Ar vos pabudus ryte žmona ar vyras jus bara sakydami: „Visą naktį mane spardei ir net neleidai normaliai išsimiegoti“? O gal labai kietai miegate, bet ryte atsikeliate visą dieną jausdamiesi neįkvėpti ir pavargę? Šių dalykų priežastis gali būti kažkas, kas nutinka miego metu, apie ką jūs net nežinote. Apie tai šiandien ir kalbėsime.
Paprastai tariant, kas yra PLMS?
PLMS reiškia periodinius galūnių judesius miego metu . Sinhalų kalba tai reiškia „periodinius galūnių judesius miego metu“. Tai judėjimo sutrikimas. Esant šiai būklei, jūsų rankos ir (arba) kojos miegant pakartotinai trūkčioja arba trūkčioja nekontroliuojamai. Šie judesiai gali sutrikdyti miegą. Kai kurie žmonės šią būklę dar vadina „su miegu susijusiu mioklonijos sindromu“.
Dažniausiai šie judesiai atliekami kojose. Įsivaizduokite, kad jūsų didysis kojos pirštas ištiestas, o čiurna, kelis ir klubas sulenkti. Tai tarsi spirtumėte koja. Kai kuriais atvejais tai gali nutikti ir rankose.
PLMS paprastai nepasireiškia viena. Maždaug 80–90 % atvejų ji pasireiškia kartu su būkle, kurią visi žinome kaip neramių kojų sindromą (RLS) . Be to, PLMS taip pat pasireiškia esant šioms kitoms medicininėms būklėms:
- Obstrukcinė miego apnėja: tai būklė, kai miego metu sustoja kvėpavimas.
- Narkolepsija: per didelis mieguistumas dienos metu.
- REM miego elgesio sutrikimas: sapnų vaidinimas miego metu.
- Uremija: toksinų kaupimasis kraujyje dėl inkstų nepakankamumo.
- Nugaros smegenų navikas: navikas, atsirandantis nugaros smegenyse.
- ADHD (dėmesio deficito / hiperaktyvumo sutrikimas): dėmesio deficitas ir hiperaktyvumas.
Kuo skiriasi PLMS ir PLMD?
Šie du pavadinimai yra labai panašūs, todėl gali būti šiek tiek painu. Tačiau tarp jų yra nedidelis, bet svarbus skirtumas. Supraskime jį aiškiai.
Paprastai tariant, jei gydytojai neranda jokios kitos šių galūnių trūkčiojimo priežasties (pvz., aukščiau paminėtų ligų), jie tai vadina PLMD (periodinių galūnių judesių sutrikimu) . Tačiau jei šie galūnių trūkčiojimai atsiranda kartu su kita liga, tai vadinama PLMS (periodiniais galūnių judesiais miego metu) .
Iš šių dviejų PLMD yra šiek tiek retesnė, tačiau PLMS yra dažnesnė.
| Būsena | Aprašymas |
|---|---|
| PLMS (periodiniai galūnių judesiai miego metu) | Neramių kojų sindromas (NKS) yra miego sutrikimas, dažnai susijęs su kitomis medicininėmis būklėmis (pvz., neramių kojų sindromu, miego apnėja). Tai yra dažniausia būklė. |
| PLMD (periodinis galūnių judėjimo sutrikimas) | Galūnių trūkčiojimas miego metu, bet jokios kitos nustatomos priežasties nėra . Tai reta būklė. |
Kaip dažna ši būklė?
Tyrėjai apskaičiavo, kad nuo 4 % iki 11 % suaugusiųjų ir nuo 5 % iki 8 % vaikų kenčia nuo PLMS arba PLMD. Šie galūnių judesiai yra labai dažni miego tyrimuose.
Kokius simptomus rodo žmogus, sergantis PLMS?
Žmonės, sergantys PLMS, dažnai kreipiasi į gydytoją dėl su miegu susijusių problemų. Pagrindinės iš jų yra:
- Per didelis nuovargis ir mieguistumas dienos metu.
- Nemiga.
