Ar ir tu nematai toli? Susipažinkime su trumparegystės ypatybėmis!

Kartais galite neaiškiai matyti toli esančius objektus, tiesa? Pamokose raidės lentoje atrodo neryškios, o žiūrint televizorių norisi prieiti arčiau. Tai būklė, kuria serga daugelis žmonių, tačiau ji gali paveikti jų kasdienį gyvenimą. Šiandien kalbėsime apie trumparegystę, kurią gydytojai vadina (trumparegyste) . Nėra ko bijoti, apie tai pakalbėsime paprastai, jums suprantama kalba.

Kas yra trumparegystė?

Paprastai tariant, trumparegystė yra tada, kai aiškiai matome arti esančius daiktus, pavyzdžiui, skaitydami knygą ar žiūrėdami į telefoną, bet toli esančius daiktus, pavyzdžiui, autobusą kelyje, žmogų tolumoje ar lentą klasėje, nematome aiškiai. Įsivaizduokite, kad einate gatve ir iš tolo sunku įskaityti atvažiuojančio autobuso numerį, bet aiškiai matote raides ant laikraščio rankoje. Tai panaši situacija.

Mūsų akys veikia kaip mažas fotoaparatas. Šviesos spinduliai iš išorės patenka į akį ir turi susijungti (sufokusuotis) ekrane, vadinamame tinklaine, esančiame akies gale. Tik tada galime matyti aiškų vaizdą. Lygiai taip pat, kaip fotoaparatas sukuria vaizdą, kai šviesa patenka į juostą.

Tačiau šviesos spinduliai, patenkantys į trumparegystės turinčio žmogaus akį, nesufokusuoja tiksliai tinklainės. Vietoj to, jie šiek tiek sufokusuoja prieš tinklainę . Štai kodėl tolimi objektai atrodo neryškūs ir neaiškūs. Tam gali būti dvi pagrindinės priežastys:

1. Akis gali būti šiek tiek ilgesnė nei įprastai (padidėjęs akies ašies ilgis).

2. Arba padidėjęs akies priekinės skaidriosios dalies, t. y. ragenos arba akies viduje esančio lęšiuko , išlinkimas (sulenkimas).

Bet kuriuo atveju, šviesa sufokusuojama netinkamoje vietoje ir sutrinka matymas į tolį.

Kaip tai atpažinti? Kokie yra simptomai?

Jei įtariate, kad jūsų mažylis arba jūs pats sergate šia liga, atkreipkite dėmesį į šiuos simptomus. Jei jaučiate vieną ar daugiau iš jų, turėtumėte susirūpinti.

• Tolimi objektai yra neryškūs: tai akivaizdžiausias ir akivaizdžiausias simptomas. Jei esate moksleivis, dažnai galite skųstis, kad nematote, kas parašyta lentoje klasėje. Arba galite žiūrėti televizorių per arti arba eidami nematote ženklų tolumoje.
• Laikant tokius daiktus kaip knygos ir žaislai per arti veido: jei jie juos laiko per arti veido skaitydami knygą, žiūrėdami į telefoną ar piešdami, tai taip pat yra ryškus trumparegystės požymis. Nes jie aiškiai mato tik tai, kas yra arti jų.
• Dažnai prismerkia arba mirksi:Kai kurie žmonės primerkia ir žvairuoja, bandydami pamatyti ką nors toli. Tai vadiname „žvairumu“. Kai kurie žmonės taip pat gali dažnai mirksėti arba trinti akis.
• Galvos skausmai ir akių įtampa: Jūsų akys turi sunkiau dirbti, kad sufokusuotų vaizdą, nes negalite aiškiai matyti. Tai gali sukelti galvos skausmą, akių skausmą ir spaudimo jausmą akyse. Tai ypač dažnai nutinka po pamokų arba praleidus daug laiko prie kompiuterio.
• Nesusidomėjimas mokykliniais darbais ar dėmesio stoka: kartais vaikai nesupranta pamokų, nes nemato, kas parašyta lentoje. Dėl to gali sumažėti susidomėjimas mokymusi ir sumažėti susikaupimas pamokose.

Įsivaizduokite, jūsų dukra Nimali ateina į mokyklą ir visada sako: „Mama, aš nematau, ką mokytojas rašo lentoje.“ Arba matote savo sūnų Amalą skaitantį knygą prie akių, tarsi jo veidas būtų prispaustas prie knygos. Tokiomis akimirkomis reikia šiek tiek apie tai pagalvoti (trumparegystė).

