Ar depresija veikia jūsų lytinį gyvenimą? Pakalbėkime apie tai!

Ar kartais jaučiate, kad dėl šio reiškinio, vadinamo depresija, kaip ir dėl daugelio dalykų jūsų gyvenime, jūsų asmeninis lytinis gyvenimas tapo šiek tiek chaotiškas arba praradote susidomėjimą juo? Tai iš tikrųjų yra problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Tačiau dažniausiai mes nenorime apie tai kalbėti. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai šiek tiek atviriau, gerai?

Kaip depresija veikia lytinį gyvenimą?

Depresija gali paveikti beveik kiekvieną jūsų gyvenimo aspektą. Vienas iš svarbiausių dalykų yra jūsų lytinis gyvenimas. Kai turite žemą savivertę, beviltiškumo jausmas ir fizinis nuovargis gali prisidėti prie libido sumažėjimo.

Be to, depresija gali sukelti kitų seksualinių problemų. Pavyzdžiui:

• Anorgazmija reiškia sunkumus pasiekti orgazmą.
• Erekcijos disfunkcija yra tada, kai vyras turi problemų su erekcija lytinių santykių metu.

Tokie dalykai gali būti problema ne tik jums, bet ir jūsų partneriui. Todėl nepatartina to ignoruoti kaip kažko normalaus.

Kodėl yra toks ryšys tarp depresijos ir sekso?

To priežastis susijusi su mūsų kūno biologiniais procesais. Paprastai tariant, mūsų smegenyse yra specialių cheminių medžiagų, vadinamų „neurotransmiteriais“. Tai tie, kurie perduoda signalus iš mūsų smegenų, kur prasideda lytinis potraukis, į mūsų lytinius organus.

Pagalvokite, kai jūsų smegenys galvoja apie lytinį potraukį, jūsų kūnas reaguoja padidindamas kraujo tekėjimą į jūsų lytinius organus. Šis padidėjęs kraujo tekėjimas sukelia tokius dalykus kaip susijaudinimas (vyrams) arba makšties lubrikantas (moterims) ir seksualinis susijaudinimas.

Depresija sergančio žmogaus organizme šios su seksu susijusios cheminės medžiagos („neurotransmiteriai“) yra išsibalansavę. Kas tada nutinka? Lytinis potraukis sumažėja, kartais visiškai išnyksta. Be to, kai šių cheminių medžiagų kiekis mažas, gali sumažėti ir gebėjimas jausti laimės jausmus. Ar suprantate?

Kokiais skirtingais būdais depresija gali sukelti seksualinių problemų?

Biologinis ryšys tarp depresijos ir seksualinių problemų yra aiškus, tiesa? Tačiau tai, kaip depresija veikia mūsų santykius ir požiūrį į gyvenimą, yra šiek tiek sudėtingiau. Kai kurie depresijos simptomai gali sukelti seksualinių iššūkių. Pažiūrėkite, ar šie simptomai jums skamba pažįstamai:

• Nesugebėjimas rasti malonumo: jei nerandate malonumo dalykuose, kurie jums anksčiau patiko, sunku tikėtis malonumo iš savo lytinio gyvenimo.
• Susidomėjimo daiktais praradimas: Kai jaučiatės niekuo nesidomintys ir viskas jums nuobodu, nenorite mylėtis.
• Energijos trūkumas: jei nuolat jaučiatės pavargę ir neturite energijos, jums taip pat gali trūkti energijos, reikalingos seksualinei veiklai.
• Nuotaikų kaita:Jei vienu metu jaučiatės gerai, o kitu metu liūdite ar pykstate, tai taip pat gali paveikti jūsų lytinį gyvenimą.
• Pasitikėjimo savimi praradimas: kai kyla mintys, tokios kaip „nesu pakankamai geras“ ir „niekam nesu nieko vertas“, prarandamas noras būti arti ir mylėtis, taip pat ir pasitikėjimas savimi.

Įsivaizduokite, jei esate taip prislėgtas, kad net nenorite valgyti mėgstamo maisto, kaip galite norėti mylėtis? Lygiai tas pats ir su šiuo.

Ar antidepresantai turi seksualinį šalutinį poveikį?

Antidepresantai yra labai veiksmingi mažinant depresiją. Tačiau kai kurie iš šių vaistų gali turėti seksualinį šalutinį poveikį.

Pavyzdžiui, galite vartoti vaistus, vadinamus selektyviais serotonino reabsorbcijos inhibitoriais (SSRI) . Jie veikia padidindami cheminės medžiagos, vadinamos serotoninu, kiekį mūsų smegenyse. Nors tai gali pagerinti nuotaiką ir suteikti mums laimės jausmą, kartais tai gali sutrikdyti normalų bendravimą tarp smegenų ir lytinių organų. SSRI gali apsunkinti vyrui erekciją ar ejakuliaciją. Jie taip pat gali apsunkinti moters susijaudinimą.

Tačiau yra ir kitų tipų antidepresantų, kurie veikia kitas smegenyse esančias chemines medžiagas (pvz., dopaminą ar norepinefriną). Jie mažiau linkę sukelti seksualinį šalutinį poveikį.

Kaip atpažinti depresiją ir seksualines problemas?

Jei manote, kad turite seksualinių problemų dėl depresijos, būtinai pasikalbėkite apie tai su savo gydytoju. Kartais gali būti ir atvirkščiai. Tai yra, žmogus gali sirgti depresija ir dėl seksualinių problemų. Gydytojas gali susidaryti aiškų vaizdą apie tai atidžiai išnagrinėjęs jūsų sveikatos istoriją, simptomus ir vaistus, kuriuos šiuo metu vartojate.