Asmeniui, sergančiam PLMS arba PLMD, miego metu rankos ar kojos trūkčioja 20–40 sekundžių iš eilės . Keista, bet daugelis šia liga sergančių žmonių nežino, kad šie judesiai vyksta . Tačiau jų lovos partneris gali pasakyti: „Tu spardaisi naktį“.
Kai kurie žmonės dėl šių judesių dažnai pabunda iš miego ir jiems sunku užmigti.
Kas sukelia PLMS?
Iš tiesų, tyrėjai vis dar nežino tikslios PLMS priežasties . Jie mano, kad ją sukelia nugaros smegenų problema ar anomalija. Tai yra, gali būti problemų su signalais, sklindančiais iš smegenų ar nugaros smegenų, kurie sukelia nevalingus judesius miego metu.
Be to, nustatyta, kad kai kurie vaistai pablogina PLMS. Kai kurie iš jų yra šie:
- Kai kurie vaistai nuo depresijos (antidepresantai): pavyzdžiui, mirtazapinas, venlafaksinas, sertralinas, fluoksetinas ir amitriptilinas.
- Kai kurie vaistai nuo alergijos (antihistamininiai vaistai).
- Kai kurie vaistai nuo psichikos ligų (antipsichoziniai / neuroleptikai).
Rizikos veiksniai, didinantys šios būklės riziką
Bet kuri iš šių būklių ar įpročių gali padidinti PLMS išsivystymo riziką. Pažvelkime, kas tai yra.
| Rizikos veiksnys | Kaip tai veikia |
|---|---|
| Anemija | Žemas geležies kiekis kraujyje veikia smegenyse esančią cheminę medžiagą, vadinamą dopaminu, kuri yra svarbi judėjimo kontrolei. |
| Būdami vyresni nei 65 metų | Tokių būklių tikimybė didėja su amžiumi dėl nervų sistemos pokyčių. |
| Su diabetu susijusi neuropatija | Dėl diabeto sukelto nervų pažeidimo gali atsirasti tokių nekontroliuojamų judesių. |
| Šeimos istorija | Jei kas nors jūsų šeimoje serga neramių kojų sindromu, PLMS arba PLMD, jums taip pat yra didesnė rizika susirgti. |
| Nutukimas | Tyrimai parodė, kad antsvoris taip pat susijęs su šia būkle. |
| Fizinio aktyvumo stoka | Sėdimas gyvenimo būdas be fizinio aktyvumo taip pat yra rizikos veiksnys. |
| Rūkymas | Rūkymas didina riziką, nes neigiamai veikia nervų sistemą ir kraujotaką. |
Kaip diagnozuojama PLMS?
Jei jaučiate šiuos simptomus, apsilankę pas gydytoją, jis arba ji paklaus apie jūsų ligos istoriją. Tada atliekamas tyrimas, kurio pagrindinis tikslas – patvirtinti šią būklę. Jis vadinamas polisomnograma (PSG) . Kai kurie žmonės jį dar vadina „miego tyrimu“ .
Tai reiškia, kad reikia nakvoti ligoninėje arba miego tyrimų centre ir stebėti savo kūną miegant. Prie jūsų kūno pritvirtinami keli maži jutikliai. Šie jutikliai,
- Jūsų smegenų aktyvumas (smegenų bangos)
- Širdies ritmas
- Kvėpavimo modelis
- Kraujo deguonies lygis
- Ir svarbiausia, jis įrašo rankų ir kojų judesius .
Šiuo tyrimu suaugusiajam diagnozuojama PLMS, jei galūnių judesiai atliekami daugiau nei 15 kartų per valandą . Vaikui – daugiau nei 5 kartus per valandą.
Šis miego tyrimas taip pat gali padėti nustatyti, ar turite kitų miego sutrikimų, tokių kaip miego apnėja. Gydytojas taip pat gali paskirti kraujo tyrimus, kad patikrintų kitas priežastis.
Kokie yra PLMS gydymo būdai?
