Ar ir jūs jaučiate keistą skausmą kelio vidinėje pusėje, kai sulenkiate kelį ar lipate laiptais? Ar jis po kurio laiko praeina, bet ar sustiprėja, kai vėl pradedate vaikščioti ar dirbti? Daugelis žmonių baiminasi, kad šis skausmas yra rimta kelio liga, tačiau jo priežastis gali būti dažna būklė, apie kurią daug nekalbame, bet kuria kenčia daugelis žmonių. Šiandien pakalbėkime apie šią būklę, vadinamą „Pes Anserine bursitu“.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kas yra Pes Anserine bursitas?
Šis pavadinimas skamba kiek keistai, ar ne? Supraskime tai paprastai. Įsivaizduokite, kad šalia mūsų kūno sąnarių, tai yra, šalia sąnarių, yra maži, vandeniu pripildyti, balionus primenantys maišeliai. Medicinoje juos vadiname bursa . Jie yra tarsi automobilio amortizatorius arba pagalvėlė. Pagrindinė šios bursos funkcija – sumažinti spaudimą, kurį mūsų raumenys ir sausgyslės trinasi į kaulus judėdami.
Kelio vidinėje pusėje, tiesiai po blauzdikauliu („blauzdikauliu“), yra toks bursos maišelis (bursa), kuriame susijungia trijų raumenų sausgyslės. Šis sąnarys atrodo kaip žąsies kojos įdubimas, todėl lotyniškas pavadinimas „pes anserinus“, reiškiantis „žąsies pėda“.
Taigi, kai dėl kokių nors priežasčių ši bursa patiria spaudimą ir patinsta, skysčio joje padaugėja ir jis dar labiau išsipučia. Tai vadiname bursitu . Šis kelio sąnario patinimas vadinamas „Pes Anserine bursitu“.
Kokie simptomai? Kaip žinoti?
Šia liga sergantis žmogus retai patiria staigų, stiprų skausmą. Skausmas paprastai stiprėja palaipsniui. Galbūt jūs jaučiate panašius simptomus.
| Būdingas | Aprašymas |
|---|---|
| Iš kur kyla skausmas | Skausmas jaučiamas kojos vidinėje pusėje, maždaug 2–3 colius žemiau kelio sąnario. |
| Skausmo pobūdis | Skausmas stiprėja palaipsniui, o ne staiga. Jis sumažėja ilsintis, bet vėl sustiprėja dirbant. |
| Laikai, kai skausmas sustiprėja | Skausmas jaučiamas labiau, kai keliui tenka spaudimas, pavyzdžiui, lipant ar leidžiantis laiptais, klūpant ar atsistojus nuo kėdės. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Kodėl atsiranda Pes Anserine bursitas?
Paprastai tariant, pagrindinė priežastis yra nuolatinis spaudimas keliui. Tai yra per didelis kelio krūvis. Įsivaizduokite jį kaip mašiną, kuri įkaista ir susidėvi, kai yra nuolat naudojama.
| Pagrindinės priežastys | Kaip tai veikia |
|---|---|
| Sportas, kuriame dažnai lenkiami keliai | Žaidžiant tokias sporto šakas kaip futbolas, tenisas ir bėgimas, kelis visą laiką lenkiasi vienodai, o tai gali sukelti spaudimą bursai. |
| Įtempti šlaunies raumenys | Kai pakinklio raumenys yra įtempti, tai daro nereikalingą spaudimą kelio sąnario bursai. |
| Kelio padėties pokyčiai | Kai kurių žmonių keliai gali natūraliai sulinkti į vidų („valgus“). Dėl to padidėja spaudimas bursai. |
| Neteisingi mokymo metodai | Tokie dalykai kaip neapšilimas (tempimas) prieš pratimą gali pažeisti raumenis, o tai gali paveikti bursą. |
| Senos avarijos | Šią būklę taip pat gali sukelti ankstesnis kelio vidinėje pusėje esančio raiščio („MCL“ – medialinis šoninis raištis) sužalojimas. |
Kam labiausiai gresia šios būklės išsivystymas?
Nors tai gali išsivystyti bet kam, kai kuriems žmonėms rizika yra šiek tiek didesnė.
- Sportininkams, ypač tiems, kurie užsiima bėgimo ir šuolių sportu.
- Paprastai moterims nuo 40 iki 60 metų.
- Tiems, kurie serga diabetu .
- Tiems, kurie serga kelio sąnario osteoartritu .
- Tiems, kurie turi antsvorio / nutukimo . Nes didėjant kūno svoriui, didėja spaudimas keliams.
Kaip jūs tai pastebėjote, daktare?
