Ar plaukiko petys yra peties skausmo priežastis? Pakalbėkime apie tai paprastai! (Plaukiko petys)

Kartais galite jausti ir nedidelį peties skausmą, tiesa? Galbūt šį skausmą jaučiate keldami ranką, svarmenį ar net tiesiog stovėdami vietoje. Ypač jei esate plaukikas, žaidžiate tokią sporto šaką kaip kriketas ar tinklinis arba dirbate darbą, kurio metu reikia kelti rankas, šis peties skausmas jums gali būti šiek tiek pažįstamas. Šiandien kalbame apie dažną šio peties skausmo priežastį, vadinamą „plaukiko petimi“. Nors pavadinimas gali atrodyti kaip liga, kuria serga tik plaukikai, taip nėra. Ji gali išsivystyti kiekvienam, kuris labai apkrauna savo pečius.

Kas tiksliai yra plaukiko petys?

Paprastai tariant, plaukiko petys yra bendrinis terminas, apibūdinantis peties sąnario simptomų, tokių kaip skausmas ir silpnumas, rinkinį. Tai ne viena liga, o kelių mažesnių problemų, sukeliančių panašius simptomus, rinkinys.

Įsivaizduokite savo petį kaip labai sudėtingą mechanizmą. Jį sudaro kaulai, raumenys ir daugybė juos jungiančių dalių, tokių kaip sausgyslės ir raiščiai. Visi šie dalykai veikia kartu, kad padėtų jums pakelti ranką, ją pasukti ir daryti viską, ko norite. Taigi, kai plaukiojate, sportuojate ar dirbate darbą, kurio metu reikia kelti ranką, gležni šio peties audiniai nuolat patiria spaudimą. Kai ilgai ir sunkiai dirbate, tie audiniai pradeda pažeidžiami ir tinsta. Tada ir prasideda skausmas.

Šis pavadinimas kilęs dėl to, kad ši būklė dažniausiai pasitaiko tarp plaukikų. Tačiau ji gali pasireikšti bet kurioje sporto šakoje ar veikloje, kurioje reikia kelti daiktus iškeltomis rankomis. Jei peties skausmas tęsiasi ilgiau nei savaitę, svarbu kreiptis į gydytoją patarimo.

Kokios yra pagrindinės būklės, kurioms priskiriama plaukiko peties liga?

Yra keletas specifinių medicininių būklių, kurios vadinamos plaukiko peties deformacija. Kai apsilankysite pas gydytoją, jis gali pasakyti, kad sergate viena iš šių būklių. Pažvelkime, kas tai yra.

Kaip dažna ši būklė?

Kadangi yra tiek daug būklių, kurios patenka į bendrą terminą „plaukiko petys“, sunku tiksliai pasakyti, koks dažnas jis yra. Tačiau tyrimai parodė, kad bent trečdalis plaukikų yra patyrę šią peties traumą tam tikru savo gyvenimo momentu.

Tačiau tikrasis skaičius gali būti daug didesnis. Į šį skaičių neįtraukti mėgėjai sportininkai, kitų sporto šakų žaidėjai (pavyzdžiui, kriketo boulingo žaidėjai, tinklinio žaidėjai) ir tie, kurie dirba su pečiais (dailidės, mūrininkai). Todėl tai yra dažna problema, kuria serga daugelis žmonių.

Kokie yra pagrindiniai plaukiko peties simptomai?

Jei sergate šia liga, galite patirti vieną ar daugiau iš šių simptomų.

• Peties skausmas: tai pagrindinis simptomas. Skausmas gali atsirasti keliant ranką, svarmenį ir kartais net miegant.
• Raumenų silpnumas: petys jaučiasi negyvas. Sunku pakelti svarmenis ar naudoti ranką senu būdu.
• Ribotas judesys: sumažėja gebėjimas pakelti ir pasukti ranką. Keliant ranką virš tam tikros ribos, gali būti stiprus skausmas.
• Peties nestabilumo jausmas: peties sąnarys gali būti laisvas, tarsi tuoj atsilaisvins.

Kodėl susidaro tokia situacija?

Pagrindinė to priežastis – pasikartojantis peties sąnario spaudimas. Kai šis spaudimas veikiamas ilgą laiką, pažeidžiami gležni peties viduje esantys audiniai ir susidaro maži įplyšimai. Dėl šio pažeidimo tos vietos patinsta. Dėl šio patinimo peties sąnarys praranda savo sklandžią funkciją ir atsiranda skausmas.

Įsivaizduokite, kad jūs kasdien lupate kokosus arba kad stalius pjauna medieną. Kai jūs taip dirbate rankomis, po kurio laiko jūsų sąnariai pavargsta, tiesa? Štai kaip yra su šiuo atveju.

Pagrindinė to priežastis yra plaukimas. Be to,

• Boulingas (kriketas)
• Sporto šakos, tokios kaip beisbolas ir tinklinis
• Darbai, kuriuose naudojama sunki įranga, pavyzdžiui, plaktukas

Tokie dalykai taip pat gali sukelti šią būklę.

Daktare, kaip tai diagnozuoti?

Kai lankotės pas gydytoją, pirmiausia jis arba ji atliks jūsų fizinę apžiūrą. Jis arba ji paklaus jūsų apie jūsų simptomus.

• Kada pirmą kartą prasidėjo skausmas?
• Kokie dalykai sustiprina skausmą?
• Kokį darbą ar sporto šaką žaidi?

Labai svarbu aiškiai pasakyti viską, ką žinote, atsakant į tokius klausimus.

