Ar plyšęs užpakalinis šlaunies raumuo? Pakalbėkime apie šį šlaunies raumens sužalojimą!

Ar esate sporto gerbėjas? Galbūt žaidžiate kriketą, futbolą, o gal mėgstate bėgioti ir šokinėti. Ar kada nors sportuodami pajutote staigų aštrų skausmą šlaunies gale? O gal tai nutiko atliekant kasdienę veiklą? Daugelis žmonių tai yra patyrę. Paprastai tai vadiname „pakinklio sausgyslės patempimu“. Medicininis šios būklės pavadinimas yra „(pakinklio sausgyslės pažeidimas)“. Tai dažna sportininkų trauma. Taigi šiandien pakalbėsime apie viską, kas susiję su ja.

Paprastai tariant, kas yra šlaunies raumens trauma?

Gerai, pirmiausia pažiūrėkime, kas yra tie „pakaišlio raumenys“. „Pakraštį“ vadiname trimis didelėmis raumenų grupėmis, esančiomis šlaunies gale. Šie raumenys padeda atlikti daugelį veiksmų, kuriuos atliekate kojomis, pavyzdžiui, vaikščioti, bėgioti, šokinėti ir lenktis. Šie raumenys sugeria daug jėgos, kuri atsiranda bėgant ir šokinėjant, be to, jie suteikia mūsų kūnui greičio.

Taigi, jei staiga atsiranda jėga ar tempimas, kuris šiems raumenims yra per didelis, kad juos atlaikytų, gležnos tų raumenų skaidulos gali būti ištemptos ir plyšusios. Tai vadiname „(šlaunies sausgyslės pažeidimu)“ arba „(šlaunies sausgyslės patempimu)“. Tai tarsi guminė juosta, plyštanti, kai ji per stipriai tempiama.

Kaip matuojamas šio sutrikimo sunkumas?

Ne visi patempimai yra vienodi. Kai kurie yra labai nedideli ir užgyja per kelias dienas. Kai kurie yra labai sunkūs ir gali užgyti mėnesius. Štai kodėl gydytojai suskirsto būklę į tris pagrindines kategorijas arba laipsnius, atsižvelgdami į būklės sunkumą.

Kokie yra pagrindiniai šio reiškinio simptomai?

Jei įtariate, kad patyrėte šlaunies raumenų traumą, atkreipkite dėmesį į šiuos simptomus. Ne visi turi visus šiuos simptomus. Tai priklauso nuo traumos sunkumo.

• Skausmas šlaunies gale: tai pagrindinis simptomas. Šis skausmas sustiprėja judinant koją, bandant bėgti ar pasilenkus.
• Patinimas: Pažeista vieta pradės greitai tinti.
• Mėlynė: Po kelių valandų arba kitą dieną oda aplink sužalojimą gali tapti mėlyna arba violetinė. Taip yra dėl vidinio kraujavimo.
• „Spragtelėjimo“ garso jausmas arba girdėjimas: Esant sunkiems sužalojimams (2 ir 3 laipsniai), sausgyslės plyšimui, iš vidaus gali būti girdimas „spragtelėjimo“ garsas.
• Raumenų spazmai: Raumenys gali staiga įsitempti ir trūkčioti.
• Kojų silpnumas: sumažėja gebėjimas išlaikyti svorį ant kojos, bėgti ar šokinėti.
• Jausmas kaip mazgas: Kartais suplyšusi minkštimas gali jaustis kaip mazgas, kuris sulimpa ir įstringa rankoje.
• Skausmas sėdint: Kai kurie žmonės gali jausti skausmą sėdmenų ir šlaunų sąnariuose, ypač sėdint.

Kodėl mes turime tokį sutrikimą?

Paprastai tariant, ši trauma gali atsirasti bet kuriuo metu, kai šlaunies raumenys patiria per didelį krūvį ar įtampą. Įsivaizduokite, kad staiga pradedate greitai bėgti arba staiga ištiesiate koją, kad spirtumėte kamuolį. Tai nutinka dažniausiai.

Yra keletas kitų rizikos veiksnių, kurie turi įtakos šiam reiškiniui:

• Pradedant mankštintis tinkamai neapšilus: jei raumenys prieš mankštą nėra tinkamai paruošti, t. y. jei jie nėra apšilę, yra didesnė tikimybė, kad jie bus patempti.
• Raumenų lankstumo stoka: Kai kurie žmonės turi įsitempusius raumenis, kurie gali lengvai įsitempti.
• Staigus fizinio krūvio padidėjimas: ši rizika yra didesnė, jei kurį laiką nesportavote, o tada staiga pradėjote sportuoti dideliu intensyvumu.
• Raumenų disbalansas: Kartais, kai šlaunies priekinės dalies (keturgalvio raumens) raumenys yra per stiprūs, o užpakalinės dalies pakinklio raumenys yra per silpni, šių raumenų disbalansas gali sukelti pakinklio raumenų traumas.
• Kritimai ir paslydimai: Jei paslysite ant ledo ar vandenyje ir staiga prasikirsite kojas, galite visiškai suplėšyti šlaunies raumenis.

Kaip gydytojas tai nustato?

Kai lankotės pas gydytoją, pirmiausia jis ar ji jūsų paklaus, kaip tai atsitiko, kokį skausmą jaučiate, ar patinęs, ar pamėlynavęs ir pan. Labai svarbu tiksliai pasakyti, ką darėte, kai patyrėte traumą.

Tada gydytojas apžiūrės jūsų koją.

• Patikrinkite, ar nėra patinimų ir mėlynių.
• Jie liečia ir jaučia tiksliai ten, kur skauda.
• Jūsų bus paprašyta sulenkti ir ištiesti koją įvairiomis kryptimis. Tai leis susidaryti vaizdą apie jūsų šlaunies raumenų jėgą ir judesių amplitudę.

Dažniausiai vien ši fizinė apžiūra gali suteikti gerą vaizdą apie traumą. Tačiau jei trauma atrodo rimta arba įtariamas lūžis, gydytojas gali nukreipti jus atlikti tolesnius tyrimus.

• Ultragarsinis tyrimas: jo metu galima aiškiai matyti, kiek mėsa buvo suplėšyta ir ar nėra kraujo susikaupimo.
• MRT skenavimas: tai vienintelis būdas aiškiai ir tiksliai pamatyti raumenų pažeidimus.
• Rentgeno nuotrauka: Traukiant mėsą, gali nulūžti nedidelis kaulo, prie kurio ji pritvirtinta, gabalėlis. Jei įtariamas toks lūžis, gali būti paskirta rentgeno nuotrauka.

Kaip tai gydoma?

Gydymo metodas priklauso nuo jūsų traumos sunkumo (laipsnio). Nedidelius sužalojimus (1 laipsnis) galima gydyti namuose. Tačiau sunkesniems sužalojimams (2 ir 3 laipsnis) būtinai reikalingas gydymas.

Ką galite padaryti namuose – RICE metodas

Labai svarbu tai padaryti per pirmąsias 48–72 valandas po traumos. Mes tai dar vadiname „RICE“ metodu.

• R – Poilsis: Tai svarbiausia. Leiskite kojai pailsėti. Nedarykite nieko, kas sukelia skausmą. Nebėgiokite, nešokinėkite ir nekelkite svarmenų.
• I – Ledas: Norėdami sumažinti skausmą ir patinimą, apvyniokite ledo paketą audiniu ir uždėkite jį ant pažeistos vietos 15–20 minučių. Darykite tai kelis kartus per dieną, kas 2–3 valandas. Niekada netepkite ledo tiesiai ant odos.
• C – Kompresija: Norėdami kontroliuoti patinimą, uždėkite tvirtą elastinį tvarstį. Tačiau netvirtinkite jo per stipriai, kad nenutrauktų kraujotakos. Jei koja nutirpsta arba pakeičia spalvą, šiek tiek atlaisvinkite tvarstį.
• E – Pakėlimas: Kai tik įmanoma, laikykite koją pakeltą virš širdies. Sėdint pakelkite koją ant kėdės, o gulint – ant pagalvės. Tai padės sumažinti patinimą.

Be to, galite vartoti skausmą malšinančius vaistus, kaip nurodė gydytojas.

Medicininis gydymas

• Kineziterapija (KT): tai labai svarbu esant sunkioms traumoms. Kineziterapeutas išmokys jus tinkamų pratimų. Šie pratimai gali palaipsniui atkurti raumenų jėgą ir lankstumą.
• MEAT metodas: Kartais po RICE metodo gydytojas gali patarti laikytis „MEAT (judėjimas, mankšta, analgezija, terapija)“ metodo. Tai reiškia, kad jūs kontroliuojate skausmą ir palaipsniui pradedate judėti bei mankštintis. Tačiau tai turėtų būti daroma tik laikantis gydytojo nurodymų.
• Chirurgija: Tai retai reikalinga. Esant „3 laipsnio“ traumai, kai sausgyslė visiškai plyšta arba atsiskiria nuo kaulo, jai pritvirtinti gali prireikti operacijos.

Kada būtinai reikia kreiptis į gydytoją?

Jei tai tik paprastas patempimas, skausmas turėtų atslūgti per kelias dienas. Tačiau tokiu atveju būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją.

• Jei skausmas yra toks stiprus, kad negalite vaikščioti.
• Jei pažeista vieta labai patinusi ir tamsiai mėlyna.
• Jei koja dilgčioja arba nejaučiama.
• Jei išgirdote „tock“ garsą.
• Jei skausmas nesumažėja po kelių dienų gydymo namuose.

Kiek laiko užtruks, kol tai visiškai išgydys?

Laikas, per kurį tai įvyksta, visiškai priklauso nuo sutrikimo sunkumo.

• 1 laipsnis: gali pagerėti maždaug per savaitę ar dvi.
• 2 laipsnis: gali trukti nuo kelių savaičių iki vieno ar dviejų mėnesių.
• 3 laipsnis: Visiškas gijimas gali užtrukti kelis mėnesius. Jei reikia operacijos, tai gali užtrukti dar ilgiau.

Svarbiausia – neskubėti ir duoti savo kūnui laiko atsigauti. Negrįžkite prie bėgimo ar sporto, kol gydytojas ar kineziterapeutas nepasakys: „Gerai, dabar galite tai padaryti.“ Jei skubėsite, didesnė tikimybė, kad vėl susižeisite. Jei taip padarysite, trauma gali būti blogesnė nei pradinė.

Gijimo laikotarpiu reikėtų palaipsniui pradėti mankštintis. Pirmiausia galite pradėti nuo ėjimo, vėliau – bėgiojimo. Viskas turėtų būti daroma tokiu lygiu, kad nebūtų skausmo.