Kai apsilankysite pas gydytoją, jis pirmiausia paklaus jūsų apie simptomus, kaip atsiranda skausmas ir kiek laiko jis tęsiasi. Tada jis apžiūrės jūsų kelį ir ranka paspaus skausmingą vietą.
Kartais šį skausmą gali sukelti nedidelis įtrūkimas kaule („stresinis lūžis“), todėl jūsų gali būti paprašyta atlikti rentgeno nuotrauką , kad įsitikintumėte, jog jo nėra.
Be to, gali būti rekomenduojama atlikti ultragarsinį arba MRT tyrimą , kad būtų galima tiksliai įvertinti patinimo mastą ir įsitikinti, kad nėra kitų problemų.
Na, kokie dabar gydymo būdai šiai ligai?
Tam yra keli gydymo būdai. Atsižvelgdamas į jūsų būklės sunkumą, gydytojas parinks jums tinkamiausią gydymą.
| Gydymo metodas | Ką tu darai? |
|---|---|
| Vaistai | Vaistai skausmui ir patinimui mažinti. Pavyzdžiui, galite vartoti gydytojo paskirtus skausmą malšinančius vaistus (NVNU). |
| Poilsis | Tai labai svarbu.Kurį laiką reikėtų vengti veiklos, kuri sustiprina skausmą. Reikėtų nutraukti tokius dalykus kaip bėgiojimas ir lipimas laiptais. |
| Ledo (šalčio kompresų) uždėjimas | Ledo užtepimas ant skausmingos vietos 15–20 minučių, tris ar keturis kartus per dieną, labai sumažins patinimą ir skausmą. |
| Kineziterapija | Labai svarbu atlikti tempimo pratimus, kurie stiprina ir didina raumenų aplink kelį lankstumą, kaip pataria kineziterapeutas. |
| Injekcijos | Labai retai, jei skausmas nepakeliamas, gydytojas gali suleisti steroidų tiesiai į bursą. Taip pat yra naujesnis gydymo būdas, vadinamas PRP (trombocitais praturtintos plazmos) injekcijomis. |
| Chirurgija | Tai labai reta procedūra. Chirurginė operacija atliekama bursai pašalinti tik tuo atveju, jei joks kitas gydymas nėra veiksmingas. |
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?
Jei jaučiate nuolatinį kelio skausmą, neignoruokite jo. Būtinai kreipkitės į gydytoją. Jei po kelių mėnesių gydymo namuose (pvz., ledo ir poilsio) skausmas nepagerėja arba sustiprėja, dar kartą kreipkitės į gydytoją, kad aptartumėte kitas gydymo galimybes.
Kiek laiko užtruks pasveikti?
Daugeliu atvejų, tinkamai gydant ir daug ilsintis, pasveikimas įvyksta per 6–8 savaites . Tačiau jei būklė sunki, tai gali užtrukti ilgiau. Jei jūsų darbas yra fiziškai sunkus, jums gali tekti pailsėti kelias savaites. Pasitarkite su gydytoju, kada jums geriausia grįžti į darbą.
Kaip galime užkirsti kelią šiai situacijai pasikartoti?
Taip pat svarbu užkirsti kelią šios problemos pasikartojimui po pasveikimo.
- Teisingas pratimas:Pasitarkite su savo gydytoju arba kineziterapeutu apie pratimus, kurie stiprina ir padidina kelio, šlaunies ir pilvo raumenų lankstumą. Teisingai juos atliekant, galima daug nuveikti siekiant išvengti šios būklės pasikartojimo.
- Svorio kontrolė: jei turite antsvorio, tai labai apkrauna jūsų kelius. Pasitarkite su gydytoju, kaip palaikyti sveiką svorį. Svorio metimas gali gerokai sumažinti spaudimą jūsų keliams.
Pes Anserine bursitas yra skausminga liga, tačiau ją galima greitai išgydyti, jei ji diagnozuojama anksti ir tinkamai gydoma. Taigi, užuot kentėję nuo kelio skausmo, šiandien kreipkitės į gydytoją ir gaukite patarimo.
Žinutė namo
- Pes Anserine bursitas yra skausmingas patinimas, atsirandantis kelio vidinėje pusėje, tiesiai po sąnariu.
- Pagrindinė priežastis – nuolatinis spaudimas ir per didelis krūvis ant kelio.
- Pagrindiniai gydymo būdai yra poilsis, ledas ir gydytojo paskirti skausmą malšinantys vaistai.
- Jei jaučiate nuolatinį kelio skausmą, neignoruokite jo ir kreipkitės į gydytoją.
- Tinkamas fizinis krūvis ir sveiko svorio palaikymas gali padėti išvengti šios būklės pasikartojimo.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.