Kodėl mums išsivysto ši trumparegystė?

Sunku įvardyti vieną priežastį. Paprastai tai lemia kelių veiksnių derinys.

• Genetika: tai dažnai yra svarbiausias veiksnys. Jei jūsų tėvai ar kiti artimi šeimos nariai serga trumparegystė, jūs ir jūsų vaikai turite didesnę tikimybę ja susirgti. Tai reiškia, kad tai yra genetiškai perduodama liga iš kartos į kartą.
• Kaip mes naudojame savo akis ir aplinkos veiksnius: tai taip pat tapo labai svarbiu klausimu šiandien.
• Pernelyg didelis darbas iš arti: per didelis darbas iš arti, pavyzdžiui, knygų skaitymas, spoksojimas į kompiuterio ekraną, žaidimų žaidimas išmaniajame telefone ar darbas planšetiniu kompiuteriu, gali padidinti akių įtampą. Tyrimai parodė, kad tai taip pat gali sukelti ir pabloginti trumparegystę.
• Mažiau laiko praleisti lauke: tai taip pat naujas atradimas, bet labai svarbus. Dabar aiškiai įrodyta, kad vaikai, kurie žaidžia ir leidžia laiką lauke, ypač natūralioje saulės šviesoje, turi mažesnę trumparegystės išsivystymo riziką. Teigiama, kad bent dvi valandas per dieną praleisti lauke yra gerai. Taigi buvimas namuose, uždarytas tarp keturių sienų, neatrodo labai naudingas akims.
• Amžiaus pokyčiai: trumparegystė paprastai prasideda mokykliniame amžiuje. Dažniausiai ji pradeda ryškėti nuo 6 iki 14 metų. Paauglystėje šis regėjimo sutrikimas gali palaipsniui didėti. Šis padidėjimas paprastai gali trukti iki dvidešimtųjų metų, po to jis dažnai stabilizuojasi.

Paprastai tariant, genai daro įtaką mūsų akių vystymuisi, o tai, ką darome su akimis per dieną, ir aplinka, kurioje gyvename, taip pat daro didelę įtaką.

Kaip tiksliai žinoti, ar sergate šia liga? (Diagnozė)

Jei jūs ar jūsų vaikas jaučiate bet kurį iš aukščiau paminėtų simptomų, geriausia ir svarbiausia, ką galite padaryti, tai kreiptis į oftalmologą arba optometriją . Jie gali jus apžiūrėti ir tiksliai pasakyti, ar sergate šia liga ir kokia ji sunki (koks yra jos stiprumas).

Šis akių tyrimas nėra toks jau didelis dalykas ir nėra ko bijoti.

• Pirmiausia jie klausia apie jūsų regėjimą ir ar kas nors jūsų šeimoje turi akių problemų.
• Tada jūsų prašoma pažvelgti į akių lentelę su raidėmis, skaičiais arba paveikslėliais (vaikams) ir juos perskaityti. Tai daroma užmerkus vieną akį.
• Tada jie naudoja specialius instrumentus (pvz., foropterį ir retinoskopą), kad nukreiptų šviesą į akį ir pamatytų, ar šviesa tinkamai sufokusuota, ir kokio tipo lęšis leis jums tinkamai matyti.
• Kartais vyzdiui išplėsti naudojami plečiamieji akių lašai . Tai leidžia geriau matyti tinklainę ir regos nervą. Dėl to išėjus į lauką gali laikinai neryškus matymas ir akys gali pamėlynuoti, tačiau tai po kurio laiko praeis.

Po šio išsamaus tyrimo gydytojas gali tiksliai pasakyti, ar sergate trumparegystė, jei taip, ar jums reikia akinių ar kontaktinių lęšių jai koreguoti ir koks yra trumparegystės skaičius.

Gerai, o ką dabar galima padaryti dėl šios problemos gydymo ir valdymo požiūriu?

Laimei, yra gerų, paprastų trumparegystės gydymo būdų. Jie veikia fokusuodami į akį patenkančius šviesos spindulius tiesiai į tinklainę.

1. Akiniai

Tai paprasčiausias, lengviausias ir saugiausias metodas, kurį naudoja dauguma žmonių. Užsidėjus akinius su įgaubtais lęšiais , pritaikytais jūsų regėjimo sutrikimui, šviesos spinduliai gali būti sufokusuoti tiesiai į tinklainę. Tuomet galite aiškiai matyti per atstumą.