Taip pat svarbu įsitikinti, kad nėra kitų sveikatos sutrikimų, kurie galėtų prisidėti prie depresijos ar seksualinės disfunkcijos. Gydytojas gali atlikti fizinę apžiūrą arba paskirti tyrimus, tokius kaip:

• Ginekologinės būklės moterims
• Hormoninis disbalansas
• Mitybos trūkumai
• Skydliaukės liga
• Urologinės būklės vyrams

Kaip gydyti depresiją ir seksualinę disfunkciją?

Antidepresantai dažnai skiriami depresijai gydyti. Tačiau, kaip jau aptarėme anksčiau, kai kurie antidepresantai, ypač SSRI, gali sustiprinti seksualinę disfunkciją. Todėl prieš pradėdami vartoti antidepresantą, pasitarkite su gydytoju apie galimą seksualinį šalutinį poveikį.

Antidepresantai ne visiems veikia vienodai, todėl svarbu rasti tinkamą vaistą ir dozę. Niekada nevartokite nė vieno iš šių vaistų nepasitarę su gydytoju:

• Nekeiskite vaisto dozės.
• Nekeiskite vaistų rūšies.
• Nenutraukite vaistų vartojimo.

Tai labai svarbus dalykas, ar verta jį prisiminti?

Kokie antidepresantai gali sukelti seksualinį šalutinį poveikį?

Štai keletas antidepresantų, kurie, kaip žinoma, neigiamai veikia lytinį potraukį, susijaudinimą ar libido:

• `(Citalopramas)`
• `(Escitalopramas)`
• `(Fluoksetinas)`
• `(Paroksetinas)`
• `(Sertralinas)`
• `(Venlafaksinas)`

Ar yra antidepresantų, turinčių mažiau seksualinio šalutinio poveikio?

Taip, yra antidepresantų, kurie mažiau linkę sukelti seksualinį šalutinį poveikį. Štai keletas pavyzdžių:

• `(Bupropionas)`
• `(Mirtazapinas)`
• `(Nefazodonas)`
• `(Vilazodonas)`

Tačiau atminkite, kad net ir šie vaistai gali paveikti kiekvieną žmogų skirtingai. Todėl pasitarkite su gydytoju ir pasirinkite, kas jums geriausiai tinka.

Ar galima išgydyti depresiją be vaistų?

Kai kurie žmonės gali palengvėti nuo depresijos be vaistų. Jei nerimaujate dėl vaistų poveikio lytinei funkcijai, pasitarkite su gydytoju apie alternatyvius gydymo būdus. Kai kurie alternatyvūs depresijos gydymo būdai:

• Akupunktūra
• Pratimai – net toks paprastas dalykas kaip kasdienis pasivaikščiojimas yra labai naudingas.
• Žolelių arba maisto papildai – prieš vartojant juos visada geriausia kreiptis į gydytoją.
• Psichoterapija – tai labai veiksmingas metodas.
• Joga – padeda nuraminti protą.

Ar įmanoma sėkmingai gyventi lytinį gyvenimą sergant depresija?

Be abejo! Tinkamai gydant, daugelis žmonių gali kontroliuoti savo depresiją ir gyventi sveiką, pasitenkinimą teikiantį lytinį gyvenimą. Pirmiausia reikia tinkamai gydyti depresiją. Tada galite sutelkti dėmesį į savo seksualinės funkcijos gerinimą. Nepraraskite vilties.

Kaip išvengti seksualinių problemų sergant depresija?

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte seksualinių problemų, kurias sukelia depresija ar antidepresantai:

• Venkite narkotikų, alkoholio ir tabako. Visa tai gali paveikti lytinę funkciją.
• Stenkitės išlikti sveiki. Tai reiškia reguliariai mankštintis, valgyti subalansuotą mitybą ir palaikyti sveiką svorį.
• Sąžiningai ir atvirai pasikalbėkite su savo partneriu apie tai, kaip jaučiatės tiek protiškai, tiek fiziškai. Tai labai svarbu. Kai tarp jūsų yra supratimas, lengviau išspręsti problemas.
• Dirbkite su savo gydytoju, kad pasirinktumėte vaistus, turinčius mažiausią seksualinį šalutinį poveikį.

Kada dėl depresijos reikėtų kreiptis į gydytoją?

Jei jaučiate sunkią depresiją ar mintis apie savižudybę, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.Nemokamą ir konfidencialią psichologinę pagalbą galite gauti paskambinę Nacionaline psichikos sveikatos pagalbos linija numeriu 1926. Ši paslauga teikiama 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę. Avarijos atveju skambinkite 119 (policijos pagalbos linija).

Jūsų fizinė ir psichinė sveikata yra tarpusavyje susijusios. Depresija gali paveikti ne tik jūsų lytinį gyvenimą, bet ir gebėjimą būti artimiems ir atviriems santykiuose.

Galiausiai, prisiminkite

Depresija gali ištikti bet ką. Nėra ko dėl to gėdytis. Ir normalu, kad ji veikia jūsų lytinį gyvenimą. Svarbu suprasti, kad yra pagalba.

Jums nereikia kovoti su šiomis problemomis vienam. Pasikalbėkite apie tai su savo gydytoju, patikimu draugu, šeimos nariu ar partneriu. Tvirta parama yra svarbi bet kurio psichikos sveikatos gydymo plano dalis. Jūs galite tai įveikti!

Depresija , lytinis potraukis, libido, seksualinė disfunkcija, susijaudinimas, orgazmas, erekcija, antidepresantai, psichinė sveikata