Tada gydytojas patikrins jūsų peties judesių amplitudę. Tai reiškia, kiek toli galite pakelti ir pasukti ranką be skausmo. Jis taip pat patikrins jūsų peties jėgą ir palygins ją su kitu pečiu, kuris neskausmingas.

Kokių tyrimų gali prireikti?

Ši būklė paprastai gali būti diagnozuota atlikus fizinį tyrimą, tačiau kartais jūsų gali būti paprašyta atlikti kai kuriuos tyrimus ir nufotografuoti, kad tiksliai pamatytumėte, kas vyksta peties viduje.

• Rentgeno nuotraukos: tai daugiausia gali būti naudojama kaulų pažeidimams patikrinti.
• MRT skenavimas (magnetinio rezonanso tomografija): šio tyrimo metu galima labai aiškiai matyti pažeidžiamus jautrius audinius, tokius kaip raumenys ir sausgyslės peties sąnaryje.

Kokie yra gydymo būdai?

Plaukiko peties gydymo tikslai yra du. Vienas – sumažinti skausmą. Kitas – sustabdyti tolesnį peties pažeidimą ir atkurti normalią funkciją. Tai yra dažniausiai naudojami gydymo būdai.

1. Poilsis yra pirmasis vaistas.

Tai labai svarbu. Veikla, sukėlusi peties skausmą, nesvarbu, ar tai sportas, ar darbas, turėtų būti laikinai sustabdyta. Gydytojas tiksliai pasakys, kiek laiko jums reikia ilsėtis.

2. Kineziterapija

Kineziterapeutas išmokys jus specialių pratimų ir tempimo pratimų, skirtų sustiprinti petį ir padidinti jo judesių amplitudę. Pečiui gyjant, jis taip pat paskirs pratimų, skirtų sustiprinti peties raumenis.

3. Ledo užtepimas

Ant skausmingos ir patinusios vietos uždėjus ledo paketą, gali padėti. Tačiau nedėkite ledo tiesiai ant odos. Apvyniokite jį plonu rankšluosčiu. Paklauskite gydytojo, kiek kartų per dieną ir kiek laiko dėkite.

4. Skausmą malšinantys vaistai

Vaistai, tokie kaip nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), gali būti vartojami trumpą laiką, tačiau jų negalima vartoti ilgiau nei 10 dienų be gydytojo patarimo.

5. Kortikosteroidų injekcijos

Jei skausmas ir patinimas yra labai stiprūs, gydytojas gali nuspręsti į peties sąnarį suleisti kortikosteroidų. Tai stiprūs vaistai nuo uždegimo.

6. Atlikite nedidelius savo darbo būdo pakeitimus.

Galite sumažinti pečių apkrovą šiek tiek pakeisdami savo laikyseną ar darbo būdą. Jei esate sportininkas, galite pasikalbėti su treneriu ir šiek tiek pakeisti savo techniką.

7. Chirurgija

Chirurginė intervencija laikoma paskutine išeitimi tik tuo atveju, jei joks kitas gydymas nepadėjo. Jei jums reikia operacijos, gydytojas paaiškins, kokio tipo operacija tai yra ir kiek laiko užtruks pasveikimas.

Kiek laiko užtruks, kol ši būklė išgydys?

Tikslios dienos ar laiko tam nėra. Tai skiriasi kiekvienam žmogui. Šis laikas priklausys nuo peties pažeidimo masto ir jūsų kūno gijimo greičio.

Paprastai dauguma žmonių pradeda jaustis geriau per kelias savaites nuo gydymo pradžios. Tačiau visiškas atsigavimas ir įprasto fizinio aktyvumo atnaujinimas gali užtrukti mėnesį ar ilgiau . Nepradėkite sportuoti, kol gydytojas nepasakys, kad skausmas sumažėjo. Tai gali padidinti traumos pasikartojimo ir rimtesnės būklės (pvz., rotatorių rankogalių plyšimo) riziką.

Kaip galima išvengti plaukiko peties?

„Geriau profilaktika nei gydymas“, – sakoma. Taigi, jei galite užkirsti kelią šiai būklei, kol ji neatsirado, tai geriausia, ką galite padaryti.

• Nustokite užsiimti veikla, kai tik pajusite skausmą: žaiskite per skausmą, nedirbkite. Tai jūsų kūno įspėjimas.
• Gerai apšilkite ir atvėskite:Prieš bet kokį fizinį aktyvumą gerai apšilkite. Po to atvėsinkite.
• Stiprinkite pečių ir nugaros raumenis: atlikite pratimus, kurie stiprina rotatorių manžetę ir nugaros raumenis, kurie palaiko petį.
• Išlaikykite taisyklingą laikyseną: sportuodami ir dirbdami palaikykite taisyklingą kūno mechaniką.
• Poilsis yra būtinas: ilsėkitės, kai jaučiate pečių nuovargį. Nesitempkite savęs.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Kada kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją:

Pastebėję tokius simptomus kaip peties skausmas, patinimas ar sunkumai judinant ranką, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Ankstyvas problemos gydymas gali padėti išvengti jos pablogėjimo.

Kada kreiptis į skubios pagalbos skyrių (SPA):

Šiais atvejais nedelsdami vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių (SPA) .

• Jei dėl nelaimingo atsitikimo (traumos) patyrėte peties traumą.
• Jei visai negalite gūžtelėti pečiais.
• Jei manote, kad išniro petys, niekada nebandykite patys ištiesinti sąnario.