• Vaikams akiniai dažnai yra geriausias ir pirmasis pasirinkimas, nes juos lengva naudoti, lengva prižiūrėti ir lengva nešioti.
• Renkantis akinius, dabar jie būna įvairių stilių, spalvų ir lengvų rėmelių. Taigi galite išsirinkti tuos, kurie jums patinka ir tinka jūsų veidui. Svarbiausia naudoti gerai pagamintus ir tinkamo numerio akinius.

2. Kontaktiniai lęšiai

Tai maži, ploni lęšiai, dedami akies viduje, ant ragenos. Jie yra geras pasirinkimas žmonėms, kurie nenori nešioti akinių, ypač tiems, kurie sportuoja, arba tiems, kurie nerimauja dėl savo išvaizdos.

• Tačiau jei naudojate kontaktinius lęšius, turite juos tinkamai išvalyti , būti labai atsargiems juos įsidedant ir išimant bei naudoti tinkamus tirpalus. Priešingu atveju padidėja akių infekcijų rizika.
• Kontaktiniai lęšiai tinka ne visiems. Be to, gydytojai juos dažniausiai rekomenduoja vyresniems vaikams (paaugliams) ir suaugusiesiems. Tam taip pat reikia tinkamo mokymo ir supratimo.

3. Refrakcinė chirurgija

LASIK operacija atliekama lazerio spinduliu, kuris negrįžtamai pakeičia ragenos formą, kad šviesa būtų tiksliai sufokusuota į tinklainę.

• Tačiau ši operacija paprastai atliekama tik vyresniems nei 18–21 metų žmonėms, kurių regėjimas stabilus (t. y. akinių skaičius nepasikeitė metus ar dvejus). Ji neatliekama mažiems vaikams, nes jų akys vis dar vystosi.
• Tai tinka ne visiems. Oftalmologas turi nuspręsti, ar jums tinka.

Svarbiausia pasikalbėti su oftalmologu, kad jis parinktų jums ar jūsų vaikui tinkamiausią gydymą. Jis arba ji apžiūrės jūsų akis ir atsižvelgs į viską, įskaitant jūsų amžių, gyvenimo būdą ir poreikius, kad pasiūlytų geriausią sprendimą.

4. Trumparegystės kontrolės metodai (trumparegystės kontrolė)

Neseniai buvo atrasti nauji metodai, skirti kontroliuoti greitą trumparegystės progresavimą, ypač vaikams. Jie visiškai nesustabdo trumparegystės, o veikiau sulėtina jos progresavimą.

• Mažos dozės atropino akių lašai: nustatyta, kad šie akių lašai, vartojami kasdien, žymiai sumažina trumparegystės progresavimą.
• Specialūs kontaktiniai lęšiai: Yra keletas daugiažidinių kontaktinių lęšių tipų, kurie padeda kontroliuoti trumparegystę vaikams.
• Ortokeratologija (Ortho-K): šios procedūros metu naktį miegant nešiojami specialūs standūs kontaktiniai lęšiai. Jie visą naktį švelniai spaudžia rageną, o ryte išėmus lęšius, visą dieną galima aiškiai matyti be akinių. Tai taip pat gali kontroliuoti trumparegystės progresavimą.

Taip pat galite paklausti savo oftalmologo apie šiuos (trumparegystės) kontrolės metodus.

Ar įmanoma užkirsti kelią šios trumparegystės atsiradimui arba sulėtinti jos progresavimą?

Trumparegystės visiškai išvengti sunku, ypač jei ji paveldima. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galime padaryti, kad sulėtintume jos progresavimą ir išlaikytume akis sveikas:

• Žaiskite ir leiskite laiką lauke: tai labai svarbu. Nustatyta, kad žaidimai, vaikščiojimas ir laiko leidimas lauke, kur yra gera saulės šviesa, bent valandą per dieną, o geriausia dvi valandas, yra labai naudingi vaikų akims.
• Leiskite savo akims pailsėti nuo užduočių, susijusių su regėjimu iš arti: leiskite savo akims pailsėti, kai skaitote knygas, dirbate kompiuteriu ar žiūrite į telefoną. Yra tokia taisyklė kaip „20-20-20“. Tai reiškia, kadKas 20 minučių bent 20 sekundžių žiūrėkite į kažką toli (apie 6 metrus). Tai suteikia jūsų akių raumenims poilsį ir sumažina nuovargį.
• Dirbkite geromis apšvietimo sąlygomis: skaitydami knygas ar mokydamiesi įsitikinkite, kad kambarys yra gerai apšviestas. Darbas prieblandoje ar televizoriaus žiūrėjimas kenkia akims. Taip pat laikykite tokius daiktus kaip knygos ir ekranai tam tikru atstumu nuo akių.
• Valgykite maistingą maistą: įtraukite daržoves (pvz., morkas, špinatus), vaisius (pvz., apelsinus, papajas) ir žuvį (pvz., lašišą, skumbrę ir tuną), kuriose yra vitaminų (ypač vitaminų A, C ir E) ir mineralų, kurie naudingi akių sveikatai.
• Reguliariai tikrinkitės akis: net jei problemų nėra, geriausia bent kartą per metus patikrinti vaikų akis pas oftalmologą. Tokiu būdu bet kokias problemas galima nustatyti anksti.

Šie dalykai gali ne visiškai sustabdyti trumparegystės vystymąsi, tačiau jie gali padėti sulėtinti jos progresavimą ir išlaikyti jūsų akis sveikas.

Kada būtinai turėtume kreiptis į gydytoją?

Tokiais atvejais būtina neatidėlioti vizito pas oftalmologą:

• Jei jūsų vaikas rodo vieną ar kelis iš aukščiau paminėtų simptomų (pvz., sako, kad nemato lentos, prisimerkia, skaitydamas laiko knygas prie veido arba dažnai skundžiasi galvos skausmais).
• Jei jūs arba jūsų vaikas staiga pastebite regėjimo pasikeitimą , regėjimas tampa neryškus arba atsiranda dvejinimasis akyse.
• Jei turite kitų problemų, tokių kaip akių skausmas, raudonumas ar niežėjimas .
• Net jei problemų nėra, geriausia atlikti pirmąjį vaiko akių patikrinimą, kai jis pradeda lankyti mokyklą (nuo 3 iki 5 metų amžiaus). Vėliau reguliariai tikrinkite jį, kaip rekomenduoja gydytojas.
• Jei šeimoje kas nors serga trumparegystės ar kitomis akių ligomis, vaikus protinga tirti šiek tiek anksčiau.

Atminkite, kad akys yra labai brangus ir jautrus organas. Todėl, jei abejojate, visada geriausia kreiptis į gydytoją. Nepabloginkite problemos darydami tai, ką užsimanote.

Taigi, ką turėtume prisiminti iš šios istorijos? (Žinutė namo)

Trumparegystė arba trumparegystė yra būklė, kuria gali sirgti daugelis žmonių, ypač mokyklinio amžiaus vaikai. Tai nėra rimta būklė, tačiau svarbu apie ją žinoti ir gauti reikiamą gydymą bei priežiūrą.

• Atpažinkite simptomus: atkreipkite dėmesį į tokius dalykus kaip trumparegystė, žvairumas, knygų skaitymas per arti ir dažni galvos skausmai, ypač vaikams.
• Kreipkitės medicininės pagalbos: Kilus abejonių, būtinai apsilankykite pas oftalmologą ir patikrinkite akis.
• Gaukite tinkamą gydymą:Paprasti sprendimai, tokie kaip akiniai ir kontaktiniai lęšiai, gali padėti kontroliuoti šią būklę ir pasiekti aiškų regėjimą. Taip pat žinokite, kaip kontroliuoti trumparegystės padidėjimą vaikams.
• Rūpinkitės savo akimis: paprasti dalykai, tokie kaip žaidimai lauke, pertraukos nuo užduočių, atliekamų arti, ir darbas geromis apšvietimo sąlygomis, gali padėti išlaikyti jūsų akis sveikas.

Taigi, jei jūs ar jūsų vaikas manote, kad turite šią problemą, nepanikuokite ir nesijaudinkite. Kuo greičiau kreipkitės į oftalmologą ir gaukite reikiamą patarimą bei gydymą. Tada jūs ir jūsų vaikas galėsite aiškiai ir laimingai matyti šį gražų pasaulį!

Trumparegystė, toliaregystė, trumparegystė, regėjimas, vaikų akys, akiniai, trumparegystė