Specifinio PLMS gydymo nėra. Tačiau gydytojai paprastai skiria tuos pačius vaistus, kurie vartojami neramių kojų sindromui (RLS) gydyti. Kadangi yra stiprus ryšys tarp RLS ir PLMS, šie vaistai taip pat gali būti veiksmingi PLMS atveju. Kai kurie iš šių vaistų yra šie:
- Pramipeksolis
- „Ropinirolis“
- `Rotigotinas`
- „Gabapentinas“
- Pregabalinas
Be to, tyrėjai tiria keletą kitų vaistų, įskaitant klonazepamą, melatoniną, valproatą ir selegiliną.
Svarbu tai, kad jei jau vartojate vaistus nuo depresijos ar kitos ligos, gali būti, kad šie vaistai pablogina jūsų PLMS. Jei tai įtariama, gydytojas gali skirti kitą vaistą.
Tačiau atminkite vieną dalyką: niekada dėl jokios priežasties nenutraukite vaistų vartojimo ir staiga nekeiskite dozės nepasitarę su gydytoju. Tai gali sukelti rimtų šalutinių poveikių.
Ar ši situacija gali turėti ilgalaikių pasekmių?
PLMS gali smarkiai paveikti jūsų miego kokybę ir sutrikdyti jūsų partnerio miegą.
Kol kas nėra daug tyrimų apie ilgalaikį PLMS poveikį. Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad žmonės, turintys miego sutrikimų, tokių kaip PLMS, yra labiau linkę turėti aukštą kraujospūdį . Aukštas kraujospūdis padidina būsimų ligų, tokių kaip insultas ir širdies smūgis, riziką. Todėl labai svarbu pasikalbėti su gydytoju, kaip valdyti šią riziką.
Ar yra būdas užkirsti kelią PLMS?
Kadangi tiksli priežastis nežinoma, nėra konkretaus būdo to išvengti. Tačiau valdant aukščiau aptartus rizikos veiksnius, galima sumažinti šios būklės atsiradimo tikimybę. Pavyzdžiui,
- Jei rūkote, sustokite.
- Būti fiziškai aktyviam (sportuoti).
- Kūno svorio kontrolė.
- Tinkamas gydymas tokioms ligoms kaip anemija.
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?
Jei Jums diagnozuota PLMS, dar kartą kreipkitės į gydytoją, jei:
- Jei atsiranda naujų simptomų arba jei esami simptomai pablogėja.
- Jei jūsų vartojamas gydymas sukelia nemalonų šalutinį poveikį.
Ar PLMS yra Parkinsono ligos pirmtakas?
Tai dažna daugelio žmonių baimė. Nors sergantys Parkinsono liga žmonės miegodami gali jausti galūnių judesius, jokie tyrimai neįrodė, kad PLMS ar PLMD yra ankstyvas Parkinsono ligos požymis. Todėl nereikėtų be reikalo to bijoti.
Galiausiai, jei turite kokių nors miego problemų arba jaučiatės išsekę net ir gerai išsimiegoję, svarbu pasikalbėti su gydytoju. Geras miegas yra būtinas mūsų bendrai sveikatai. PLMS gali būti ne jūsų problemos priežastis, tačiau geriausia atlikti tyrimus ir tiksliai sužinoti. Nedvejodami kreipkitės į gydytoją dėl visų jums rūpimų klausimų.
Žinutė namo
- PLMS yra būklė, kai miego metu jaučiamas nevalingas galūnių trūkčiojimas. Tai gali sukelti didelį mieguistumą ir nuovargį dienos metu.
- Dažniausiai žmogus, sergantis šia liga, to nežino. Apie tai jam pasakoja tas, kuris su ja miega.
- Tai gali būti susiję su kitomis ligomis (pvz., neramių kojų sindromu, miego apnėja). Jei tai atsiranda be jokios akivaizdžios priežasties, tai vadinama PLMD.
- Norint tiksliai diagnozuoti šią būklę, reikia atlikti miego tyrimą (polisomnogramą).
- Yra vaistų gydymui, taip pat svarbu kontroliuoti rizikos veiksnius.
- Jei turite kokių nors miego problemų, būtinai kreipkitės į gydytoją patarimo.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą