausimų“.
• Dažnai juos apkabinkite ir leiskite jiems pasijusti taip, lyg būtumėte su jais.
• Kaip jau kalbėjome anksčiau, įtraukimas į pasiruošimo procesą suteikia jiems kontrolės jausmą, o tai gali labai padėti sumažinti baimę.
• Darykite dalykus, kurie gali juos atitraukti audros metu. Apie tai pakalbėsime toliau.

Ką daryti mažyliams, jei per audrą dingsta elektra?

Pagrindinė uragano problema yra elektros energijos tiekimo nutraukimas. Galite likti be elektros valandų valandas ar net dienas. Tokioje situacijoje yra smagių dalykų, kuriuos vaikai gali nuveikti namuose. Įsivaizduokite, galite leisti jiems daryti tokius dalykus, kol atsiras elektra:

• Skaitykite knygas baterijų žibintuvėlio šviesoje.
• Sukvieskite visą šeimą ir žaiskite stalo žaidimus ar kortų žaidimus.
• Dėlionių darykite. Yra tokių, kurios tinka skirtingoms amžiaus grupėms.
• Pieškite ir spalvinkite. Iš anksto pasiruoškite tokius daiktus kaip kreidelės ir akvarelės.
• Vyresniems vaikams galite leisti užsiimti paprastais rankdarbiais. Pavyzdžiui, galite pasipraktikuoti siūti jiems patinkantį dizainą ant senų marškinėlių arba pasigaminti origami – lankstyti gyvūnus ir gėles iš popieriaus .
• Yra žaidimų, kuriems nereikia jokios įmantrios įrangos. Pakabinkite ant sienos žibintuvėlį ir žaiskite šešėlių lėles, šaradas ir atsakykite į 20 klausimų .
• Smagiai praleiskite laiką šiek tiek pasimankštindami, surengkite šeimos šokių varžybas. Jei jūsų telefonas įkrautas, galite įjungti trumpą dainelę ir pašokti.
• Norint sumažinti baimę ir stresą , visi turėtų kartu atlikti kvėpavimo pratimus. Lėtas įkvėpimas ir iškvėpimas gali padėti pajusti palengvėjimą.

Ką dar mums reikia žinoti?

Visos šeimos, ypač vaikų, įtraukimas į pasiruošimą šiai audrai gali būti labai naudingas visiems. Tačiau net ir po to kartais mažyliai vis tiek gali būti išsigandę ir nervingi. Tai normalu. Svarbiausia – nuolat su jais apie tai kalbėtis, išklausyti, kas jiems galvoje, ir juos guosti.

Net ir pasibaigus audrai, problemos nesibaigia. Jūsų namai ir juos supanti aplinka gali būti apgadinti. Vanduo gali būti nešvarus. Gali kilti ligų perdavimo rizika. Labai svarbu laikytis pripažintų organizacijų, tokių kaip Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) Jungtinėse Valstijose, pateiktų sveikatos patarimų, kaip išlikti saugiems ir ką daryti. Šią informaciją galima rasti internete.

Galutinis pranešimas namo

Gerai, manau, kad dabar turite gerą idėją, kaip turėtume pasiruošti uraganui nepanikuodami, kai tik jis artėja.

Paprastai tariant, uragano nereikia bijoti, jei esate tinkamai pasiruošę.

Svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti, yra šie:

• Planuokite iš anksto: sudarykite reikalingų daiktų sąrašą ir juos surinkite.
• Pasigaminkite du avarinius rinkinius: vieną namams ir vieną, kai reikia išeiti į lauką.
• Įtraukite visus šeimos narius: paskirstykite pareigas, ypač mažiesiems, ir leiskite jiems suprasti.
• Išsklaidykite vaikų baimes: kalbėkitės su jais, patikinkite juos dėl jų saugumo.
• Pasiruoškite, ką daryti dingus elektrai: raskite būdų, kaip linksminti mažuosius.
• Atkreipkite dėmesį į saugos priemones: užtikrinkite saugumą prieš audrą ir po jos.
• Padėkite ir savo kaimynams.

Svarbiausia – išlikti ramiam. Kai elgsitės drąsiai ir apgalvotai, jūsų pavyzdžiu paseks ir likusi šeimos dalis. Taigi, laikykitės šių patarimų ir būkite saugūs! Tegul jūs trys ir jūsų šeima būna palaiminti!

` Uraganas, šeimos pasirengimas, avarinė vaistinėlė, vaikų baimės, saugumas, pirmoji pagalba, pasirengimas audroms, elektros energijos tiekimo nutraukimas